高中学霸的时间安排表

⑴ 高中学霸一天睡几小时

4个，但不要贪图熬夜！因人而异，必须要保证第二天有精神！！！真的 ！我是刚毕业的，如果是那种爱犯困的就不要熬夜了！

⑵ 高中学霸学习计划表

学霸学习，懂得梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

1、能力方面：在你我学习方法相同的情况下，我来完成这件事需只要十分钟，而你来落实可能就要花费一个小时，这就是效率，或者说学习能力方面的问题。学习能力主要体现在：阅读、理解、归纳分析能力；记忆力；注意力；思维、创造力；写作能力；自我管理能力 等方面。这些能力是贯穿于学习的整个过程中的，非常重要。

可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

2、课堂方面：上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。

3、自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

4、做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

⑶ 我就想知道，高中文科学霸都是怎么学习怎么安排时间的

高中文科，有人总说文科多背就好了答答题什么的洒洒水。。其实根本不是这样。学东西是活的不是死的，背诵当然重要，但是更重要的是理解。
语数英和文综不知道你学的怎么样，简单说下吧。

语文和英语重在积累，每天都要保证一定的题量，并且总结背会不牢固的东西，时常温习。数学关键在于做题，总结，再做题。真的，数学需要的是手感，必须做题实践。文综首先背诵是要过关的，但背的都是重难点关键点易错点。像有些有的没的根本就不用管。

综上，数学做题，英语语文积累并且活用，文综背诵加理解。按照这样的要求来安排时间是比较科学的，具体要看你的作息，什么时候安排什么任务比较合适。从实际出发吧，加油！！

