中学生板报

① 展示中学生风采的板报

中国自古有礼仪之邦的美称，对于一个国家来说，是一种肯定，而我们为赢得如此美称而自豪的同时，我们每一个人都应该保持我们应有的礼仪，传承下去。
作为中学生的我们应该"勿以善小而不为，勿以恶小而为之",只有努力去做好应该做的事情，从我做起，从小事做起，学会尊重自己，尊重他人，懂得什么是正确的，什么是错误的，提高分辨是非、区分善恶的能力，才能有正确的道德选择与正确的道德行为能力，才能成为真正合格的中学生。

② 中学生黑板报手抄报设计大全的图书目录

黑板报
元旦
春节
元宵节
学习雷锋
植树节
消费者权益日
世界水日
清明节
世界卫生日
国际劳动节
五四青年节
母亲节
国际儿童节
世界环境日
端午节
父亲节
国际奥林匹克纪念日
国际禁毒日
中国共产党成立纪念日
中国人民解放军建军节
教师节
中秋节
国庆节
重阳节
圣诞节
新学期
学习园地
快乐春游
军训剪影
运动会
艺术节
复习迎考
愉快假期
讲文明
热爱祖国
服务人民
崇尚科学
辛勤劳动
团结互助
诚实计信
遵纪守法
艰苦奋斗
科技博览
保护地球
探索自然
关爱动物
飞越太空
海底漫游
健康在线
手抄报
和谐中国
科学世界
卫生园地
绿色地球
法制在线
体坛风云
动漫天地
网络时代
快乐暑假
学生作品
文摘

③ 中学生安全教育黑板报资料

3月27日是全国中小学生安全教育日。博山一中及早动手，围绕今年的活动主题“珍爱生命，安全第一”，开展了系列活动，做了大量工作，取得了明显成效。

一是制定规章制度，落实安全责任。学校制定了《博山一中安全管理制度》、《学生安全守则》，成立安全领导小组，定期对学校安全工作进行督查。同时学校与各处室、班主任签订安全目标责任书，班主任同学生家长签订安全责任书，将安全责任层层分解落实，让每位老师、每位学生都时刻绷紧安全这根弦，确保学校安全工作不出问题。

二是组织检查安全隐患。开学之初学校组织人员对学校宿舍、教室、食堂、实验室等设施进行了全面细致的检查，对于存在的安全隐患作了及时处理。同时在各班设立安全检查员，由各班学生担任，将班级出现的安全问题和隐患及时汇报学校，学校将在第一时间进行处理。

三是围绕活动主题，开展“六个一”活动，即一次国旗下讲话、一次主题班会、一期安全教育黑板报、一场安全教育讲座、一期安全教育展板、一次安全教育知识竞赛。通过活动开展，让“珍爱生命、安全第一”的思想深入到学生心中，形成一种自觉行动，为创建平安、和谐校园而努力。
中学生安全教育常识
一,上学路上的安全
1.行走的安全常识
每位同学必须牢记如下行走安全常识:
指挥灯信号 绿灯亮时,准许行人通行;黄灯亮时,不准行人通行,但已进入人行道的行人,可以继续通行;红灯亮时,不准行人通行;黄灯闪烁时,行人须在确保安全的原则下通行.
人行横道信号灯 绿灯亮时,准许行人通过人行横道;绿灯闪烁时,不准行人进入人行横道,但已进入人行横道的可以继续通行;红灯亮时,不准行人进入人行横道.
行人必须遵守的规定 行人须在人行道内行走,没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道,须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道,要左顾右盼,注意车辆来往,不准追逐,奔跑;没有人行横道的,须直行通过,不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的,须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏,隔离栏,不准在道路上推扒车,追车,强行拦车或抛物击车.

行走时,哪些情况最危险呢
(1)横穿马路很容易出危险.
(2)三五成群横着走在非人行道上,这样最容易发生交通事故.
(3)上,下班高峰过后,马路上车辆稀少,因为路中车少人稀思想麻痹.麻痹加麻痹就等于危险.
(4)行走时一心两用,边走边看书,或边走边想问题,或边走边聊天,边走边玩……这样做,可能车子不来撞你,你倒自己去撞车子,因此也十分危险.

