高中學習時間安排

⑴ 高一新生如何安排學習和作息時間

1、合理安排課余時間

高一學生的時間主要是上課時間和課余時間，上課時間主要就是要配合老師，認真聽課。但是課余時間高一學生一定要合理安排好，安排好各個科目的學習和復習，這樣才能提高學習效率。

2、根據科目的強弱分配時間

高一學生想要合理的分配時間，就要根據自己的科目強弱來進行分配。對於相對弱一點的科目可以多分配一些時間，另外有些科目放在早上學，效率會高一些，像是英語等科目，所以一定時間的安排一定要盡力合理。

3、學習時間安排要詳細

對於高一學生來說，在安排學習時間的時候，一定要具體或是給自己定一些時間限制。連續長時間的學習會讓高一學生產生厭煩情緒。高一學生可以把功課分成若幹部分，這樣不僅有助於提高效率，還能防止產生疲勞。

4、排除干擾因素

很多高一學生在學習的時候，喜歡聽音樂，或許很多學生認為聽音樂是放鬆心情的好方法，但是一心二用的道理誰都能明白。所以，高一學生在學習的時候就要專注學習，然後在專心學習一段時間之後，全身放鬆的聽一小會兒音樂，這樣比一心二用的效果好多了。

⑵ 高中生應該怎樣安排自己的學習時間

1.每天保證8小時睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
2.學習時要全神貫注
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的「雖處鬧市，而無車馬喧囂」的境界，只有我的手和腦與課本交流。
3.堅持體育鍛煉
身體是「學習」的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢。
4.學習要主動
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
5.保持愉快的心情，和同學融洽相處
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
6.注意整理
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

⑶ 高中生如何合理安排學習以及休息時間

高中學習，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。

其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。

最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。

⑷ 高中作息時間表是什麼

Never give in, never give up! 不放棄,不拋棄!
經驗一：
1.1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。
1.2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
1.3、不要整個晚上都復習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。
1.4、除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
經驗二：
2.1、本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。
2.2、如何提高學習效率呢？學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。
2.3、那麼上課時的聽課效率如何提高呢？
以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鍾集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。
2.4、作題的效率如何提高呢？
最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。
經驗三：
3.1、第一點，要自信。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想像力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
3.2、第二點， 另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。
經驗四：
提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

⑸ 高中學習時間安排及學習方法

首先，你的學習時間很充足，如果自己感覺還不夠的話，你可以每天6點起床，把空出來的時間用來背背單詞、課文什麼的。晚上熬不熬夜，這是一個學習方法的問題，如果你現在晚上熬夜，那麼你期末考試肯定會有影響，我是指休息不好導致的。
然後，我們來探討一下學習時間不夠用的情況。這對於一個像你這樣學習優秀的同學來說，就是仍沿用初中時老實說什麼就做什麼的學習方式造成的。解決方法很簡單，重新思考每一分鍾，你會發現有很多時間你沒有利用好：下課以後，你有沒有及時的復習？當堂出現的問題有沒有及時與老師溝通解決？中午的時間有沒有充分利用？一周娛樂的時間是不是太長了？每頓飯的吃飯時間能不能壓縮？這些都是我當年與同學們相處中積累的，那是我們班就有5分鍾解決一些問題的牛人，問他為什麼，道：節約時間。
因此，如果這些能利用的時間都利用起來，我想你的高中還是會過得很充實的。至於現在，你都只要好好復習就好啦。
最後，對於文理科學習的建議，文科的東西除了英語單詞和語文課文需要提前積累，史地政的東西都可以放在期末復習的時候攻破他們。而理科，一旦遇到有問題或是沒聽懂的知識，一定要和老師或者同學交流，所謂三人行必有吾師，你的同學就是你最好的資源。至於整理錯題，我想這是一件很煩鎖的事，就為了簡單的試題分類，我想你都得花去30分鍾，所以，那個工作可以留待寒暑假或是期末復習的有空的時間再做，實在不行，那也應該見到一道錯題就攻破一道，萬不能留到最後，那時想補也補不起來了！！
洗完我的回答能有所啟發，呵呵。

