1. 我是一名高中生我上课总是犯困怎么回事
如果你的老师能允许的话，困了你就吃点儿东西，我就是这么干的。犯困与很多因素有内关，比如说熬夜，容同样是睡一样的时间，白天的睡眠质量会比晚上差很多，换一种说法就是晚上熬夜一小时白天就得花更多的时间睡觉才能获得同样的休息质量，所以尽量不熬夜。还有上课时最好不要穿太多衣服，温暖的温度会让人放松而困倦，微凉而不冷是最好的啦。我这么说不是很对啦，但是我确实觉得整堂课一直高度集中精神听讲会很累很困，一般我都是听自己想听的，不会的，已经会了的就不重复听了，松弛有度的听讲会更好吧。。。具体情况我也不清楚，所以也不知道你具体是为什么，但愿能多少帮上你一点儿吧
2. 高中生上课老是想睡觉怎么办
高中时抄候，青少年处于发育期袭，对于营养的摄入和睡眠的需求较成年人大，上课又是处于大量用脑，很容易疲惫，想睡觉。
应对的方法：
1、晚上尽量早点睡觉，能10：30睡觉是最好的，千万别超过11点睡觉，早上起床的时间以早自习的时间为准，对于上课睡觉的人来说，别想早点起来多背书什么的，影响一天得不偿失。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，促进睡眠。
2、每天的营养要补充到位，蛋白质多补充，油腻的食物少吃，少吃肥肉，多吃牛肉、鱼虾等。
3、中午尽量午睡，要创造条件睡觉，情愿作业做不完，也要睡一会，上课时候多听比这强多了。
4、做到以上几点，可以从根本上降低上课睡觉的问题。但这需要个过程，需要一段时间。
在这期间，还是想睡觉，可以用点清凉油擦太阳穴，泡一点不太浓的清茶，起一点辅助作用，要从根本上解决还得靠前面几条。
3. 高中生上课经常犯困怎么办呐！
犯困的原因只有一个就是老师的教学活动设计引起不了你的兴趣，这样吧，晚上不要学到太晚。然后每一节下课的时候出去走廊什么的放透透气，上课了再回教室，然后每天保证你喝足量的水。如果还困的时候就申请站起来！
4. 高中的孩子上课老犯困怎么办
1.主观因素：很多孩子上课犯困想睡觉无非是一些自身因素导致的，比如说晚上熬夜导致睡眠不足或是睡眠质量不佳；或者是一些同学会因为一些鼻炎等疾病导致脑缺氧而犯困；更有甚者可能是因为饮食方面摄入过多的淀粉促进了睡眠。
2.客观因素：在教室中有很多因素也会导致孩子上课的时候犯困，比如说夏天的风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果；或者是日光灯的频率，也会使孩子感觉到疲劳；还有老师说话的语调，如果是缓慢柔和的语气同样有催眠的效果；最后还有教室的空气如果不流通的话，也会使大脑因为没有新鲜空气进入休眠状态。
1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，孩子上课瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！
2.按摩肩膀：孩子上课瞌睡的原因也可能是伏案太久的缘故，这个时候不妨对肩膀进行一下按摩，不要怕痛，用手使劲的按摩一下肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，也就不会犯困了。
3.伸懒腰：虽然这个动作很简单，但是对于瞌睡虫的驱逐是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也就不会犯困了。
5. 高中生上课犯困怎么办
同学们可以饮食上多吃以下6种食物，在一定的程度上可以抵抗疲劳。
效果好不好？吃了才知道！
蘑菇：
吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
胡萝卜和甜菜：
经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。
姜：
生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
五谷杂粮：
多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治犯困。
毛豆：
毛豆中含有丰富的钾，可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。
毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。
含钾食物：
新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。
如果在夏天，还可以多吃樱桃、杏、荔枝、草莓等，这些水果含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。
橙子：
补充VC橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。
6. 高中学生上课总是犯困怎么办
现在高三的一轮复习还没有结束，也正处在一个非常关键的阶段。一轮复习阶段占据的是整个高三接近一半的时间。但是时间长了之后，很多学生有些吃不消，面对高强度的学习和强大的压力，会觉得非常累。而最为直接的表现就是经常会在课堂上犯困。小编读高三的时候，最喜欢的就是现在这种寒冷的阴雨天上体育课，因为不用出门，可以在温暖的教室里补补觉。
其实要说应对犯困这件事的话，其实还是有很多方法的，既简单又实用。
1.按时作息，尽量不熬夜
在距离高考只有六个月的时间里，高三考生心里其实是非常紧张的，不熬夜好像就有些对不住自己的学业一样。其实，不是这样的，心态一定要摆正。只有晚上休息好，白天的学习效率才有保证。精神头都没有，时间再多，可能也完不成多少学习任务的。晚自习以后，回到宿舍之后，最好能赶紧洗漱，然后平静地入睡。卧谈会什么的就免了吧。
不要熬夜
2.午睡是精力的补给站
每天的课程都是满满的，一上午的学习后，身体和精神都是疲惫的，所以中午休息就非常重要。也是从高中养成的习惯，小编每天中午都会有一段时间用来午睡的。不休息的话，下午的工作或者学习都没有精神。
3.课间休息利用好
