中学生可以吃蛋白粉吗

❶ 蛋白粉买那个牌子的好，我是中学生吃的

安利比较好

❷ 重肌能蛋白粉中学生能喝吗

蛋白粉普通人健身是不需要喝的，因为根本达不到那种训练程度，正常人食物中的蛋白质已回经能满足健身需答求，即使是增肌训练，一天增三个鸡蛋也就够了。蛋白粉吃完达不到训练强度，一个是长脂肪（训练强度差的很远，过多蛋白质代谢不出去转化为脂肪），另一个是长死肌肉（看着很大，硬度适中，没力量）蛋白粉，增肌粉健美运动员在赛季需要使用。中学生是不需要的。

❸ 哪种蛋白粉适合中学生

吸收功能正常的人,通过肉,鱼,蛋,奶以及大豆等完全可以保证蛋白质的足量供应没有必要另外补充蛋白粉。中学生没必要吃这个，保证一日3餐，锻炼后吃点鸡蛋、喝牛奶就够了。

❹ 高中生青少年可以吃蛋白粉吗

可以。

12—18岁人体进入青春期，此时身高体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是一生中长身体与长知识的最主要时期。如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限，影响机体的发育成熟。

同时中学阶段的学习任务繁重，面对升学，就业的各种压力，蛋白质的需要量也更多。青春期补充蛋白质不仅为激素合成提供优质原料，保证下丘脑与垂体激素的分泌量，促进机体成熟；还为大脑补充氨基酸，提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等压力，保证顺利而健康地渡过这一时期。

(4)中学生可以吃蛋白粉吗扩展阅读：

一、适量食用：

1、 按照产品包装上的冲调比例，用温水冲泡，切忌用热水，热水会破坏蛋白质粉中的蛋白质。

2、 用牛奶冲泡，搅拌至均匀。营养和口感都有提高。

3、 用温水冲泡后，加入水果混合食用。可代正餐，蛋白质和维生素同时摄入，营养全面，味道也不错。

4、 用温水冲泡后，倒入温热的粥或汤中，提高粥、汤的营养价值。

蛋白质是人体的主要组成成分，又是人体生命活动中的主要物质，如果从生命活动过程去衡量，蛋白质加上核酸，是生命存在的主要形式，缺乏蛋白质是可以致命的。

二、营养价值：

1、参与机体的构成及机体的代谢

蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。

2、能被人体消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分（AAS）是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。

3、健康人不需要食用蛋白质粉

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。

❺ 中学生能吃纽崔莱多种植物蛋白粉吗

12岁以上就可以吃成人的多种植物蛋白粉了。

❻ 成人蛋白粉初中生能吃吗

可以吃，初中生正在长身体，吃蛋白粉大有好处。

❼ 初中生可以吃蛋白粉吗 对长身体有影响吗

你好，什么是正氮蛋白粉？首先我们要了解纯乳清蛋白这个概念。专在各种蛋白质中，纯乳清属蛋白的营养价值是最高的。纯乳清蛋白是从奶牛中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，其中纯乳清蛋白只占0.7%，可见其弥足珍贵。纯乳清蛋白具有营养价值高、易消化吸收、使机体快速恢复等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一，被称为“蛋白之王”。

❽ 中学生适合吃什么牌子的蛋白粉

关于安利蛋白质粉： 蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。 《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康。 服用蛋白质，如果超过身体的量，可以造成B6的失衡最后引发糖尿病的发生，还增加肝脏和肾脏的代谢负担 服用蛋白质，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌， 过量的蛋白质与肾脏纤维的破坏及肾功能的退化有关。 蛋白质还会导致骨质疏松，后来又发现还有其它的疾病也是源于摄取过量的蛋白质，特别是动物性蛋白质，其中一种疾病就是肾结石。 如果是孕妇会导致胎死腹中 你们去网上一查就知道了，有肾结石，肾衰竭的 蛋白粉实际上只适合以下人群：大运动量、产后手术后等，在健身房里，也是必须有专业人士的指导下才能进食蛋白粉。 给孩子吃蛋白粉，提早发育不是个例，使孩子导致性早熟的很多，应该指责安利向孩子推销此产品“不地道”。 其实，孩子只要平衡膳食就行，不需要依靠蛋白粉等来补充蛋白质。 一般来说儿童成长所需的营养，只要从食物当中均衡摄取就已经足够了，不要给他们吃保健食品。小孩基本不缺蛋白质供应源，只是在膳食结构上出问题。 食用蛋白质会引发血脂偏高、尿酸高，老年人易得痛风症，应该指责安利向小区老人推销此产品“不地道”。 一名医生的话： 我是一名医生，我觉得要让你认识到正常的人是不用补充蛋白质的，如果刻意补充蛋白质的话只会增加人体肾脏的负担，甚至损害肾功能，因为蛋白质代谢后是含氮的有害物质，当肾脏代偿不行时就会使人生病。这是一个很复杂的代谢过程，所以我建议健康的人不要去补充这些东西，不信大家可以向医师咨询，有几个医生会吃这些东西呢？只有我们一些没有医学常识的人才会中情这些所谓的补品

❾ 中学生吃什么蛋白粉好

吃安利的纽崔莱蛋白粉好了 效果非常不错 你上初中 最好吃纽崔莱的儿童蛋白粉 口味有好多种

❿ 我想问问初中生能不能吃增肌粉（蛋白粉）会不会有什么副作用比如长不高之类的

这些东西就是穴头，真的有害无益的。最好的就是食品加运动。