中学课程时间表

① 上海中学作息时间表

住宿生，不是住宿自己去除相应时间
6:45 起床
7:20-7:35 早餐版
7:50-8:10 早读课权
8:20-9:30 第一节课
9:40-10:50 第二节课
11:05-11:45 第三节课
中午
11:45-12:40
下午
12:50-14:00 第四节
14:10-14:50 第五节
15:00-16:10第六节
16:20-17:00第七节
17:05-17:25晚餐
17:25-18:30 休息
晚间
18:30-21:00 夜自修
22:00 寝室熄灯
注：每周一升旗仪式7

② 国外中学生的课程表和作息时间表,美国的,英国的都可以!

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美国高中的。作息是早上7：45上课，9.20有10分钟的早餐时间，中间一天总共8节课，放学是2.52
课程表是因人而异的，也就是说你可以选择你

③ 中学生每天几点上课几点起床他们的课程表。

我一般6.00起，家离学习有点远，要求7.20到
7.30早自习，8.00下。然后就做操。
我初三的，这学期就不做操了，但星期一的升旗少不了。
8.10开始上第一节课
每个学校甚至每个班的课程表都不一样，但总体来说语数外科每天有，科学的化学、物理、生物和地理换着上，政治和历史一个星期有2次或3次，体育一个星期有2次，但体育中考后就被其他主课代替了。初三就没有音乐、美术、信息技术课了。晚上有晚自习和晚晚自习，7.30放学
星期一至四是这样，星期五下午开班会4.30放学。
星期六要求7.30到然后读书，8.00上课共有四门课语数外科【化学、物理】，连上2节，，中途休息10分钟，每个星期六课的顺序不同，但语数一起，外科一起

④ 普通初中学校作息时间表

华南师范大学附属中学

时间

作息

6:15

起床

6:35

早操

7:20

早读预备铃

7:45

第一节

10:05

第三节课间 周一升旗

10:35

第五节

12:05

午饭

13:10

午休

14:30

起床

14:45

上课预备铃

17:15

放学

19:10

晚修预备

22:00

晚修下课

22:30

熄灯睡觉

广雅中学

时间

作息

6:25

起床

6:40

早操

7：00-7：15

包干区

7：25-7：45

升旗 早读

7：50-8：30

第一节

8：40-9：20

第二节

9：30-10：10

第三节

课间操

10：35-11：15

第四节

11：25-12：05

第五节

13：00-14：00

午休

14：15-14：55

第六节

眼保健操

15：10-15：50

第七节

16：00-16：40

第八节

16：50-17：30

第九节

19：15-20：30

晚自习第一段

20：45-22：00

晚自习第二段

执信中学

时间

作息

6:20

起床

早餐

早读

7：50-8：30

第一节

8：40-9：20

第二节

09:30-10：10

第三节

10：10-10：45

课间操

10：45-11：25

第四节

11：35-12：15

第五节

12：15-13：00

午餐

午休

14：25-15：05

第六节

15：05-15：10

眼保健操

15：20-16：00

第七节

16：10-16：50

第八节

19：00-21：30

晚自习

22:30

熄灯

武汉外国语学校

时间段事项6:30 起床（有时20左右会亮灯） 6:40-7:30 整理内务及早餐 7:30

第一早自习（可以随意读书，以语文和外语为主）

宿舍公寓关门，生活老师整理内务

7:50 第二早自习（一三五外语，小语种去小教室，二四六语文） 8:20-10:00 上一二节课 10:00-10:20 课间操 12:00 学生下课，宿舍公寓关门 12:00-13:50 学生午休时间 14:00 学生上课，宿舍公寓关门，生活老师整理内务 16:35 学生下课，宿舍公寓开门 18:30 听音乐时间，各班自行安排，该时间段不得操作 19:00 晚自习开始，宿舍公寓关门 20:30 晚晚自习，走读生可回家 20:50 走读生离校截止时间 22:00 住读生下晚自习时间，宿舍公寓开门 22:30 高一高二楼层熄灯 23:00 高三楼层熄灯
华中师大一附中

时间事项时间事项6:45-7:30 早餐、早锻炼 14:00-14:05 眼保健操 7:30-7:45 早读 14:05-14:20 读报 7:45-8:25 第一节课 14:20-15:00 第六节课 8:35-9:15 第二节课 15:10-15:50 第七节课 9:25-10:05 第三节课 16:00-17:00 第八、九节课 10:05-10:30 课间操 17:00-18:30 晚餐、课外活动 10:30-11:10 第四节课 18:30-20:10 第一节课晚自习 11:20-12:00 第五节课 20:30-22:00 第二节晚自习 12:00-13:50 午餐、午休

武汉市第二中学

时间
事项时间事项7:15-7:35 早自习 14:00-14:10 读报 7:40-8:20 第一节 14:15-14:55 第六节 8:40-9:20 第二节 15:05-15:45 第七节 9:30-10:10 第三节 15:45-15:50 眼保健操 10:10-10:35 眼保健操、课间操 16:00-16:40 第八节 10:35-11:15 第四节 16:50-17:30 第九节 11:15-12:05 第五节 18:15-20:15 晚自习

