⑴ 中學生如何掌握考試前的心理健康
我知道可以緩解考試緊張情緒的葯膳，推薦一下啊
菱粉紅棗粥 無花果紅棗粥 菠蘿西回瓜粥 楊梅綠豆粥 西米答西瓜粥
蘑菇絲瓜湯 金銀花煮田螺湯 香蕉西米羹 香菇雞絲羹 火腿冬瓜羹
藕絲羹 甘蔗西芹汁 金銀花山楂汁 西紅柿蘋果汁 冰糖蓮子汁
我中考和高考的時候就是考前1個小時吃一個蘋果！
你不妨試一試啊！
⑵ 如何對中學生進行學業指導和考試心理輔導
（一）要轉變教育觀念，提高思想認識。心理健康教育不僅有利於培養學生良好的心理素質，而且有利於促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成，這一點早已被國內外先進的教育理論和教育實踐所證明。不少國家在學校開辦心理咨詢機構、心理訓練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療幫助。我國的也只有部分省、市的少數學校把心理健康教育這項工作開展得有聲有色，其效果是顯著的，但絕大多數地區尤其是較為閉塞的農村學校卻仍是我行我素。究其原因，應試教育難逃其咎--追求高分、高升學率，已成為不少學校辦學的思想基礎。當前，要加大素質教育的宣傳力度，使所有教師都懂得，心理健康教育對人一生的成就都有極大的影響。要提高思想認識，樹立全新的教育觀、人才觀，就要把學校心理健康教育提高到培養和造就社會主義事業建設者、接班人的戰略高度來認識和看待，可以說，是否重視和開展學校心理健康教育，不僅能衡量一所學校的辦學水平，也能反映一所學校校長和教師的眼光。學校要端正辦學思想，樹立素質教育的理念，努力更新教師的教育觀念，提高心理健康水平，以健康的心理品質，健全的人格去影響教育學生。師生之間建立「尊重、民主、和諧」的師生關系，教師不光要以身立教，還要做學生的「心理保健醫生」，及時清除學生的心理障礙。（二）教育者要不斷完美自我，努力培養自身良好的心理素質，並能蹲下身子和學生對話。在師生的交往中，學生希望教師和藹、熱情、寬容、耐心、作風民主、行為堅韌，同時具有令人愉快的外表和禮貌；期望教師處理問題公平合理，有幽默感，關心學生，善於正面教育，有獨特的教學才能。如果教師脾氣不好，偏激，不公正，對學生漠不關心，要求不合理，或者對學生不友善，進行挖苦嘲笑，等等，那麼學生的心理也不會非常健康。教師和教育工作者要摒棄那種嚴師出高徒和師道尊嚴的傳統教育觀念，要循循善誘，寬嚴並舉，學會與學生交朋友。在傳授學生學業的同時，多與學生進行思想和心裡話方面的交流，在育人方面多下一些功夫。對學生存在的一些心理問題，如妒忌、多疑、敏感、抑鬱等，不是一味地歸結為道德或思想問題，而是能學會從心理學的角度，運用心理學的分析方法，幫助學生解決心理障礙，使學生樹立一種積極的健康向上的心理態勢。對學生出現的錯誤，不是去簡單地責備，而是能在分析中給予引導，為學生的健康成長和全面發展創造一個良好的環境。就是在批評學生時，也要注意把握分寸，千萬不要因為批評而傷了學生的自尊心。若出現此類錯誤，要敢於向學生承認錯誤。知錯就改，並不僅僅作為學生所應有的良好品質，也是一個老師所必須具備的良好素質。（三）開辟多種渠道，將心理健康教育落到實處。1、班主任結合班級、團體活動開展心理活動。要開展豐富多彩並且有益於學生身心健康的教育活動，這些活動在提高學生知識水平的同時，也會使學生進入特定的心理氛圍，受到感染。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。小學升初中的入學心理指導工作也相當重要，畢竟中學和小學在各方面都很大的差別，做好心理工作，預防學生因為不適而引起的心理問題。例如可以定期開講座等。開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經常性，任何教育活動對學生心理的影響，都不能指望「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」。2、教師在學科教學中滲透心理輔導。課堂教學是一種充滿豐富感情色彩的活動，良好的課堂氣氛的形成，可以是教學移情的結果。教師具有正確的學生觀，對學生充滿愛心，始終保持對學生的積極的感情投入，發自內心深處地真誠平等地尊重學生，摒棄專制或放任的教育態度，努力採取與學生心理上接近、相容的民主的態度和方法進行工作，這樣就能打開師生之間、學生之間心理交往的渠道，形成真誠、信任、民主、愉快的課堂的心理氣氛。