⑴ 胖子中考体育择考选哪些项较好
貌似没选的吧。。。中考而已。很多潜规则的~加油小胖子~~
⑵ 我是个胖子，初三中考要考体育怎么办啊，引体向上一个也做不了，立定跳也不及格
唉……小兄弟啊！只能说临阵磨枪不快也光～从现在就开始练习吧！你就听我的，从现在开始，每条腿上绑一个五斤的沙袋，衣食住行，吃喝拉撒都带着它，完了等你们考试时候再摘下它，我包你能拿第一！相信我！
原创手打，望采纳……！
⑶ 初一胖子中考体育如何逆袭
现在初一，有点胖没事，从现在开始加强锻炼，努力在中考之前，把体重控制在正常的范围内，现在开始还不晚
⑷ 准初三男生，170cm75kg，太胖了，怎么训练才能体育拿到满分求助
你先不用太着急，时间还早，完全来得及。你目前差的就是跑步和跳远。跑步这项就只能多跑多练，建议一周跑3-4次，不要每天都跑，那是不科学的训练。跳远训练，需要训练你的腰腹力量和大腿后侧肌肉群，建议做卷腹+直腿硬拉，如果做不了硬拉，可以练蛙跳或者是跳台阶。饮食上，多吃高蛋白质的食物，肉蛋奶，你的成绩会很快提高的，不需要减脂。
⑸ 胖子怎样过中考的体育
你每天以中速跑完1000米后，冲刺跑30米，用你的最大速度（百米冲刺速度）冲刺跑，完成3组。这样对你的爆发力有很大的好处，而且在短时间内有相当大的提高。虽然相当累，但是为了中考，你也不得不吃点苦了！去年我就是这么练的。至于沙袋，我个人是不赞同使用的。首先沙袋带了之后，会影响自己的正常行动（我带着走路时，好像小腿肌肉在不断抖动），其次长期使用沙袋会对你的膝盖和小腿骨不利，再然后这么五天内带着沙袋生活，对你这次的中考体育帮助效果不是很大。
对于肺活量，说实在的，没有什么特别有效的方法。但是中速跑1000米应该对肺活量有益，然后你每天深呼吸200次，每次都要把你的肺部充大到不能充大为止，就是说每次都达到极限。这样或许会对你5天后的考试有帮助。
祝你取得好成绩！
⑹ 我是一个很胖很胖的初一学生，要如何在短时间内提高差的吓人的体育成绩不要笑我。
我来!~
这么减肥么.最主要的是挑战自己.其实很多人在减肥过程中会发现.最困难不是坚持下去,而是接受他人的冷眼.
那么,不要理这些冷眼就可以了.自己去做自己的事情,坚持下去.我的事情你自己作主,别人的奚落只代表他自己的想法 .如果他的言行对我造成了伤害,我不是正好让他的目的得逞了?
退一万步说,正是因为我很胖,才要减肥啊.才要摆脱这样的眼神.如果我一直肥下去.那么不是要受冷眼一辈子
告诉自己:砖头棍子可以打断我的骨头,流言蜚语伤害不了我.
反过来,如果我keep fit.那么那些奚落我的人会反过来佩服我.那时多么自豪的事情啊!
坚持!坚持!加油!