2.骑车安全
(1)不满12周岁的孩子,不能在道路上骑车.这是交通规则规定的.
(2)不打伞骑车.
(3)不脱手骑车.
(4)不骑车带人.
(5)不骑"病"车.
(6)不骑快车.
(7)不与机动车抢道.
(8)不平行骑车.
最后还要注意,在恶劣的天气如雷雨,台风,下雪,或积雪未化,道路结冰等情况下,也不要骑车.

3.乘车安全
(1)上车前先看清公共汽车是哪一路,因为公共汽车停靠站,往往是几路公共汽车同一个站台,慌忙上车,容易乘错车.
(2)待车子停稳后再上车或下车,上车时将书包置于胸前,以免书包被挤掉,或被车门轧住.
(3)上车后不要挤在车门边,往里边走,见空处站稳,并抓住扶手,头,手,身体不能伸向窗外,否则容易发生伤害事故.
(4)乘车要尊老爱幼讲礼貌,见老弱病残及孕妇要主动让座.
(5)乘车时不要看书,否则会损害眼睛.
二,上网安全教育薄弱,网络内容待分级
近年来,我国青少年网民发展十分迅速.截至2002年1月,我国24岁以下网民人数已达1735万,网络已成为青少年学习知识,交流思想,休闲娱乐的重要平台.
网络犹如一把双刃剑,增强了青少年与外界的沟通和交流,但其中一些不良内容也极易对青少年造成伤害.这突出表现在:许多青少年上网浏览色情,暴力等不健康的内容,沉迷于内容低级,庸俗的网上聊天等.网络"无时差,零距离"的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散,网络不良内容甚至还会造成青少年生理上的伤害."网络上瘾症"是近些年出现的医学名词,患者过度依赖网络,甚至如同酗酒,吸烟一样,在下网后会出现精神萎靡,身体不适等症状.
制订适合中国国情的网络教育内容分级标准是中国现代远程教育标准化委员会的跟踪研究课题之一.在参与此项课题的研究过程中,笔者于2002年3月对上海地区60名18～24岁学生和40名教师进行了"因特网内容分级和过滤认知及倾向性"问卷调查,发现了一些人们以往所忽视的问题.
上网安全教育相当薄弱
师生上网存在时空差异.学生主要是在家里和网吧上网,而教师主要是在学校和家里上网,被访教师中竟然没有一人在网吧上网.在网吧上网占据了学生的很大一部分时间,由于得不到教师和家长的监管,网吧此前较混乱的管理必然使得学生很容易接触到网上不良内容.
师生对于网上不良内容认知及倾向性差异.许多学生都曾无意间浏览过不良内容,相比较而言,绝大部分教师只是听说而已,还有近半数教师不知有网上不良内容之说.笔者在对教师进行问卷调查时,许多教师表示"根本不懂",学生对于网上不良内容的认知要远远高于教师.
笔者在问卷中列举了国内与网上内容分级过滤相关的法规,组织,活动或事件,主要是要了解师生对此的了解程度,结果让人非常遗憾,大多数学生和教师一无所知.同时,绝大多数青少年对浏览色情网站感到无所谓.说明目前青少年普遍缺少上网安全意识,我们对于青少年上网安全教育还相当薄弱.由此看来,对网上不良内容的分级过滤不仅重要,而且必要.
内容分级过滤势在必行
国外和我国港澳台地区的实践证明,网上内容分级过滤是个系统工程,不能单纯依靠技术,还有更为重要的是政策法规和社会教育.完善的政策法规,广泛的社会教育,加之简单易用的过滤产品才是净化网上环境的完美组合.
传统媒体的内容监管已经不能适应因特网发展的要求.采用内容分级是全球的发展趋势.不论政策法规,社会教育或是过滤技术,他们的共同基础都是分级标准,但遗憾的是中国目前尚未建立自己的内容分级标准,这就造成一系列问题:譬如对于"色情"和"性科学"的界定,许多教师和家长自己都说不清楚,也很难正确引导青少年;又如许多不法分子利用法律的"灰色地带"打"擦边球",而执法机关则基于自己的主观判断来执法,这必然造成许多不必要的纷争;再如国内过滤产品使用的是国外标准,或者自行开发,很难大规模推广,导致过滤产品"叫好不叫卖". 如同工业社会有工业污染,信息社会也有"信息污染".在网上"垃圾信息","信息烟雾"随处可见,有害信息,过时信息,"灰色信息"充斥我们的视野,对网上不良内容说"不"的时候到了.对于网上内容分级标准的建设,国外已经有大量的研究和实践,我国台湾省也先行一步,完成了国外网上内容分级标准的本土化工作,而我国大陆却尚处于起步阶段.有12亿人口的中国理应在这场看不见的全球保卫战中发挥应有的作用,建立中国自己的网上内容分级标准,顺应时代潮流,势在必行!
1.健康的心理与自身安全关系密切
北京市曾发生过这样一个悲剧,一个品学兼优的学生,一个从小学一年级到六年级总是班上第一的女孩,因为初一的期中考试数学考了不及格而一时想不开,走上了绝路.这个悲剧告诫我们,一定要重视孩子们的心理健康.现在的孩子大多是独生子女,父母普遍对孩子的身体健康非常重视,而往往忽略其心理的健康.上述悲剧中的学生,她的身体是健康的,但是她在心理上却患了疾病,不敢面对挫折,心理承受能力大差,导致了她悲观绝望情绪的产生.
一个具有健康心理的孩子应是喜不狂,忧不绝,能做到宠辱不凉,胜不骄,败不馁,做到谦而不卑,有稳定,乐观,热情,向上的积极情绪.
健康的心理寓于健康的身体之中.一些学生在考场上常出现各种不适感(如头晕.胃痛,四肢颤抖等),有的是由于体质差,有的则是由于考试心情紧张所致.健康的心理是健康的身体的精神支柱.俗话说"笑一笑,十年少",说的就是这个道理.
良好的生活习惯,有序的生活,安定的环境,是保证心理健康的前提.既要适度安排学习时间和分量,同时要适当安排文娱和体育活动,使孩子的大脑和神经系统有张有驰,有交替和更新,从而保证其身心都得到发展.
心理和健康是息息相关的,我们需要一个健康的身心.它要求我们过一种有节制,有秩序的生活.