⑹ 高中學習時間安排

怎樣制訂學習計劃
我們講制定計劃，主要指制定學生個人的學習計劃，例如，競賽趕超計劃、某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志，養成良好的學習習慣。

制定個人學習計劃，不需要長篇大論，應當簡明扼要，便於執行和對照，一般包括如下三點：

1．計劃要有明確的目的。

或者說按照目的制定計劃。例如某人數學基礎較差，他就制定數學復習計劃，目的就在於加強數學基礎，提高教學成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個目的在於掌握單詞的復習默寫計劃。計劃的目的是根據各人自己的學習情況確定的。

2．要有學習內容和完成時間，也就是自己規定自己在某段時間內要做哪些事情。例如某人在自己的數學復習計劃中，規定自己在初一升初二的暑假中，把小學數學和初一數學全面復習一遍，於是他就要把復習的內容排成序列，假期的時間也排成序列，然後再把這兩個序列合成一張復習進度表。

3．要有保證完成學習任務的方法和措施。

例如怎樣保證時間和精力的使用，如何避免干擾和克服困難等等。要想訂好計劃，還應注意以下問題。

（1）個人學習計劃應服從於學校、班級的大計劃。

兩個計劃的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾，個人計劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排。

（2）堅決保證常規學習時間，充分利用自由時間。

常規學習時間主要用來完成老師當天布置的學習任務，「消化」當天所學的新知識，在這部分時的內，由於任務驅使，一般同學基本上是能保證完成任務的，自由學習時間是指完成了老師布置的學習任務後所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內，一般可以做兩件事：補課和提高。補課，指彌補自己學習中的不足；提高，指深入鑽研，發展自己學習的優勢和特長。對學習較差的學生來講，開始自由學習時間幾乎沒有或很少，以後隨著學習水平的提高，常規學習時間會逐漸減少，自由學習時間會逐漸增加。由於開始時自由學習時間比較少，同學們往往不容易抓住它，這也正是他們學習被動局面難以改變的原因。一旦抓住並體會到自由學習時間給學習帶來的好處，他們就會努力提高常規學習時間的效率，來增加自由學習時間，使自己掌握學習的主動權。

（3）長計劃和短安排。

由於實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠計劃不能訂得太具體，不可能這個月就把下個月每天干什麼全都列出來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中應當有數。而本月的第一個星期要解決什麼問題，第一個星期每天干什麼，就應當具體些。這樣安排以後，在每天學習時，心中就會明白今天的學習任務在學習全局中的地位，有了具體的短安排，長遠計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長遠計劃，又可以在完成具體學習任務時，具有明確的學習目的。

（4）制定計劃要從實際出發。

在制定汁劃時不要脫離學習的實際情況。不少學生在制定計劃時滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結果實行起來就感到緊張、困難。什麼是學習的實際呢？首先是自己的知識基礎。基礎好，就要拓寬加深進一步提高，基礎差，就要查漏補缺鞏固基礎。其次是自己的接受能力。能做到什麼程度就訂到什麼程度，任務不能太多，要求不可太高，應做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段，能提供自由學習的時間有多少，應量時而訂。第四還要結合老師的教學進度而訂，很多學生個人學習計劃的「破產」，就是因為不了解老師教學進度的實際，而使自己安排的學習任務不是過緊就是過松，還會出現自己安排的學習內容和老師的教學內容相脫節的現象。

（5）計劃要留有餘地。

計劃的活動內容和時間安排往往與後來的實際不完全吻合。例如，某個階段有的學科難度大，作業多，這樣計劃中的常規學習時間就會增加，而自由學習時間就會減少。計劃中的學習任務就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃估計的多，佔用了較多的時間，也會影響學習計劃的落實等等。所以，為了保證計劃的實現，在訂計劃時必須留有餘地。否則，在實施過程中受到沖擊時，會因沒有辦法調整而使計劃落空。時間長了，就會對訂計劃的必要性產生懷疑而不訂計劃，成為無計劃行事了。

