① 七年级体育理论考试试卷(答案)!在线等.
、主要是发展力量的运动是( D )
A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重
二、填空版题:共五题,每空2分,共计30分
1、人体的权五项基本素质 科学文化素质 、思想道德素质 、身体素质 、心理素质 ,技能素质 。
体育课一般用 速度 、 耐力 的成绩来评定你的耐力水平。
、人体的五项基本活动能力是 走 、 跑 、跳 、
投 、 。
1、什么是身高,测量身高的要素有哪些?(6分)
就是身体的高度,测量身高要站直,不能驼背,脚跟并拢,挺胸收腹,下颚微收,腿要站直
2、中学生广播体操的共十节,请写出每一节的名称:(10分)
预备节:4个八拍
第一节:伸展运动 4个八拍
第二节:四肢运动 4个八拍
第三节:肩部运动 4个八拍
第四节:扩胸运动 8个八拍
第五节:踢腿运动 8个八拍
第六节:体转运动 6个八拍
第七节:全身运动 4个八拍
第八节:跑跳运动 8个八拍
第九节:整理运动 10个八拍
② 初一年级体育理论考试试卷答案
预备节:4个八拍
第一节:伸展运动 4个八拍
第二节:四肢运动 4个八拍
第三节:肩部运动 4个八拍
第四节:扩胸运动 8个八拍
第五节:踢腿运动 8个八拍
第六节:体转运动 6个八拍
第七节:全身运动 4个八拍
第八节:跑跳运动 8个八拍
第九节:整理运动 10个八拍
③ 求初中体育理论考试试题题
《体育欣赏》理论试题
一、选择题
1、 奥林匹克运动有一句著名的格言,()。 (B) A 更高,更快,更远 B更快,更高,更强 C 更快,更强,更好
2、 短跑是指()。(A) A 400和400米以下 B 800和1500米 C 200和200米以下
3、 速度滑冰简称速滑,比赛按分组和不同距离在400米冰道上进行,每组有( )选手参加。(B) A 一名 B 两名 C 三名
4、 速滑项目中,凡不属于自身原因而影响滑行或摔倒,经裁判允许可休息( )后重新参加比赛。(C) A 10分钟 B 20分钟 C 30分钟
5、 游泳在奥运会比赛中,金牌数()田径运动项目。(C) A 高于 B 等于 C低于
6、 游泳比赛中,通常把50米、100米、200米称为()。(A) A短距离 B中距离
C 长距离
7、 自行车比赛可以在赛车场和()上进行。(B) A 跑道 B 公路 C 任何空地
8、 自行车比赛常见的场地赛项目有个人和( )。 (C) A 集体赛
B 接力赛
C 团体追逐赛
9、 赛艇项目中,规定女舵手体重不得低于()。(B) A 40千克 B 45千克C 50千克
10、赛艇比赛开始前按各自水道将艇头对齐,然后听信号出发,抢航( )次则取消比赛资格。(B) A 一次 B 两次 C 三次
11、测距类项目由运动员或运动员操纵器械,以高度和远度决定比赛名次,提高运动成绩的关键是力量、速度和()。(B) A 技巧 B 素质 C 远度
12、跳跃中的高度比赛,运动员在每个高度连续( )试跳失败,即被取消比赛资格。(B) A 两次
B 三次 C 六次
13、举重比赛中,试举动作应符合规则要求,由( )名裁判员用指示灯判定试举是否成功。(A) A 三名 B 四名 C 五名
14、男子竞技体操包括自由体操、鞍马、跳马、双杠、单杠、( )六个单项。(C)
A 高低杠
B 平衡木 C 吊环
15、女子竞技体操包括高低杠、平衡木、自由体操和( )。(B) A 单杠
B 跳马
C双杠
16、在重大国际比赛中,竞技体操又分团体、个人单项和( )。(A) A 个人全能
B 双人组合
C 三人组合
17、奥运会跳水比赛有男女跳台、( )共四个项目。(B) A 跳水 B 跳板 C 跳深
18、奥运会跳台比赛中,跳台高度为()。(C) A 3米 B 5米 C 10米
19、男子跳台预赛跳六个自选动作,进入半决赛再跳五个规定动作,决赛跳( )个自选动作。(B) A 四个 B 五个 C 六个
20、女子跳台预赛跳五个自选动作,进入半决赛再跳四个规定动作,决赛跳()个自选动作。(B) A 四个 B 五个 C 六个
21、男子跳板要完成五个规定动作和( )个自选动作。(C) A 四个B 五个 C 六个
22、女子跳板要完成五个规定动作和()个自选动作。(B) A 四个 B 五个C 六个
