A. 中学生应养成的卫生习惯
一、饭前、便后要洗手： 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。因此，手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。二、不随地吐痰、甩鼻涕： 吐痰人人皆会，但不一定都具备良好的吐痰方式。有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用鞋一抹，以为看不见痰就算干净了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌等。患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多，“非典”就是如此。在肺结核病人的一口痰中，能找到几百万个结核杆菌。如果把谈液吐在地上，当痰液干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，做到不随地吐痰，维护公共场所卫生。 三、不对别人咳嗽、打喷嚏： 不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生的不良行为。据调查，一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米，顺风的话可达9米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30小时。我国法定的传染病中，就有15种是借助空气传播的（如水痘、流腮、支原体肺炎等）。因此，为了大家的健康，在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生。四、不吸烟： 吸烟有害而无一利，已为全世界的科学界所公认。烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支香烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。此外，吸烟与喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。另外，吸烟者易发生气管炎、支气管炎、肺气肿等。有人说吸烟能提神，提高工作效率，这是一种误解。现代医学研究认为，所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快。所以在短时间内，人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间。这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。 我国大约有2～3亿人吸烟，约占全国人口的1/5还多，占全世界10～12亿烟民的1/4，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定，向18岁以下的青少年出售香烟，将被处以严厉的罚款，甚至被起诉到法院。（报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害）。而我国目前由于还处在改革开放中，有些法律还不健全，有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝，年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志，甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。国外一著名学者预计，中国20岁以下的青年人中，今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以，目前许多人认为吸烟是公害，是21世纪的鼠疫，是新世纪的鸦片，正在危害中华民族。五、不过度饮酒： 现代医学研究表明，当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡.醉酒的损害是全身性的，其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体，发现所有死亡者的内脏广泛充血，尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重，部分胃肠粘膜可发生坏死。许多学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。 六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物等。