（6）經常對照，及時調整。

計劃訂好之後，要貼在顯眼的地方，經常對照，檢查自己的執行情況。如果完成任務很輕松，餘地較大，可以考慮進度加快一點。如果沒有按計劃完成任務，要分析是什麼原因，對症下葯，採取措施。必要時可調整計劃，降低標准，減慢速度，使計劃切實可行，為學習服務。

時間運籌的原則
制訂一份學習的時間表也有一些基本的原則。下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則：

消除無所事事的時間。
使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等於晚上學習一個半小時。

背誦型課程在課前要進行復習。
一門要求背誦或討論的課程，在上課前復習會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在課後溫習。對於一個講座課來說，最後馬上復習筆記，可以幫助你加深理解並記住講課內容。

按事情的重要性排先後次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准時做好。避免過多的細節。在一周的時間表中排入過多的細節是浪費時間。

有兩個理由:

第一，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目；

第二，你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。

⑺ 高中生該如何安排學習時間

學弟學妹，你好，在這里和你分享一些經驗！（任何學習主要是自己的心態，這就要求對自己有著質的改變，改變自己的學習態度）
大多數人及家長都說：學習靠自己，只有自己下決心，投入學習中，才能學習好。
我並不認為這是錯的，但是，在這個信息化時代，誘惑如此之多，很多都把握不住
（我也是其中一位，我是理科生，我和你一樣，可以說比你還要嚴重，高二的時候，化學：物質的量，摩爾質量，化學式配平等知識點，完全不懂，其他學科也是一樣，可以說：高中一年半什麼都沒學，當時我也是和你一樣，想好好學習）
當時我的做法是：
在學習方面：
先跟上老師的節奏，懂什麼意思吧，老師講的知識學會，其實課下的習題做完，做好，（這是最基本的），當你能從容做到這種地步時，根據自己的情況，做一些小計劃，不要太大，不然很難實現，現實點，（比如我，之前英語不好，我就計劃，每天額外做一篇閱讀理解，一篇完形填空，一篇語法填空，一篇短文改錯。至於你根據自己的情況，做些計劃）
在學校生活方面：
多和學習好的學生交流，（我當時坐前排，和學習好的同學比著做題），與他們交流，你會發現自己目光是多麼的狹小，真的，當和他們走在一起，聽著他們暢談理想，熱血澎湃，突然感覺有著無窮無盡的鬥志，勵志在社會中也打出自己的天地！
其實總而言之，我感覺做這么多，主要是在無形中，改變自己的學習態度，提高對自己的要求，（在同一個節課中，班級第一名對自己的要求與班級第十名對自己的要求不同，第一名會做到課堂認真聽講，做好筆記，畫出重要的知識點，而第十名對自己要求沒這么高，可能上課會允許自己跑回神兒，在其他方面同樣是）
我不知道你第幾名，但想想你的曾經，曾經學習好的時候是怎麼樣的，學習差的時候，自己又是怎麼樣的，對課堂的認真情況，對作業的完成情況，是否有什麼不同。
在學校或者在家裡，盡量擺脫游戲等誘惑，遠離誘惑，保持自己熱血澎湃，士氣高昂，盡量與比較勵志的人物在一起（如學習好的同學，其實是淺默化改變你的思想境界，提高你的目光，激勵你自己，提高自己的思想境界），少和不上進的人物交流，來往，因為除非你有很大的決心，不然，很容易被影響，鬥志消沉，沉迷娛樂，思想不積極(大學生活，我就被影響了，真丟人，呵呵呵）！
學習方面的細節：一些難掌握的知識點，買個小本記下來，每天看看！數學一定要做到，老師講過的題，做錯的自己再做一遍。（其實這都是我向旁邊學習好的同學，學的，看看他們平時都是怎麼做的，向他們學習）
（至於補課的話，如果是我的話，我不會補課，先把老師現在講的知識點學會，學牢固，之前落下的課程，做些小計劃，每天學點，前提是：先眼前課堂的知識學牢固，再考慮其他的，一步一步來，穩住，盡量改變自己的學習態度，不斷用旁邊的人物激勵自己，我旁邊勵志人物就比較多，最猛的一個，高考剩100天，成績：四百來分，一千名開外，高考上的北大，牛不？）不要急躁，穩住，一步一步來！
最後，希望我的建議對你能有一些幫助，祝你學習進步！