⑺ 胖人怎么才能在体育考试中取得好成绩
1、长跑主要是气息问题，气息要匀，尽量在前半程不大口呼吸。当你感觉累了的时候，跑不动的时候，你就大口呼吸，大摆臂，你会觉得力气很多了。第二就是别把目标定在5000米，10000米，分节来做，每200米跑多少秒。再有就是毅力了，相信自己能做到，为了成绩拼了！~
2、跳远，可能是立定跳远吧，主要是技巧的掌握了，双臂的力量要发挥，试试大点的挥臂
3、仰卧起坐吧，这个比较难了。由于马上考了，腹肌的力量也两不出来了，主要还是信心和毅力，坚持最重要，多做一个是一个，体力充沛的时候要快，后面要坚持
4、实心球，我扔过，感觉是有点沉，本人也很瘦，主要是用腰部的力量，尽量成弓步，腰部后仰，手臂伸直，尽量向后，然后使劲扔出去，这个主要是技巧了，你可以找体育老师探讨下
⑻ 我太胖了，离体育中考还有一个月怎么办
还有一个月么，首先 你得有决心，不要挑战自己的意志力，很多人意志十分薄弱，这个没办法，你要确立自己的目标，告诉自己我为了成功，让成功的愿望给你成功的勇气和信念，告诉自己，this just a piece of cake 然后呢 跑步是胖子的克星，减肥是不可能，我在这之前 是每天放学后 在操场跑三圈，你一定要这么做，这个训练可以提高你的肺活量和你身体肌肉的适应程度，刚开始跑的时候 当然十分痛苦，等你的身体适应了，跑步便简单了，(我在跑1000米的时候，跑完 我就倒了，我只知道 我是在追赶我的梦……想) 扔铅球和跳远的话，如果你的体重在150斤以上的话，我建议你扔铅球 跳远和铅球一个是发挥大腿部力量和脚部力量一个是肱二头肌的力量和腕力，因为考虑到质量越大 惯性越大，如果是跑跳的话 你会占优势，但是体重达到150的话，功率会降低，通俗的说，就是 你绝对不可能在一个月内，在立定跳远上有什么成绩，因为惯性，至于铅球，这个乍一看似乎是力气活，但粗中有细，你要把球的丢出时间和球的离心力达到一个平衡，通俗的说就是 一个二次函数达到最大值的时候 就是你丢出的时候，细致一点的东西 可以问你的体育老师，他一定会热心的解答你，话说当年 我选择的是引体向上，我是男生，跳远的话，我就不懂了，最后武术操不用担心，排球的话，这个一天就可以搞定，因为很简单，话说我垫排球的那天，手上的皮……不说了 至于整件事，成功来自你内心的渴望，你时刻要提醒自己，如果自己不是天才，努力可以让我跟强，只要你能坚持，成功就是你的，因为你真正决心要成功的时候，你就已经成功了，我知道三言两语也帮不了你什么，但至少我会支持你，祝你成功，好了，就这么多，邪恶科学家留言
⑼ 怎么应对体育中考，
欲速则不达，中考体育成绩和学习成绩真是一个矛盾，因为没有时间体育锻炼，但体育又是考核项目。
根据你的身体特点，胖过多的脂肪影响了成绩，还是有一些针对性的。考试无非是跑跳投三项。投，上肢和腰腹力量。跑跳，腿部爆发力量、腰部力量。
锻炼方法，一般中学体育会配置理论教材，如果没有了可以上网找，找跑的方法，这里主要是中长跑的方法，正确的方法可以让你省力、增效。理论联系实际的锻炼。
减肥，减肥最有效的方法的节食，但不适用，因为繁重的学习负担需要大量的脑力劳动，大脑需要耗费大量的能量。只有锻炼才行，跑步学校会组织训练，这里不用了，没必要自己再跑。如果学校没组织，那么你就每天跑2000m足矣，慢跑即可。
腰腹力量才是重点，胖一般这项最差，最好的方法就是俯卧撑和单双杠，必须坚持，以每天练到是在不能坚持了再加10个为一组，一天3组。坚持两个月，没问题了。
跳远忌讳见高不见远，理论联系实际才好，找我起跳姿势和蹬地角度才是关键，多多练习很容易进步。在你坚持练习一个月俯卧撑和单双杠后再开始练这项，因为腰腹肌肉的增加，你的爆发力会大增。
另外，如果你有游泳的本领，练习游泳完全可以取代其它训练，不过水性不嘉，还是不要尝试了。锻炼的目标不在四肢，在腰腹，要记得。
⑽ 我太胖了，体育中考怎么办
现在减肥是来不及的，怎么说呢，在跑步之前做好热身运动，让自己身体不要凉下来，可以考虑在半小时之前喝点红牛，在上跑道的时候做几个原地的纵跃，让自己自放松一下，开始不要冲太猛，匀速前进就行，在跑步的时候两步一呼吸，这样子自己就不会岔气，在最后半圈的时候在尽力冲刺就很好了。
不知道你们那里能不能办理单项免考，这样的话，就办跑步的免考，总比跑不下来要好，但是如果可以坚持住，那是最好。
希望你可以在考试中取得优异的成绩，加油啊。