㈠ 制作一份详细的中学生 假期生活作息时间表
上午
7:00--7:20 起床，赖床十分钟，然后洗漱
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 早饭完毕，户外散步20分钟
8:00--9:00 诵读散文+练字专
9:00--10:00 复习文科属(历史啊地理啊 什么的)
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动
下午
12:00--12:30 吃午饭
12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，如果觉得累，可以午休30分钟
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科(比如说，化学物理)
16:00--19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)
晚上
19:00--19:30 吃晚饭
19:30--20:15 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉吧
这只是一个参考，你可以自己'执生'，根据时间调整一下。还有，你发现了吗？文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。
㈡ 初二寒假作息时间表
6:45 起床、洗漱
6:50 锻炼(每天跑步十分钟、跳绳十分钟)
7:10 背诵两篇古诗词
7:30 诵读<<论语>>
8:30 吃早餐
8:15 预习下学回期课程
9:15 记日记
9:30 朗读励答志成才的文学作品
10:00 看课外书
12:00 写寒假作业
12:45 吃午饭
13:15 写作文、练字
14:45 学习世界历史
17:00 看作文书
18:30 吃晚饭
19:00 画画、练字
20:00 学习中国历史
21:00 看网络全书
22:15 洗漱
22:20 睡觉
同学,请你切记,名人在成功之路上只遵照履行六个字:自觉、勤奋、坚持!
㈢ 中学生寒假一天玩多久游戏合适
把每天游戏的时间当做作业完成的奖励，不妨每天设立一个任务（非常明确的任内务指令，比如我要做容一张数学试卷，我要背50个英文单词）设立完任务设立时间，（比如数学试卷2小时，50个英文单词2小时）任务中间穿插休息时间，当你发现自己主动分心的时间，是大脑再告诉你自己需要休息一会转一下注意力，这时候做一套眼保健操，看一看外面的建筑或者山水。完成任务后游戏时间最好设立不超过30分钟，你可以打把王者，玩把联盟，切忌在学习过程中，看手机。所以学习过程中，在你手边的应该只有书，学习完之后再去拿手机，你可以把手机交给父母保管，报计划任务告诉他们。让父母成为你的监督者，这样子你可以在一天的时间当中完成很多份任务计划的同时也让自己娱乐到了。
㈣ 初中生寒假应该怎样安排
初中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”.寒假近一个月的时间对同学们尤其重要.应该利用寒假时间,对各科的学习情况来一个自我总结,看看哪些学科学得较好,有哪些经验值得继续发扬,哪些学科没有学好,原因在哪里,进行查漏补缺,及时补上自己相对薄弱的学科.同时进行知识归类,以便于记忆,学会知识迁移方法,以便灵活运用.在老师的指导下制订出一个寒假学习时间表,这样才能有计划地进行复习和提高
☆ 合理安排寒假作息时间
“凡事预则立,不预则废”,寒假开始的时候,同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么,有哪些收获,有哪些不足,有哪些应该在假期中反思改进.科学性地安排好每天的作息时间,有计划地度过寒假.家长可以根据自己孩子的具体情况,听取老师的建议,协助孩子安排寒假的时间,让孩子在寒假结束的时候有所收获,有所进步,同时家长要注意过紧、过松都会影响孩子寒假生活质量
☆ 放松的同时勿忘学习
寒假中每天都应该按计划完成一定的寒假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力.假期中,多读几本书,了解社会热点的本质和精髓,当然这些书宜精读则精读,宜泛读则泛读,读书时不要忘了做札记,写一点读后感.通过假期的学习和阅读,我们可以积累词汇和信息.如果有兴趣,还可以就近参加一些兴趣小组和培训班.适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步.学生们参加培训班应该是以爱好为前提,学习新知识.学习知识尤其是学英语要讲求轻松的心态,踏实地学,持续地练.如果刻意追求效果就会欲速则不达,而且会过分疲劳,更是得不偿失
由于初中阶段的孩子自控能力有限,寒假前轰轰烈烈的计划着寒假生活学习安排,寒假刚开始的时候还是严格按照计划进行学习生活的.可是没过几天就因为这样那样的原因放松了对自己的要求.现在有的中学生迷恋于虚拟的时空,整个沉迷于网络的花花世界,这让家长很担心,大好时光都被白白浪费了,真是可惜!家长如果没有时间看管好孩子,结果就是浪费了孩子一个寒假的时间,而其他的同学,通过一个寒假有计划学习,各方面都有很好的提高.不少家长曾经跟我聊起：“别人家的孩子在假期里都补课,学习成绩都取得了进步,我家的孩子如果不学就会被落在后面的.”为了孩子的成长,有多少个家长陪着孩子风里来雨里去（只因现有的教育体制和日益激烈的社会竞）……亲爱的孩子们,相信你们一定会懂得感恩吧
㈤ 中学生一天的时间安排
我不知道你一天上来学几个小时
我一天源加上午休要7个小时
我早上7点起床
七点半出家门坐7点45的公车
八点半点名
9点到下午3点在学校
回家学习半个小时
写作业45分钟
吃饭一个小时
那时候应该6点多
然后我下楼做运动
七点回家看电视2个小时
玩电脑2个小时
睡前看30分钟书
睡觉
㈥ 中学生寒假作息时间表