⑻ 高中生的作息時間應如何安排。

研究背景
進入了高中，學習的課程多了，學習的節奏也加快了。為了抓緊時間更好的學習，大部分同學選擇了住校。但作為住校生的我們，或許有著同樣的困惑：「如何合理安排時間？」為了我們能夠更合理的安排好時間，促進我們的學習，因此我們小組決定對這一問題進行研究。
2 課題組成員和分工
組長：劉琳琳（負責全組工作、饌寫論文）
組員：蔡亮（饌寫論文），李必奇、謝真卿（聯系有關部門），周世宇、韓天鶴（設計調查表、統計），吳淑哲（上網收集資料）
調查訪問、發放資料全組成員一起參加
指導老師：符蕾
3 研究計劃
（1）研究方法
調查研究和文獻研究
（2）研究內容
A．了解其他高校住校生的作息時間安排
B．調查住校生對學校作息安排的看法並提出相關意見
C．設計出高中住校生較為合理的作息時間安排表
（3）研究過程
A．2004年11月至12月；選題及設計開題報告，設計調查表、上網收集資料
B．2005年2月至3月：展開調查，到各個學校去實地發放調查問卷， 采訪高校住校生，了解其他學校的作息時間安排
C．2005年4月至5月上旬：統計數據，整理資料，饌寫論文
D．2005年5月下旬：經驗總結、交流和成果展示
4． 可行性論證
目前已經完成部分資料的收集和調查問卷的設計，並初步聯系好采訪對象。但由於第一次搞研究性學習，沒有經驗，在問卷調查和采訪過程中可能會遇到很多困難，如調查對象不配合等等。另外加上同學們的經濟和客觀條件不寬裕。但雖然如此，大家依然信心十足，加上指導老師的幫助，我們相信我們會成功的。
5指導老師的意見
「高中住校生應如何合理安排時間？」是一個十分值得研究的課題，它對於學生提高學習成績和學生們的身心健康發展都有重要的作用。該課題組的同學們對該課題的研究具有深遠的意義。該小組的同學各個熱情高漲，求真務實，具有一定的科學素質，相信他們經過努力可以完成任務。

