⑴ 中学生怎么减肥啊
晨跑你可以坚持就尽量坚持，如果实在想好好睡觉也没有关系，只要早起五分钟，做简单的肢体拉伸操就可以使你变修长。早餐一定要吃好，喝酸奶或者脱脂奶，吃点你想吃的东西，只要不感到很撑，是不会长肉的然后上课好好听讲积极思考手和脑都不要停，就是消耗热量。
中午先喝一大杯水最好在吃点水果，然后可以吃点热饭。半饱到八分饱就可以，但是注意即使是肉菜也要挑不油腻的，并且一定要吃够蔬菜，饭后站立半小时以上一个小时内也不要睡午觉。
晚饭可以不吃，吃也只能喝粥和蔬菜水果，切不可过量。最重要的是锻炼了，你可以去操场跑两圈，也可以散步半小时以上。
晚上睡觉前不要吃任何东西，做几个伸展和仰卧起坐，坚持把这些变成你的习惯，不要相信任何快速减肥法。这也许有用，但是对你身体伤害很大而且还会把你的正常体质变成易胖。你今后天天喝凉水都瘦不下来了，这种生活化的减肥并不难也不痛苦，但是减的扎实又匀称，你还是个学生时间多得很，身材可以慢慢塑造，健康却是一去不复返的。
⑵ 中学生的饮食要注意什么啊
中学生的合理饮食安排
中学生处于青春期，生理上处于迅速发展阶段，皮下脂肪和肌肉开始发育加速，需要的能量与营养素接近或超过成年人，能量不足可出现疲劳、消瘦、抵抗力下降的现象。因此，需要平衡膳食。
1.多吃谷类，每日400－500克，并视活动量而有所不同，以保证身体获得充足能量。
2.多摄入优质蛋白质，每日可吃鱼虾25克、肉100克、蛋50克。蛋白质摄入不足会影响中学生的生长发育，也会影响免疫力与智力发展。
3.中学生骨骼发育迅速，需要摄入充足的钙，应每日吃牛奶250毫升和豆类150克。女生还应常吃海产品以增加碘的摄入，预防青春期甲状腺肿。女生因月经失血要补充铁，增加维生素C的摄入以促进铁的吸收。
4.中学生须增加无机盐、维生素的摄入量，应每日吃水果100克，新鲜蔬菜300克。宜多食牡蛎、贝类等含锌、铜高的食物，预防近视眼的发生。
中学生活动多，学习负担重，易饿，最好早、中、晚三餐外，按实际情况补充间餐，这样既可以减少饥饿感，随时适量补充能量，也可避免正餐时因饥饿而进食过多。
三餐能量分布应为30％、40％、30％。优质早餐含奶、蛋、主食、蔬菜，课间加餐可加奶、饼干、面包等。中学生应多参加体育锻炼，以避免盲目节食而影响正常生长发育，或者进食过多而导致肥胖。
⑶ 杭州有多少中学生啊
其实很简单的 ...
