『壹』 谁有中学生太极拳视频太极拳视频太极拳视频啊
如果自学陈式太极拳老架一路的话，应该看陈正雷教的视频。但要切忌杜绝自学时所引发的动作不正确、不规范，以及重心转换的问题。我所认识的一个练陈式太极拳的，还是跟老师学的情况下，由于重心转换不好，再加上动作也不太正确和规范，最后导致膝盖损伤过渡，无法在练太极拳了。
『贰』 中学生学太极拳还是学格斗术好
1、道理上，两者相比，从长远有利身体素质发展当然是学太极拳好。
2、主要依兴趣考虑的话，学格斗术好，比较刺激，上手较直接，有进步就带来成就感，容易引起兴趣，但是从全身综合素质训练看容易有所偏颇。
3、太极拳极为着重体悟，需要长期坚持耐心体会琢磨身体各部位内在极为细微的感觉，感觉感知感悟角度看这几乎就是个无中生有的较枯燥锻炼过程，但只要耐心找到对内在各骨节各肌群和意识指挥协调身体细部运作感觉，会越练越有味道兴趣，身体全面素质也得以更好发展。比如：云手过程手腕的转动，外在看很简单就是个手腕转动的过程，其实是需要内在感觉精细指挥哪个关节领起动作，哪些个关节次第跟进，直至腰椎、肩膀各骨节如何次第协调，内有无穷可追求感觉。
『叁』 初中太极拳
少儿二十四式太极拳动作名称
预备势（Preparingaction）
第一式起势（Up）
第二式排山倒海（Avalanche）
第三式气壮山河（Promissorynote）
第四式仙人推山（Immortalmountainpush）
第五式左揽雀尾（Leftpullsthesparrow）
第六式单鞭下式（Whipofthesingle）
第七式左搂膝拗步（）
第八式弹腿冲拳推掌（Playlegstrikepushedpalm）
第九式左闪通臂（Leftflashthearm）
第十式震脚冲拳（Footstrikeshock）
第十一式左穿心肘（Lefttowearheartcubits）
第十二式右裹鞭炮（Rightfirecrackerswrapped）
第十三式右穿心肘（Righttowearheartcubits）
第十四式左裹鞭炮（Leftfirecrackerswrapped）
第十五式左右斜飞式（leftandrightinclinedflytype）
第十六式排山倒海（Avalanche）
第十七式气壮山河（Promissorynote）
第十八式仙人推山（Immortalmountainpush）
第十九式金刚捣碓（KingkongDui）
第二十式天人合一（Harmonybetweenmanandnature）
第二十一式懒扎衣（Lazyfirmclothing）
第二十二式右揽雀尾（RightLANsparrowtail）
第二十三式天人合一（Harmonybetweenmanandnature）
第二十四式收势（Closingaction）
少儿二十四式太极拳在幼儿十六式太极拳的基础上，以杨式大架太极拳为主体，适当兼收陈式、吴式、孙式、武当、天合等式太极拳的个别动作，吸收了太极拳的基本动作，难易适度，突出了太极拳“松静自然、舒缓自如、轻灵沉稳、柔中寓刚”等风格特点。
全套动作简捷、明快、活泼、新颖，演练时间4分钟左右，适合6岁至10岁少年儿童习练。
坚持少儿二十四式太极拳的习练，既可有效增强少年儿童的体质，也可使少年儿童接触到太极拳这一涉及中华优秀传统文化的启蒙教育，并且伴随年龄的不断增长，为深入学练和传承太极拳奠定重要基础。
『肆』 中学生如何学好太极拳
【基本方法】
太极拳的动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。
【练拳要领】
①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；
②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；
③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；
④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；
⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。
【功能】
太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。内家拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
练太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。
『伍』 学校开展太极拳对中学生有何好处
一样会有帮助吧
太极拳很讲究动静结合
多加练习
会让人的心也安静下来
对学生的心理会有帮助吧
『陆』 练太极拳对青少年有什么好处
在新世纪，执著追求武术事业的朋友，都在放眼未来、放眼世界，思考预测武术的发展和走势。对于未来，世界上已有很多学者作了预测。不论未来是信息社会、网络时代、知识经济时代或是老龄化社会，都对人有一个共同的要求，那就是更加健康，更加长寿。所以，有人说：新的世纪是保健的世纪。武术，特别是太极拳是人类保健的一个重要手段。武术、太极拳将以深邃的文化内涵、深刻的哲学思想和动静结合、刚柔相济的技术动作，使人类与自然发展和谐、生态平衡，达到天人合一的理想境界。让我们面向未来，扩大视野，同心协力，创造武术的灿烂前景！太极拳正成为二十一世纪的健身时尚。太极拳深受世界人民的喜爱。太极拳运动正在世界各地蓬勃开展，太极拳是世界人民的共同财富！让更多的人们从中受益，让武术、太极拳更加丰富奥林匹克运动，实现人的全面发展和促进和平社会的建立。
1．在竞争激烈的社会中，可以使精神上放松。缓解紧张情绪对身体的危害。
2．可以使腹式呼吸和横膈运动不受牵制，在疗病保健和技击上，都可以发挥更大的作用。
3．肌肤骨节处处开张以后，气血周流无滞，气行于骨节隙缝之中，能加强节节贯串的作用。
4．皮肤触觉和内体感觉的灵敏性，动作上的顺遂和圆活性都能获得高度的发展。
5．全身骨节由于放松而自然下沉，发展了下肢的支撑力，胸背、肋骨节节松下，外向前合，有助于沉气，稳定重心。
6．能够发展力量和速度。因为全身处处放松了力量，才能毫无阻碍地、圆活地加快速度。
7．稳定的重心有利于动作的灵敏和技击运用时的发力。
8．放松用意的练习，有助于提高技术，提高人的情绪，增强人的自信心和力量。
『柒』 学校开展太极拳对中学生有何好处
1,锻炼身体!适合所有身体特征的学生,是非常大众性的项目!
2,陶冶情操,太极拳包含哲学道理,自身动作又非常优美.可以说非常陶冶人的情操
3,培养爱国主义精神,习武者里那么多忠臣义仕,可歌可泣的感人故事,有帮助于培养爱国主义,热爱民族的情操!
4,有助于思维活跃,热爱体育运动的人不但小脑发达,在运动的时候大脑智商也得到锻炼!比如说我!呵呵,开个不谦虚的玩笑!不过道理是真的
『捌』 中学生太极拳第十二个动作是什么
你好是 高探马
学校应该练的是24式太极拳，如果是24式太极 答案就没错 如果是其他套路请说明。 请采纳答案！
『玖』 中学生如何学好二十四式太极拳
中学生也是人，复二十四式制太极拳也是太极拳。
中学生学好二十四式太极拳都要遵循基本的人学习太极拳的规则。
这个基本的规则就是好老师真教，你真练。
没有好老师，不要想能学好。你不好好练，也不要想能学好。
中学生和成年人最大的区别是：年轻，灵活，躁动，浅薄。
太极拳是有深厚的中华哲学基础的。
太极拳是弱者的艺术。练到最后，依然是以弱者自居，别人都比我强。
所以，弱者必须要有智慧，动脑子，只会发力求有力的绝对不是太极拳。
但是，该发力的时候不会发力的也绝对不是太极拳。
太极讲究不入虎穴焉得虎子，还讲究引进落空合即出。
这些道理和智慧，往往中学生是不懂的，所以，没有坚韧的品格和远大的目标，是很难学好太极的。
当然，如果老师没练成，没有足够的智慧，也是教不了中学生的。所以，找好老师去吧。