2.怎样提高心理素质
(1)树立正确的人生兢,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习.
(2)充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑也不自负.
(3)积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想,感情,相互帮助,相互学习.
(4)积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动.
(5)多读优秀的文学,艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》,《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想.
(6)学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要矿遭受挫折的思想准备.
(7)家长不宠孩子,从小不过分迁就孩子,不使孩子养成任性,什么都以自己为中心的坏习惯,坏脾气.
(8)要让孩子参加劳动,即使孩子在劳动中受了点伤害也不能中止,要让孩子吸取教训,接受艰苦的磨炼.
(9)要教育孩子尊重他人,首先从尊敬长辈,尊敬教师做起,教育孩子懂得尊重他人的劳动成果,进而要求爱护财物,培养勤俭节约的品质.

④ 初中生办关于“教师节”的黑板报、、给点资料！！

★★赞美老师诗一:★★
四度春风化绸缪，
几番秋雨洗鸿沟。
黑发积霜织日月，
粉笔无言写春秋。
蚕丝吐尽春未老，
烛泪成灰秋更稠。
春播桃李三千圃，
秋来硕果满神州。

★★赞美老师诗二:★★
我爱我师
老师就象红烛，
燃起了学生心中的火把，
却燃烧了自己，
直到红烛成灰。
老师就象园丁，
养育着我们这一株株花朵，
却辛苦了自己，
直到体力耗尽。
我们长大了一定要成为国家的栋梁，
啊！老师就是这么无私！
啊！老师我们爱您！

