沈阳第十一中学作息时间表

1. 求沈阳高中的作息时间表

早上六点五十左右到校，中午十一点五十午休，晚上冬季四点多晚休，夏季五点多，高一高二八点二十放学，高三九点二十

2. 沈阳市第十一中学好吗

沈阳市第十一中学很好，是辽宁省重点高中。

学校先后获得全国和谐校园先进学校、国版家级教育科权研先进学校、辽宁省文明单位、辽宁省和谐校园示范学校、辽宁省中小学校长培训基地沈阳市首批标准化普通高中、沈阳市德育特色学校。

经过努力，学校已具有现代的教育思想、精良的教师队伍、浓厚的科研氛围、优良的校风学风、高水平的教育质量、先进的教学设备、优美的校园环境，正向着“沈阳一流、全省示范、中国名校”的目标迈进。

(2)沈阳第十一中学作息时间表扩展阅读：

学校现已具备现代化的办学条件。新校园占地12万平方米，建筑面积8万多平方米，拥有省示范级、沈阳市高中建筑面积最大的图书馆，国内一流的校园网络系统以及教学楼、办公楼、报告大厅、大型艺体馆、400米全塑胶标准跑道的田径运动场、学生公寓、食堂和大面积的绿地。

学校有3,000余名学生，200余名教职工。多年来，学校全面推进以培养创新精神和实践能力为核心的素质教育，教育教学质量明显提高，为高校输送了大批合格人才。

3. 辽宁省实验中学的作息时间

5 早上7：20到校，中午12：05下课吃饭，1：30上课，晚上5：00吃饭，6：00上晚课，晚上高一高二是7：30放学。
但是住校生必须在教室里上自习到9：20，才能回寝室，回寝室可以继续上自习，男寝应该是11点熄灯，但是！！！！！
我听说男生的住校生都要学疯了，11点熄灯后，每人拿出自己家里准备的小桌子，放在床上，打开手电筒，继续学习，听说男寝的手电灯半夜也不会熄灭，都学疯了！！！
6 如果理科不好，高一高二老师对你就不是很热心，因为你理科不好就拉班级后腿了，做好心理准备！
实验的假期类似于十一，五一是不会占用的，假期也不补课（除了高三） 1 回答者： wjwdaisy - 见习魔法师 二级 2008-

4. 沈阳市第127中学的学生作息时间

七点之前也可以来，正常上早自习。
7：00学校开门
7：15晨跑
7：40 第一节课
--上午教学--
11：53 上午课时结束，学生们到校园内食堂就餐或回家吃饭
12：40 中午自习
13：20 上第五节课
--下午教学--
4：55 放学

5. 学生作息时间表

恩，初二的，没有较大的升学压力感，成绩应该算是还好...
这样计划吧：
早上：
5：30【再早就对身体不好了】 起床
5：45 洗漱，收拾完毕
～6：15 边吃早饭边听英语，也许还可以抽空看看英语单词
～6：30 上学

中午：
12：00 到家
～12：15 午饭 【饭后休息一小会儿】
～12：45 做几道理科题目，或者看些题目亦可
ps:不过在过阵子还是午睡一小会儿比较好，不然下午会犯困的...

晚上：
6：30 到家
～7：00 晚饭【加上休息时间】
因为语文薄弱，所以需要花时间在语文上，不过语文不是我的强项，只能建议多做一些阅读题，然后就是注重一些文学素质的积累【这不仅仅是为初中打算，也为中考，高考，乃至以后打算，毕竟这样会显得你有才华】
～8：00 专攻语文 【时间不多，但是重在一点点的积累，看久了烦人】
休息一小会儿
～9：00 一些比较偏文科的科目，如地理，生物等等...
～10：30 物理，数学等。【我是认为人到晚上思路特别清晰，做这些题目很有感觉，不过因人而异，你自己看咯，自由把握】
～11：00 洗漱睡觉

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大致这样，不过给你个建议，不要把计划定的太死，给自己一点浮动空间，还有如果学习状态不好就休息一会儿，不要勉强学习，那样效率太低了...