⑷ 高中理科生学霸作息表 学霸是如何学习的

以前是家长逼孩子学，
现在是孩子自己要求上补习班……
这一现象的背后，是“学习”给孩子所带来的自信心。
而这些已经习惯了优秀的孩子，慢慢就养成了只会学习不会生活的生活方式。
前有清华“学霸”，后有“嗜考”尖子生———近日，把学习当作唯一兴趣爱好的学生引起广泛热议。清华“学霸”之一马冬晗就坦言，做计划表的人大都是有强迫症，而有强迫症的人有时更容易成功。心理学家则称，那些对考试上瘾的尖子生，也是强迫症的表现之一。
对于学习这件于人的一生而言是终身的事，孩子们现在究竟要掌握怎样的“度”，才可能持久地保持对学习的热爱？而对于那些有“学习强迫症”的孩子———他们病得又到底有多重？
现实
突然不用上课，感觉很空虚
清华“学霸”马冬晗的一张“最牛学习计划表”近日走红网络。这张周计划学习表上，密密麻麻地写满了各种学习任务：“复习几何”、“自习大物”、“听CNN”等；每天除了午饭和晚饭时间，几乎全与学习相关；除了周末，她每天只睡5个小时……
与清华“学霸”相比有过之而无不及的是武昌某初中的一名成绩全校第一的尖子生，她一天不学习、不做题，就会浑身不自在；一段时间不考试，就会觉得郁闷沮丧，情绪低落，对考试上瘾了；她在班里没什么朋友，一些同学还私下里说她是怪物，但她无所谓，她只在乎老师的认同，只看重将来的中考成绩……
新快报记者在采访中发现，广州也有类似的“嗜学”孩子。
小钰今年小升初以优异成绩考上了育才实验中学，在准备小升初之前，她就被班里同学称为“课霸”，因为她在六年级的时候一口气报了10个课外培训班，其中语文和数学各报了两个班——“小升初全科辅导”和“一对一辅导”，英语除了和语文数学一样报了“全科”和“一对一”外，还多报了个口语班。每周她只有一个晚上不用课外补习。
当问及她不用补习的那晚是否很开心时，小钰说那一晚反而很无聊，“突然不用上课，感觉很空虚”。如今，她考上了自己心仪已久的育才实验，半个学期学习下来，非但没有因为实现了梦想而稍稍松口气，反而比小升初那时更忙更累了。
小钰说，她准备小升初时每周还有一晚上空闲时间，自从上初中后，她连那仅有的“休闲一晚”也没有了，“平时学校要求上晚自修，周五周六休息，但育才个个都是尖子生，如果浪费这两晚很快就会落后的，所以我这两晚都在补习我的弱势科目——英语和数学”。
当记者问及小钰学习累不累时，她说一点都不累，“我要是不学习就感到很空虚，爱学习让我小升初尝到了甜头，所以我要更加努力才能不断实现我的理想。”她告诉记者，自己新的理想是考上华附，“因为目标定得高，所以我一刻都不能松懈。”
背后
从小上各种培训班让孩子养成只会学习的习惯
为什么如今越来越多的学生把学习当作唯一的兴趣，甚至患上“学习强迫症”呢？有专家指出，现实的升学压力以及家长望子成龙心切，从小给孩子报各种培训班，让孩子原本玩耍的时间全部被各类培训和学习占据，让孩子们从小就养成了“惜时如金”、不会生活只会学习的习惯。
新快报记者在去年的一项调查中发现，广州有83.3%的中小学生都在课外报了培训班，培训类型主要有艺术类（包括乐器、合唱、美术等）、体育类（各项球类运动、跆拳道、击剑等）、学习类（语文、数学、英语等中小学各门学科），其中报得最多的是学科类培训班，占89%。更让人吃惊的是，大部分孩子报课外培训班并非家长逼迫，68%的学生承认是“自己觉得需要报”，53%的学生“喜欢”上培训班，仅有4%的学生“不喜欢”。
一位不愿透露姓名的中学老师李老师指出，现实的竞争压力越来越大，尽管国家一直倡导减负和素质教育，“但在高考指挥棒下，成绩仍旧是考名校的唯一衡量标准。以前对于考试成绩，孩子不急家长急，但近几年发现，很多孩子从小就学这学那，在其他孩子面前的优越感极大地增强了他们的信心以及不断追求卓越的动力。这些孩子已经习惯了优秀，并且慢慢形成了自己的生活方式。”
《那些年，我们一起追的女孩》中，沈佳怡在高考失利后痛哭流涕时说：“我真的很没用，除了学习，什么都不会！”李老师认为，考试时会发生很多意外，正如沈佳怡那样，平时成绩总是遥遥领先，但高考却因意外而发挥失常，“这类孩子要是某次考试未考第一，那么极容易精神崩溃，甚至走上绝路，所以家长和老师要特别引起重视，学习并不是孩子们生活的唯一和全部。”
专家指路
（苏岚颖，广东实验中学初中部心理老师）
“学习强迫症”也是病
广东实验中学初中部心理老师苏岚颖指出，像武昌的“嗜考”尖子生和上述案例中提及的小钰，其实都患上了“学习强迫症”，“他们的表现都显示其心理不健康”。
“这名尖子生把考试当作自己获得他人正面评价、获得自尊的唯一来源。”苏岚颖认为，这类学生的心理问题不容忽视，应尽早帮助他们走出这种不健康的心理状态。“我们要让他们意识到自尊的获得、他人正面评价的获得不仅仅是考试成绩，更多的是对朋友的帮助与关爱、对老师的尊重、对父母的体贴和照顾、自己个性的魅力等等。”
作为老师和家长，可以尝试从以下四个方面入手帮助孩子：
首先，从认识上，要从多个角度评价孩子，不能只以考试成绩作为唯一。
其次，发现和强化孩子身上除了考试成绩优异外的其他优点。
比如，帮老师搬了一次作业，就真诚地感谢他（她）的帮忙；如他（她）主动和父母聊天，父母可以强化他（她）这方面的优点，并说，“这样的聊天比知道你考了第一名还开心”等等。要让孩子意识到每个人都有自己值得学习的地方，每个人获得他人的好评都是各个方面的，自己也可以做到。
最后，鼓励并创造条件让孩子多去帮助别人的学习。
心理健康应具备6个心理品质
根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下六个心理品质：
一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称。
二、情绪稳定，尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。
三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。
四、有良好的人际关系。
五、能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。
六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。

⑸ 高中的学霸们一般几点睡几点起

我妹妹中学学霸
有时候凌晨三点睡
昨天10点我给他去看电脑
10点半我走的时候还在学……

⑹ 高中学霸的寒假学习计划有哪些

第一时段：鸡鸣晨起，梳洗完毕，不急于吃早餐，先拿出一小时的时间做一天中最费脑筋的工作，比如写作文、背单词、攻克难题等。这段时间是一天中最为精华的部分，千万不要错过。据说了不起的学者都是在每天的这段时间里著书立说的，这可是历代学霸的经验总结哦！