23、花样游泳的重大国际比赛有奥运会、世界锦标赛和()。(A) A 世界杯
B 青年锦标赛 C 女子锦标赛
24、花样游泳的比赛泳池不得小于12×12米、水深 ( ) 米,池水透明度应清澈见底。(A) A 3米
B 4米
C 5米
25、花样游泳的自选动作分单人、双人和( )三种形式。(B)
A 集体
B 成队
C 团队
26、花样滑冰有单人滑、双人滑和( )三个比赛项目。(B) A 团体滑 B 冰上舞蹈 C 集体滑
27、花样滑冰的重大国际比赛设世界花样滑冰锦标赛和( )。(B) A 世界杯花样滑冰比赛 B 冬奥会花样滑冰比赛 C 青年锦标赛
28、花样滑冰的比赛场地长60米、宽30米,冰的厚度不少于( )。(B)
A 2厘米 B 5厘米 C 8厘米
29、观赏花样滑冰中的单人滑比赛,要注意动作的难、新和()。(A)
A 稳
B 平 C 美
30、观赏双人滑比赛,应观赏双人动作的默契、配合、协调和( )。 (C) A 舒展 B洒脱 C 统一
31、乒乓球最重要的国际性比赛是( )。(A) A 世界乒乓球锦标赛 B 奥运会乒乓球比赛 C 世界杯乒乓球比赛
32、乒乓球比赛共设男女团体、男女单打、男女双打和()七个项目。A 接力赛 B 混合双打 C 集体赛
33、目前乒乓球每局比赛采取( )分赛制。(C) A 21分
B 15分
C 11分
34、根据国际乒联的规定,2000年10月将乒乓球的直径改为( )。(B)
A 38毫米 B 40毫米 C 42毫米
35、羽毛球比赛对发球有严格的规定,当发球一方得分为零或双数时,应站在( )发球区发球。(C) A 左
B 居中
C 右
36、排球比赛中,男子比赛网高( )米。(C) A 2.24米
B 2.34米
C 2.43米
37、排球比赛中,发球后每队可接触球()次。(B) A 两次 B 三次 C 四次
38、排球比赛每局比赛某队满()分并比对方至少多得2分为胜一局。(C) A 15分 B 21分 C 25分
39、排球比赛时,比赛成死球时教练或队长可请求暂停( )次,每次30秒钟。(A)
A 两次 B 三次 C 四次
40、在网球比赛中,国际上以胜1分为( )。(C)
A 1
B 10
C 15
41、在网球比赛中,国际上以胜( )局为胜一盘。(B) A 4
B 6
C 8
42、在网球正式比赛中,女子单、双打和混双采取( )制。(A) A 三盘两胜制
B 五盘三胜制 C 七盘五胜制
43、足球比赛每方上场( )人,其中须有1名守门员。(C) A 9人 B 10人 C 11人
44、“世界第一运动”是指( )。(B) A 篮球 B 足球 C 田径
45、“体育运动之母”是指( )。(C) A 篮球
B 足球
C 田径
46、篮球比赛中,队员犯规( )次必须自动退出比赛。(B) A 4次 B 5次 C 7次
47、在篮球比赛中,一个队的队员侵入犯规或技术犯规达到( )次,若以后队员再犯规则处以两次罚球。(B)
A 5次 B 7次
C 9次
48、篮球比赛中,罚球中篮得( )。(A) A 1分
B 2分
C 3分
49、篮球比赛中每队上场队员5人,分为前锋、中锋和( )。(B) A 后锋 B 后卫 C 前卫
50、篮球比赛是在长( )米、宽15米的场地进行。(A) A 28米
B 30米
C 40米
51、手球比赛分7人制和( )。(B) A 9人制
B 11人制 C 13人制
52、目前世界各国开展的是( )。(A) A 7人制
B 9人制 C 11人制
53、手球比赛是在长40米,宽( )米的长方形场地上进行的。 (C)
A 28米
B 25米
C 20米
54、手球比赛时间为( )分钟,分上下两个半场,中间休息10分钟。(B)
A 40分钟 B 60分钟 C 80分钟
55、手球比赛结束如得分相等,休息5分钟后应进行( )分钟决胜期比赛。(B)
A 5分钟
B 10分钟
C 15分钟
56、水球比赛每队上场()人,其中守门员1人。(A) A 7人 B 9人 C10人
57、水球比赛上场队员包括守门员、后卫和( )。(B)A 前卫 B 前锋 C 中锋
58、水球比赛时间每场( )分钟。(B) A 25分钟 B 28分钟
C 35分钟
59、水球比赛结束打成平局,应休息5分钟继续比赛2节,每节( )分钟,中间休息1分钟。(A)
A 3分钟
B
④ 在线等!初一体育理论测试卷!