祝学习顺利...

6. 普通初中学校作息时间表

华南师范大学附属中学

时间

作息

6:15

起床

6:35

早操

7:20

早读预备铃

7:45

第一节

10:05

第三节课间 周一升旗

10:35

第五节

12:05

午饭

13:10

午休

14:30

起床

14:45

上课预备铃

17:15

放学

19:10

晚修预备

22:00

晚修下课

22:30

熄灯睡觉

广雅中学

时间

作息

6:25

起床

6:40

早操

7：00-7：15

包干区

7：25-7：45

升旗 早读

7：50-8：30

第一节

8：40-9：20

第二节

9：30-10：10

第三节

课间操

10：35-11：15

第四节

11：25-12：05

第五节

13：00-14：00

午休

14：15-14：55

第六节

眼保健操

15：10-15：50

第七节

16：00-16：40

第八节

16：50-17：30

第九节

19：15-20：30

晚自习第一段

20：45-22：00

晚自习第二段

执信中学

时间

作息

6:20

起床

早餐

早读

7：50-8：30

第一节

8：40-9：20

第二节

09:30-10：10

第三节

10：10-10：45

课间操

10：45-11：25

第四节

11：35-12：15

第五节

12：15-13：00

午餐

午休

14：25-15：05

第六节

15：05-15：10

眼保健操

15：20-16：00

第七节

16：10-16：50

第八节

19：00-21：30

晚自习

22:30

熄灯

武汉外国语学校

时间段事项6:30 起床（有时20左右会亮灯） 6:40-7:30 整理内务及早餐 7:30

第一早自习（可以随意读书，以语文和外语为主）

宿舍公寓关门，生活老师整理内务

7:50 第二早自习（一三五外语，小语种去小教室，二四六语文） 8:20-10:00 上一二节课 10:00-10:20 课间操 12:00 学生下课，宿舍公寓关门 12:00-13:50 学生午休时间 14:00 学生上课，宿舍公寓关门，生活老师整理内务 16:35 学生下课，宿舍公寓开门 18:30 听音乐时间，各班自行安排，该时间段不得操作 19:00 晚自习开始，宿舍公寓关门 20:30 晚晚自习，走读生可回家 20:50 走读生离校截止时间 22:00 住读生下晚自习时间，宿舍公寓开门 22:30 高一高二楼层熄灯 23:00 高三楼层熄灯
华中师大一附中

时间事项时间事项6:45-7:30 早餐、早锻炼 14:00-14:05 眼保健操 7:30-7:45 早读 14:05-14:20 读报 7:45-8:25 第一节课 14:20-15:00 第六节课 8:35-9:15 第二节课 15:10-15:50 第七节课 9:25-10:05 第三节课 16:00-17:00 第八、九节课 10:05-10:30 课间操 17:00-18:30 晚餐、课外活动 10:30-11:10 第四节课 18:30-20:10 第一节课晚自习 11:20-12:00 第五节课 20:30-22:00 第二节晚自习 12:00-13:50 午餐、午休

武汉市第二中学

时间
事项时间事项7:15-7:35 早自习 14:00-14:10 读报 7:40-8:20 第一节 14:15-14:55 第六节 8:40-9:20 第二节 15:05-15:45 第七节 9:30-10:10 第三节 15:45-15:50 眼保健操 10:10-10:35 眼保健操、课间操 16:00-16:40 第八节 10:35-11:15 第四节 16:50-17:30 第九节 11:15-12:05 第五节 18:15-20:15 晚自习