★★赞美老师诗三:★★
——老师，辛苦了
是谁——把无知的我们领进宽敞的教室，
教给我们丰富的知识？
是您！老师！
您用辛勤的汗水，
哺育了春日刚破土的嫩苗。
是谁——把调皮的我们
教育成能体贴帮助别人的人？
是您！老师！
您的关怀就好似和煦的春风
温暖了我们的心灵。
是谁——把幼小的我们
培育成成熟懂事的少年？
是您！老师！
您的保护让我们健康成长。
在金秋时节结下硕果。
您辛苦了！老师！
在酷暑严寒中辛勤工作的人们。
您辛苦了！老师！
把青春无么奉献的人们。
我们向您致以崇高的敬意！
——您辛苦了，老师！
我也只能帮到这里了老 师
老师——您如春天中的细雨，
滋润着花儿，灌溉着大地，
而我们再着吮吸着细雨茁长成长。
老师——您如秋天里的一丝风，
吹黄了大地，唤金了稻谷，
而我们得到了丰收的硕果。
老师——在我黑暗的人生道路上是您为我点燃了一盏最明亮的灯；
老师——再我迷蒙的人生道路上是您做我的了的引路人；
老师——在我跌跌碰碰的人生道路中是您为我指明了前进的方向；
老师——是您给了我一双强有力的翅膀，让我在知识的世界里遨游！

★★赞美老师诗四:★★ 教师节
金风送欢笑，丹桂花香飘。
老师的节日，今天又来到。
老师为我们的成长，不知付出了多少辛劳。
老师对我们的抚爱，我们永远不会忘记。
老师，您好！
人们把老师比作红烛，照亮别人而把自己燃烧。
人们把老师比作园丁，培育桃李开遍天涯海角。
教师是太阳底下崇高的事业。
老师给了我们理想的阳光和智慧的阳光。
老师引导我们走上洒满阳光的人生之路。
老师期望我们成为新世纪的太阳。
老师的话儿像春雨滋润我的心。
老师用知识的雨露浇灌我们成长。
温柔的春雨，就是老师对我们的抚爱。
老师的言传身教，像春雨润物细无声。
老师甘当绿叶，把我们当红花托起。
老师是一片绿叶，乐于默默奉献。
绿叶的绿色象征着老师青春常在。
当我们像鲜花盛开时，永远忘不了绿叶的恩情。
老师像大树，头顶蓝天，脚踩大地，默默地为社会造福。
老师是大树，为世界带来一片春色。
老师播撒希望的种子，把我们培育成一片树林。
小树长成栋梁材，不忘园丁培育恩。
是啊，老师的热情像太阳，老师的教诲像春雨，
老师的风格像绿叶，老师的事业像大树，我们的老师就是好.

★★赞美老师诗五:★★
你献上一朵花，
我献上一朵花，
让我们编织个大花环，
献给亲爱的老师妈妈。
是您给了种子，
太阳般的温暖；
是您用汗水，
把幼苗浇灌。
您的眼睛像明亮的星星，
闪烁着迷人的光华；
你的歌声像春天的小溪，
把欢乐带给了大家。
无论我们走到哪儿，
永远记住你的情；
无论我们走到哪儿。
永远记住您的话。
无论我们走到哪儿，
永远记住您的爱；
无论我们走到哪儿，
永远是您的一朵花。

★★赞美老师诗六:★★
九月，如期而至。
世界因此灿烂。
我们歌唱九月，
因为这是您永恒的节日。
我们牢记九月，
因为这是我们真诚的表白。
九月，是只情满四溢的杯子，
我们用双手高高地举起
一片真诚的祝福声中，
请您干杯。
九月的乐章已经奏响，
请接受我们九月的献礼吧，
所有拼搏在教育战线的老师们。

★★赞美老师诗七:★★
我曾记得您那沾满粉末的双手
我曾记得您那慈善的谆谆教导
我曾记得您那新增的几根银发
因为有您 莘莘学子才能成才
因为有您 世界才会如此文明
老师 您是明灯
为迷失方向的孩子找到回家的路
老师 您是微风
为烈日当头的孩子送去一丝清凉

