一千米中学生跑多少秒

Ⅰ 中考一千米多长时间合格

男生一千米和女复生八百制米
中考体育成绩男子1000米长跑里面，四分55秒及格。
(1)在200或400米环形跑道上进行。

(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

(3)考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

Ⅱ 高中男生1000米多少秒合格，多少秒优秀

根据《国家学生体质健康标准》，

及格：高一4'45"，高二4'40"，高三4'35"（单位：分·秒）；

优秀：高一3'30" ，高二3'25"，高三3'20 （单位：分·秒）。

《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。

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跑步注意事项

1、姿势

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏 。

2、呼吸

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

Ⅲ 对一个初二学生来说,跑一千米需要多少分钟才算正常

男生要四分半以内，最好的在三分四十秒以内，女生五分半以内，就正常了。

Ⅳ 初中男生一千米要跑几分钟，才合格。

4分30秒，加油。不要怕累，每天去跑个几圈及格肯定是没有问题的。

Ⅳ 高中的1000米长跑多少时间及格

高中阶段男生1000米耐力跑的及格标准为：高一4分45秒，高二分40秒，高三4分35秒。

根据《国家学生体质健康标准》的相关规定，男生1000米耐力跑是初中、高中、大学各年级学生体质健康必测的项目之一，考察学生的心肺功能和耐力程度。高中阶段分为三个等级，高一年级男生的及格标准为4分45秒，高二年级的男生及格标准为4分40秒，高三年级及格标准为4分35秒。

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高中1000米耐力跑的及格标准执行《国家学生体质健康标准》，是国家的统一标准。

1、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

2、《国家学生体质健康标准》是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

3、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

Ⅵ 中学生一千米耐力跑

我这样告诉你吧，一千米跑3分30左右是很有难度的。初三毕业时，一个班里最多能有一个两个能跑进这个成绩的。

不过只要你肯努力，也不是没有可能的。

耐力跑需要练习的两个能力：一是一般耐力，一是速度耐力。

一般耐力可以通过较长时间的连续跑（慢跑、中速跑、弯速跑等）来提高；

速度耐力可以通过一定距离（200－600米）的间歇跑、重复跑等手段来提高。

然后就是考试的时候注意一下技巧：

1000米跑考试技巧：

一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。

重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。

这样做准备活动：

比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；
然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临比赛前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。

比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。

做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。

满意请采纳，谢谢。

Ⅶ 高中生1公里跑步的标准时间为多少

高中生1公里跑步的标准时间这个是有规定的，根据2007年教育部规定的《大学生体质专测试属部分项目评分表》，及格线为男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

2017年1000米跑最新评分标准：

Ⅷ 初中生跑1000米达标多少

初中生1000米达标要求是：初中1000米在3分40秒到50秒左右即可。

Ⅸ 正常初中生1000米应该跑几分钟

中考体育成绩男子1000米长跑里面，四分55秒及格。

根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。

初三年级的男生中考1000米长跑的成绩等级：

及格(60分)：4'55"，良好(80分)：4'05"，优秀(90分)：3'50"，满分(100分)：3'40"。

(9)一千米中学生跑多少秒扩展阅读：

新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

1、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。

是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

2、本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。

3、本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

4、小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

5、本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分;初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

6、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

Ⅹ 初中体育考试跑步是几千米多少分钟

初中体育考试中跑复步项分为：男制生1000米和女生800米
（1）在200或400米环形跑道上进行。
（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑。
（3）考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
时间：男生“千米跑”3分50秒以内为满分，女生“800米跑”3分38秒以内为满分