第二时段：早饭是一次休息，但饭后的消化会使心神略微涣散，效率自然稍逊于第一时段。不过，总体来说这也是一个出成绩的好时候，建议把弱势科目拿到这一时段来复习。因为早上阳光明媚，心情大好，弱项也会显得不那么弱，你复习弱项时也就不会觉得它有多么的面目可憎了。

第三时段：午饭是一次休息，如果你觉得早上的劲头很足，可以把午饭时间稍微推后，反之就可以提前。马老师楼下有食堂，屋里有屯粮，所以吃饭时间非常自由。而对于各位同学来讲，更多的是在考验妈妈们的应变能力。各位妈妈在临近十二点的时候要随时准备出手下厨，以适应你的时间。午饭往往吃得多，消化起来比较费力，再加上早上的学习耗费了你不少的精力，这些都使下午的学习效率是一天中最低的。建议同学们在本时段处理一些粗笨的事情，比如抄抄写写、整理笔记等。下午时间很长，中间三到四点时一定要有一次休息，本时段也到此结束。

第四时段：下午三四点左右，你的太阳穴开始鼓胀，眼睛开始酸痛，嘴巴总是闭不上，因为要不停地打哈欠。这时，一定要休息！休息不是指打开电脑刷人人，而是指——洗澡。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗头，这当然首先是为了讲卫生，但也有一个重要原因，就是使脑筋再次清醒。洗澡前的大脑就像是被垃圾文件和病毒塞满的操作系统，洗澡就像是去重装它。但洗完澡，人会变得有点心浮气躁，虽然清醒，却爱走神，动不动就抠抠脚啥的。所以这一时段最重要的事情就是戒骄戒躁。你可能会因为之前三个时段的丰硕成果而有点自满，觉得这一天既然这么充实，那就刷一下人人吧。小心啊，你的堕落也就开始了！你要做二世而亡的隋炀帝吗？还没到你happy的时候！

第五时段：一天中最后一次休息就是晚饭，当然有些同学还会把看新闻联播算进去。晚饭后，最大的威胁就是——诱惑，比如你在追的一部脑残电视剧，比如各家卫视明星云集的春晚，比如各种放鞭炮一类的春节规定动作。我的经验是，做你喜欢做的事，让学习成为你的诱惑！在本时段，一定要复习你的强项，至少是有些兴趣的科目，这样才能有始有终做一个闪闪发亮的“学霸”。

⑺ 要学习计划表~ 比如 什么时间干什么~ 列出来要紧张点的 最好是学霸模式 高中啊

我高三的时候才开始列了一些学习的计划表，而且仅仅是冲刺阶段的时候才用的。

我说说我脑子里现在有的能帮你的东西吧

一、关于做计划的流程

1、找一张白纸，把现在脑子里所有的要完成的目标写出来（比如把某本习题集做到哪章等）

2、把这些大的任务分解开，具体的分解单位可以依你而定，比如，你给自己定下的目标是10天内吧习题集做到第10章，那好，那你就一天做一章就好（当然，这个也要灵活掌握，你不可能每天的生活都完全一样）

3、把各个任务都分解到一个单位里了之后，你就可以就这一个单位列出一样任务清单，然后按适当的次序把任务安排在各个时间段。比如，第一节课做AA，第二节课做BB……

二、注意事项

1、不要把时间安排的太紧，要不然你会很赶，会很累。而且不容易完成，会给你来了挫败感

2、执行力问题。你要考虑到自己的执行力，然后在各个时间段内安排合适的任务量

3、注意调节好自己的情绪，高中的学习很枯燥，基本就是每天刷题，心情会很压抑，所以最好是留出点空闲的时间多做点能让自己放松的事。即便是放松的时候也不要有负罪感，你要知道，那是在为下一个任务的完成蓄力

暂时就想到这么多吧，也许你要考试了吧？祝你考个自己满意的成绩！

最后附上一张我高三时候的一天的复习计划表