⑤ 关于中学生一日常规的黑板报材料

1.班规 校规
2.课程表时间安排
3.良好学习习惯及其益处

一、进校制度
1.严格遵守作息时间，准时到校。
2.必须穿校服，共青团员须佩戴团徽。
3.骑自行车的同学一律在校门外上下车，进出校门及在校必须推行，应自觉将自行车摆放到指定地点，主动摆放整齐。
4.进校时，应主动向教师问好。
5.严禁将校外人员带入学校，不得在校内和校门前会客或等候他人。
6.严禁将手机、随身听、游戏玩具、小动物与学习无关的书、报、卡通画等带进学校。
二、升旗制度
1.积极参加每周一的升旗仪式、集合、站队做到快、静、齐、不得无故缺席。
2.按学校统一规定着装，升国旗、奏国歌时要肃立，脱帽行注目礼，认真聆听教育。
3.平时遇升降旗，应自觉面向国旗肃立，不得随便走动。
三、课堂制度
1.2分钟铃响后，应迅速进入教室（体育课应站好队伍）准备好上课用品（书本均放课桌左上角），静候上课。
2.上课应坐姿端正，专心听讲，积极思考，认真做好笔记。有问题时应举手，经老师允许候方可发问，回答问题应先起立。
3.自习课坚持无声自习，不随便说话、下座，不做与学习无关的事情，自觉保持教室安静。
四、请、消假制度
1.因事请假不能到校，应事先由家长来电话或到校与班主任请假。
2.因病不能到校上课，两天以上须凭医院休假证明请假。
3.迟到、旷课、病假累计超过规定，按学校学籍管理办法处理。
五、课间制度
1.课间不许出校，遇特殊情况须经班主任同意陪同，送到传达室执勤保安，经允许后，方可离校。
2.教学楼内应轻声慢步，不得追跑打逗，大声喧哗。不吹口哨，不讲脏话，不在楼内拍球，打扑克等活动。
3.在楼道内（含上下楼梯）一律靠右行走，注意礼让，不得拥挤，不在门口站立，不窜班。
4.遵守午休制度、午休时间，教学楼内保持安静，确保师生休息。
5.未经老师允许，不随便进办公室。
六、两操两课制度
1.坚持上好两操两课，体育活动远离教学楼。
2.课间广播操做到集合快、静、齐，做操要求动作准确整齐，符合拍节要求，动作幅度大。
3.眼保健操要求穴位准确，力度适中，符合音乐拍节要求。
七、卫生制度
1.各班值日同学应每天按规定时间和要求完成环境、楼道、教室的清扫工作，做到卫生区内无死角、墙壁、地面、门、窗干净、无灰尘、无刻痕；黑板、讲台有专人负责；桌椅物品摆放有序。
2.养成良好的卫生习惯，保持校园、楼道、教室的清洁卫生。不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，严禁从窗户扔杂物。
3.每4周的全校卫生大扫除，应按学校规定的区域及标准，彻底做好教室卫生区及责任区的卫生，并接受学校的检查。
八、仪表要求
1.自尊自爱，注重仪表。要求服装、发型要符合中学生的特点，学生不佩戴任何饰物，不留长指甲，不染指甲，男生不留长发，不焗染发等不符合学校要求的发型。女生不化妆、不烫发。头发长短适中、整齐、利落。
2.穿校服，着装应端庄大方，符合学生身份。女生长发应扎起，不准披发。不准穿休闲短裤或运动短裤（体育课除外），不准穿拖鞋。
九、学生交往要求
1.同学间团结互助，互相尊重，正常交往，使用礼貌用语。同学之间发生矛盾，各自多做自我批评，不说脏话、粗话。矛盾纠纷要依靠老师和学校，通过正确途径解决，严禁打架或纠集指使他人打架斗殴，违者从重处罚。
2.提倡简朴，同学间不搞生日聚会等吃喝、游玩、送贺卡等活动。不结交有劣迹行为的学生，杜绝与社会闲散人员交往，同学有困难，要主动帮助。
十、集会制度
1.班会时要准时进班，不做作业，不做其他与班会无关的事情及活动。
2.集会时要按时到场，做到保持安静，认真听讲，必要时要求做记录。
3.参加校级大型活动时，听从统一指挥，不得随意走动和说笑，不做与会议无关的事情。
4.组织观看电影和观看演出时，不迟到、不早退、按指定位置就座，不准说笑打逗和窜位，尊重演职人员，适时鼓掌，不准起哄和带零食。
5.积极主动参加学校组织的各种实践活动。
十一、爱护公物制度
1.各班应按学校要求，自行制定财产保管制度和节电、节水公约，将教室和环境公物保管落实到人。
2.爱护公物及学校一切设施，凡损坏公物者，要主动报告、赔偿。对故意损坏公物者，除赔偿外，学校根据情节给予相应处分。
3.不准在课桌上及墙壁上涂写、刻画，不准用脚踢门，开关门窗要轻推关。
4.节约用水，节约用电，不得随意开关电门，放学时必须关灯。
十二、清校制度
1.放学后应及时做好扫除，清扫后认真关窗锁门后方可离校。
2.放学后立即离校，不在学校逗留，自觉执行清校制度。
3.节假日，没有老师组织不得擅自到校活动。
十三、安全制度
1.上学放学时要遵守交通规则，注意交通安全，不骑快车，不骑车带人，不闯红灯，骑车不打逗，不多人并行。
2.上体育课应按老师规定着运动装，运动鞋，做活动时要按老师讲述的要求去完成，要遵守纪律，保障安全。
3.不随意触摸电器设备和消防器材。
4.不攀爬树木和建筑物。
5.不将危害他人安全的器械、火种带到学校、违者处罚。
6.按老师要求上好实验课，注意安全，不动、不拿危险药品。
7.在校园内禁止在非运动场地开展体育活动。
8.不到学生不适合场所，如三厅一社、网吧等有损学生身心健康的场所。