課堂上的這種「美妙的和諧」，將激發學生的自尊心，激起學生的自信心，激勵學生的上進心，使學生的潛能和個性獲得充分發展。3、重視教育合力的形成。只有當學校教育和家庭教育形成了合力，我們的教育才會收到事半功倍的效果。因此，學校要充分利用家長學校和家長開放日，利用現代教育和素質教育的觀點，全面指導家庭教育：一是指導家長「信任孩子」。孩子是新生力量，相信孩子，就是相信自己。每一個家長，都應該對孩子有充分的信心。二是指導家長「賞識孩子」。學校重在「如何做」，家庭重在「怎麼做」。學校和家庭密切配合，以實踐為重點及時反饋，樹立榜樣，找出差距，再教育，再實踐，從根本上克服「教育靠學校包打天下」的被動局面。4、重視和睦家庭的建立。父母應該非常精心地營造一個令孩子身心健康成長的家庭人文環境。父母應該以自己的言傳身教以及在生活中創造出來的每一個生活細節，讓孩子沐浴在一派和諧、文明、健康、寬松的家庭氣氛中。培養孩子活潑、開朗、勇敢、進取的性格，培養孩子良好的公民意識和社會責任感，培養孩子樹立平等、契約、寬容、創新、共生的現代意識，讓孩子懂得：要想成才，先要成人。重視家庭教育是現代教育的必然，也是學校實施素質教育成敗的關鍵所在。作為學校，有義務、有能力對家庭教育進行適時、適當的指導。為了共同的目標，我們必須「心往一處想，勁往一處使」，我們的教育才有效益和希望。
⑶ 中學生職業心理測試哪個軟體好
情緒測評 情緒穩定性測試 情緒-社交孤獨測驗
情緒緊張度測試 自我控制能力測試
情緒類型自測 恐懼情緒測試
心理健康測評 A型行為類型問卷(TABP) 自殺態度測評量表
匹茲堡睡眠質量指數PSQI 自卑感量表
自尊量表SES 抑鬱自評測驗
生活事件量表 心理健康臨床症狀自評測驗(SCL-90)
心理承受能力測評 焦慮自評量表
壓力應對方式測驗 Beck抑鬱測驗
大學生人格健康測驗(UPI) 心理健康測評
人際交往測評 取悅能力測試 師生關系測驗
包容力測試 社交迴避及苦惱量表
處世能力測試 社會適應性自評測試
社會成熟程度測量 交往焦慮測驗(IAS)
嫉妒心理診斷量表 大學生行為問題量表
信任量表TS 大學生人際關系綜合診斷量表
學習方面測評 學習風格調查表問卷 學習動機測驗
學習方法與技能測驗 考試焦慮測驗
學業成就與人際關系歸因測驗
能力測評 領悟社會支持量表 超常行為檢查表
瑞文高級推理測驗 威廉斯創造力傾向測驗
霍蘭德職業傾向問卷 瑞文標准推理測驗
個性測評 人生觀量表 性格內外向測試
艾森克人格測驗(EPQ) 氣質測驗
自信心測試 明尼蘇達多相個性測查表
中國青年人格測驗(CPI) 樂觀性測試
意志力測驗 卡特爾十六種人格因素測驗(16PF)
固執性測試 愛德華個性偏好測驗(EPPS)
婚姻方面測評 戀愛方式測驗 馬氏工作倦怠通用量表
⑷ 中學生心裡健康量表的評分標准
該量表由10個分量表組成，分別是：
（1）強迫症狀：反映受試者做作業必須反復檢查，反復數數，總是在想一些不必要的事情，總害怕考試成績不理想等強迫症狀。
（2）偏執：反映受試者覺得別人占自己便宜，在背後議論自己，對多數人不相信，別人對自己評價不當，別人跟自己作對等偏執問題。
（3）敵對：反映受試者控制不住自己的脾氣，經常與別人爭論，易激動，有想摔東西的沖動等。
（4）人際關系緊張與敏感：反映受試者覺得別人不理解自己，對自己不友好，感情容易受到傷害，對別人求全責備，同異性在一起覺得不自在等問題。
（5）抑鬱：反映受試者感到生活單調，自己沒有前途，容易哭泣，責備自己，無精打采等問題。
（6）焦慮：反映受試者感到緊張，心神不寧，無緣無故的害怕，心裡煩躁，心裡不踏實等問題。
（7）學習壓力：反映受試者感到學習負擔重，怕老師提問，討厭做作業，討厭上學，害怕和討厭考試等問題。
（8）適應不良：反映受試者對學校生活不適應，不願意參加課外活動，不適應教師教學方法，不適應家裡的學習環境等。
（9）情緒不平衡：反映受試者情緒不穩定，對老師和同學以及父母態度多變，學習成績忽高忽低的問題。
（10）心理不平衡：反映受試者感到老師和父母對自己不公平，對同學比自己成績好感到難過和不服氣等問題。
⑸ 求適合中學生心理測試題!
