⑴ 初中生急行跳远的标准
想练好跳远，关键是掌握正确的方法，然后刻苦练习。
跳远技巧：
(1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
(2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
(3)立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度)，对跳远成绩起着举足轻重的作用。
(4)运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
弹跳力练习方法：
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
1.蹲跳起
这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
2.单脚交换跳
这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。
3.蹍跳步
蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。
4.纵跳摸高
这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
5.蛙跳
是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
6.障碍跳
主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
7.跳台阶
主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
8.冰棍跳
主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。
练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3~4次。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
9.挺身跳
原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
10.收腹跳
练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
⑵ 初中秋季运动会急行跳远加油稿300字或400字左右，，急急！谢谢各位！
致跳远运动员 %D%A站在跳远板处，你突然发力 %D%A向前跳出，啊，那动作 %D%A教人快乐无比，无法自控 %D%A随着双脚着地，一道美丽的 %D%A“彩虹”产生了 %D%A这是成功后的嬉乐 %D%A这是爱的奉献 %D%A致跳高运动员 %D%A你像一只矫健的飞燕 %D%A轻捷地掠过了横竿， %D%A顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。 %D%A在喝彩声中 %D%A横竿升上了新的高度 %D%A伴随着这喝彩声 %D%A你又开始向新的、更高的目标攀登 %D%A致跳高运动员 %D%A你像一只轻盈的小鹿， %D%A奔跃在那指向胜利的横杆间。 %D%A一次，两次， %D%A不灭的是你那必胜的信心。 %D%A终于， %D%A在那激动人心的瞬间一跃后， %D%A你露出了胜利的微笑。 %D%A致跳远运动员 %D%A离弦箭似的助跑， %D%A蚂蚱似的起跳， %D%A空中的走步表演， %D%A引起阵阵惊叹， %D%A落地的瞬间， %D%A你触到了沙的柔软， %D%A不管怎样， %D%A荣誉永远属于你。 %D%A致跳高运动员 %D%A大地属于你， %D%A蓝天属于你， %D%A在你一跃的瞬间， %D%A同时跃出了我们的希望。 %D%A草儿欣赏你， %D%A白云欢迎你， %D%A身轻如燕，飞跃蓝天， %D%A奥林匹克精神在你身上体现， %D%A跳吧，跳出你的自信， %D%A跳出你的顶尖， %D%A跳出你的胜利山颠。 %D%A离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演，引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 不管怎样， 荣誉永远属于你。
⑶ 初二普通男同学急行跳远成绩一般是多少女子呢
你好！
现在的普通学生水平不会有多高！
初二普通男生急行跳远成绩一般是4米5左右
初二普通女生急行跳远成绩一般是3米5左右
比较好的男生5米；女生4米
⑷ 初中生跳远标准是多少
初中生条元标准是的回答如下：
⑸ 中学生急行跳远多少才是特长生
急行跳远是过去的叫法，现在通用跳远，以空中姿势命名。目前，全国中学生男子跳远纪录是8.12米；女子是6.51米。 当年的成绩还不错，在那个时候能够跳过7米多绝对可以当运动员。
⑹ 请问一下 初中急行跳远4米多是什么水平
中游
⑺ 初中跳远助跑一般几米
跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方
形的柔软、潮湿的沙坑里。
⑻ 山东省滕州市中学生运动会高中组急行跳远纪录是多少，谁创造的谢谢！！
你去他们学校看看记录表就知道了
⑼ 初中生跳远最远能跳多少米
你问的是急行跳远还是立定跳远？
急行跳远全国中学生男子乙组（初中组）跳远冠军成绩可以达到7米以上
立定跳远没有官方的数据统计，但能跳3米以上的大有人在。
⑽ 17周岁高中生急行跳远记录是多少
急行跳远是过去的叫法，现在通用跳远，以空中姿势命名。目前，全国中学生男子跳远纪录是8.12米；女子是6.51米。 你爸当年的成绩还不错，在那个时候能够跳过7米多绝对可以当运动员。