⑥ 如何做一名合格的中学生手抄报

如何做一名合格的中学生手抄报

作为21世纪的中学生，必有属于自己

的骄傲与责任，为了营造出更加美好的世界，生活中，我们必须时时刻刻讲文明，争做一名文明的中学生。
文明--它本在生活最最细微处。这不仅要体现在语言上，更要集行为文明、思想文明于一体，这样才能做一名真正文明健康的中学生，做合格的社会主义接班人。
争做文明中学生，首先要做到的就是语言文明。在生活中，我们一定要时时刻刻注意自己的言行举止，以确保做到热情、主动、大方。与人谈话时要说文明话，切不可粗言粗语，恶言相向。为你知道吗，你不经意间的话语很可能会伤害别人，同窗好友因此反目的事例更是数不胜数。话不投机时，我们更要以微笑面对，体谅他人的难处，万万不能将自己的观点强加于人。这正如伟人卡耐基所说的:如果我们要交朋友，就要以高兴和热忱去迎接别人。也只有这样，我们才会向文明中学生的标准更进一步。
其次，还要做到行为文明。行为是否文明，直接代表了这个中学生的文明程度。因此，在日常生活中，作为中学生的你行为一定要规范，要时时刻刻做文明事，说文明话，而文明的行为就从你捡起一片纸屑，做过一件好事中流露出来。
对于文明的中学生来说，仅仅是语言文明、行为文明还是远远不够的，还必须要做到思想上的文明。说到思想上的文明，我不禁产生一个悬念--面对漫天飞舞的纸屑，为什么有的人能够弯腰捡起，而有的人却可以熟视无睹，听之任之。这难道仅仅是行为的不文明所造成的?不，我想不是的。作为中学生，如果思想不文明，那么其他方面即使做到近乎完美，又有什么用呢?中学生的世界好比一个充满希望的春天，而文明充当的角色无疑是春天里的太阳。对于中学生来说，文明是必不可少的。为了我们灿烂的明天，我们一定要远离网吧以及其他中学生不宜进入的娱乐场所，远离不健康的思想，从而追求精神思想上的纯洁、文明、高尚，不去干、不去想有背道德的污秽之事。
文明，在我们身边无处不在，它已不仅仅成为一个象征性的名词，更成为我们中学生多彩生活中不可忽缺的一部分。为了明天更加美好，让我们大家一起行动起来，争做一名文明的中学生。

