Ⅰ 中考体育跳绳怎么考
跳绳
1.测试目的
测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2.场地器材
地面平整、干净的场地一块,地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
3、测试方法
两人一组,一人测试,一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
以上是《国家学生体质健康标准》关于跳绳的测试方法,中考体育跳绳跟这个差不多,不过现在一般选择自动计数跳绳进行计数。考试时间是一分钟。
男生满分是180次/分钟,女生满分是172次/分。
Ⅱ 中考体育跳绳都考什么
没有太多花样,只是一分钟跳多少个,越多越好,你可以上---中xiaoxue jiao--育---wang---来看看中考跳绳的练习技巧
Ⅲ 中学体育考试跳绳叫什么绳
可以称它为速度绳,但是绳子的里面有钢丝。那是中考的跳绳。
Ⅳ 中考体育专用跳绳怎么用
1. 1分钟计时测试跳绳的次数,反映速度、四肢配合情况,及神经系统灵活性的发展水平;
2. 7寸彩色屏,可显示考生的姓名,考号,考试成绩及照片信息;
3. 主机与跳绳外设通过蓝牙进行无线数据交互对接,一台主机可根据考场要求配置20个或以上跳绳外设,同时具有按预定的评分标准进行评分,并显示评分分值;
4. 考生手握的跳绳具备液晶屏幕与主机同步进行考试成绩显示,同时具备规避多考生同时考时,由于一起跳的恐慌因素导致个别人跳绳考试成绩发挥失常的风险;
5. 支持从电脑上集中一次性下载考生信息数据到主机, 主机可储存20000条考生数据,支持脱机测试和浏览/查询, 测完后可将成绩上传到电脑;
6. 自动复位和防犯规功能,语音提示操作并报成绩;
7. 跳绳与考生对应编码灵活,即使考场出现某个绳子的人为破坏现象,也可自由地进行编码对应更换;
8. 量程:1-300次,精度:±1次, 分辨率:1次;
9. 具备无线网络数传功能,无线网络传输距离:>100米;
10. 具备ID卡和扫描枪接口扩展功能,支持:按考号测,刷卡测,刷条形码测试。
Ⅳ 中考体育跳绳
不一定要并拢跳。不过就是不能单脚,因为它是感应的,你单脚感应不到的,而且有规定哪些姿势是犯规的,最主要一点就是要双脚跳,这样比较保险,不过不一定要双脚同时落地的意思。就是可以长短脚,不过你去考场的时候最好叫他给你试一下。
Ⅵ 体育中考跳绳标准是什么
满分的分值为自10分。
180个/分为10分,每下降5个在满分10分的基础上减0.5分,依此类推 ,直到0分。A、B、C、D等级的评定是在总分的基础上进行评定,不是单单一个跳绳可以评定的。
跳绳评定标准如下:
(6)中学体育跳绳集体备课考试扩展阅读:
1分钟跳绳项目锻炼方法
1、首先单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。
4、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。
5、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
6、在跳绳的过程中,我们呼吸要有一定的节奏,全身都要放松下来。
Ⅶ 体育中考跳绳要注意什么 怎么才能不断
不用心急求快。只要按照最平常的速度保持不要重来就行。其实按照考试的时间这个速度是完全可以的。但就是因为心急容易败,然后就难过关。还有,考试如果是机器测得话那要注意跳的时候不要乱晃,因为超过范围跳的将不被计入总数