心理測試題1
說明：下面有50道題，每道題有3個備選項，請根據自己的實際情況選擇，每題只能選擇一種結果。
A.較符合自己的情況
B.難回答
C.不符合自己的情況
第一部分：學習方法
1.喜歡用筆勾出過記下閱讀中不懂的地方。
A. B. C.
2.經常閱讀與自己學習無直接關系的書籍。
A. B. C.
3.在觀察或思考時，重視自己的看法。而且在遇到問題時，對自己的看法很有信心。
A. B. C.
4.在對老師將要講的課會做很充分的預習，並且會預先做一些練習。
A. B. C.
5.遇到問題，我喜歡和同學一起討論。
A. B. C.
6.為更好地理解老師講的課程，我會對筆記等內容歸納成太哦問或圖表。
A. B. C.
7.聽老師講解問題時，眼睛注視著老師。
A. B. C.
8.我喜歡利用參考書和習題集。
A. B. C.
9.對於學習中的要點，我會很注意歸納並寫出來。
A. B. C.
10.我不經常查閱字典、手冊等工具書。
A. B. C.
11.我對作業和考試中的錯誤會進行修改，並根據試卷分析自己錯誤的原因。
A. B. C.
12.我認為重要的內容，就格外注意聽講和理解。
A. B. C.
13.閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。
A. B. C.
14.在學習的時候會經常聯系其他學科內容進行學習。
A. B. C.
15.在動筆解題以前，先做全面的審題，有了設想後，才去解題。
A. B. C.
16.閱讀中認為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號。
A. B. C.
17.經常向老師或他人請教不懂的問題。
A. B. C.
18.喜歡討論學習中遇到的問題。
A. B. C.
19.我很注意別人好的學習方法，並努力學會。
A. B. C.
20.對需要記牢的公式、定理等反復進行記憶。
A. B. C.
21.經常觀察實物或參考有關資料對其進行學習。
A. B. C.
22.聽課時做完整的筆記。
A. B. C.
23.我有專門的錯題本。
A. B. C.
24.如果實在不能獨立解出習題，就看了答案再做。
A. B. C.
25.我經常制定學習計劃，但不一定按照計劃來做。
A. B. C.
第二部分：應試心理
26.在重要考試的前幾天，我就坐立不安了。
A. B. C.
27.我每天早上都會吃飯而且早餐很有營養。
A. B. C.
28.在考試前，我總感到苦惱。
A. B. C.
29.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。
A. B. C.
30.在緊張的溫課期間，常會想到：這次考試要是得到低分數怎麼辦？
A. B. C.
31.越臨近考試，上課時我的注意力就越難集中。
A. B. C.
32.一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。
A. B. C.
33.在考試前，我常做關於考試的夢。
A. B. C.
34.到了考試那天，我就不安起來。
A. B. C.
35.當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。
A. B. C.
36.遇到重要考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。
A. B. C.
37.看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。
A. B. C.
38.一遇到很難的考試，我卻擔心自己會不及格。
A. B. C.
39.在緊張的考試中，我卻會想些與考試武官的事情，注意力集中不起來。
A. B. C.
40.在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。
A. B. C.
41.考試中，我想上廁所的念頭比平時多些。
A. B. C.
42.我對考試十分厭煩。
A. B. C.
43.在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流暢。
A. B. C.
44.考試時，我經常會看錯題目。
A. B. C.
45.在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。
A. B. C.
46.發現剩下的時間來不及做完考題，我就急得手足無措，渾身大汗。
A. B. C.
47.如果我考個不滿意的分數，就不想看卷子。
A. B. C.
48.在考試後，經常發展有的題目自己雖然懂卻沒答對。
A. B. C.
49.在考試中，有時我會沉迷在空想之中，一時忘了自己是在考試。
A. B. C.
50.要是不進行考試，我就能學到更多的知識。
A. B. C.
評價辦法：
以下是有分值的結果，只要你的選擇與下列結果吻合，可以得1分。請對照你的選擇統計你的得分。
結果為A，分值為1分的題目編號是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.
