长寿中学高中早上上课时间

Ⅰ 求高中生作息时间表~！

高三的话我觉得最有效果是这样的（过来人嘿嘿）
早上6点半起床
然后记得去运动一下
你可以跑一下或者来个体操什么的
接着吃早点
然后开始早读
把你该记的拿来背
然后准备上课
课间时间花一半回顾老师内容
一般来放松
（这个有点难度）
中午一定要午休
最好30分钟
然后做试卷或者习题
留10到20分钟修正准备上下午课
吃完晚饭就慢慢进入状态去背书单词或者语文或者文科类
你得做个详细的计划
背40分钟就修正准备晚间时候来做题
晚上记得11点以前一定睡觉
其实高中特别高三跟着老师脚步复习别开夜车是最有效的办法
保证身体
补充睡眠
跟着老师走
跟着教材走
我想你会得到你满意的成绩
也真心希望你能考出自己满意的成绩！

Ⅱ 普通高中生的作息时间，就是几点上课，几点下课，上午和下午都要。

7:00～11:40，14:40～17:20，19:10～22:00。

Ⅲ 关于高中上课时间

这都很正常，等你到了高三，就会有所改变了。
早上12点15分放学，下午接近6点，晚上11点。
其实这不能怪学校，因为学生都有惰性，所以只能这样。
学校他们相信笨鸟先飞的道理。
以后你就会怀念高中生活了。

Ⅳ 高中标准作息时间表

我就说说我曾经给自己制定的学习表吧，希望对你有借鉴作用！
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

Ⅳ 请问高中生作息时间比如几点起床，早自习晨读，中午几点放学，晚上有晚自习吗我那时候是早晨五点四十

我是高三的，我现在是早上5:45起床上学，早读完是7:25吃早餐8:00上课，中午12:00放学，中午我睡半小时，下午13:50去学校，晚上17:30吃完饭18:00上晚自习直到21:40放学，回家后24:00睡觉。

Ⅵ 国家规定高中生一天上课时间为多少小时

不得超过8小时。

义务教育阶段学校每学年总教学时间为39周，其中上课时间35周、学校机动时间2周、复习考试时间2周（九年级下学期毕业复习时间可根据实际情况适当增加2—4周），假期13周。

高中阶段学校每学年教学时间40周，社会实践时间1周，假期11周。同时，要科学安排作息时间，保证走读生每天在校学习时间（包括自习）小学不超过6小时、初中不超过7小时、高中不超过8小时（初、高中毕业年级在校学习时间可分别延长2小时）。

投诉应该拨打教育部统一监督举报电话：（010）66092315 / 66093315

(6)长寿中学高中早上上课时间扩展阅读：

《中小学健康教育指导纲要》明确规定：保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）

中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。

根据儿童青少年生长发育的不同阶段，依照小学低年级、小学中年级、小学高年级、初中年级、高中年级五级水平，把五个领域的内容合理分配到五级水平中。

分别为水平一（小学1—2年级）、水平二（小学3—4年级）、水平三（小学5—6年级）、水平四（初中7—9年级）、水平五（高中10—12年级）。五个不同水平互相衔接，完成中小学校健康教育的总体目标。

Ⅶ 普通高中学校的作息时间表

国家规定高中作息时间

四川省政府首次就此发文规范办学行为“通知”明确，对作息时间明确规定:在校集中学习时间高中学生每天在校集中学习时间不超过8小时，每天睡眠时间不少于8小时，每天体育锻炼不少于1小时。

到校时间:走读生早上到校时间，义务教育学生不早于8:00，高中生不早于7:30。住校生早上统一起床时间:高中不早于6:30。晚自习结束时间:高中不晚于22:00。不得组织走读生上晚自习。

清华大学附属中学作息时间表

高一高二:8:00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9:30，一直到10:00是上操时间(周一升旗)。上午共上5节课，12:20下课。下午1:40上课，上到5:40，然后放学。

高三:7:40开始早读(听力、英文和语文专项训练)，8:00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1:40上课，一直到差不多6:00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。

石家庄市第二中学作息时间表

5:30准时起床(有铃)

