① 学篮球对于青少年来说是有什么好处
虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!
一、提高感统能力
研究表明,很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时,各种感官都在高度兴奋的状态下工作,互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
二、提高反应能力
篮球属于开放型运动技能的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。
三、提高决策能力
和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球,什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出最佳阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。
四、提高观察能力
刚开始学打篮球时,教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中,这种对周围生活的观察能力非常重要。
五、培养胆量和冒险精神
害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍,而在篮球重大比赛的紧急关头,果敢地去尝试常常是胜利的必需。
六、敢于面对失败
参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历,人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼,则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。
古人云:“世上无难事,只怕有心人”,“只要功夫深,铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”(韧劲)。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现,“韧劲”是人生成功最重要的因素,高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。
Teamwork(团队合作)是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点,而篮球本身就是个团队运动,一个人和一个队的成功,一定是这个队集体中的每个人(包括他们的运动技能、技战术、性格等)的融合。
希望对你有帮助!
② 中学生打篮球有好处吗
太有好处了!!!锻炼身体,增强体质,使自己时刻保持饱满的精神!!!(目的别想歪了"吸引版MM"要打得好)
打不好球没权有关系!!!首先,根据自己的身高,体重,速度,特点,早早确立你的位置!!!对于中学生先分,后卫,前锋,中锋(中锋这个一般不考虑)然后可以多看看NBA(少看CBA),和一些网上的视频!!!慢慢磨练技术动作!!!经过努力你肯定行的!!!相信自己!!!
③ 坚持打篮球,对青少年有哪些好处
1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。
4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统:长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系?
6、肝脏:我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。
打篮球有利于形体健美
腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。
腰部、臀部:打篮球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,
尤其是腰线变的更漂亮。
膝盖:有人说打篮球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。
肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
肠胃:打篮球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。
肌肉:长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
骨骼:长期打篮球可提高各关节的强度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。
④ 初中生打篮球好不好
多打篮球 当然有助于 身体长高
你现在 才 初一 不急 嘛
有些人 要到 初二 初三 甚至 高一 才会 突然 窜高
所以不用 心急的
把 篮球 作为 生命中不可或缺的 一部分 就行了~
⑤ 中学生为什么喜欢打篮球呢
吸引女生注复意啊
中学生打篮球多制少是NBA带动起来的,而且打篮球还可以长个子,可以使自己更自信.身体锻炼的同时得到了心里上的锻炼.我想这是现在中学生为什么打篮球的一小部分原因吧~也许楼上的志士说的没有错,会有这种情况.因为场地的关系,以前很多学校只有篮球场,让大家逐渐对足球失去了兴趣,再加上篮球的魅力很大,所以趋势所向,打篮球的多了!
⑥ 打篮球意味着什么,有何意义
打篮球的意义如下:
1对身体健康发展有促进的意义
篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动,可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛,体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强,促进机体内各系统的工作能力提高。
2.对心理健康发展有促进作用的意义
篮球运动不仅是技术与身体的对抗,也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理锋运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力,决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断,从而能够促进大脑功能与智力的发展。在篮球运动中,通过多种感知觉的参与可以发展学生的运动记忆,经过长期的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。这有利于学生在快速、复杂的情况下做出迅速、正确的判断。而且通过篮球比赛,学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有很好的发展。
3.对社会适应能力有培养的意义
大学是一个浓缩的社会,在其中拥有与真实社会相似的人际关系、学习和工作压力。篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。学生之间团结合作、相互协同、默契配合一切为集体,一切为大局,才能保证比赛的胜利。学生通过和同伴的相互合作,共同完成篮球的技、战术学习过程,共同体验胜利的喜悦和失败的痛苦,有助于拉近学生与学生之间的关系,建立良好的群体关系。良好的人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作环境,减少学习和工作上的压力。
⑦ 为什么越来越多的中学生都喜欢打篮球了
很高兴能回来答你的问题~ 我也源是一个中学生,以前打球很差,但现在球技很好,而且长高了许多。 打好篮球的步骤: 1、首先坐在椅子上,双收交叉带球,只要几天,就会发现带球时球就像身体的一部分,不容易脱离; 2、找一个人站在一个地方,自己尝试在快速跑动中传球,再慢慢加长传球距离,知道能传球到位; 3、练习快速带球到篮下再上篮,直到命中的几率比较高; 4、练习定点投篮,再慢慢增加投篮距离,直到投篮比较准(投篮的姿势很重要,一旦用了一种投篮姿势,就不要因为一点点原因而随便改变投篮姿势); 5、要一个和你身高差不多的人对你进行防守,而你则用各种方式去得分(防守的那个人要先防的比较松,然后慢慢增加严密度),直到差不多每两球就进一球就行了(犯规的不算); 6、之后有空和别人进行篮球赛,在赛众多学会一点花样(背身带球,背接带球,插花带球,左右手快速交换带球,弹地快速传球,跳到空中准备投篮时传球,上篮时勾手,小跳步,左右手交换上篮,假动作上篮,后仰跳投,飘逸投篮等)。
⑧ 为什么中学生都爱打篮球
中学生打篮球多少是NBA带动起来的,而且打篮球还可以长个子,可以使自己更自内信.身体锻炼的同时容得到了心里上的锻炼.我想这是现在中学生为什么打篮球的一小部分原因吧~ 也许楼上的志士说的没有错,会有这种情况.
⑨ 关于中学生打好篮球的。。
初来2就184真是好身材不打球都对不源起自己!
看你说得应该是个新手~那么首先不一定要练出什么动作!
主要还是先练球性~多拍拍球~想练好篮球先要对篮球有一种感觉!
不然练什么动作都会觉得别扭~如果你真想打好篮球你要走的路还很长呢~动作力量什么都是以后要提高技术的时候要加强的地方~
但是对于新手来说先练好球性是最重要的了~~也完全不要有什么自卑感~
你又没练过没打过当然没别人打得好~这东西又不是天生的!
还是多接触接触~多运球~投蓝就在篮筐下面投~不要觉得幼稚!时间久了自然会有效果!
而且我不同意楼上的"投篮是篮球运动中唯一的得分手段"投篮只是最基本的最容易的得分手段~但是关键要你有一定的命中率!还有楼上一兄弟说不要突破只要投篮~这完全是错误的~要只要想打好篮球突破比投篮要重要得多~投手要防住很容易的~突破的好处也太多!我就不细说了~而且184专门投篮会不会太哪个什么了....说来说去朋友!还是练好球性~比什么都重要!