結果為B，分值為1分的題目編號為：無。
結果為C，分值為1分的題目編號為：10.24.25.26.28.50.
合計：
心理測試題1
評價辦法：
以下是有分值的結果，只要你的選擇與下列結果吻合，可以得1分。請對照你的選擇統計你的得分。
結果為A，分值為1分的題目編號是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.
結果為B，分值為1分的題目編號為：無。
結果為C，分值為1分的題目編號為：10.24.25.26.28.50.
評價結果：
第一部分的分值若高於20分，說明你的學習方法還是比較理想的。這一部分主要是針對學習方法的測試，比如孩子是否善於總結對知識的掌握是否扎實，學習是否主動自覺，對知識的涉獵是否廣泛，等等。總之，包羅了在學習方法上的各個方面。所謂「尺有所短，寸有所長」，學習就是一個不斷取長補短的過程，在某個方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成績一直比較理想，很可能得益於你所掌握的知識適合自己並且有正確學習方法。在以後的日子裡，你不僅要繼續保持，還要繼續發揮學習中的積極主動性，在新的學科和新的知識點中，不斷歸納總結，不斷發現新的方法，千萬不要因為取得的成績而驕傲自滿。如果在這部分的某些題目中沒有得到比較好的分數，很可能說明你在某個環節上做得不好或者做得還不夠到位，對於這樣的題目，你需要考慮一下其目的是檢測你的哪一個學習環節，是上課聽講，還是回家做作業，或者是考試復習等。總之，每一個學習環節都有其重要的作用。檢測和考試的目的是一樣的，結果並不是最重要的，從這個過程中發現問題才是我們的目的。如果你這部分的成績很好，但自己在學校考試中的表現一直不好，就說明你的問題並非出在方法上，也許是學習態度或學習品質出了問題。若低於此分數，則說明還有些地方沒做好，需要如何改進等。
第二部分的分值若高於23分，說明你在考試中的心理素質是比較好的。心理素質對考試成績會有一定的影響，但絕不是決定性因素。我們重視心理素質，因為以後走上工作崗位，擁有良好的心理素質對每個人來說都是非常重要的。否則，因為心理素質太差而影響了考試成績，相信無論是學生、家長還是老師都會感到非常遺憾，非常可惜的。如果測試結果表明心理素質全無問題，那麼下次考試就不會把問題全部歸結為緊張啊，難受啊等問題了。若低於此分數，就要注意分析自己的原因，可以根據之前我們提出的幾點建議，來提高自己的心理素質。總之，我們既不要過分誇大心理問題的作用，也不要忽視它。保證在進入考場之前，方方面面上都做好了充足的准備。
⑹ 考場學生如何考好試 怎樣建設心理
一部分學生考試前的心理狀態，即：憂、急、慮。 憂：擔憂。擔心不能完成復習任務，復習效果不好，臨考前出什麼事，如生病。擔心考試時發揮不好，特別是偶爾有一兩次平時成績沒考好，懷疑自己的能力，擔心中考會考砸„„。因家長期望過高或老師比較器重，總擔心考不好怎麼辦„„ 急：急時間緊迫，時間不夠，急時間沒有好好利用。急知識沒有好好掌握，急還有很多資料沒有做完。急別人的狀態好，故拚命擠時間苦學，導致睡眠不足，體質下降。 慮：焦慮。有些同學對考試已經形成一種不安，恐懼考試失敗。恐懼的情緒反應，導致自尊心、自信心受挫，形成了消極的自我評價。臨考時的過分緊張，主要是對考試結果的過分關注和擔心引起的，學生在考試時往往由於擔心自己考得不好，會影響升級升學，甚至怕影響個人的前途和命運，這些雜念及由此而引起的情緒波動和緊張心情，實際上造成了壓力，阻礙了回憶的正常進行。有的同學在考試時還出現考試焦慮綜合症。如心率加快、呼吸加劇、腸胃不適、頭痛、多汗、尿頻，考場上惶恐不安，嚴重者「暈場」。 另有少數同學或者因為智商高，平時學的不錯，或者因為自我認識偏頗，總認為該學的內容都會了，沒有什麼可復習了，出現浮躁心態，復習時心不在焉，消磨時光。 那麼我們應該怎樣調整這些心態呢？我對這位同學和所有將參加考試的同學說：只要有一顆「平常心」，就一定能成功。