5-8分钟到操场集合准备跑操(包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备:随身带操间小读，语文或英语，老班每天到)

5:40左右跑操，两圈操后班主任会视情况开小会

6:00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换

6:30-6:48早饭

6:50-7:10综合中的一科自习

7:10-11:00正式上课(老师讲课)，4堂，每堂45分钟，课间10分(实际远远不够)，大课间时间要长，需要跑操，一圈

11:10-12:10做数学习题

12:10-12:40午饭

12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则会后悔)

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上课，4堂

17:30-17:48晚饭

17:50-18:25综合中的其他两科自习

18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题

21:00-21:55自由安排学习，老班在

22:10结束一天征程

注:

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必须在床上，保持安静，不能提前起床，上厕所在这两时段之间

2、遵守纪律，否则惩罚很残酷，我就违过纪，从那起我发誓我再也不违纪

3、吃饭时间不够可以课间找时间补充，打饭一定要学会和同学分工合作

4、每次放假回来最好带点零食，够半个月的(再多放不下)

5、行李越简单越好，真的没地方，不是地方小，这是内务要求

6、二中作息时间不区分冬夏作息，时间的调整根据学习任务变动(如高三上半年和下半年会不一样)

7、在二中，不需要有多快的脑子，但必须学会坚持，要勤奋，有理想，遵守纪律。二中很苦很累，但有付出必有回报，个中滋只有亲身经历才能体会。最后不管去哪学习希望能取得心仪的成绩。

Ⅷ 高中作息时间

保证12点到五点抄的睡眠质量。袭在自己记忆里最好时间用在自己薄弱科目，九月到二月，梳理知识，各科课本一定要好好看。没有知识漏洞。三月到四月，看热点问题与重难点的专题，做些模拟题并总结。总结很重要！五月，回归课本，看自己的薄弱地方。最后两个星期调节学习内容与高考保持一致，比如高考语文在上午，就上午多练语文。还有，不要语文英语连着看，政治历史连着看，注意复习时学科之间也要交叉。保证长的时间而没有效率最不好！时间付出要多。效率也要高，找到之间的平衡。黎明前最黑暗，成功前有低谷，等熬过去就好了，好方法是重要。但找方法的时间在高一高二，现在根据找到的适合自己的方法，只有勤奋，勤奋！相信天道酬勤吧！！！不要等到一个班的同学，朋友在接到录取通知书的时候后悔自己为什么不拼一回！最后考试时相信自己，因为自信和不自信时，人的答题状态有很大不同，在考场上什么都会有变数！人生何尝不是？相信总会柳暗花明的。祝福......

Ⅸ 高中的课程表作息时间是怎样的

早晨起床6：30，
第一节课7：15
每节课45分钟，课间休息10分钟，不过老师一般提前上两分钟，晚下两分钟，我保证你没有大号的时间（因为厕所还要排队），训练自己在早上起床或晚上睡觉前**吧，如有意外就要做好迟到准备。
共5节课，一直上到12：00，中间算上眼保健操和上操的时间，和初中类似。
中午，宽松的学校让你休息，不宽松的学校让你午自习，不过无论宽松不宽松的学校，都会有见缝插针的老师，所以中午就是听写，小测，讲课（你看这还算好的啦……），开班会（以便于班会的时候上课）。
下午第一节课：2：00
老规矩，每节课45分钟……一共三/四节课。
以上只是标准式的，各个学校规矩不同，不过，记住定理：学习时间只增不减，自由时间只减不增。
通常会有晚自习，七点左右开始，有的学校安排晚自习像上课，有课间休息，一节课45分钟；有的学校类似大学，一直自习，上厕所自便，不过无论什么学校，不会留学生超过9：30。

Ⅹ 法定中学生作息时间是什么

作息时间是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间。

教育部在2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》中明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。对于中学时代的他们来说，是“遥不可及的梦想”。

国家出台政策确保中小学生每天充足的睡眠时间，把孩子应有的休息时间还给孩子，这是国家的号召，也是国家意志，希望学校老师及家长能够严格按照要求确保孩子充足的休息时间。

(10)长寿中学高中早上上课时间扩展阅读

适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。

不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。