辽阳市第四中学健美操

『壹』 设计45分钟的一堂健美操教学课

《健美操》教学设计
教学内容：
1． 健美操的基本步伐
2． 学习二节健美操组合动作
3． 创编2×8拍的健美操组合动作
学习水平：水平五
一． 课的构思:
本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣， 同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、 教材分析:
健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在高中的新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
三、 学情分析:
本次课的教学对象为高一学生，学生身心正在发展，对健美操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。
五、 教学目标:
1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
六、 重点、难点：
重点：动作与音乐的协调配合。难点：动作有节奏、有力度、充满活力。
七、 教学方法：
本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。
整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
八、 预计教学效果：
能够有效的激发学生学习情绪
预计平均心率为：130—135次/分
最高心率180次/分；运动密度约为70%，运动负荷为中上。
九、 教学过程：如下

课题 1． 健美操的基本步伐
2． 学习二节健美操组合动作
3． 创编2×8拍的健美操组合动作
教学目标 1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
课型 健美操的学习与创编 学习方法：模仿与集体展示
开始部分

2分钟 一．课堂常规
1．课前布置场地、器材。
2．体育委员整队并接受汇报。
队形：成四列横队
3．师生交流、宣布本课内容并检查着装。
4．要求学生练习要认真积极,刻苦努力

准备部分

6分钟 一． 热身操
（一） 内容：复习健美操的基本步伐练习：
1．踏步运动
2．一字步
3．侧并步
4．V字步
5．后吸腿
6．交叉步
7．抬腿和踢腿
8．小马跳
9．点地
以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作：如直臂前举、侧上举、体前上举，屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。
（二） 教学组织：五列横队成体操队形站。
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（三）教学方法与要求：
方法：教师在前，听音乐带领学生集体做热身运动，采用背面示范与镜面示相结合，从简到难，运动强度也从低到强再到低，教师的示范位置前后变化。
要求：达到活动身体的目的，导入课题。

基本部分

32分钟

一． 学习2节健美操组合动作 24分钟左右
（一）内容：如下图
第一节操：第一八拍
一字步
预备 1 2 3 4 同预备 ， 5-8同1-4

第二八拍
侧并步
1 2 3-8同1-2

第三八拍
两个侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作，5-8动作同1-4动作

第四八拍
后吸腿
1.3.5.7 2.6.8 4

第二节操：第一八拍
（ ） （ ）
1 2 3 4和8 5和7 正面图 6 正面图
交叉步和侧并步

第二八拍
侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作，但方向相反，5-8动作同1-4动作

第三八拍
前吸腿
1 2 3-4动作同1-2，5-8动作同1-4，但方向相反
第四八拍
（ ） （ ） 后退步
1 正面图 2 正面图 3 4 5-8动作同1-4动作
重点：动作与音乐的协调配合。
难点：动作、表情到位、有力度、充满活力。
（二） 教学组织：队形同上，课堂气氛的调动是关键。
（三） 教学方法与要求
1．上下肢分解动作再整合，对于相于较难的动作，可采用慢节奏教学。
2．教师语言诱导学生跟教师一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。
3．多次重复动作，及时纠正动作，进行巩固练习。
4．指导学生跟音乐完成组合动作。
5．请学生示范领操并点评。
6．要求：学生主动练习，积极思考；勇于展示自我，体验成功的乐趣；自我小结，认真评价；培养合作意识、节奏感和表演力。
二：学生自创健美操2×8拍 8分钟左右
（一） 组织：分成五组，组织小组长带领同学编2×8拍动作，2分钟的时间编排，并现场每组轮流演示，其它组的同学互评，然后评出一组最佳的，并给以口头表扬。
（二） 教法与要求：
1． 指导学生
2． 组织展示动作，及时讲评
3． 要求：大胆创设，勇于思考；积极参与，气氛热烈；相互学习，团结协作；
结束部分
5分钟左右
一． 放松
1．放音乐，用放松操带领学生共同放松。
2．要求：动作优美，呼吸调节，心情愉快、放松。
二．小结
1．组织学生小结、评议：学习过程中出现的现象及自编展示过程中好的方面、有待提高方面。
2．协助老师器材。
场地器材：音响设备一套，篮球场一块

教学策略：本课建议学生具有较好地模仿学习健美操的基础
教学后记：

『贰』 健美操好学吗，学起来难不，我一定基础都没有

现代社会人们的经济水平不断提高，各个方面的压力也在不断增加，人们的内身体每况愈下，精神压力容也越来越大。随着全民健身口号出现，人们都开始注重身体健康和生活质量。健身教练作为给大家提供健康指导的专业人士，受到了大众的欢迎和认可，健身教练的发展前途也变得越来越好。

学健身教练有前途吗?通过健身行业近几年的发展现状，健身教练的市场需求量还是非常大的，而且发展前景也比较广，做健身教练还是挺不错的。不过，大家要想在前景无限的健身行业中有更好的发展，需要加强综合专业素质，丰富自身的健身经验，要知道专业才是在健身行业中长期发展下去的关键。只有专业技能全面了，才能给更多的会员提供专业指导，拥有更高的收入和更好的发展。

『叁』 如何带高中健美操队

成都玉林中学，我就那个学校毕业的。我们学校有健美操对！

『肆』 辽阳市第四高级中学怎么样

简介：辽阳市第四高级中学位于辽阳市白塔区刚家胡同28号（原辽阳市第二高级中学校区，2013年9月四高中迁入）。其前身是著名的辽阳县一中，诞生于解放前夕。60年来，学校历经沧桑，几经变迁，最后于2001年改制为市教育局直属的辽阳市第四高级中学。
注册资本：3050万人民币

『伍』 辽阳市第二十一中学怎么样

简介：简介 辽阳市第二十一中学位于宏伟区曙光镇徐家屯村，始建于1986年，前回身为答曙光中学，2001年被辽阳市教育局更名为辽阳市第二十一中学。学校占地面积31000平方米，校舍建筑面积10500平方米,校舍占地总面积为20313平方米，绿化面积达到550平方米,教学楼正北方为占地10000平方米的操场。实验楼占地面积1400平方米，设有化学、物理、生物实验室，三个实验室都配备先进的实验设备。在2013年开设乡村学校少年宫。
注册资本：231.8万人民币

『陆』 辽宁省实验中学怎么训练健美操特长生

白天上课下午训练，每年参加一定数量比赛。教练老师人很好，特别是梁伟老师人超好。但是体优生在实验学业上压力会很大

『柒』 高中学健美操怎样花钱多吗有什么出路

健美操学起来不难；7000元学费有点贵；专业考试过关又怎样？专门靠健美操吃饭单凭这个专培训班好像属有点不靠谱；学业为主，跳操为辅；很多事，我们无法预知未来；但是如果我们曾经有过尝试，那也就有可能多一种机会了。

『捌』 辽阳市第九中学被开除过哪些老师

如说是按教学质量的话 九中好 学员的素质也相对较好但是升学的话就不一定了回 以后初中升高中名答额都是到校的按学校的比例升学 所以同样的分数 在六中可能能考上高中 在九中就上不去 在一中更别说了当然关键的其实是把握好你自己你还这么小 谈恋爱什么的……还是先放下吧 父母给的好好的学习机会 也是为了 就别考虑你喜欢的人在哪做什么了吧 呵呵 像说教了

『玖』 小雄中学跳的健美操

网上有很多视频，健美操的视频，你可以看看。

『拾』 辽阳市第十四中学怎么样

简介：辽阳市第十四中学位于辽宁省辽阳市新梅小区， 1975年建校，学校占地面积10200平方米，建筑面积5491平方米。
注册资本：863万人民币