⑦ 初中生黑板报 主题：健康，内容

保护视力
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，。中学生的眼睛和视力仍然处于发育阶段，特别容易疲劳和近视，从而使青少年成为近视的高发群体。因此我们一定要在日常生活和学习中保护好我们的眼睛。
一、预防近视最重要的是要合理用眼。
要做到合理用眼首先要了解哪些是不良的用眼习惯。一般来说，近距离看书每隔45~60分钟以上就应该适当休息，切忌连续长时间用眼，也不要总是盯着一个地方看。阅读时眼和书本的距离以30cm以上为宜。光线暗的地方、晃动的地方，躺在床上都不适宜阅读和看电视、电脑。
二、如何缓解眼睛疲劳？
长时间近距离用眼造成眼睛疲劳。哪些方法能够改善眼睛疲劳呢？
⑴养成多眨眼睛的好习惯。
长时间看电视或上网时眨眼次数只有平时的三分之一，因而眼泪分泌不足，眼睛干燥酸涩。经常眨眨眼睛不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
⑵做眼保健操
眼保健操是根据祖国医学推拿经络穴位，结合体育医疗综合而成的自我按摩，可以增强眼部血液循环、舒经活络、帮助眼部肌肉解除疲劳。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内的血液循环，改善神经营养，排除积聚的代谢废物，达到消除眼疲劳的目的。坚持每天做眼保健操具有保护视力预防近视的作用。

心晴天窗
12项标准测试“心理感冒”
一是感到情绪低沉，闷闷不乐；
二是对生活感到没意思、没劲；
三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；
四是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；
五是容易疲倦、不愿活动；
六是心中有莫名其妙的烦恼；
七是工作效率下降，注意力容易分散；
八是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；
九是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；
十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；
十一是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；
十二是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。
压力伴随着人的一生，谁都不可能避免。应对压力的治本之策乃是学会积极正向的思维方式，养成辩证的思维习惯。

⑧ 如何做好一个中学生黑板报 大全

学习是一幅色彩缤纷，线条优美的画卷，它是否让你感受到生活的美妙，世界的神奇？

生活是一曲迭容多姿，激昂澎湃的旋律，它是否让你领略到高山的厚重，流水的缠绵？

带着稚气、带着惊异，带着憧憬，带着梦想，我们匆匆忙碌在中学生活的行程里，你是否感到过失意、彷徨？你是否有过些许迷茫无奈？你是否想过放弃，逃避？

或许你只是煅烧失败，一出世就遭遇冷落的瓷器，没有华丽的外表，但你摒弃了杂质，由泥坯变成陶器的时候，你的生命已经在烈火中变得灼人而亮丽。或许我们只能做时间长河中的一位匆匆过客，就可以坦然，无怨无悔。

共顶炎炎烈日，共浴皎皎月辉，你不比别人多，也不比别人少，心智不缺，心力不乏，只要你充满自信，勇于展示自己的个性，才华及风采，你就能做一道风景。

你是流水，你就是一道风景，因为你把绵长和清澈展示给大地；你是高山，你就是一道风景，因为你把峻峭和雄壮展示给大地；你是大海，你就是一道风景，因为你把汹涌澎湃展示给世人，你是云朵，你也是一道风景，因为你把蒙胧与轻柔展示给世界。

不管如何渺小，你依然可以在自己的世界里谱写生活的凯，这不是我行我素的狂妄，更不是自我陶醉的满足，而是面对困难时“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的勇气。面对失意时“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的自信。

充满自信，不是不听别人的，我行我素，充满自信，是你乘风破浪的勇气，是你傲霜凌雪的斗志，是你绽放生命之花的土壤，是你勇往直前的信念；充满自信，使不可能变为可能，使可能变做现实。

不再回头的，不只是那古老的辰光，也不只是岁月的变迁沉浮，弦月破晓的交替，还有我们的青春在流逝，你可曾听见青春滑落指间的脆响？

那么为了明天不会有遗憾和叹息，请把烦恼和无奈抛给昨天。让我勇敢的面对挑战，无论成败，都须全身心的投入，向着既定的目标冲刺，在青春的起跑线上，唯拼博是永恒的姿态。

⑨ 关于“如何做一名中学生的黑板报的文章加图片”

“人之初，性本善”，天地万物之产是，无论何物的伊始，都是纯洁而美好的，人也是一样，然而随着年龄的增长，有些人的思想已被社会上的不良风气所污染，变得污浊不堪，经常耳闻眼见，一些不法分子在光天化日之下偷、抢行人的东西，在人群中猖狂作乱，但是大多在场的群众先是看到不法分子作案，后是看着他们夺路而跳，却始终没有一个必站出来伸张正义，任凭他们违非作歹，干愿作一个麻木不仁，不关自己，高高挂起的人。

