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1500米中学生需多少时间

发布时间:2021-03-08 06:47:45

中学生跑1500米一般用多少时间

一般情况下,男生需要七分钟左右,女生需要八分钟左右能跑完1500米。

Ⅱ 800 1500米中学生一般要多少时间跑完

如果专业训练田径的初中800米在2分30左右是很平常的成绩、 好点的可以达到2分10几、甚至达2级运动员内或者更高.在普容通学生中,2分50就算差不多了、要是在运动员中上初中的要在2分20之内才算好点的、1500米要在5分10以内. 如果是要应付中考的话,只要平时有运动过的都可以轻松通过的.

Ⅲ 初中生跑400米、200米、1500米的标准时间分别是多少

1、400米标准时间:体育生是55秒±2秒,普通学生是1分07秒±8秒。

2、200米标准时间:体育生是23秒7、8到23秒,普通学生是24到35秒。

3、1500米标准时间:体育生 4分45秒, 普通学生5分30秒。

(3)1500米中学生需多少时间扩展阅读

短跑技巧

1、运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。

2、呼吸方法:400米跑的过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方法是很重要的。

Ⅳ 中学生1500米多少时间算好

我们跑800米4分钟算及格,3分30秒算优秀,1500米应该在8分钟或者9分钟跑完吧!你开始不要太快,到最后冲刺,跑完后不要马上坐下来,走一会就回好的,加油吧,要相信自己!

Ⅳ 初中女生跑1500米多少时间合格

那很难说了。合格与拿名次之间差不少了。。。也许你们学校里还有去过体校专的。那么她体质就很好了。属。

嗯。1500 .男生得5分15

女生得6分20吧。

无论结果怎么样。楼主最好跑完多穿点衣服。虽然身体很热。可是很容易着凉的。
希望楼主注意。
最后。希望楼主取得优异的成绩

Ⅵ 中学生400,1000,1500米跑完大约要多长时间才合格

1、400米合格标准

体育生:55秒;普通学生:1分07秒

2、1000米合格标准

体育生:3分45秒;普通学生:4分05秒

3、1500米合格标准

体育生:4分45秒;普通学生:5分30秒

(6)1500米中学生需多少时间扩展阅读:

训练方法

一、每周至少有一天的恢复时间。运动能力的提升不是靠练,而是靠恢复和休息。肌肉只有在恢复中才能成长,所以要准备一天的时间用来恢复。

二、每周至少有两天的时间进行力量训练。以高负荷、低重复为主,每天一次,重复十次。

三、每周1~2天的间歇训练,具体频率取决于每周跑步的天数;

四、进展计划应以两周为基础,一般按5~10%的量增加;

五、根据以下原则制定跑步时间:

1、如果跑30分钟以内,则每隔一周增加的跑步时间最长不超过5分钟。例如:第一周30分钟,第二周不超过35分钟;

2、如果跑30-60分钟,则每隔一周增加的跑步时间最长不超过10分钟。

3、如果跑60分钟以上,两周以后增加的跑步时间最长不超过20分钟。

Ⅶ 初二学生长跑1500米应该达到多少时间才合格啊

是这样的;一般正规场地都是400米,见于初二学生,400米(也就是一圈)保持在2分左右,按这样计算1500米,在8分钟内完成,成绩就算不错!

Ⅷ 初一学生跑1500米一般要多长时间

小子,好好保持运动习惯。十二岁到初中毕业还有4年多的时间,完全可以跑的更好的。如果你要发展体育的,可以去拜师,这样才能最好的激发潜能,长大为国家争光,为家庭赚大钱!

Ⅸ 初中生1500米多少时间算及格

5分左右吧,快的4分多但有一些不良反应,最好在7-8分钟女的在10分钟左右就行。我还有一些保护措回施也给你:答肚子痛 通常的原因是 呼吸调节问题, 解决办法是 注意不要大口吸气 当然也有很多 别的原因 (有可能是慢性阑尾炎之类) 每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。

Ⅹ 男中学生跑800米和1500米一般是要多少时间跑完

800米2分10秒,1500米4分25秒,这样已经是很快的了,没有多少人可以达到这样子

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