⑴ 中学生长期便秘怎么办
放松心情，多做运动。改掉日常不良习惯。每日坚持喝8杯水，多吃些高纤维食品及新鲜蔬菜。早上起来空腹喝杯蜂蜜水，对肠道有润滑作用。平时养成定时排便的习惯，哪怕没有便意，到你定的时间也要去蹲守。晚上在睡前顺时针揉按肚脐周围30-50次。坚持一段时间就会有成效的。希望我的回答会对你有所帮助。
⑵ 中学生便秘怎么办
喝荷叶泡的茶吧..很有用的哦!中药店都有买的,很大一包才6元..能吃N久- -
而且不是很难吃.就当水喝..记得每次取的荷叶只能泡一次哦,第二次就没效果了..
嗯,这样的情况一天分四次喝.热的冷的都可以..一杯一次..一般大的杯子就可以了..别把茶叶喝进去了- -
希望会有好结果..我在用的,满有用的..还帮助减肥- -
对了.荷叶比较凉..如果学生是女孩子的话,来例假的时候少喝..如果学生生性寒的话也少喝点..
⑶ 初中女生。严重便秘、一星期排便一到两次、很痛苦啊、怎么办
1.严重的便秘说明消化功能差，胃肠蠕动功能差。便秘很让人抑郁。
2.经常跑步吧，慢慢跑不会导致大腿畸形的，因为人的体型就是由长跑狩猎进化而来的，大猩猩腿短粗，但喜欢爬树，它们的手很长。坚持长距离跑步的人身材都很匀称，两条腿都像鸵鸟一样修长，没有看到哪一个长跑运动员大腿粗得似大象腿。
3.大剂量补充维生素B3，还需适当补充肉类食物，可以缓解便秘。
4.吃点酸奶吧i
5.不能长期使用通便药，否则会导致各种营养（维生素和蛋白质）缺乏
请到医院检查一下血脂，看看是否异常。
⑷ 中学生经常便秘，该怎么办有没有什么既好又方便的调理方法（除了和蜂蜜水）
一、便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效
用法：蜂蜜用温开水冲稀后服（千万不可用滚开水），其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯约200毫升左右，同时吃一个或二个香蕉，连吃两天，大便就通畅了。若便秘非常厉害，可以多吃几天，可使大便软化畅通。
⑸ 初中生长时间便秘
可以喝点蜂蜜水 经常运动
⑹ 我是学生，长期便秘，怎么办
长期便秘食疗方法如下：
第一：每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉。
第二：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
第五：纤维素疗法，纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。所以说，日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。
第六：润肠疗法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如苹果、香蕉、西红柿等等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重，那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水，这样能够有效的稀释大便。
第七：油脂疗法，服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以，老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。
第八：米汤蜜蛋花，将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。
第九：木耳鹌鹑蛋，将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。
⑺ 初中生便秘咋办
便秘一般是肠胃问题。不要看网络上那些啥吃粗粮，有的人天生肠胃弱，吃粗粮内不容易消化，基本容没啥效果。
年轻人便秘基本就四种可能。1：上火。2：:饮食习惯不好，3：压力太大。4：抑郁和自卑心理产生的。你根据自身情况就能判断是哪种原因引起的。
一般多吃香蕉 多喝蜂蜜水 都可以解决。
不过你刚才你便血，你有没有做过体检。便血有50%的可能是因为结肠与直肠病变 和50%体恤燥热，肝脏上火引起的。
如果没做过，最好去做个全身检查，这个一定要注意。处理不好会转癌。
如果做过体检，那基本可以排除病变，就是体火比较重。
不要吃油腻和辛辣的东西，借掉可乐汽水。每天至少3瓶矿泉水。早上一根香蕉，蜂蜜水。 晚上睡前半小时喝一杯蜂蜜水。。最多1个月就好了。
另外你说跑步。这个我需要给你讲一下。跑步确实有治疗便秘的作用，。不过30分钟没效果。正常情况下人体在运动状态中前30分钟刚刚到一个热身的状态。30分钟以后 才会开始出现肌体锻炼状态。
⑻ 中学生总是便秘怎么办
养成排便规律。青少年学生便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生版间，或者忘了大便权，这样久而久之也会便秘。所以青少年有便意了就不应当忍，应及时排泻。同时，平时也要形成良好的排便习惯，有时即使没有便意，也可定时去卫生间蹲蹲。
⑼ 频繁便秘的中学生怎么办
便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。常可在左下腹部扪及粪块或痉挛的肠型。便秘多见于各种急慢性病中，是其中的一个常见症状。
中医将便秘分为热秘、气秘、虚秘、冷秘等几种：
1、热秘：多伴有面赤身热、口臭、口疮、尿黄、苔黄燥；
2、气秘：多见于习惯性便秘，大便秘结、欲解不得、胸胁满闷、腹胀、食少等；
3、虚秘：表现为排便无力，虽数日不解，但是没有明显不适，形体消瘦，面色无华，精神倦怠，腰膝酸软等；
4、冷秘：表现为大便艰涩，小便清长，四肢不温，怕冷喜暖等。老年人便秘多见于后两种。
营养原则
便秘是多种疾病中的一种常见症状，虽然各种疾病的发病原因不一样，但是饮食的不合理可能会导致便秘这一症状的加剧。合理的膳食可以使人食欲正常，消化良好，大便通畅，同时帮助疾病恢复。
便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。当然，各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：
大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。
2、肉蛋奶的选择：
猪肉、兔肉、海蜇等。
3、蔬菜的选择：
白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。
4、水果的选择：
梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。
5、其他：
坚果类如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麦芽糖、蜂蜜、腰果等。
饮食禁忌
忌食辛辣、温燥的食物如酒、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒、生柿子、银耳等。
一日参考膳食
早餐：蜂蜜、大米、黑芝麻、白菜等，如蜂蜜盐水饮、黑芝麻粥、醋熘白菜；
点心：一个梨或香蕉；
中餐：大米、小米、菠菜、茄子、猪大肠、木耳等，如二米饭、木耳海参炖猪大肠、菠菜猪血汤、清蒸茄子；
点心：核桃、松子等坚果；
晚餐：燕麦、小麦粉、胡萝卜、土豆等，如一个馒头、牛奶燕麦片、胡萝卜烧土豆
我的意见是，平时不要吃太过硬的得东西，吃那种水分多的容易消化的，还有吃水果很重要，我也有这个毛病，像香蕉就很好，多吃水果，生活规律，会有很大帮助，我就是这么做的.希望可以帮到你啊
⑽ 中学生长期便秘咋办
排便要养成规律很关键，加强运动但不要太疲劳了便秘不是短时间内形成的，跟自己平时的习惯有很大关系