当然，学校作为社会的一部分，一些歪风邪气也不可避免地侵入到校园中来，但是无论校领导，班级老师怎样地悉心教导，那种“黑暗之风”似乎在某些同学的思想中已根深蒂固，挥之不去。

“六月飞雪”只有在《窦娥冤》里出现过，曾几何时，我们校园里也出现过这种现象，相信同学们都还记得去年六月的“雪花事件”吧！一些初三年毕业生不珍惜他人劳动成果，不保持校园卫生，肆意将书本、试卷撕毁不说，还从楼撒向楼下，整个校园成了纸屑的汪洋，扫了又扔，扔了又扫，花费了相当长的一段时间才把这些纸屑弄干净，这不是偶尔的一位或几位同学所为，而是成群的学生，可见这股邪气已侵入到了人骨之中。

远的不说，就近而言，学校为了保持校园卫生，让我们在一个优雅的一半内生活、学习，购置了40个垃圾箱，这原本是一件好事，可有的同学却丝豪不考虑垃圾箱的作用和校领导们的良苦用心，任意毁坏公物，将垃圾箱踢下，从此事看来，这不仅仅是个人的思想道德和素质问题，更重要的是一种邪气在同学们中间已逐渐漫延开来，我想，这种邪气将是一种比任何病毒都厉害的东西，它将会深入你心将你的精神，你的灵魂一点点腐蚀，到那时，邪气占据心灵的你难道不会成为“人人喊打的老鼠么？”要不然，怎么在学校的再三强调下，依旧没有同学去主动承认自己的错误，负应有责任呢？

不仅仅是这两件事，校园内发生的各类学生与老师发生冲突，学生之间纠结斗殴，学生照抄作业等事件，都已层出不穷，在很多同学眼中，盲目地追星，穿时髦，伴帅装酷，不听老师家长的话即是新时代中学生的形象，但是同学们，你们这是在纵容邪气的滋生，你们知道吗？

邪气不除，正气不来。正义感对于同学们来说不是件容易的事，但也不见得它很难，从古到今，正气凛然的人们未曾少见，屈原一位著名的爱国诗人，为了唤醒没睡的人民，为了拯救即将危亡的国家，为了改变“世人皆醉，我独醒”的亡国因素。他屈原，一位多么伟大的爱国之士，竟跳江而死！是的，屈原的死让我们感觉到了一种力量，一种正气，是的，不同时代，有着不同目标，然而正义却永不变，那么就请这个新时代的我们都来做个正义之士吧！

从谦逊有礼，以礼相待，讲文明，讲素质，到有思想，有道德，有风度，这对于我们这群刚刚长出丰翼羽毛雏鸟来说，是不难的，就让我们来比一比，看谁能弘扬正气，做一个合格的中学生！

同学们，初中三年一晃而过，让我们在阳光下接受洗礼，在风雨里迎接磨炼，在正气冲健康成长，成为一个合格的中学生，成为一个能担当住明天太阳的接班人吧!

原回答者，来自搜狗问问
、BreakPoint

⑩ 你认为中学生办黑板报，具体都有什么好处呢

中学生办黑板报，有以下几种好处。

一是可以激发学生的兴趣。兴趣是学生最好的老师，为了激发学生办黑板报的兴趣，可以让学生在课余活动时间，了解黑板报的意义和好处，然后给学生们看黑板报书籍模板，把过程和所涉及的知识和技巧告诉他们，安排具体任务和要求，鼓励学生利用所学的知识办好黑板报，学生们的兴趣被大大激发，学习劲头十足。

办黑板报是为了让学生汲取更多新的知识和技能，鼓励学生广泛阅读课外书籍，鼓励他们积极参加智力竞赛活动、征文比赛等等，将学到的知识用到黑板报上，使班级黑板报的质量有明显提高。办黑板报还能提高学生的粉笔字水平，因为黑板报上的字代表一个班级的水平，是用来展览的，所以写字的人一定需要好好练习才不受别人嘲笑。总之，办黑板报是提高学生综合素质的一条较好途径。