计算每年高考中考人数x1.2 （有些人不高考..读职业学校所以乘1.2）
高考今年报考人数为30万（来自钱江晚报）
高中人数=60000X1.2X3 （3个年级）=216000
中考人数 80000（来自19楼） X1.2X3= 288000
估算中学生人数为 504000 （ 仅供参考.个人计算）
⑷ 中学生行为规范是啥啊
1、 维护国家荣誉。尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先人员行队礼。
2、 坐、立、行、读书、写字姿势正确。
3、 穿戴整洁、朴素大方。头发干净整齐，不烫发、化妆、佩戴首饰。男生不留长发，女生不穿高跟鞋。
4、 养成良好的卫生习惯。不随地吐痰、乱扔废弃物。不吸烟、喝烟。
5、 举止文明。不打架骂人、说脏话。不赌博，不参加封建迷信活动。
6、 情趣健康。不看色情、凶杀、迷信的书刊、影视片，不唱不健康歌曲。
7、 不进营业性舞厅、营业性电子游戏厅、酒吧和音乐荣座等不适宜中学生活动的场所。
⑸ 中学生自传怎么写啊
我来把你说一下写的格式
按照格式自己写非常容易
先说明自己叫什么名字
在哪上学（也可不写）
接下来说自己的相貌
再说自己的优点与缺点
再说自己的性格
按照这种格式
你最少也可以写上200字
⑹ 中学生社区服务是做什么的啊
以下是我们市某中学的文案:
社区服务的内容主要包括：
1、志愿者公益活动
学校有计划地组织学生参加社区所开展的各种为公众谋利益的活动。如为社区大型活动提供志愿者服务，在公共活动场所(如公园、图书馆)参与管理服务，城市交通秩序维护活动，参加助残帮困活动等；如与环保、卫生、绿化、美化等有关的公益劳动、各种大型活动的义务工作以及其他志愿者活动等。公益活动有助于增强学生的公民意识和责任感。
2、宣传教育活动
学校可配合社区的需要，组织学生通过制作板报、知识讲座、现场讲解等多种方式开展法制、环保、卫生、科技、拥军拥属活动、城乡文体活动、中小学生假期学习或活动辅导等多方面的宣传活动。宣传教育可以增强学生对社区发展的使命感，并激励学生身体力行。
3、帮贫助困
学校鼓励学生自觉而乐意地为社区特殊人群（如：经济困难人口和残疾人等）的生活服务，并在服务中发展爱心和同情心，增强自我的奉献精神。
4、社区民俗活动
组织学生参加社区依照民间风俗习惯所开展的活动，使其通过体验社区生活获得文化传统的熏陶，形成对社区的归属感。
社区服务主要以小组形式进行，小组的构成由学生自己协商后确定，一般三人以上，各小组要选出一名组长，小组成员的组成可不限班级。学生可在一个固定的活动小组完成所有的社区服务活动，也可以根据实际需要参加或组织不同的活动小组。小组服务活动的目标和方案应由小组成员共同确定，小组参加活动所需要的交通、购买劳动工具等费用由学生自己承担。
⑺ 彼得是不是中学生啊怎么翻译
Is Peter a junior school student or not ?
⑻ 谁给我点中学生恋爱的方法啊
1、朦胧性首先，正是那种说不清、道不明的感觉，使得少男少女之间的感情具有着独特的朦胧性。之所以说它朦胧，是因为畅游在青春小河里的青少年，还没有懂得什么是真正的爱。真正的爱不仅仅是一种情感，更是一种责任和义务，是一辈子的承诺和关怀。她还包括宽容，牺牲。而此时的你们有能力承担起这份爱的重任吗？有的青少年只是把对某个异性的好感当成了爱，也许你只是喜欢那个他（她）的外貌，你只是忘不了他的声音，他打球的动作，他走路的样子，甚至是他穿在身上的那一件外套：你只是钟情于她的笑容，她的眼神，她的舞姿，甚至是她飘逸的长发。很中学生的恋情由外貌的吸引开始的，往往因为新的更吸引人的外貌出现而结束的。 2、单纯性认为爱至高无上，认为爱就是一切，往往把爱神圣起来，纯粹起来，根本不管其他因素。一旦发现有谁把爱与经济状况、社会地位等相联系，就认为爱不纯洁了。这种只讲爱不讲其他的单纯性的恋爱观，在现实生活中肯定是行不通的。“存在决定意识”“物质决定精神”这是唯物主义哲学的一个基本观点。