中學體育跳繩集體備課考試

Ⅰ 中考體育跳繩怎麼考

跳繩

1.測試目的

測試學生的下肢爆發力和身體協調能力。

2.場地器材

地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。主要測試器材包括秒錶、發令哨、各種長度的跳繩若干條。

3、測試方法

兩人一組，一人測試，一人記數。受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號後開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈)，計為一次。聽到結束信號後停止，測試員報數並記錄受試者在1分鍾內的跳繩次數。測試單位為次。

以上是《國家學生體質健康標准》關於跳繩的測試方法，中考體育跳繩跟這個差不多，不過現在一般選擇自動計數跳繩進行計數。考試時間是一分鍾。

男生滿分是180次/分鍾，女生滿分是172次/分。

Ⅱ 中考體育跳繩都考什麼

沒有太多花樣，只是一分鍾跳多少個，越多越好，你可以上---中xiaoxue jiao--育---wang---來看看中考跳繩的練習技巧

Ⅲ 中學體育考試跳繩叫什麼繩

可以稱它為速度繩，但是繩子的裡面有鋼絲。那是中考的跳繩。

Ⅳ 中考體育專用跳繩怎麼用

1. 1分鍾計時測試跳繩的次數，反映速度、四肢配合情況，及神經系統靈活性的發展水平；
2. 7寸彩色屏，可顯示考生的姓名，考號，考試成績及照片信息；
3. 主機與跳繩外設通過藍牙進行無線數據交互對接，一台主機可根據考場要求配置20個或以上跳繩外設，同時具有按預定的評分標准進行評分，並顯示評分分值；
4. 考生手握的跳繩具備液晶屏幕與主機同步進行考試成績顯示，同時具備規避多考生同時考時，由於一起跳的恐慌因素導致個別人跳繩考試成績發揮失常的風險；
5. 支持從電腦上集中一次性下載考生信息數據到主機, 主機可儲存20000條考生數據，支持離線測試和瀏覽/查詢, 測完後可將成績上傳到電腦；
6. 自動復位和防犯規功能，語音提示操作並報成績；
7. 跳繩與考生對應編碼靈活，即使考場出現某個繩子的人為破壞現象，也可自由地進行編碼對應更換；
8. 量程：1-300次，精度：±1次， 解析度：1次；
9. 具備無線網路數傳功能，無線網路傳輸距離：>100米；
10. 具備ID卡和掃描槍介面擴展功能，支持：按考號測，刷卡測，刷條形碼測試。

Ⅳ 中考體育跳繩

不一定要並攏跳。不過就是不能單腳，因為它是感應的，你單腳感應不到的，而且有規定哪些姿勢是犯規的，最主要一點就是要雙腳跳，這樣比較保險，不過不一定要雙腳同時落地的意思。就是可以長短腳，不過你去考場的時候最好叫他給你試一下。

Ⅵ 體育中考跳繩標準是什麼

滿分的分值為自10分。

180個/分為10分，每下降5個在滿分10分的基礎上減0.5分，依此類推 ，直到0分。A、B、C、D等級的評定是在總分的基礎上進行評定，不是單單一個跳繩可以評定的。

跳繩評定標准如下：

(6)中學體育跳繩集體備課考試擴展閱讀：

1分鍾跳繩項目鍛煉方法

1、首先單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。

2、搖繩的主要用到的部位是我們的手腕。握在繩柄中後端。兩手上臂貼近身體，手腕用力，減少繩運行周長。兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、手心朝下更能發力。

3、身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。

4、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

5、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

6、在跳繩的過程中，我們呼吸要有一定的節奏，全身都要放鬆下來。

Ⅶ 體育中考跳繩要注意什麼 怎麼才能不斷

不用心急求快。只要按照最平常的速度保持不要重來就行。其實按照考試的時間這個速度是完全可以的。但就是因為心急容易敗，然後就難過關。還有，考試如果是機器測得話那要注意跳的時候不要亂晃，因為超過范圍跳的將不被計入總數