怎樣保持一顆「平常心」呢？ 一、正確認識自己 保持一顆「平常心」，正確認識自己，在戰略上藐視考試，在戰術上重視考試，絕不能因平時偶爾發揮不佳，就全盤否定，懷疑自己的能力，正確認識考試，端正考試態度，確定恰當的目標，恰當的期待結果。有的同學過分重視考試，在大考、中考、小考到來之前，如臨大敵，惶惶終日。甚至看到課本就緊張，一提考試就發怵，結果能夠考好的也考不出理想的成績。在對待考試結果上，內心產生較高的期望，害怕失敗，害怕落在別人後面。這就需要調整對考試的態度，把考試當成一次復習和檢驗。對待考試結果應該客觀地冷靜的定位，根據自己平時的學習情況，估計自己可能得到的成績做到心中有數，避免對自己的學習成績產生過高的期望，學習成績較差的同學，要避免盲目與成績好的同學比較，或者確立不切實際的過高的期望，要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是確定自己的考試目標。否則會給自己帶來嚴重的挫 第2/6頁 折感並導致今後面臨考試時的焦慮。 二、加強實力，強化信心 1、信心是考試成功的精神支柱，如果沒有考試成功的信心，考試就不太可能成功，考試前要認真復習准備，強化自信心，有了實力才有信心。考前充分准備，考場運用技巧，考試信心是建立在考試實力基礎上的，提高實力是強化信心的重要措施。中學生的考試焦慮往往與中學生的自我感覺到的准備不夠充分和在考場上不會對待考試有關。充分准備是指學習的知識要准備好，掌握解題的思路，提高復習的效率，建立知識網路與體系，學會利用自己的知識解決問題。心理上的准備要充分，避免把考試當成突然襲擊。物質上的准備要充分，避免上考場時丟三落 四。身體上的准備要充分，吃飽、吃好，避免生病，充分休息。考試中掌握考試技巧，對克服考試焦慮十分重要，在考試中要注意准確審題，准確理解題目中的關鍵字眼，先易後難，步步為營，慎重思考，分配好答題的時間，只要能多考慮一點，就盡可能多答，並留出少量的時間來檢查。 2、科學復習：要遵循記憶的遺忘規律。（1）復習次數先密後疏。（2）先理解後記憶。（3）變枯燥為刺激，學會讀記交替法，質疑式復習法，兩人或三人相互問難，選擇較好的習題，（4）避免學科間相互干擾，復習單位之間要有間隙，不同學科交替進行，利用睡眠前後記憶黃金時間進行重點記憶。 3、有計劃的做事，要評估現狀和目標，做到心中有數，確定階段目標，明確學習任務，長計劃，短安排，時間越近，越詳細。重切實可 第3/6頁 行，忌華而不實，對浮躁的學生最重要的是交換學習方式，使之覺得有「新東西」可學。 三、科學安排時間，勞逸結合 考試前要合理安排學習與休息時間，科學地使用大腦，會收到事半功倍的效果，在大考前夕加緊復習是完全必要的，但一定要有節奏，勞逸適度，有張有弛。但若越過了限度，違反了學習的心理規律，便可能適得其反。因為學習是一種高強度的腦力勞動，大腦又有其自身的活動規律，如不注意勞逸結合，就會使大腦產生保護機制，出現視而不見，聽而不聞的結果。感覺時間緊迫的學生，應保持平時學習的習慣，有勞有逸，在緊張的學習了一段時間後，看看電視，聽聽音樂，聊聊天，這樣就會使大腦得到適當的休息。重要的考試考前要休息3－5天。
四、 克服考試焦慮 學生參加考試，特別是面臨關鍵性的大考，都免不了有些緊張，膽怯與自信，緊張與喜悅交織著，這不足為奇，是臨戰前正常的心理狀態。從心理學角度來看，適度的焦慮對學習有促進的作用，有利於臨場發揮，學習上一點壓力也沒有，對學習不會起到推進的作用，但過度的焦慮即考試焦慮會起到負面作用，怎樣克服考試焦慮呢？除正確的認識和加強實力外，還可採用鬆弛訓練和心理控制術。 1、鬆弛訓練：是對肌肉做緊張－堅持－放鬆的練習，最好每天1－2次，每次10－20分鍾，從腳趾－小腿肌肉－大腿肌肉－臀部－腹部－背－臂－頸－頭。 2、心理控制術：是指當中學生要面臨考試時採用的一種考試應急 心理控制。這對中學生順利進入考試狀態，減輕考試焦慮會產生立竿見影的效果。