中学生的家庭时间

A. 法定中学生作息时间

针对目前中小学抄生负担过重的现象，四川省政府首次就此发文规范办学行为“通知”明确，小学一、二年级不留书面家庭作业，其余年级家庭作业控制在每天1小时以内；初中、高中家庭作业分别控制在每天1.5小时、2小时之内。对作息时间明确规定：在校集中学习时间 小学、初中、高中学生每天在校集中学习时间分别不超过6小时、7小时、8小时，每天睡眠时间分别不少于10小时、9小时、 8小时，每天体育锻炼不少于1小时。
到校时间：走读生早上到校时间，义务教育学生不早于8:00，高中生不早于7:30。
住校生早上统一起床时间：初中不早于7:00，高中不早于6:30。
晚自习结束时间：初中不晚于21:00，高中不晚于22:00。不得组织走读生上晚自习。

B. 中学生的正常的作息时间 及其意义

不过我读中学的时候每天睡眠时间保持在8-9小时左右 中午的午休要是真的进入深睡眠 效果是卓越的 绝对比晚上的效果好很多 希望保持！中学生9小时，入睡快而睡眠深者，一般无梦或少梦，睡上5至6小时，或者更少一点时间即可恢复精力；入睡慢而睡眠浅者，常多恶梦，即使睡上10小时，仍难精神爽快，因此要注重改善睡眠质量，不能光靠延长时间来弥补。睡眠质量高低，与所处的睡眠环境很有关系。一般来说，在15至24摄氏度的气温中能获得较好的睡眠，过冷或过热，常使人辗转难眠。夜间睡眠时间太长不利于寿命哦，目前男性在夜间的平均睡眠时间为7.58小时,女性为7.12小时。那些每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人平均寿命最长。根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。学生合理的作息时间安排：

生活有规律，睡眠有保证：
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。
诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。 要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。 开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。 此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利 。

C. 中学生正常作息时间

六点半来 起床（洗漱）
六点四源十五分 上学（上课）
十一点五十五 回家（吃饭） 写课时作业 闭目养神 15分钟左右
二点三十 上学（上课）
五点十分 回家 写作业 吃饭
八点左右 家庭作业写完 看买的资料 写自己买的练习册
九点半 背 （历史 政治 英语单词 课文 ....）预习 复习
十点半 洗漱 睡觉

D. 初中生时间怎么安排

先写作业,尽量在吃饭之前把作业做完(在做各课作业的时候,先复习当天的笔记,有问题的下一环节会解决,然后在做,做好之后马上预习新课.这样,周末才会相对轻松),如果作业比较多,可以稍推迟,但无论如何不可以过7:30,哪怕在学校挤时间做,一定要做完(如果作业没布置,可以先提前做,相信你有能力猜一猜,但是做配套的练习,如果要写在练习本上的不要做,万一做错了,很麻烦).之后,洗澡(你如果那天不洗澡,可以休息一下,休息时间可以在网上提一些问题,提一些当天没有听懂的问题).8:00,开始做买的辅导材料,自己买的.不要拿到学校里做!千万不能,就算上面有题目不会做,也要把题目抄下来拿去问,(可以准备一本问题本).反正不管怎么样,不要让班里同学知道你在做题.10:00洗漱,睡觉,要躺下就睡,别浪费时间!周末,可以把一周的内容消化吸收,家庭作业落下的做完,如果有兴趣,可以再买一本辅导资料,专门周末做(深一些),没兴趣,可以玩.做每一项都要认真,注意效率和质量!

