A. 中学生作息时间表（上课和假期各一份）
是我寄宿的时候学校的制度表~上课：夏天5:50起床 冬天6:10然后干干干干干到去学校的大概时间。然后上课上上上上上上上放学后吃饭吃饭后午休：午休就是在学校午睡或者是做作业。或者是做会再睡会然后再等上课然后再上课上上上上上上上 放学后运动1个小时 然后去吃饭，吃饭了休息20分钟 去晚自习（你就在家做作业呗）晚自习时两个小时整整如果一直做作业肯定会有剩余的时间。然后背一背政治呀复习今天学的。特别是英语生物地理历史这一类的。这是一定要的!然后就洗洗刷睡吧！ 放假自己安排吧。
B. 北京高中上课时间表
你高几？
我们上午8-11:40 下午1-4:15 六日休息 话说一个月六天听着太惨了……
C. 初中生作息时间表
中学生良好的作息时间表
6：30：起床。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30-7：00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
7：10-8：00：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文· 威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
9:30：开始一天中学习最不集中注意力的时候。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。
13:00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。13：20-14：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
18：00：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
18：30—19:30：锻炼身体。注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
23:30：上床睡觉。如果早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠。
（资料来源：网络经验）
D. 北京中学上课时间是几点到几点
海淀
初三的
7点30 到中午 12点20
下午 1点 到 5点
E. 北京初、高中的上课、放学时间是什么时候啊
人大附中初中每天作息时间安排表
初一、初二、国际部：
起床：6：30
早饭：7：10
早读：7：50
第一节：8：00----8：40
第二节：8：50----9：30
眼保健操：9：30----9：35
课间操：9：35----10：05
第三节：10：05----10：45
第四节：10：55---11：35
第五节：13：00---13：40
第六节：13：50---14：30
第七节：14：40---15：20
第八节：15：30---16：10
课外活动：16：20---17：20
晚自习：18：30---19：50
晚自习：20：05---21：30
离教学楼：21：40
熄灯预备：21：50
熄灯：22：00
北 大 附 中 秋 季 作 息 时 间 表
(自2005年9月1日开始实行)
起 床 6:30
预备铃 7:30
第一节课 7:35------8:15
第二节课 8:25------9:05
课间操 9:05------9:35
第三节课 9:35------10:15
眼保健操 10:25------10:30
第四节课 10:30------11:10
第五节课 11:20------12:00
午 休
预备铃 13:50
第六节课 14:00------14:40
第七节课 14:50------15:30
眼保健操 15:30------15:35
第八节课 15:45------16:25
静 校 17:30
晚自习 19:00------21:30
熄灯准备 22:20
熄 灯 22:30
F. 中学生日常作息时间表
早晨：早上6:00起床，15分钟整理、洗漱。简单活动20分钟，在这20分钟里，可以安排背诵或记单词。大概6:35吃早饭，时间为20分钟，此时为6:55，剩余15分钟穿戴整齐，整理好相应的物品，简单休息，然后上学。
中午：到家后简单洗漱，然后20分钟的午饭时间，看10分钟左右的新闻，然后最好在上学前躺在床上休息15-20分钟，这样对下午的学习会有很大的帮助，提前5-10分钟起床，简单洗漱然后上学。如果还有时间，那就利用几分钟的时间简单回顾上午所上的每个课程所学到的知识，用序号进行简单记录（要求十分简练），下午进行对照，这样对知识的巩固、查缺补漏非常有效！
晚上：放学后到家，首先是完成作业，但是在完成每一科作业前，要先把当天所学知识进行简单的复习。复习好后，再完成作业，遇到无法解决的，不要急着翻书找答案，应先把本学科全部作页完成后，再仔细思考或查找课本解决，并在解决后总结存在的问题，并重点巩固。如还无法解决，可以求助同学或老师。所有学科的作业完成后，把未留作业的学习进行复习巩固。 还要有计划的把前面所学过的知识定期的进行复习巩固。看时间怎样，如充裕可以安排自由活动，画画或看电视等。
晚上睡觉不要太晚，控制在10:30之前。
另外注意抓住生活中的零散的小段时间，不如打了上课铃，老师未到的1-2分钟，饭前的几分钟、睡前的几分钟等等，充分发挥他们的功效，这样既不感觉到累，还能够完成许多任务。
因为对你的情况不了解，如有不妥，可以继续交流！
G. 北京101中学作息时间
冬季作息时间（10月—4月）
7：50 ——8：00 晨检（周一升旗仪式）
8：00 ——8：40 第一节
8：50 ——9：30 第二节
9：30 ——10：00 课间操
10：10——10：15 眼保健操
10：15——10：55 第三节
11：05——11：45 第四节
11：45——12：15 午餐
12：15——13：10 午休
13：20——13：30 广播
13：30——14：10 第五节
14：10——14：15 眼保健操
14：25——14：55 体育活动
15：05——15：45 第六节
15：55——16：35 第七节
15：00——16：35 一、二年级管理班、兴趣活动
15：55——16：45 三至六年级管理班、兴趣活动 夏季作息时间（4月—10月）
7：50 ——8：00 晨检（周一升旗仪式）
8：00 ——8：30 早操
8：30 ——9：10 第一节
9：20 ——10：00 第二节
10：00 ——10：05 眼保健操
10：15——10：55 第三节
11：05——11：45 第四节
11：45——12：15 午餐
12：15——13：10 午休
13：20——13：30 广播
13：30——14：10 第五节
14：10——14：15 眼保健操
14：25——14：55 体育活动
15：05——15：45 第六节
15：55——16：35 第七节
15：00——16：35 一、二年级管理班、兴趣活动
15：55——16：45 三至六年级管理班、兴趣活动放学时间：
１、一、二年级下午不参加管理班、兴趣活动15：00放学。
２、一、二年级参加管理班、兴趣活动 16：35放学。
３、三至六年级周一、周三下午16：35放学。
４、三至六年级周二、周四不参加管理班、兴趣活动15：45放学，参加管理班、兴趣活动16：45放学。
５、周五：一年级11：00放学、二年级11：10放学、 三至六年级11：45放学。
注：
一、二年级下午没有体育活动，第六节上课时间为：14：25—14：55（30分钟）。
H. 中学生作息时间表
起床—
6:00
洗漱—
6：00-6：10
晨练—
6：10-6：50
晨读—
6：50-7：30
早饭—
7：30-7：45
散步—
7：45-8：20
数学—
8：30-9：20
语文—
9：30-10：30
英语—10：50-12：00
午饭—12：00-12：30（饭前开电脑）
电脑—12：30-2：00
物理—2：10-3：00
历史—3：20-4：00
地理—4：20-5：00
生物—5：20-6：00
散步—6：00-6：30
晚饭—6：30-7：30
电脑—7：30-9：00
洗漱—9：00-9：10
I. 北京中小学作息时间
谁说要变得？
小学生早7:30到校，晚4:30放，中午休息
中学生早6:30到校，晚5:30放，（也有的学校6:30才放），中午休息
J. 中学作息时间表
各市级教育行政部门应该都出台了有关中小学生作息时间的政策，只不过是有些学校领导为了抓成绩而延长学生的学习时间及教师的工作时间罢了。本人是特反对这种做法。要抓质量，应从提高课堂教学效率来抓嘛！