（1）回想最成功的一次考試情景和心境，以最佳的心理狀態去應考，把這次考前復習總結的內容在腦子里過電影，讓自己感到有把握，有信心。（2）自己編一句提高自己信心的話。如這次考試，我一定考出好成績來。重大的考試在考試前5－7天每晚睡前默念3遍，平時在腦海中有擔心考不好的念頭時，就用這句話來壓倒它。這里特別要注意的是千萬不要編負面的暗示句。考場上若出現緊張，要聯想自己成功的經歷，如那次考試考得很好，老師表揚等情景，（3）同時積極的暗示自己「不必緊張，我一定能應付這場考試，我一定能考好」，「不要慌，還有時間„„」題目難，大家都不會做，有什麼關系呢！„„」（4）在開始出現「怯場」現象時，最好是轉移注意力，暫停回憶，過一段時間等抑制解除後再進行回憶，可能就想起來了，轉移注意力的辦法很多，可以安靜下來，伏在桌子上休息片刻，也可以想一件有趣的事，有時還可以默默地唱幾句熟悉的歌：若一時想不起來一試題的答案，可以先做其他題目，然後再回頭做這道試題。以上都是緩解有緊張心情引起抑制的有效方法。 3、還可以進行深呼吸緩解法：通過深呼吸緩解焦慮。 總之，面臨中考、高考的學生只要保持一顆「平常心」，做到正確認識自己，加強實力，強化自信心，科學安排時間，勞逸結合，克服考試焦慮，就能考試成功。
⑺ 急需知道中學生心理健康量表(MSSMHS)的使用方法
心理健康在學生成長中是非常重要的，它不僅對學生的身體健康有重要的制約作用，而且對學生的個性和智力發展都有重要作用。同時，心理健康水平也是制約學習成績的一個重要因素。
該量表由10個分量表組成，分別是：
（1）強迫症狀：反映受試者做作業必須反復檢查，反復數數，總是在想一些不必要的事情，總害怕考試成績不理想等強迫症狀。
（2）偏執：反映受試者覺得別人占自己便宜，在背後議論自己，對多數人不相信，別人對自己評價不當，別人跟自己作對等偏執問題。
（3）敵對：反映受試者控制不住自己的脾氣，經常與別人爭論，易激動，有想摔東西的沖動等。
（4）人際關系緊張與敏感：反映受試者覺得別人不理解自己，對自己不友好，感情容易受到傷害，對別人求全責備，同異性在一起覺得不自在等問題。
（5）抑鬱：反映受試者感到生活單調，自己沒有前途，容易哭泣，責備自己，無精打采等問題。
（6）焦慮：反映受試者感到緊張，心神不寧，無緣無故的害怕，心裡煩躁，心裡不踏實等問題。
（7）學習壓力：反映受試者感到學習負擔重，怕老師提問，討厭做作業，討厭上學，害怕和討厭考試等問題。
（8）適應不良：反映受試者對學校生活不適應，不願意參加課外活動，不適應教師教學方法，不適應家裡的學習環境等。
（9）情緒不平衡：反映受試者情緒不穩定，對老師和同學以及父母態度多變，學習成績忽高忽低的問題。
（10）心理不平衡：反映受試者感到老師和父母對自己不公平，對同學比自己成績好感到難過和不服氣等問題。
本量表共有60個項目。由應試者就自己近來心理狀態的真實情況進行自評。採用5級評分制，每個項目為一個陳述句。一次評定約需20分鍾。
量表作者王極盛教授曾對該量表進行大樣本的施測（2萬個被試）。結果表明量表60個項目和量表總分的相關在0.4-0.76之間，表明各項目區分度良好； 10個分量表重測信度在0.716-0.905之間，同質信度在0.601-0.8577之間，分半信度在0.6341-0.8726之間；分量表與總量表的相關在0.7652-0.8726之間，內容效度比較理想。
量表施測中應注意如下事項：1、受測者要根據自己的真實情況認真填寫，每個題目沒有對錯之分，應盡快回答，不必過多思考。2、實行保密原則，讓受測者在回答時不必有任何顧慮。
評分標准：
根據填完量表後10個因子的因子分評定分數值，即可初步判斷哪些因子存在心理健康問題的症狀。
2分——2.99分，表示該因子存在輕度問題。
3分——3.99分，表示該因子存在中等程度的症狀。
4分——4.99分，表示該因子存在較重的症狀。
如果5分，表示該因子存在嚴重的心理症狀。
中國中學生心理健康量表，某因子存在輕度問題，可以通過自我心理調節予以改善和消除。