E. 教育部发表的初中生作息时间表

一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5 月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。

学生按规定实行上学和离校的时间。农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。

初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。

初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令时不晚于17:15。

建议初中学生每天有40分钟的自主学习时间，夏令时的午休时间不少于40分钟。上午大课间时间必须不少于40 分钟，下午课外活动（自主活动）时间不得少于40分钟。建议学校探索实行长短课、大小课的教学。

省教育厅出台过《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》，严格确保学生的休息和锻炼时间。小学生、初中生在校上课时间分别不得超过6小时、7小时。

调整作息时间，教育部门旨在能尽可能多地让孩子们多休息，保证睡眠时间，毕竟孩子的身心健康才是最最重要的。

(5)中学生的家庭时间扩展阅读：

1.科学安排作息时间，切实减轻学生过重课业负担。地方各级教育行政部门要根据当地实际情况，按照不同学段和年级、走读生和寄宿生的实际需要，对学生休息时间、在校学习（包括自习）时间、体育锻炼时间、在校活动内容和家庭作业等方面作出科学合理安排和严格规定，并组织全面检查。坚决纠正各种随意侵占学生休息时间的做法，正确引导家长和社会积极参与，切实把课内外过重的课业负担减下来，依法保障学生的休息权利。

2.严格执行课程计划，切实提高教育教学质量。省级教育行政部门要研究制定实施国家课程、地方课程和学校课程的相关政策和管理制度。地（市）、县（区）教育行政部门要全面督促落实本地区课程实施计划，并坚决纠正任何违背教育规律、随意加深课程难度、随意增减课程和课时、赶超教学进度和提前结束课程的现象。坚持学生每天锻炼一小时，保障学校开展团队活动和社会实践活动时间。鼓励和表彰在规定教学时间内、通过提高课堂教学效果和学生学习效率、提高教育质量的先进学校和优秀教师，大力倡导和推广一些地方和学校减负增效的成功做法。

参考资料：作息——教育部

F. 国家标准初中学生的家庭作业时间是多少

2个小时

G. 初中生时间安排表

我以我的来说哈。希望有帮助
早晨
5:00起床 洗漱 操场跑两圈
6:00早读课版
7:15早读课下课，吃早饭
开始上午的权正课。我一般来说下课十分钟是不写作业，更何况预备铃提前三分钟，实际下课时间七分钟，我一般会趴在桌上小休，或者上厕所，或者看下一堂课的书简单预习
11:30下课吃中饭。中途半小时的下课时间，我们住宿生是用来打开水，打扫班级承包的清洁区，然后提前十分钟进班级
中午两节自习，第一节课写作业，最好写便利贴上，一项一项，很清楚，第二节课，前二十分钟随意，剩下时间午睡，要不然下午没精神
下午大概差不多
楼楼初二，应该有生物地理会考，我不知道你们那边是开卷考还是闭卷考，闭卷考的话，你惨了，平时一定要带着背，要不然到了后面会很惨
初二很关键，我现在初三，初一一直稳定前几，但是就充不上一，初二是个跳板，初二拼一把，然后保持，会有惊喜，我就是初二跳上去，现在初三就不跳下去了，初二是跳板，楼楼加油
求采纳

H. 法定中学生作息时间是什么

作息时间是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间。

教育部在2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》中明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。对于中学时代的他们来说，是“遥不可及的梦想”。

国家出台政策确保中小学生每天充足的睡眠时间，把孩子应有的休息时间还给孩子，这是国家的号召，也是国家意志，希望学校老师及家长能够严格按照要求确保孩子充足的休息时间。

(8)中学生的家庭时间扩展阅读

适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。

不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。

I. 初中生正常作息时间

孩子来哟~如果你是中国的中学生源，如果你希望能像教育书上提议的那样，10点之前睡觉。那么~我劝你最好还是先绝望吧~~ 中学时代是非常需要努力的。所以早出晚归，披星戴月是很正常的事情。但是作息时间安排啊，最好还是在学校作息时间安排表的基础上稍做修改，才是最符合自己的哦。 您现在平白无故的问，会显得手足无措的。而且，中国地域辽阔，南北城市的作息时间差异很大。在我们南边，不到早上6点，是不会有人起床的。不到23点，休想睡觉。而北方则有些在5点，甚至四点半开始一天的学习，10点之前绝对会入睡。（因为夜间温度低） 所以哟~~先拿一张学校作息时间安排表，然后用一段时间，慢慢磨练出自己的作息时间安排吧。这样才有可能做到最好哦。GOOD LUCK~