B. 如何培养学生的卫生习惯
小学生良好的卫生行为习惯是小学校园文化和小学生精神风貌的缩影，卫生行为习惯养成教育对形成良好的校风、教风、学风能起积极的作用。
刚接到这个班的班主任，每天都会给学生强调卫生，但班级卫生工作仍存在着一些问题，主要表现为以下几个方面：（1）分工不明确，存在“有事无人做，有人无事做”的现象。（2）打扫不到位，部分同学打扫卫生满足于应付；（3）地面上星星点点的纸片较多，墙角里摆放的是横七竖八的扫把和垃圾桶，教室里的桌椅不整齐，特别是垃圾桶周围的卫生状况最差，不是垃圾落于垃圾桶四周，就是垃圾爆满。
为使我们班拥有一个干净、卫生、整洁、宜人的学习生活环境，为同学们的学习提供有力的环境保障。下面我就谈谈对学生进行卫生养成教育的粗浅做法。
一、深化意识，规范约束。
为让学生讲卫生、为让班级卫生整洁，不是安排几个人负责就可以的，而是需要同学们加深对讲卫生的认识，让学生明白讲卫生的重要性和好处，自觉做到“我要讲卫生”。如，我每次一进教室就喜欢巡视教室地面，如果发现有垃圾不是自己拣就是提醒学生拣，时间一长，学生看见我进教室低头巡视时都会弯下腰检查自己的课桌附近是否有杂物、桌子是否整齐。其次，实施规范约束，发挥规范的督促制约作用。要想让班级卫生管理规范化、精细化，那就需要把常规细化，让学生的常规更具有操作性、检查性。实行了合理分工，62个学生分成15个小组，一天轮两个组，分别负责清洁区卫生和教室卫生，遇到周二学校大检查，再细化到事事有人做、人人有事做。这样人员到位、分工具体、责任明确的卫生管理运行机制，严格规范学生行为，严格按章办事，不留卫生死角。
我们班实行值日班长制，值日班长要督促并检查值日生作好当天的劳动工作、课间要检查教室和清洁区的环境卫生，放学后要协助劳动委员做值日，督促值日生按时完成劳动任务。每天早晨、下午、放学，值日班长亲自督促、亲自检查，做好记录。
二、优化环境，感染熏陶。
良好的卫生习惯养成，一方面靠思想教育，规范约束，实践提高，另一方面是靠优化环境和班级的感染熏陶。因此我很重视班级文化建设，在环境布置上，注重创建优美、健康、和谐的育人氛围，让学生随时随地、深入持久地得到感染熏陶。学生生活在一个干净而温馨的教室里，感到的是快乐、幸福与温暖，促进学生养成卫生习惯，达到无声胜有声的教育作用。
“正人先正己。”教师的以身作则，从自身做起，让学生明白不讲卫生是不文明的行为，这些都对小学生进行直接的或间接的、公开的或潜移默化的教育、感染和熏陶，而且比说教的效果更好、更快。比如：看见地上有垃圾，我自己弯腰捡起，一句话也不用说，学生看见了，对我肃然起敬，而且会将这种习惯模仿成自己的习惯。
在工作中，我发现一些女同学打扫卫生比较积极、比较负责，在做好自己工作的同时，还不忘督促本组的同学认真打扫。因此，我常常表扬这部分学生，把孩子们身边的同学作为典型，以典型引路，抑制不良行为，学生的积极性就更高了。
三、实践指导，持之以恒。
我们作为教师，要培养学生的卫生养成习惯，就得教会学生打扫卫生的方法和技巧，让他们有所知而为知。比如，教室清扫后用拖把拖地，我就手把手地教他们拖地应该“先扫后拖，半干湿退步拖，拖竖不拖横”；工具箱内外用抹布擦洗干净，箱内工具摆放整齐；讲台、窗台、门要用抹布擦洗干净，教室电器、镜框要用鸡毛掸拭去灰层等等劳动方法我都一一指导。
环境卫生重在保持，而不是在于打扫，要让学生养成这种良好的卫生行为习惯不是在短短几天、几个月中就能够扎根的，需要老师持之以恒地引导、督促，需要学生们长期努力坚持。从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，保持环境清洁，让我们的校园变得更美，让我们校园中的人们也变得更美。
