高中學霸時間表

A. 高中理科生學霸作息表 學霸是如何學習的

以前是家長逼孩子學，
現在是孩子自己要求上補習班……
這一現象的背後，是「學習」給孩子所帶來的自信心。
而這些已經習慣了優秀的孩子，慢慢就養成了只會學習不會生活的生活方式。
前有清華「學霸」，後有「嗜考」尖子生———近日，把學習當作唯一興趣愛好的學生引起廣泛熱議。清華「學霸」之一馬冬晗就坦言，做計劃表的人大都是有強迫症，而有強迫症的人有時更容易成功。心理學家則稱，那些對考試上癮的尖子生，也是強迫症的表現之一。
對於學習這件於人的一生而言是終身的事，孩子們現在究竟要掌握怎樣的「度」，才可能持久地保持對學習的熱愛？而對於那些有「學習強迫症」的孩子———他們病得又到底有多重？
現實
突然不用上課，感覺很空虛
清華「學霸」馬冬晗的一張「最牛學習計劃表」近日走紅網路。這張周計劃學習表上，密密麻麻地寫滿了各種學習任務：「復習幾何」、「自習大物」、「聽CNN」等；每天除了午飯和晚飯時間，幾乎全與學習相關；除了周末，她每天只睡5個小時……
與清華「學霸」相比有過之而無不及的是武昌某初中的一名成績全校第一的尖子生，她一天不學習、不做題，就會渾身不自在；一段時間不考試，就會覺得郁悶沮喪，情緒低落，對考試上癮了；她在班裡沒什麼朋友，一些同學還私下裡說她是怪物，但她無所謂，她只在乎老師的認同，只看重將來的中考成績……
新快報記者在采訪中發現，廣州也有類似的「嗜學」孩子。
小鈺今年小升初以優異成績考上了育才實驗中學，在准備小升初之前，她就被班裡同學稱為「課霸」，因為她在六年級的時候一口氣報了10個課外培訓班，其中語文和數學各報了兩個班——「小升初全科輔導」和「一對一輔導」，英語除了和語文數學一樣報了「全科」和「一對一」外，還多報了個口語班。每周她只有一個晚上不用課外補習。
當問及她不用補習的那晚是否很開心時，小鈺說那一晚反而很無聊，「突然不用上課，感覺很空虛」。如今，她考上了自己心儀已久的育才實驗，半個學期學習下來，非但沒有因為實現了夢想而稍稍鬆口氣，反而比小升初那時更忙更累了。
小鈺說，她准備小升初時每周還有一晚上空閑時間，自從上初中後，她連那僅有的「休閑一晚」也沒有了，「平時學校要求上晚自修，周五周六休息，但育才個個都是尖子生，如果浪費這兩晚很快就會落後的，所以我這兩晚都在補習我的弱勢科目——英語和數學」。
當記者問及小鈺學習累不累時，她說一點都不累，「我要是不學習就感到很空虛，愛學習讓我小升初嘗到了甜頭，所以我要更加努力才能不斷實現我的理想。」她告訴記者，自己新的理想是考上華附，「因為目標定得高，所以我一刻都不能鬆懈。」
背後
從小上各種培訓班讓孩子養成只會學習的習慣
為什麼如今越來越多的學生把學習當作唯一的興趣，甚至患上「學習強迫症」呢？有專家指出，現實的升學壓力以及家長望子成龍心切，從小給孩子報各種培訓班，讓孩子原本玩耍的時間全部被各類培訓和學習占據，讓孩子們從小就養成了「惜時如金」、不會生活只會學習的習慣。
新快報記者在去年的一項調查中發現，廣州有83.3%的中小學生都在課外報了培訓班，培訓類型主要有藝術類（包括樂器、合唱、美術等）、體育類（各項球類運動、跆拳道、擊劍等）、學習類（語文、數學、英語等中小學各門學科），其中報得最多的是學科類培訓班，佔89%。更讓人吃驚的是，大部分孩子報課外培訓班並非家長逼迫，68%的學生承認是「自己覺得需要報」，53%的學生「喜歡」上培訓班，僅有4%的學生「不喜歡」。
一位不願透露姓名的中學老師李老師指出，現實的競爭壓力越來越大，盡管國家一直倡導減負和素質教育，「但在高考指揮棒下，成績仍舊是考名校的唯一衡量標准。以前對於考試成績，孩子不急家長急，但近幾年發現，很多孩子從小就學這學那，在其他孩子面前的優越感極大地增強了他們的信心以及不斷追求卓越的動力。這些孩子已經習慣了優秀，並且慢慢形成了自己的生活方式。」
《那些年，我們一起追的女孩》中，沈佳怡在高考失利後痛哭流涕時說：「我真的很沒用，除了學習，什麼都不會！」李老師認為，考試時會發生很多意外，正如沈佳怡那樣，平時成績總是遙遙領先，但高考卻因意外而發揮失常，「這類孩子要是某次考試未考第一，那麼極容易精神崩潰，甚至走上絕路，所以家長和老師要特別引起重視，學習並不是孩子們生活的唯一和全部。」
專家指路
（蘇嵐穎，廣東實驗中學初中部心理老師）
「學習強迫症」也是病
廣東實驗中學初中部心理老師蘇嵐穎指出，像武昌的「嗜考」尖子生和上述案例中提及的小鈺，其實都患上了「學習強迫症」，「他們的表現都顯示其心理不健康」。
「這名尖子生把考試當作自己獲得他人正面評價、獲得自尊的唯一來源。」蘇嵐穎認為，這類學生的心理問題不容忽視，應盡早幫助他們走出這種不健康的心理狀態。「我們要讓他們意識到自尊的獲得、他人正面評價的獲得不僅僅是考試成績，更多的是對朋友的幫助與關愛、對老師的尊重、對父母的體貼和照顧、自己個性的魅力等等。」
作為老師和家長，可以嘗試從以下四個方面入手幫助孩子：
首先，從認識上，要從多個角度評價孩子，不能只以考試成績作為唯一。
其次，發現和強化孩子身上除了考試成績優異外的其他優點。
比如，幫老師搬了一次作業，就真誠地感謝他（她）的幫忙；如他（她）主動和父母聊天，父母可以強化他（她）這方面的優點，並說，「這樣的聊天比知道你考了第一名還開心」等等。要讓孩子意識到每個人都有自己值得學習的地方，每個人獲得他人的好評都是各個方面的，自己也可以做到。
最後，鼓勵並創造條件讓孩子多去幫助別人的學習。
心理健康應具備6個心理品質
根據我國青春期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下六個心理品質：
一、智力發育正常，即個體智力發展水平與其實際年齡相稱。
二、情緒穩定，盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會持續長久。
三、能正確認識自己，清楚自己存在的價值，有自己的理想，對未來充滿信心。
四、有良好的人際關系。
五、能對自己個性傾向和個性心理特徵進行有效控制和調節。
六、熱愛生活，能充分發揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。