上海交通大学附属中学

时段时间内容备注上午 7：10——7：30 早自修
7：30——7：50 广播操（升旗仪式）
7：50——8：30 第一节
8：30——8：40 课间休息
8：40——9：20 第二节
9：20——9：25 眼保健操
9：25——9:35 课间休息
9：35——10:15 第三节
10：15——10：25 课间休息
10：25——11：05 第四节
11：05——11：15 课间休息
11：15——11：55 第五节
午间活动（午会） 下午 12：45——13：05 午会课
13：10——13：50 第六节
13：50——14：00 课间休息
14：00——14：40 第七节
14：40——14：50 课间休息
14：50——15：30 第八节
15：30——15:40 课间休息
15：40——16:20 第九节
16:20——18:30 活动
18:30——19:05 收看新闻
19:05——21:15 晚自修
21:15——22:00 准备就寝
22:00 熄灯就寝

7. 中学生作息时间表（上课和假期各一份）

是我寄宿的时候学校的制度表~上课：夏天5:50起床 冬天6:10然后干干干干干到去学校的大概时间。然后上课上上上上上上上放学后吃饭吃饭后午休：午休就是在学校午睡或者是做作业。或者是做会再睡会然后再等上课然后再上课上上上上上上上 放学后运动1个小时 然后去吃饭，吃饭了休息20分钟 去晚自习（你就在家做作业呗）晚自习时两个小时整整如果一直做作业肯定会有剩余的时间。然后背一背政治呀复习今天学的。特别是英语生物地理历史这一类的。这是一定要的!然后就洗洗刷睡吧！ 放假自己安排吧。

8. 沈阳市二中作息时间表

早上7.10到校
8.40上第一节
8.20~8.30休息
8.40~9.20第二节
9.30~10.10第三节
间操
10.30~11.10第四节
11.20~12.00第五节专
12.00~1.10午休
往下类推40分一节属课
5.20~5.55晚饭时间
6.00~7.30晚辅导
7.40~8.40晚课

9. 中学生日常作息时间表

早晨：早上6:00起床，15分钟整理、洗漱。简单活动20分钟，在这20分钟里，可以安排背诵或记单词。大概6:35吃早饭，时间为20分钟，此时为6:55，剩余15分钟穿戴整齐，整理好相应的物品，简单休息，然后上学。
中午：到家后简单洗漱，然后20分钟的午饭时间，看10分钟左右的新闻，然后最好在上学前躺在床上休息15-20分钟，这样对下午的学习会有很大的帮助，提前5-10分钟起床，简单洗漱然后上学。如果还有时间，那就利用几分钟的时间简单回顾上午所上的每个课程所学到的知识，用序号进行简单记录（要求十分简练），下午进行对照，这样对知识的巩固、查缺补漏非常有效！
晚上：放学后到家，首先是完成作业，但是在完成每一科作业前，要先把当天所学知识进行简单的复习。复习好后，再完成作业，遇到无法解决的，不要急着翻书找答案，应先把本学科全部作页完成后，再仔细思考或查找课本解决，并在解决后总结存在的问题，并重点巩固。如还无法解决，可以求助同学或老师。所有学科的作业完成后，把未留作业的学习进行复习巩固。 还要有计划的把前面所学过的知识定期的进行复习巩固。看时间怎样，如充裕可以安排自由活动，画画或看电视等。
晚上睡觉不要太晚，控制在10:30之前。

另外注意抓住生活中的零散的小段时间，不如打了上课铃，老师未到的1-2分钟，饭前的几分钟、睡前的几分钟等等，充分发挥他们的功效，这样既不感觉到累，还能够完成许多任务。

因为对你的情况不了解，如有不妥，可以继续交流！

10. 初中生作息时间表

中学生良好的作息时间表
6：30：起床。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30-7：00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
7：10-8：00：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文· 威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
9:30：开始一天中学习最不集中注意力的时候。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。
13:00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。13：20-14：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
18：00：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
18：30—19:30：锻炼身体。注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
23:30：上床睡觉。如果早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠。
（资料来源：网络经验）