我相信，我们会不负众望，加强卫生习惯养成教育，为孩子们一生的幸福健康生活奠定基础。
C. 如何帮助学生养成良好的卫生习惯
1、个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。
2、饮食卫生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内不能做剧烈运动，不买、不吃三无食品和过期的食品，不吸烟，不喝酒！
3、公共卫生。我们每个公民都是社会的一员，有义务，有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰，不乱扔乱抛果皮纸屑，先洒水后扫地，不在墙上乱涂乱画，认真做好值**，保持教室、校园清洁卫生
4、用眼卫生。看书写字姿势要正确，连续看书不能超过一个小时，看书一个小时左右要向远处眺望几分钟，不能在车上看书，不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。保护心理健康，远离不良诱惑，慎交友，交益友，不交损友，不盲目从众，不去网吧，不浏览不健康的网站，多看健康书籍，说文明话，做文明人，保持心理健康！
1、卫生承包，制定较为详细的卫生考核制度。有些学生在家中娇生惯养，平时在家很少帮父母干点家务，在学校值**时，曾出现过互相推诿，不愿打扫卫生的情况。后来我建议大家将卫生区域划分承包，责任到人，并组织学生干部每天进行卫生考核，评比，对考核结果予以相应的加分和减分制，反映在本人的综合分中，直接和将来的三好学生的评定、奖学金的评定挂钩。有了这样的考核制度后，学生都很重视，做得都很认真，再也没有发生过卫生差的情况。
2、在每周的班会时间利用规范进行教育。卫生好搞，但很难保持！经常会出现这样的现象，下午放学刚打扫过的教室，还没上晚自习又有了学生随手丢弃的垃圾。所以让学生明确了**常卫生行为规范，还要对其进行行为的指导，这是促进学生良好卫生习惯养成的又一行之有效的方法。我除了让学生知道生活中怎么做对，怎么做错，还要让他们知道为什么要这么做。因为只有明辨是非，树立正气，才更有利于由知到行的转化。让学生逐渐形成自我约束能力，明辨是非能力，自我教育能力。使良好的卫生习惯成为一种自觉行为。也就是说，不需要别人的监督，也能做得很好！
3、让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然。学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的。要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化。贯彻落实到整个学期的始终，使学生的良好的卫生习惯在反复强化中定型。
少成若天性，习惯如自然，习惯的力量是巨大的，教育是习惯的培养。我们要培养学生养成良好的卫生习惯，不但要慎之于始，而且要慎之于终，有恒心继续下去，不能间断。在班主任工作中，我深深地懂得中专阶段是人的成长起步阶段，也是人的基础素质形成的阶段，是养成各种良好习惯的关键时期，应该把握好这一关键期。所以培养学生良好的卫生习惯，我们责无旁贷。
D. 如何落实培养中学生良好的卫生习惯微课题
一、指导思想
学生行为规范的养成就是培养学生良好行为习惯的教育，《中共中央关于改革和加强中小学德育工作的通知》中指出：“德育对中小学特别是小学生更多的养成教育。”我国著名教育家叶圣陶说：“教育就是习惯的培养”，行为习惯养成教育虽然不是德育的全部，但却是德育中最“实”的部分，是看得见，摸得着的，它是小学德育中的重要环节。为了进一步贯彻落实鸿波小学卫生习惯养成教育活动的精神，切实推进校园精神文明建设，提学生的文明素养，结合本班学生思想实际及德育工作现状和特点，拟订本方案。
二、活动目标
利用10月份和11月份两个月的时间分别从环境卫生（班级卫生）、在校卫生习惯和在家卫生习惯几个方面对学生进行行为习惯的养成教育，以培养学生良好习惯，树立良好班风，并以此建立我班养成教育的长效机制。
三、实施细则
讲究卫生是每个人应有的卫生习惯。在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。 我们要求学生要做到以下几点：