某因子分超過3分，但不超過4分，也可以通過自我心理調適，逐步症狀減輕和消失。如果自己心理調適已經超過一個月尚沒有緩解，最好找心理醫生咨詢。
如果某因子分超過4分，可自己心理調適。一周後再用中國中學生心理健康量表再測試一次，如果該因子分仍為4分以上，請找心理醫生咨詢。
中國中學生健康量表，測試中學生心理健康狀況，除用10個因子的分數進行判斷外，還用總均分進行總體的評定。總均分的計算方法：把該量表60項各自的分數加在一起之和被60除，得出的分數便是受試者心理健康總均分。
使用總均分評定中學生心理健康狀況：
2分——2.99分，表示存在輕度的心理健康問題。
3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康問題。
4分——4.99分，表示存在較嚴重心理健康問題。
如果5分，表示存在非常嚴重的心理健康問題。
建議，受試者的心理健康總均分在2分以上，應找心理醫生咨詢。
⑻ 中學生心理測驗
你沒有說要哪個方面的，所以隨便找了一個不很科學但有趣的心理測驗題。
這是一組心理測驗題，請憑直覺考慮你的選擇。
1，一邊是綠茵茵的草地，另一邊是黑森森的原始森林，你是往草地走，還是向森林走？
2，越過草地或森林，你希望在面前出現的是遼闊大海，奔騰的江河，還涓涓的小溪？
3，涉過大海、江河或小溪，在你眼前出現了一間小茅屋。當你走向小茅屋之前，你是不是會回頭望一望大海、江河或小溪？
4，當你走進小茅屋，看見桌子上面有隻花瓶，你希望花瓶是古典式的，還是現代式的？是大的還是小的、或者是中等的？
5，你希望這茅屋裡有沒有窗戶？如有是大的還是小的？多還是少？
6，桌子上有隻杯子，你不小心把它摔在地上，你希望這杯子碎不碎？是摔得粉碎，還是摔缺一塊可以修補？
7，走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條？
8，你來到沙漠地帶，你已經渴了，此時路邊有杯水，你是看都不看就走？還是喝光再跑？或者只喝一半把杯子帶著走？或者喝一點放回原處？
9，天漸漸暗了，你來到一處山谷，突然你看見一個很嚇人的白發魔女。你是掉頭就走，還是站在一邊不響，或者是上前搭話？
10，翻過山地，一堵牆擋住了去路。你是翻過去還是繞路而行？
11，越過了這堵牆，你就來到一個動物園，裡面有馬、狗、兔子、貓、虎、蛇、牛、猴子、羊、豬和鷹等。你喜歡哪一個？
答案分析：
1，去森林，說明童年生活並不是在父母的百般疼愛下度過的。若愛草地，則相反。
2，選擇大海，說明你的初戀象大海般深沉。選擇江河，說明你的初戀如江河在你的胸中奔騰。若換了小溪，則說明你的初戀如小溪泉水在你心中淙淙流過，給你留下溫馨的回憶。
3，你如回頭望，說明初戀使你難忘，第一個戀人常常閃現在你的記憶里。若不回頭，說明你覺得初戀不成熟，早把它忘了。
4，對花瓶的選擇，往往體現你對終身伴侶的要求。喜歡古典式的則喜歡文靜、沉穩，具有較多傳統思想的伴侶。愛現代式的則要求伴侶是熱烈、活躍、思想解放的類型。花瓶大中小則說明對方個頭的大中小。
5，希望小茅屋沒窗戶則生活中沒朋友，是個孤獨的人。希望窗戶小且少，說明朋友少且知心的沒有。希望窗戶大而又多（二扇以上），生活中有幾位知心朋友。
6，希望杯子不碎，說明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補，說明你生活受過挫折，並希望很快平復。希望摔得粉碎，說明你的生活遭受過重大挫折。
7，選擇大道，說明你認為往後的生活和事業之路是順利的，選擇小路說明你對生活和事業的前路作好了失敗坎坷的准備。
8，不喝就走，說明你做事情缺乏打算，或顧慮太多（擔心水有毒）。喝光再走說明做事只圖眼前利益。喝一半帶著走，說明你做事有計劃，懂策略。喝一點放在原處說明做事欠缺長遠考慮，或習慣為他人打算。
9，見到白發魔女掉頭就走，說明你膽子較小。站在一邊不說話說明你遇事冷靜，懂觀察有謀略。敢上前講幾句話，那你的魄力很大。