一、选择题(每空3分,共30分)
1.现代奥林匹克运动创始人是( B )
A.萨马兰奇 B.顾拜旦 C.阿尔维尔
2.跳高姿势经过6次创新,下列不属于的是( A )
A.蹲据式 B.剪式 C.滚式 D.挺身式
3.持球移动超出规则允许的范围即为带球走违例,运球开始时,必须是球先离手,然后才能提起( B )
A.前脚 B.中枢脚 C.后脚 D.双脚
4.下列那些是积极情绪体验(A )
A.快乐 B.恐惧 C.愤怒 D.痛苦
5.国际奥委会的英文名称缩写为( A )
A.IOC B.NOC C.FIFA
6.跳远运动员以( B )次试跳中的最好成绩判定名次
A.3次 B.6次 C.2次 D.4次
7.对锻炼表述正确的是( C )
A.三天打鱼,两天晒网 B.闻鸡起舞 C.量力而行,持之以恒
8.锻炼后怎样预防肌肉酸痛(A )
A.多做整理运动 B.坐下来休息 C.不予理睬
9.下列联系不利发展快速跑的方法是( D )
A.变速跑 B.冲刺跑 C.下坡跑 D.越野跑
10.“中一二”进攻战术属于( B )
A.篮球 B.排球 C.足球
二、填空题(每空2分,共20分)
1.比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率( 140~170次/分钟 )的范围之内。
2.接力跑的传接棒方式有( 上挑式 )、( 下压式 )
3.评价一个人的健康状况要从( 身体健康 )、( 心理健康 )和( 社会适应能力 )等三个方面去评价。
4.人体的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着( 支撑和机械作用 )的作用,关节是运动的( 润滑 ),肌肉收缩是运动的( 动力 )。
三、简答及连线
1.什么是耐久跑?经常练习耐久跑有什么好处?怎样练习耐久跑(例举两种)?(15分)
答:耐久跑是人体在一定负荷强度下持续跑进尽可能长的距离的一种运动力方式,反映人的耐力素质.耐久跑以有氧代谢为主,其特点是运动强度较.持续时间较长,能量消耗较大.坚持耐久跑锻炼大有好处,它能增强心血管,呼吸,神经等系统的功能,对某些慢性病也有体疗作用,故而当今风靡全球.
坚持耐久跑锻炼对心血管系统的作用是:心室容积增大,每搏输出量增加,心输出量增加;由于每搏输出量的增加,使得安静状态心率减少(运动性心搏徐缓);血管弹性增强,肌肉毛细血管增多,便于运动时肌肉所需氧气和代谢产物及时的供给和排出.
坚持耐久跑锻炼对呼吸系统的作用是:呼吸肌力量和耐力均得以增强,呼吸深度增加,呼吸差(尽量吸气与尽量呼气的胸围差)加大,肺活量增加,最大通气量亦得以增加;安静时呼吸频率减少.这些都是呼吸机能得以改善和提高的标志.
坚持耐久跑锻炼对改善神经系统的调节功能也有积极的作用.外在表现为运动动作的"节省化",跑步姿势轻松,省力.
跑,不受场地条件限制,易于开展,是一项可以终生受益的体育锻炼活动.