寒假作息时间
周一至周五：
06:15-6:30起床、洗漱、听英语
6:30-7:00 背单词
7:00-7:20 早餐
7:20-8:00 活动
8:00-8:45 预习数学
8:55-9:40 数学作业
10:00-10:45预习语文
10:55-11:40 阅读
11:40-13:00 午餐、休息
13:00-13:30 吉他
13:30-14:15 阅读
14:25-15:10 数学
15:20-16:05 英文、
16:15-17:00 自由机动
17:00-17:20 整理
17:20-18:00 英文背诵
18:00-18:30 吉他
18:30-19:00 晚餐、
19:30-20:30 英文
20:30-21:00 洗漱听英语
21：00 休息
㈦ 中学生寒假时间制定表
中学生如何安排寒假学习计划
1、每天进行一小时以上的体育锻炼（最好是室外、能集体运动就更棒了）。
2、要关心时事新闻，关心社会生活（可通过电视或报刊）。
3、每天做一些力所能及的家务，帮助父母、锻炼自己（比如洗碗、取报、整理房间等）。
4、每天和父母做必要的交流（可在餐桌上和一起看电视时）。把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
5、读一本名著，古今中外皆可。
6、每天保质保量地完成寒假作业。回顾老师扩展的知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受学习的魅力。
7、随时用英语的习惯和用英语思考，如：坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。
寒假时间安排表
6:30-7:00起床+体育锻炼
7:00-7:30练听力/背单词/听新闻
7:30-8:00早餐
8:00-10:00宜做套题/专项练习/知识梳理
10:00-10:30休息(建议多听音乐)
10:30-11:30宜背单词/写作练习
11:30-13:30午餐+午休
13:30-15:00宜做套题/专项练习/知识梳理
15:30-16:00休息
16:00-17:30宜背单词/写作练习
17:30-19:30晚餐+休闲活动
19:30-21:30宜做套题/专项练习/知识梳理
21:30-22:30宜背单词或需要记忆的项目
22:30-6:30睡觉
㈧ 中学生作息时间表（寒假）
每天五点起床，开始写作业……写呀写呀……期间不许吃饭睡觉打嗝放屁，写到晚上九点大概就能完成老师规定的作业了，这是我生活的真实写照，我们寒假作业有我两拳头摞起来那么厚……不想晚睡就要早起从现在开始努力适应以后的生活吧，少女！
好吧，不开玩笑了，下面才是真格的。
周一至周五：
06:15-6:30起床、洗漱、听英语
6:30-7:00 背单词
7:00-7:20 早餐
7:20-8:00 活动
8:00-8:45 预习数学
8:55-9:40 数学作业
10:00-10:45预习语文
10:55-11:40 阅读
11:40-13:00 午餐、休息
13:00-13:30 吉他
13:30-14:15 阅读
14:25-15:10 数学类阅读（漫话数学等）
15:20-16:05 英文小说阅读
16:15-17:00 自由机动
17:00-17:20 整理
17:20-18:00 英文背诵
18:00-18:30 吉他
18:30-19:00 晚餐（周五晚18:30-20:00,英语课）
19:00-19:30 机动
19:30-20:30 英文听力（voa等）
20:30-21:00 洗漱听英语
21：00 休息
周六：早晚英语时间，白天机动、活动
周日：13:00-15:00 法语课；18:30-20:00,英语课；其余时间预习法语、英语、语文或机动。
㈨ 制定一个初中生的假期作息时间表
第一种:
7：00
起床
7：05~8：00
刷牙、洗脸、吃早饭、听英语
8：00~9：00
做作业、写毛笔字
9：00~10：00
阅读
10：00~11：00
运动、休息
11：00~11：30
吃午饭
12：00~12：30
看新闻
12：45~14：00
学习、阅读
14：00~15：00
电脑、上网
15：00~16：00
看电视
16：00~17：00
运动
17：00~18：00
吃晚饭
18：00~19：00
看新闻、看报
19：00~21：00
自由活动
21：00
睡觉
第二种:
8：00～8：30 起床，营养早餐
8：30～12：00 由家长协助制定以下活动安排：
学习活动：薄弱科目通读一章、一本课外书
体育活动：羽毛球、乒乓球、游泳等
12：00～12：30 一顿丰盛的午餐（注意荤素搭配）
13：00～14：00 午睡
14：00～18：00 由家长协助制定以下活动安排：
上网1小时或自由活动1到2小时；参加感兴趣的课外班，如舞蹈、跆拳道、美术、网络等
18：00～18：30 晚饭
18：30～19：00 帮父母洗碗、收拾卫生
19：00～21：00 看电视（特别要看《新闻联播》）、读课外书
21：00～22：00 写日记；上网40分钟
最迟22：30以前洗漱睡觉
不过还是要根据你自己的情况而议
初中三年要好好把握
㈩ 关于初中一学生的寒假作息时间表
由于抄星期一和星期日补课，所以楼主应该把这两天当作平时的周六周日看待。除了补课，这两天就轻松娱乐，不做安排。
8点：起床
9点~9点50分：做作业
9:50~10:00 休息
10:00~10:45 做作业
10:45~13:30 自由安排
13:30~2:00 看书或预习
2:00~4:00 午睡或自行安排
4:00以后 娱乐
①早上的精力是最好的，建议楼主抓紧早上的时间做作业，下午的时间最好是用来娱乐放松的。
②作业怎么样多，只要楼主每天坚持做两个小时，肯定会做完的。
③为了楼主的学业着想，下午时间最好抽出一些来看看书，听听英语什么的，或者做做练习。
④劳逸结合是不变的真理，楼主要记得休息哦！
祝楼主寒假愉快哦！