合肥中学上课时间表

『壹』 中学生作息时间表（上课和假期各一份）

是我寄宿的时候学校的制度表~上课：夏天5:50起床 冬天6:10然后干干干干干到去学校的大概时间。然后上课上上上上上上上放学后吃饭吃饭后午休：午休就是在学校午睡或者是做作业。或者是做会再睡会然后再等上课然后再上课上上上上上上上 放学后运动1个小时 然后去吃饭，吃饭了休息20分钟 去晚自习（你就在家做作业呗）晚自习时两个小时整整如果一直做作业肯定会有剩余的时间。然后背一背政治呀复习今天学的。特别是英语生物地理历史这一类的。这是一定要的!然后就洗洗刷睡吧！ 放假自己安排吧。

『贰』 初中生作息时间表

中学生良好的作息时间表
6：30：起床。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30-7：00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
7：10-8：00：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文· 威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
9:30：开始一天中学习最不集中注意力的时候。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。
13:00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。13：20-14：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
18：00：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
18：30—19:30：锻炼身体。注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
23:30：上床睡觉。如果早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠。
（资料来源：网络经验）

『叁』 请问合肥市中小学放学时间是什么时候

小学 中午11:20，下午最早2:50（一年级下午又是只有1节课）
中学 中午11:20（也可能是30） 下午最早4；30，最迟5：20放学

『肆』 你们初中都是早上几点上学晚上几点放学要晚自习吗

以合肥双凤初级中学为例，早上7:35上学，晚上18:30放学，非住校生不用上晚自习。

合肥双凤初中夏季作息时间表：

（2014年4月14日起实行）

早晨起床6:00；

早操6:10-------6:30；

早读6:30-------7:05；

早餐7:05-------7:35；

上午预备7:35；

第一节7:40-------8:25；

第二节8:35-------9:20；

课间操9:20-------9:40；

第三节9:40-------10:25；

眼保健操10:35------10:40；

第四节10:40------11:25；

午餐11:25；

下午午休12:00-------14:20；

预备14:30；

第五节14:40-------15:25；

眼保健操15:25-------15:30；

第六节15:40-------16:25；

第七节16:35-------17:20；

课外活动17:30-------18:30；

晚餐18:30；

晚上预备18:50；

晚自习（一）19:00-------19:45；

晚自习（二）19:55-------20:40；

晚自习（三）20:50-------21:35；

就寝22:20；

熄灯22:30。

(4)合肥中学上课时间表扩展阅读：

初中生学习的注意事项：

1、小学与中学的管理方式不同，最好让初中新生在新学期到来前明白：老师不是不重视自己，而是我们已经长大了不需要老师像小学时那样呵护；同学不是故意冷落，自己更应主动地融入新集体，结交新朋友。

2、开学前应让新生心里适当提前紧张起来，就可缩短这个过渡的过程。家长应做好协助工作，开学这两天家长和孩子不妨多谈谈学习的话题，谈谈新学校的环境、想象一下老师上课的情况、考试紧张的状态。

3、中学老师上课比较强调培养学生的自主、独立的学习能力，老师的监督减少了，这就需要家长及时提醒学生调整和适应中学的教学方法。

『伍』 合肥 寿春中学 作息时间

早上 7点30到校
7点45-8点半 第一节
8点40-9点25 2
余此类推 12点下课
下午2点到校
5点半放学 给我你的邮箱我发个表给你就行了

『陆』 中学生日常作息时间表

早晨：早上6:00起床，15分钟整理、洗漱。简单活动20分钟，在这20分钟里，可以安排背诵或记单词。大概6:35吃早饭，时间为20分钟，此时为6:55，剩余15分钟穿戴整齐，整理好相应的物品，简单休息，然后上学。
中午：到家后简单洗漱，然后20分钟的午饭时间，看10分钟左右的新闻，然后最好在上学前躺在床上休息15-20分钟，这样对下午的学习会有很大的帮助，提前5-10分钟起床，简单洗漱然后上学。如果还有时间，那就利用几分钟的时间简单回顾上午所上的每个课程所学到的知识，用序号进行简单记录（要求十分简练），下午进行对照，这样对知识的巩固、查缺补漏非常有效！
晚上：放学后到家，首先是完成作业，但是在完成每一科作业前，要先把当天所学知识进行简单的复习。复习好后，再完成作业，遇到无法解决的，不要急着翻书找答案，应先把本学科全部作页完成后，再仔细思考或查找课本解决，并在解决后总结存在的问题，并重点巩固。如还无法解决，可以求助同学或老师。所有学科的作业完成后，把未留作业的学习进行复习巩固。 还要有计划的把前面所学过的知识定期的进行复习巩固。看时间怎样，如充裕可以安排自由活动，画画或看电视等。
晚上睡觉不要太晚，控制在10:30之前。

另外注意抓住生活中的零散的小段时间，不如打了上课铃，老师未到的1-2分钟，饭前的几分钟、睡前的几分钟等等，充分发挥他们的功效，这样既不感觉到累，还能够完成许多任务。

因为对你的情况不了解，如有不妥，可以继续交流！

『柒』 （合肥一中的学生来哦初三的作息时间表，谁帮我定一个

唉！我也上初三了，我还是四十五中的呢！更惨！
我天天熬夜到12点，早一点就是11点多，关键是中午要睡觉。吃完饭就睡觉，这是有科学依据的，吃完饭睡觉有利于精神的放松，半个小时有1到2小时的效果。
每天中午留半个小时睡眠时间，下午不困晚上也不会特别困！你自习结束回到家吃完饭就睡觉，睡1个半小时，睡醒后洗个脸就开始写作业，写完就睡！早上提前一个小时（内容多就再早一点）起来看书，这样看书的效果会非常好！
这些都是我的经验，不过你们有晚自习而我们没有，现在感觉我们好幸福啊！
依照以上方法可以达到事半功倍的效果！我的目标也是一中，不过明年一中也单独招生，分数高的很，好像在715左右吧！我们一起努力吧！

『捌』 中学生作息时间表

在学校么 5：40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的）
6：20上学去
......（上学时间）
17：20到家（差不多吧，老师会拖课的吧）
（吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业）
21：00-21：20 整理书包 梳洗
21：25-21：40 背书 然后睡觉

周六 6：30-7：00起床（不可再拖了）
--8：00 梳洗 早饭完毕
8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书）
10：40-11:40 休息 午饭
12：00-1：00 睡午觉或者看看书
13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）
16：10-17：30 休息
--18：00 晚饭完毕
--18：40 可以出去散散步或轻松一下
--21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕
22：00 睡觉去啦
周日 7：00 起床 梳洗
--7：50 早饭完毕
8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做
11：30-12：20 午饭完毕
12：30-13：30 睡午觉或者看看书
13:40-15；40 预习新的内容
--16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来）
16：20-18:20 休息 晚饭完毕
18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下
19：20-20：10 背书
--20：40 梳洗完毕 睡觉啦

『玖』 合肥寿春中学七(34)班课程表

怎么不抄，问老师。我29班的。
请别对名字有异仪，这个网络号是我妈的。
我的学号大于等于20小于等于25。

『拾』 请问中学生，高中生，的上下课时间表 ： 例如 第一节课： 几点到几点 第二节课：几点到几点 以此类推

各学校的上下课时间表不一样的，但是都必须每堂课达到45分钟-50分钟。课间10分钟到15分钟。