2.连线
找出相对应的练习方法:(5分)
柔韧性差 游泳 灵活性差 躲闪跑兵乓球 心肺功能差 健美操跳绳慢跑 上肢力量差 俯卧撑引体向上
把运动员和从事的项目进行连线:(5分)
羽毛球 张宁 篮球易建联 排球郎平 足球郑智 乒乓球王浩 跳水田亮 体操李宁 举重刘春红
3.全国第三套中学生广播体操共九节,请写出每一节的名称:(5分)
第一节 伸展运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。
7—左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂侧举(眼看左手)。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈。
3—4两臂侧上举,稍抬头。
5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第二节 扩胸运动 (8拍×8)
第一个八拍
1—2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂前举(两手重叠,左手在上)。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。
6—右脚收回成直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上)。
7—两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳)。
8—身体直立,同时两臂前举(握拳,两手稍靠拢)。
第二个八拍
1—3两腿屈伸两次,同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)。
4—身体直立、两臂成前举。
5—提左膝(左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(握拳),头左转90度。
6—同4.。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第三节 踢腿运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚前迈成弓步,同时两臂经前至上举(握拳)。
3—提右膝(大腿与地面平行),左腿伸,同时两臂胸前屈肘(掌心相对)。
4—右腿后伸,同时两臂上举
5—6右腿前踢(大于90度,直膝,绷脚尖),同时两臂经侧至上举。
7—右腿后伸,同时两臂经下至侧举。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左腿向侧一步成半蹲(宽于肩),同时两臂提前交叉至手扶膝(虎口向内)。
3—4还原成直立。
5—右脚向右前方迈一步,同时两臂胸前交叉(掌心向后)。
6—右腿侧踢(大于90度,直膝,绷脚尖),同时两臂经下摆至侧举。
7—右腿后伸,同时两臂侧举(握拳)。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第四节 体侧运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚向前一步,同时两臂经前上举。
3—4右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举。
5—6提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。
7—8左腿下落成开立,同时上体右侧屈,右手叉腰,左臂上举。
第二个八拍
1—4上体左侧屈,同时左手经侧下摆,触左膝外侧,右臂经侧至侧上举(掌心向外,抬头看右手)。
5—6上体还原成直立,两臂成侧举。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第五节 体转运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2两腿屈伸一次,同时两手叉腰。
3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两手相握前举。
5—6上体左转90度,同时左臂胸前平屈,右臂前举(掌心向下,眼看右手)。
7—8上体右转180度(眼看右手)。
第二个八拍
1—2上体左转180度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)。
3—4上体转动一次(转幅控制在45度内,眼看左手)。
5—6上体转至正前方,同时右臂经下,左臂摆至头上成交叉(左臂在前),稍抬头。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第六节 腹背运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧摆至上举,两手相握。
3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体面向左前方,同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)。
5—6上体还原,同时双手叉腰。
7—8上体前屈,左手指触右脚前地面(掌心向内)。
第二个八拍
1—2上体前屈,同时右手指触左脚前地面(掌心向内),左臂后上举(掌心向外)。
3—4体前屈振动一次,同时两手指触地(掌心向后)。
5—6左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(指尖相对,眼看前下方)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第七节 跳跃运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1一左前45度跳成左弓步,两臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成并立,两臂还原。
3一左前弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌。
4一右转45度跳还原成直立。
5—6并腿小跳两次,两臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳,两臂侧上举(拳变掌)。