对于成年人来说，谈恋爱、找对象，感情情并不是惟一的因素，还有其他方面的考虑，比如经济、地位。但是青少年在发生恋情时却对这一切毫不考虑。这是你们的优点，但同时这也是你们的缺点，因为你们还缺乏生活经验，在现实生活面前，你们天真的幻想往往会碰得头破血流。很多人因为过早的恋情纠葛而不学无术，荒废了学业，如果将来一事无成，你所爱的人愿意和你一起喝西北风吗？ 3、冲动性他们在恋爱过程中，往往凭自己的情感来左右自己的行为，经常感情用事，不太考虑自己应注意什么，应遵守什么，应承担什么责任或义务。往往只顾眼前不管以后。只要对方在某些方面符合自己的要求，就很投入，甚至不顾一切，而一旦出现矛盾，便很快翻脸，甚至分手。这种缺乏理智、太情感化的恋爱必然面临很多矛盾，使双方的关系不时出现裂痕。他和她曾经都是很优秀的学生，高二上学期期中考试以后，他们的名字在校园文化长廊的光荣榜上相遇了，互相倾慕使他们走到一起，一开始就不可收拾，写情书，送礼物，私自出去约会，成绩一落千丈。高考中，他们心目中的理想大学已经变得遥不可及，女孩觉得无脸见人，寻死觅活，女孩的家长找到男生要他负责，男孩的父亲一气之下把儿子毒打了一顿，男孩离家出走，两个学生耽搁了自己的前途不说，两个家庭视为仇人，爱情无果，前途无望，致使他们终生悔恨！ 4、盲目性他们往往是只凭自己的情感需要或某些感觉或某些看法而开始恋爱的，几乎没考虑自己应找哪一种人，不该找哪一种人，带有很大的盲目性。有的只是为了排遣内心的烦闷与孤独，有的是为了面子（如认为别人都在谈恋爱而自己没谈就很没面子），还也有的同学甚至只是为了好玩和探奇谈恋爱。还有的甚至就是一种性欺骗，一旦达到目的就见异思迁，草草收场，根本不是为了真正的恋爱甚至婚姻。这种盲目性常常使他们的恋爱没有方向，甚至走入许多误区。2004年上海某中学一个高一男生与就读某职校的一个16岁女生结识，不久开始谈“恋爱”。两个多月后，男孩提出分手。然而，此时女生已怀孕，女孩提出三条解决的办法：把这事告诉男生的父母；继续和她谈恋爱；给她10万元损失费。这三条男生都无法接受，他只是一个劲儿的催促去医院做人流，女孩很害怕，坚持不去。男生思来想去，觉得无路可走，于是找来初中同学做帮手杀掉了女生。两个花季少年就这样毁了自己的一生！ 5、不稳定性青春期是人生重要的成长时期，也是生理和心理急剧变化的时期。随着年龄的增长和社会阅历的增加，青少年们的理想、志趣、爱好、性格等等都会发生很大的变化，从而引起爱情的变化。假如你在15岁时开始谈恋爱，那么离法定的结婚年龄也还有近10年左右的时间，而在这10年左右的时间里，将会发生多少不可预知的变化啊，而每一种变化都可能影响到爱情的巩固和发展。很多的事实也表明，早恋的人往往并不能永结同心，和你一起慢慢变老的那个人往往并不是你青春期爱慕的对象，“永远爱你”只不过是早恋时的天真幻想和一句难以实现的空话罢了。曾有一个读高二的男生，很认真地和一个他喜欢的女孩谈上了恋爱。这个男孩有一个被他称为“哥儿们”的父亲，因此，男孩并不犹豫，就将这件事告诉了父亲。父亲听后，对儿子说：“爸爸最讨厌朝三暮四的人，你如果真爱这个女孩，你就要对她一辈子负责。但你说今后你还要读大学、研究生，如果你在今后的学习和生活中，遇到了你认为比她更好更优秀的女孩，怎么办？”男孩说：“可是要让我离开她，我会感到很痛苦。”父亲说：“初三时我给你买的随身听呢：？”男孩回答说：“你不是给我买了一个更高级的吗？我早把它送给别人了。”但聪明的男孩马上反应过来，爸爸这番话是什么意思。最后他说：“爸爸，什么都别说，我懂了。”这个男孩从父亲的话里，明白了爱是需要等待的。因为只有等待，才会找到心智真正成熟后的幸福爱情。这就像树上的苹果，性急的人不等成熟就去采摘，结果只能尝到青涩苹果的苦味；如果耐心等待，当它成为又红又大的苹果时，就能品尝到它的甘甜。伊甸园的爱情之果，是精神之果，幸福之果，更不是随意能采摘的。因此，每一个准备步入爱情殿堂的人，都需要认真地问自己：“爱，我准备好了吗？”