『壹』 腿抽筋吃什么钙片好
腿抽筋确实是缺钙的
一种表现，一般在孕中期出现，有这种现象的时候，就最好补点钙，吃钙片就可以了，我吃的“迪巧”，你也可以买善存等
『贰』 腿抽筋吃什么钙好
腿抽筋主要是因抄为缺钙造成的。缺钙的人运动量稍微大一点，或单一重复某个动作过多，受凉都容易引起抽筋来。情况轻的话可以口服迪巧维D钙咀嚼片，或者是钙尔奇碳酸钙D3片，如果效果还不理想，可以加服阿尔法D3以促进钙的吸收，达到更好的补钙效果。
『叁』 腿抽筋 要补钙 一般什么钙片好
天狮高抄钙素最强，这个袭大家都知道。
钙在世界上有三种形式存在：分子钙（碳酸钙等，常见的为安利钙镁片），离子钙（常见的为葡萄糖酸钙）和络合钙（天狮高钙素）。前两种钙不利于吸收，且容易和体内的酸性物质结合形成钙沉积（骨刺，骨质增生皆由此来），所以，还是用天狮高钙素吧！
『肆』 腿抽筋吃什么钙片
美澳健牛乳钙片
儿童钙片咀嚼片牛奶味
青少年中老年人孕妇补钙片
增强免疫，香甜可口，老少皆宜，全家人共享的钙片。
产品特点：采用新西兰进口牛乳，乳香浓郁，富含磷，铁，核黄素等营养元素，增强免疫；配方科学，易吸收，肠胃更健康；纯天然，口感好，堪称“最好吃的钙片”。
口味挑剔的补钙：人群尤其是生长发育中的儿童，青少年以及孕妇，乳母等。
免疫力差，有缺钙症状者：体质差，易感冒，易疲乏，睡眠差，磨牙盗汗，烦躁易怒，偏食厌食，手足抽筋，记忆力差，注意力不集中，牙齿不齐，龋齿，骨骼脆弱，骨质疏松，发育不良等。
营养知识：对于儿童，青少年和口味挑剔的人来说，好吃的钙无疑更受欢迎。牛奶不仅味道香甜，而且富含乳糖，酪蛋白和维生素
D
，能帮助钙质更好更好的吸收，是钙剂最佳的天然调味剂。新西牛乳成就好钙片，新西兰拥有世界最大的天然牧场和“国家奶牛信息数据库”，对奶制品生产施行跟踪式管控，是世界最优质的奶源地之一。以新西兰优质牛乳粉与乳酸钙为主要原料制成的牛乳钙，口感香甜，易吸收，可以帮助你自觉自愿的补钙。
钙的主要生理功能：钙人体内含量最多的一种矿物质元素，参与人类进化及运动的全过程，是人体不能自身合成的必需营养素。它是构成牙齿骨骼的重要成分；参与人体各个系统的生理活动；维持神经，肌肉的正常功能
；促进多种酶的活性，参与血凝过程；维持人体体液的酸碱平衡。饮食不当，年龄增长，高温，运动等都会加速人体钙的流失。
不同人群的缺钙表现：
婴幼儿：夜啼，盗汗，烦躁，方颅，发稀黄，出牙晚，免疫力差，湿疹，生长慢等。
儿童，青少年：免疫力差，记忆力差，阵发性腹痛，假近视，腿软，抽筋，体育成绩差，疲倦乏力，赖床，蛀牙，牙齿不齐或发育不良等。
青壮年：免疫力差，易感冒，失眠多梦，手足抽筋，经常感到疲劳倦怠，腰酸背痛。
孕产妇：小腿痉挛，腰酸背痛，关节痛，腿脚浮肿，妊娠高血压，失眠多梦等。
中老年：失眠多梦，免疫力差，易感冒，腰酸背痛，手足麻木，腿脚痉挛，骨质疏松或增生，易骨折，等。
『伍』 13岁女孩腿抽筋，请问应该吃什么钙片好，怎么吃
我建议你吃儿童维D钙咀嚼片 迪巧儿童钙每瓶中含有三种水果口味（橙子味、桃子味、菠萝味）、大象造型的咀嚼片，让孩子轻松补钙，快乐成长。 用法用量 口服，咀嚼后咽下。儿童，1次1片，1日1次。 注意事项 1.心肾功能不全者慎用。 2.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
『陆』 半夜腿抽筋 补什么钙
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
『柒』 青少年腿抽筋怎么办吃什么样的钙片啊求大神帮助
多吃些补钙抄的、补铁的袭食品会有一些帮助,多运动,必要时吃些香蕉，香蕉中有一种特殊的成分，可以让抽筋暂时的缓解，但并不是根本的办法~~还要多很奶，吃奶、豆制品~~多晒太阳，注意局部保暖~~如果长时间的话，要去医院检查哦....
『捌』 14岁的孩子晚上小腿抽筋怎么回事该吃什么钙片好呢
肌痉挛可能缺钙也可能是缺镁引起的
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
『玖』 青少年腿抽筋吃啥补钙好
抽筋是肌肉急性缺钙造成的，与血液运输有关；血液中的钙可以不低；单纯补钙效果不一定好。建议系统检查腰椎，不排除腰椎病变导致的下肢血管紧张，血运降低，钙运输障碍。
『拾』 腿总抽筋，补什么样的钙吸收好
抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二、抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