10，面對圍牆翻過去說明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說明你害怕困難，缺乏魄力。
11，馬忠實，狗義氣，兔子惹人愛，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志。
⑼ 中學生心理健康水平測試
中學生心理健康測試
指導語:下面是有關你近來心理狀態的一些問題,請你仔細閱讀每一個題目, 然後根據自己的實際情況認真填寫每一個題目沒有對錯之分。請你盡快回答,不要在每道題上過多思索。
每個題目後邊都有五個等級供你選擇。分別按照程度的高低用1、2、3、4、5來表示。
注意：①每個題目後只能選一個等級,在相應的數字上畫圈;②每個題目都要回答。
（1）無：自覺該項目無問題
（2）輕度：自覺有該項目問題，輕度出現。
（3）中度：自覺有該項目症狀，其程度為中度。
（4）偏重：自覺有該項目症狀，其程度為中等嚴重。
（5）嚴重：自覺有該項目症狀，已達到非常嚴重程度。
從無 輕度 中度 偏重 嚴重,
1.我不喜歡參加學校的課外活動
2.我心情時好時壞
3.做作業必須反復檢查 4.感到人們對我不友好，不喜歡我
5.我感到苦悶
6.我感到緊張或容易緊張 7.我學習勁頭時高時低
8.我對現在的學校生活感到不適應
9.我看不慣現在的社會風氣 10.為保證正確，做事必須做得很慢
11.我的想法總與別人不一樣
12.總擔心自己的衣服是否整齊
13.容易哭泣
14.我感到前途沒有希望
15.我感到坐立不安，心神不定
16.經常責怪自己
17.當別人看著我或談論我時，感到不自在
18.感到別人不理解我，不同情我
19.我常發脾氣，想控制但控制不住
20.覺得別人想占我的便宜
21.大叫或摔東西 22.總在想一些不必要的事情
23.必須反復洗手或反復數數
24.總感到有人在背後談論我
25.時常與人爭論、抬杠
26.我覺得對大多數人都不可信任
27.我對做作業的熱情忽高忽低
28.同學考試成績比我高，我感到難過
29.我不適應老師的教學方法
30.老師對我不公平 31.我感到學習負擔很重 32.我對同學忽冷忽熱
33.上課時，總擔心老師會提問自己
34.我無緣無故地突然感到害怕
35.我對老師時而親近，時而疏遠
36.一聽說要考試，心裡就感到緊張
37.別的同學穿戴比我好，有錢，我感到不舒服
38.我討厭做作業
39.家裡環境干擾我的學習
40.我討厭上學
41.我不喜歡班裡的風氣
42.父母對我不公平
43.感到心裡煩躁 44.我常常無精打采，提不起神來
45.我感情容易受到別人的傷害
46.覺得心裡不踏實
47.別人對我的表現評價不恰當
48.明知擔心沒用，但總害怕考不好
49.總覺得別人跟我作對 50.我容易激動和煩 惱
51.同異性在一起時，感到害羞不自在
52.有想傷害他人或打人的沖動
53.我對父母時而親熱，時而冷淡
54.我對比我強的同學並不服氣
55.我討厭考試
56.心裡總覺得有事
57.經常有自殺的念頭 58.有想摔東西的沖動
59.要求別人十全十美
60.同學考試成績比我高，但能力並不比我強
⑽ 中學生關於學習、考試的心理問題
學習很好不是一件好事嗎？這說明你有很好的學習方法和學習心態。說明你平時雖然沒有死讀書，但成績還是不錯的，像你這樣的人，是值得我欽佩的。
現在就要考試了，你說你看不進去書，那就不要強迫自己看呀，和朋友談談天呀，和朋友看一部電影呀，要不就出去玩玩呀。為什麼要強迫自己學習呢？你說你學習很好。平時應該也是不錯的，那考試前就隨便看看，實在不行，就和同學討論一下學習，在討論過程中或許可以知道自己那些不懂，這不是很好嗎？
為什麼說自己連自殺的心都有了，好可怕呀。你才初中呀，生活中因為考試的緣故就想不開真是太不值，你說呢？難道父母的關心照顧，朋友的談天說地，大自然的美好景物，都沒有考試令人嚮往嗎？不要再想考試，只要你把平時的水平拿到考試場上，就可以了。
千萬不要再有什麼錯誤的想法，好嗎？祝你一切順利，加油哦！！！