（一）在家里要养成的良好卫生习惯：
1、坚持早睡早起，起床后能自己整理被褥，做到床铺干净整齐。
2、要求每位学生每晚9：00前上床休息，坚持早晚洗脸刷牙。
3、饭前便后要洗手，吃饭时专心，也不挑食。
4、每天为父母亲洗一次碗或扫一次地。
5、勤洗澡、勤换衣，能利用周末时间把自己的衣服洗一洗，
6、学习用品摆放整齐，书包干净并能够自己整理
（二）在学校要养成的良好卫生习惯：
1、自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。
2、保持桌椅的干净整齐，定期整理抽屉和书包。
3、爱护环境，不随地吐痰，不在墙壁上乱写乱画。
4、看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动捡起来。
5、看到乱扔垃圾的同学敢于提醒和监督。
6、课前学具要按要求摆放整齐，课后及时摆放桌椅。
四、方案落实
根据学校卫生习惯养成教育活动方案，设立班级卫生习惯养成教育工作小组，班级选出卫生标兵具体负责学生良好卫生习惯养成监督。
五、实施步骤
（一）在周一的班队会上召开动员大会，宣读倡议书倡议全班学生争做“卫生之星”，各班争当先进卫生标兵班，营造氛围。并让学生带给家长一封告家长书。
（二）在全班开展各项相关活动。
1．《培养学生良好的卫生习惯》主题班会。
2. 小学生健康教育知识讲座
3．《养成良好的卫生习惯》主题班会。
E. 谈如何培养学生良好的卫生行为习惯
学生良好的卫生行为习惯是小学校园文化和小学生精神风貌的缩影，卫生行为习惯养成教育对形成良好的校风、教风、学风能起积极的作用。
刚接到这个班的班主任，每天都会给学生强调卫生，但班级卫生工作仍存在着一些问题，主要表现为以下几个方面：（1）分工不明确，存在“有事无人做，有人无事做”的现象。（2）打扫不到位，部分同学打扫卫生满足于应付；（3）地面上星星点点的纸片较多，墙角里摆放的是横七竖八的扫把和垃圾桶，教室里的桌椅不整齐，特别是垃圾桶周围的卫生状况最差，不是垃圾落于垃圾桶四周，就是垃圾爆满。
为使我们班拥有一个干净、卫生、整洁、宜人的学习生活环境，为同学们的学习提供有力的环境保障。下面我就谈谈对学生进行卫生养成教育的粗浅做法。
一、深化意识，规范约束。
为让学生讲卫生、为让班级卫生整洁，不是安排几个人负责就可以的，而是需要同学们加深对讲卫生的认识，让学生明白讲卫生的重要性和好处，自觉做到“我要讲卫生”。如，我每次一进教室就喜欢巡视教室地面，如果发现有垃圾不是自己拣就是提醒学生拣，时间一长，学生看见我进教室低头巡视时都会弯下腰检查自己的课桌附近是否有杂物、桌子是否整齐。其次，实施规范约束，发挥规范的督促制约作用。要想让班级卫生管理规范化、精细化，那就需要把常规细化，让学生的常规更具有操作性、检查性。实行了合理分工，62个学生分成15个小组，一天轮两个组，分别负责清洁区卫生和教室卫生，遇到周二学校大检查，再细化到事事有人做、人人有事做。这样人员到位、分工具体、责任明确的卫生管理运行机制，严格规范学生行为，严格按章办事，不留卫生死角。
我们班实行值日班长制，值日班长要督促并检查值日生作好当天的劳动工作、课间要检查教室和清洁区的环境卫生，放学后要协助劳动委员做值日，督促值日生按时完成劳动任务。每天早晨、下午、放学，值日班长亲自督促、亲自检查，做好记录。
二、优化环境，感染熏陶。
良好的卫生习惯养成，一方面靠思想教育，规范约束，实践提高，另一方面是靠优化环境和班级的感染熏陶。因此我很重视班级文化建设，在环境布置上，注重创建优美、健康、和谐的育人氛围，让学生随时随地、深入持久地得到感染熏陶。学生生活在一个干净而温馨的教室里，感到的是快乐、幸福与温暖，促进学生养成卫生习惯，达到无声胜有声的教育作用。
“正人先正己。”教师的以身作则，从自身做起，让学生明白不讲卫生是不文明的行为，这些都对小学生进行直接的或间接的、公开的或潜移默化的教育、感染和熏陶，而且比说教的效果更好、更快。比如：看见地上有垃圾，我自己弯腰捡起，一句话也不用说，学生看见了，对我肃然起敬，而且会将这种习惯模仿成自己的习惯。
在工作中，我发现一些女同学打扫卫生比较积极、比较负责，在做好自己工作的同时，还不忘督促本组的同学认真打扫。因此，我常常表扬这部分学生，把孩子们身边的同学作为典型，以典型引路，抑制不良行为，学生的积极性就更高了。