8一还原成直立。
第二个八拍
1一右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。
2一左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)。
3一右脚后踢腿跳,两臂侧举。
4一跳成并立,两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立,同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
第八节 整理运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—4左脚开始踏步,两臂摆至侧上举(掌心向外)。
5—8踏步,两臂下落至侧下举,同时屈肘,前臂向外绕环至体侧,还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)。
3—4右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举。
5—8右脚开始踏步,两臂向下,还原成直立。
第三.四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五个八拍
l一2两臂侧举。
3—4右脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时身体左转45度,两臂前举击掌。
5—6体前屈,同时两手交叉相握至前下举。
7—8上体抬起,同时两臂上举(两手相握,掌心向上)。
第六个八拍
1—4左臂上举(掌心向后),右臂经前至下举,低头,眼看右手。
5—8左脚收回,同时左臂经侧还原成直立。
第七、八个八拍同第五、六个八拍,但方向相反。
4.结合实际,进行科学地体育锻炼,应遵循哪些原则?(20分)
(1)进行体育锻炼应遵循的原则。
(2)了解渐进性原则。
(3)了解反复性原则。
(4)了解全面性原则。
(5)了解意识性原则。
(6)了解个别性原则。
科学锻炼身体的原则,就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩。
锻炼身体是为了增进健康,全面发展身体,以求增强体质。科学锻炼身体的原则,其本质在于有效地去发展身体,增强人的体质,离开了这一点,就谈不上什么原则。根据这一点,科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。
渐进性原则:进就是前进、发展、提高,而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化,而不是突然或急剧的变化。渐进性原则是根据体质增强的规律对应用各种体育手段去锻炼身体的过程所确定的规矩。科学锻炼身体过程中,最本质的是运动负荷的问题,渐进不是说天天地,每次地平均增大负荷量,而是按照人体对运动的适应性变化,根据超量负荷的要求,有计划地增大运动负荷。一定的运动负荷量,对身体作用一定次数和时间之后,才能引起身体的适应,然后再逐步增大运动负荷,使身体产生新水平的适应,最终达到增强体质的目标。渐进性原则就是按照这个适应性变化,有阶段地调整运动负荷的锻炼方法。
反复性原则:反复是一次次重复的意思。反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程,具有一次又一次,多次重复的特性。经验告诉我们,在锻炼身体中,只练习几次对人的作用不大,只有多次练习到一定程度时,才能对身体产生良好的作用,而反复次数过多,也会对人体带来副作用。因此,反复是有规律、有限制的重复,是锻炼身体的又一个规矩。反复中要遵循哪些要求呢?首先是运动和间歇相结合,既要有充分的运动,又要有适当的休息。这并不是说,一次运动后必须有充分的休息,而是可以在几次或几天运动没得到充分休息时,给以更加充分的连续休息。其次是在周间、月间、年间、数年间都要连续不断地进行体育锻炼。中学阶段应每日参加体育锻炼,切不可三天打鱼两天晒网。
全面性原则:人的身体是一个整体,要想增强体质,就必须使构成人体的各局部都得到锻炼和发展。具体说就是要使身体各部分(如头颈部、躯干部、四肢)、各器官系统(如心血管、肺、神经、胃肠等)功能、身体各种素质以及人体各种基本活动能力都得到发展。有些人认为全面性只是指大肌肉群的活动,这是片面的看法。体质的强弱是涉及构成人体各有关局部的发展,就是一个不会危及生命的小局部不健全,也会对整体带来不良影响。例如,牙齿坏一个并不危及生命,但它却会给健康造成不良影响,所以古人健身就有“熨面扣齿”之法。青少年正处于快速发育时期,更需注意对身体的全面锻炼,且不可单凭兴趣去参加某一种活动而放弃全面性原则。
意识性原则:意识性原则是指要有意识地从增强体质出发去进行锻炼,而不是盲目地或无目的的乱练一气。人的活动除了有机体的自律活动和反射活动之外,所有的随意活动都伴随着一定的意识。盲目性不是无意识,而是意识不清、意识程度浮浅、意识的指向性错误。增强体质的意识与竞技比赛意识有极大区别,在科学锻炼身体的过程中,要把意识指向发展身体,增强体质的目标,而不能指向单纯提高运动竞赛成绩和夺标上。有些青少年把参加体育锻炼的意识指向比赛、指向娱乐,而把增强体质看作是练习过程中自然可达到的结果,这就收不到发展身体、增强体质的效益。所以,在参加体育锻炼过程中,每一个人都要增强和树立起正确地意识性。
个别性原则:个别性原则是指在锻炼过程中,要根据个人的特点去安排锻炼的方法、内容和运动负荷。每个人的体质都有各自的特点,只有针对这个特点去锻炼才能收效,所以,这个原则就是要求按个人特点选择手段和运用方法的一条规矩。要贯彻这一原则,需要对自身有一个了解,这就需要对身体的形态、机能、素质和运动能力等进行测量和评价(这些已在其他提示中介绍),在取得一定数据的基础上,作出自己应该选择的锻炼方法。例如,一个学生心肺功能较差,跑的能力不强,他就可以针对自身的弱点,在锻炼中增强这方面的内容。当前国内外提倡在锻炼中实行“运动处方”的方法,正是这一原则的重要性被人们重视的反映
⑤ 初一期末体育理论考试卷,求答案
D\A\D\D\B\A\D\A\A\B\C\B\C\错\错。1、骨骼、关节 2、运动极限 3、径赛 4、7场 5、起跳 落地 6、臀部 7、身体健康、心理健康 8、躯干、四肢 9、左 10、各就位、跑
希望能帮助你!