上海交通大学附属中学

时段时间内容备注上午 7：10——7：30 早自修
7：30——7：50 广播操（升旗仪式）
7：50——8：30 第一节
8：30——8：40 课间休息
8：40——9：20 第二节
9：20——9：25 眼保健操
9：25——9:35 课间休息
9：35——10:15 第三节
10：15——10：25 课间休息
10：25——11：05 第四节
11：05——11：15 课间休息
11：15——11：55 第五节
午间活动（午会） 下午 12：45——13：05 午会课
13：10——13：50 第六节
13：50——14：00 课间休息
14：00——14：40 第七节
14：40——14：50 课间休息
14：50——15：30 第八节
15：30——15:40 课间休息
15：40——16:20 第九节
16:20——18:30 活动
18:30——19:05 收看新闻
19:05——21:15 晚自修
21:15——22:00 准备就寝
22:00 熄灯就寝

⑤ 高中的课程表作息时间是怎样的

早晨起床6：30，
第一节课7：15
每节课45分钟，课间休息10分钟，不过老师一般提前上两分钟，晚下两分钟，我保证你没有大号的时间（因为厕所还要排队），训练自己在早上起床或晚上睡觉前**吧，如有意外就要做好迟到准备。
共5节课，一直上到12：00，中间算上眼保健操和上操的时间，和初中类似。
中午，宽松的学校让你休息，不宽松的学校让你午自习，不过无论宽松不宽松的学校，都会有见缝插针的老师，所以中午就是听写，小测，讲课（你看这还算好的啦……），开班会（以便于班会的时候上课）。
下午第一节课：2：00
老规矩，每节课45分钟……一共三/四节课。
以上只是标准式的，各个学校规矩不同，不过，记住定理：学习时间只增不减，自由时间只减不增。
通常会有晚自习，七点左右开始，有的学校安排晚自习像上课，有课间休息，一节课45分钟；有的学校类似大学，一直自习，上厕所自便，不过无论什么学校，不会留学生超过9：30。

⑥ 教育部发表的初中生作息时间表

一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5 月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。

学生按规定实行上学和离校的时间。农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。

初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。

初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令时不晚于17:15。

建议初中学生每天有40分钟的自主学习时间，夏令时的午休时间不少于40分钟。上午大课间时间必须不少于40 分钟，下午课外活动（自主活动）时间不得少于40分钟。建议学校探索实行长短课、大小课的教学。

省教育厅出台过《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》，严格确保学生的休息和锻炼时间。小学生、初中生在校上课时间分别不得超过6小时、7小时。

调整作息时间，教育部门旨在能尽可能多地让孩子们多休息，保证睡眠时间，毕竟孩子的身心健康才是最最重要的。

(6)中学课程时间表扩展阅读：

1.科学安排作息时间，切实减轻学生过重课业负担。地方各级教育行政部门要根据当地实际情况，按照不同学段和年级、走读生和寄宿生的实际需要，对学生休息时间、在校学习（包括自习）时间、体育锻炼时间、在校活动内容和家庭作业等方面作出科学合理安排和严格规定，并组织全面检查。坚决纠正各种随意侵占学生休息时间的做法，正确引导家长和社会积极参与，切实把课内外过重的课业负担减下来，依法保障学生的休息权利。

2.严格执行课程计划，切实提高教育教学质量。省级教育行政部门要研究制定实施国家课程、地方课程和学校课程的相关政策和管理制度。地（市）、县（区）教育行政部门要全面督促落实本地区课程实施计划，并坚决纠正任何违背教育规律、随意加深课程难度、随意增减课程和课时、赶超教学进度和提前结束课程的现象。坚持学生每天锻炼一小时，保障学校开展团队活动和社会实践活动时间。鼓励和表彰在规定教学时间内、通过提高课堂教学效果和学生学习效率、提高教育质量的先进学校和优秀教师，大力倡导和推广一些地方和学校减负增效的成功做法。

参考资料：作息——教育部

⑦ 初中生作息时间表

中学生良好的作息时间表
6：30：起床。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30-7：00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
7：10-8：00：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文· 威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
9:30：开始一天中学习最不集中注意力的时候。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。
13:00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。13：20-14：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
18：00：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
18：30—19:30：锻炼身体。注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
23:30：上床睡觉。如果早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠。
（资料来源：网络经验）

⑧ 北京高中上课时间表

你高几？
我们上午8-11:40 下午1-4:15 六日休息 话说一个月六天听着太惨了……

⑨ 请问中学生，高中生，的上下课时间表 ： 例如 第一节课： 几点到几点 第二节课：几点到几点 以此类推

各学校的上下课时间表不一样的，但是都必须每堂课达到45分钟-50分钟。课间10分钟到15分钟。

⑩ 高中生进，要初中到高中的完整上课时间表，包括自修

初中：
早自习 7.30
正式上课 8.00
（每节课40分钟，课间10分钟）
早操（第此败者三节课后内） 10.30
第四节课 10.50
上午12.10放学
下午冬枯笑容季2.30 夏季3.00 上课
两节正课（每节课40分钟，课间10分钟）
正课到自习的课间为15分钟
两节自习（每节课50分钟，课间10分钟）
冬季5.45 夏季6.15 放
晚自习7.30
（每节课50分钟，课间10分钟）
9.30放学（初三还要上30分钟的晚自习，10点才放）

高中：
早自森薯习 7.30
正式上课 8.00
（每节课40分钟，课间10分钟）
早操（第三节课后） 10.30
第四节课 10.50
上午12.10放学
下午冬季2.30 夏季3.00 上课
两节正课（每节课40分钟，课间10分钟）
正课到自习的课间为15分钟
两节自习（每节课50分钟，课间10分钟）
冬季5.45 夏季6.15 放
晚自习7.30
（每节课50分钟，课间10分钟）
第三节晚自习为30分钟
10点放