三、实践指导，持之以恒。
我们作为教师，要培养学生的卫生养成习惯，就得教会学生打扫卫生的方法和技巧，让他们有所知而为知。比如，教室清扫后用拖把拖地，我就手把手地教他们拖地应该“先扫后拖，半干湿退步拖，拖竖不拖横”；工具箱内外用抹布擦洗干净，箱内工具摆放整齐；讲台、窗台、门要用抹布擦洗干净，教室电器、镜框要用鸡毛掸拭去灰层等等劳动方法我都一一指导。
环境卫生重在保持，而不是在于打扫，要让学生养成这种良好的卫生行为习惯不是在短短几天、几个月中就能够扎根的，需要老师持之以恒地引导、督促，需要学生们长期努力坚持。从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，保持环境清洁，让我们的校园变得更美，让我们校园中的人们也变得更美。
我相信，我们会不负众望，加强卫生习惯养成教育，为孩子们一生的幸福健康生活奠定基础。
F. 中学生应养成哪些良好的饮食卫生习惯
中学生正处于生长发育时期，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为身体健康回、发育良好，就必须要注意饮食答卫生、饮食安全、饮食习惯。下面是饮食方面中学生需要注意的几点：
一、搭配营养，合理膳食。
二、培养习惯，科学进餐。1．一日三餐，按时进餐。2．不偏食，不挑食，不暴饮暴食。3．饭后不宜立即进行剧烈运动。
三、注重卫生，健康用膳。良好的卫生是健康的前提，在饮食卫生方面应该注意些什么呢？①饭前便后要洗 手，防止病从口入；②不喝生水，不吃未经洗净的瓜果、蔬菜；③不吃过期、变质、假冒伪劣食品；④不可边进餐边说话边看电视；⑤讲究个人卫生，勤剪指甲、勤理发，大力消灭苍蝇；⑥不用不洁餐具；⑦进餐时，不要面对别人咳嗽、打喷嚏，以及随地吐痰。
四、预防中毒，安全饮食。
G. 如何培养学生养成良好的卫生习惯
1.示范法：儿童的许多行为并非通过直接实践或受到强化形成的，而是通过观察、学习，从而增加良好行为，或减少、削弱不良行为。
儿童喜好模仿成人的习惯，成人良好行为是培养儿童良好卫生习惯具体、形 象而又直观的示范。如准备睡觉时的铺被、拉窗帘、洗脸、洗脚；吃饭前碗筷、桌凳的摆放等，都是给孩子的一种示范和暗示。
榜样示范法的榜样可以有以下几种：（1）以家长、教师等成人为榜样，模仿其言行。因此其前提是，家长、教师自身必须以身作则，为孩子树立一个正面榜样；（2）以稍大的幼儿为榜样；（3）同班幼儿互相学习。
2.结合法： 用看图画、讲故事、教儿歌、做游戏等孩子喜闻乐见的方式，进行渗透教育达到培养的目的。
3.反复练习法：条件反射的形成需要反复练习，良好的卫生习惯的形成也是如此。为了提高儿童反复练习的兴趣，可采用带有竞赛性的游戏。
4.定位法：将儿童常用的物品、玩具摆放在规定的地方，并严格要求按规定的位置摆放，使其对常用物品的位置形成固定的印象，这样可以培养儿童不随便使用别人物品的习惯。
定位法是指导儿童形成良好习惯的坐标，使儿童在完成这些习惯时做得比较自然，不会手忙脚乱没有头绪。
5.督促检查法：儿童的坚持性、自觉性和自制力都比较差，需要不断的督促、提醒和检查，
H. 中学生如何养成良好的卫生习惯
养成良好的卫生习惯，需要从点滴做起，需要一定的时间积累
I. 中学生应养成哪些良好的饮食卫生习惯
中学生正处于生长发育时期，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为身体健康、发育良好，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。下面是饮食方面中学生需要注意的几点：
一、搭配营养，合理膳食。
二、培养习惯，科学进餐。1．一日三餐，按时进餐。2．不偏食，不挑食，不暴饮暴食。3．饭后不宜立即进行剧烈运动。
三、注重卫生，健康用膳。良好的卫生是健康的前提，在饮食卫生方面应该注意些什么呢？①饭前便后要洗 手，防止病从口入；②不喝生水，不吃未经洗净的瓜果、蔬菜；③不吃过期、变质、假冒伪劣食品；④不可边进餐边说话边看电视；⑤讲究个人卫生，勤剪指甲、勤理发，大力消灭苍蝇；⑥不用不洁餐具；⑦进餐时，不要面对别人咳嗽、打喷嚏，以及随地吐痰。
四、预防中毒，安全饮食。