B. 高考學霸的學習時間表是怎麼樣的呢

每年的高考成績一出來，總有幾家歡喜幾家愁，有的人金榜題名考上一所理想的大學，也有的人遺憾落榜，高考結束後就會有許多學霸級人物誕生，看到他們的分數後，只能羨慕的感慨“奇才！太牛了”，每個人的天賦都是不一樣的，有些人從表面看是天生麗質，很聰明，但是背後付出的汗水和淚水卻只有自己知道，下面小編要和大家分享的是一位721高考奇才的學習時間表，這些時間表讓人發自內心的感到佩服，網友看後直言：一般人做不到！

如果不能完成自己給自己訂制的目標，那麼就不能一味的埋怨他人或者羨慕他人了，什麼事情都一樣，需要不斷的努力和付出才能有更好的成果，學霸不是你想做就能做的，只有學會嚴格要求自己，不斷的提升自我的人才離學霸僅剩一步之遙！

對於這位高考學霸的學習時間表，各位看官是怎麼看的呢？歡迎在下方留言，一起分享你的意見！

C. 高中學霸學習計劃表

學霸學習，懂得梳理自身學習情況，找出問題所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；合理分配學習、復習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。

1、能力方面：在你我學習方法相同的情況下，我來完成這件事需只要十分鍾，而你來落實可能就要花費一個小時，這就是效率，或者說學習能力方面的問題。學習能力主要體現在：閱讀、理解、歸納分析能力；記憶力；注意力；思維、創造力；寫作能力；自我管理能力 等方面。這些能力是貫穿於學習的整個過程中的，非常重要。

可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

2、課堂方面：上課的專心很重要。上課認真聽講，別忘了做筆記，註：課堂筆記不是要你一味的記，而是記重點以及你不懂的，書本上有的，標注一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課後再系統的整理，不要為了做筆記而影響聽課。因為一般情況下，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。

3、自學方面：老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計劃。計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。

4、做題方面：做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。