高中生尤其是高三的学生，很多都因为压力比较大而有一些精神衰弱，经常会睡不着。跟这些同学相反的是，有的同学在课上是非常专注的，到了课间休息的时候，埋头就能睡着。不要小看这几分钟的休息，大脑停止高速运转后，休息的效果还是很好的。
课间休息
4.听讲的同时记笔记
因为上课犯困很多时候是老师讲解的过程有些长，而自己又没有完全跟上老师的节奏，一旦有些脱节，就开始注意力不集中，开始困了。这时候，可以采用记笔记的方法，同时要看听写，这些动作的完成，也是需要协调配合的，可以防止犯困。
记笔记
5.神奇的小方法
这些方法都是临时非常有用的，可能治标不治本，但是胜在效果真的明显。比如感觉要犯困的时候举手回答问题，太阳穴附近抹点风油精等等。喝咖啡这些对于高三学生来说，真的效果一般了。
7. 高中生上课总打瞌睡怎么办
首先：按规律定时睡觉，这一点肯定是没有错的。晚上11点睡觉，早上6：30起床。 第二：回到家或宿舍，不要一直看电脑、电视还有手机，因为这些都会使眼睛疲劳的。要多活动活动。 第三：建议你早上早一点起来，先去跑15分钟，再做5分钟活动，回来再洗漱。这样一个早上都会很精神的。 第三：午睡尤其不可忽视。中午只要睡至少有30分钟，并且睡眠质量要好，不要趴着睡，这样下午肯定不会困的。 第四：下课后，要充分利用课间时间，到走廊和室外活动活动，聊聊天，踢踢毽子，跑一跑，给自己的大脑放松放松，不然一直上课好累的。 第五：做作业不要拖拉，可以一个小时搞定的作业，不要一边玩一边写，拖到几个小时，这样既没玩到，作业也不一定写的好。 总之，不要给自己太大压力，学习成绩不代表一切，最重要是，多活动，每天让自己脑子清醒，让心情快乐。何况，脑子活了，对学习肯定是有帮助的。不要总是学习，脑子都僵硬了。 希望对你有帮助。
8. 我是一名高中生，上课总是犯困，怎么办
LZ好。
我是初三的。- -。虽然不比高三 但是作业也的确是多的很。犯困是常有的事。
其实我从小学开始就一直上课犯困 所以我就一直钻研上课的时候不睡着的方法。
以下是我按想出来的先后排的顺序。后面几种原理都是差不多的。
【防止上课睡觉的方法】 全是自己打出来的 绝对原创。
1. 【捏手或大腿。】这个太普遍了 不介绍了。尽量捏的肉少点、用指甲 比较痛额额。
2. 【丢东西。】用掉下去可以发出声响的东西来丢。这个貌似比较难描述。就是把它放在桌子边 一点一点弄下去。如果快掉下去的时候接住了 你会因为注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你会因为清脆的声音而惊醒。
注：这个方法最好少用。- -。
3.【吹冷风。】这个有局限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。开点窗户 让冰冷的让你清醒。
4.【洗脸。】别以为这个上课不行噢。只要每天买的水买矿泉水就可以了。可以先倒一点在手里 如果在手里就已经醒了 那就可以了；如果不行 就倒多点在手里 扑到脸上 就等于洗脸了额。蛮清醒的。
注：矿泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不买水喝的类型 就不划算了。
5.【湿纸巾。】方法就是拿湿纸巾在额头、太阳穴、眼睛周围擦擦。原理同【洗脸】是一样的。虽然效果不比上面的 但是干净、方便。夏天的时候还能够顺便去去热。当然缺点就是 这个要买 比较贵。
6.【喷头。】这个学校小店应该都有买的。小喷头 很便宜 比湿纸巾好 因为是可以多次利用的。方法很简单 放点水进去 困了就往脸上喷喷 喷的多少由困的程度决定。
目前为止我用的是第六个方法 因为还没想出来新的 所以就这么多。
当然这只能治LZ的标 治本得靠LZ自己努力啦。其实呢 像我 就在用这样一个方法
【周末回家 把能做的、老师没布置的所有科目的练习都做掉。 注：所有科目的 都做掉。】
这样的话 等到上学5天之内 老师布置的时候你就都做好了 就有更多的时间来做别的事情 加快速度 增加睡眠时间。 所以 LZ 方法总是有的 就看你怎么用了。
望采纳啊。
加油把！
9. 高中生上课总犯困怎么办
中午睡一会就好了，我高一时也这样，中午别睡太长时间，40分钟左右，太长了的话也会困。还有上课前洗把脸也很有必要！！
10. 高中生上课犯困身体缺什么
1高中生怎么预防上课犯困
1、端正态度，勤做笔记
其实会犯困的，往往都是那种“只听不写”的高中生。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易犯困。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。
2、困了就站起来听课吧
相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的预防犯困的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。
3、晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的最好办法，所以各位高中生一定要安排好放学后的作息时间，提升自己的学习效率。可以先把重要的课程完成，遇到不会的题目就先空过去，然后在第二天向老师或者同学寻求帮助，如果高中生自己一定要完成，那么就会耽误很多时间，影响休息时间。
4、勤思考
高中生上课犯困有一部分原因是没有进行思考。大脑处于休眠状态就容易犯困。所以高中生在上课期间一定要积极用脑，跟着老师的思路走，并且避免开小差，如：中午或晚上放学后做什么?还有多久下课等等。不要思考这些事情。只要全身心的投入到老师所讲知识的世界中去，就会感觉到非常的有意思，会发现一节课的时间并不长。
2高中生上课犯困怎么清醒
1、掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!
2、按摩肩膀：犯困的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!
3、伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不会犯困了!