結題報告

—關於「高中住校生應如何合理安排作息時間「研究性學習」
一．課題的確定
目前，我國17歲以下的未成年人已超過3.67億，數量居世界首位。這其中近半數的未成年人缺乏睡眠，而大多數人的睡眠不足是由作息時間不合理直接造成的。中學生正處於生長發育時期，如果在這一時期休息不好，勢必會影響學習和身體發育，由此涉及到的學生作息時間問題也是中學生中普遍存在的問題。
此外，在我們周圍也存在著許多這樣的現象：每天早上特別是第一、二節課上課時，老師在台上滔滔不絕，同學們在台下呼呼大睡；一下課教室里「倒下」一片或是一群人才匆匆去吃早餐；還有一些同學屢屢因睡過頭而遲到，影響班級的榮譽。然而這些都是因為我們沒有合理的安排好作息時間所至，使我們生活節奏雜亂，嚴重影響了我們的學習和身心健康。因此，我們小組選擇了對「中學住校生應如何合理安排作息時間」這一課題進行了研究。
二．理論依據
國家教育部有關人士提出：各地教育部門和學校應進一步深化教學改革，改進教學方法，採取切實措施，減輕學生過重的課業負擔。在繼續落實各項「減負」措施的同時，還應注意合理安排學生的作息時間和學習時間，按照有關規定嚴格控制家庭作業量，確保學生睡眠時間。學校校長要作為減輕學生課業負擔的第一責任人督促學校教學主管部門協調各科教師的家庭作業量。學生家長也應積極配合，合理安排和保證學生的睡眠時間。我們也歡迎全社會和家長們對學生的課業負擔（如：學校布置家庭作業量）進行監督。
三．研究的時間、對象及方法
時間：每周五下午的研究性學習時間
對象：高一住校生
方法：從各校高一年級的班級中隨機的抽取部分同學進行采訪和發放調查問卷
四、研究結果
1．數據顯示與分析
（1）數據顯示（前已附調查問卷）
題號/百分比/選項 A B C D
1 7.8% 19.2% 73% 0%
2 63.5% 36.5% 0% 0%
3 1.9% 23.1% 55.8% 19.2%
4 53.8% 462% 0% 0%
5 76．9% 23．1% 0% 0%
6 65．4% 34．6% 0% 0%
7 11.5% 57.7% 30.8% 0%
8 3.8% 53.8% 42.4% 0%
9 73.1% 11.5% 15.4% 0%
10 5.8% 48.0% 46.2% 0%
11 11.5% 32.7% 55.8% 0%
12 11.5% 25% 49% 14.5%

簡答題主要觀點：A。推遲起床到校的時間，保證睡眠時間充裕；
B．取消或減少做早操的次數，避免浪費時間；
C．延長晚修或宿舍熄燈時間，，加強自主學習分配時間；
D．把握零星的時間，提高效率
E．沒有最合理的，只有最適合的
（2）分析
由調查表明，目前高中生普遍覺得學習時間不夠用，存在學習過於緊張時會利用休息時間來填補學習時間的現象。偶爾也「開夜車」到很晚，因而時常感到疲勞。高中生住校生大部分都希望增加自主學習分配時間，學校推遲到校時間來補充睡眠。
我們小組成員經過討論認為：無論學習多緊張都應該保證睡眠的時間與質量，更不能因為學習而不吃飯，這樣才能提高學習效率，使學習起來事倍功半。我們不提倡「開夜車」，這是一種得不償失不明智的做法。課堂上聽好45分鍾比課下花幾個小時去彌補收獲或許更大，而且不是更可以更好的利用時間嗎？關於早操的問題，我們認為是有必要的。「健康的身體是一切的資本」，做早操等課外的活動可以加強我們的健康，緩解學習上的壓力，從而更好的投入學習中去。這么多的好處，我們何樂而不為呢？其實只要能科學的安排好作息時間並遵守，有規律的學習和生活，注重學習方法和效率，那麼我們就會覺得學習是件快樂的事。
2．研究成果
編號 時 間 作息內容
1 6：30 起床
2 6：30—7.00 梳洗、整理內務
3 7：00—7：20 吃早餐
4 7：30—8：00 早讀
5 8：00—8：45 第一節課
6 8：55—9：40 第二節課
7 9：50—10：35 第三節課
8 10：45—11：30 第四節課
9 11：30—12：20 吃午飯
10 12：30—14：20 午休
11 14：40—15：25 第五節課
12 15：35—16：30 第六節課
13 16：40—17：25 第七節課
14 17：30—19：30 自主學習安排時間
15 19：40—23：00 晚修
16 23：30 熄燈睡覺

以上是該小組通過這次研究性學習後，依照同學們存在的一些問題，自擬的一份作息時間安排表（僅供參考，後面另附其他地區學校的作息時間安排表）
3．注意事項
作息時間安排表只是我們用來進行自身行為規范，使我們的生活變得有節奏和科學。不可太過於拘泥於此，可以根據不同時期、環境等客觀必要的因素的變化而稍作調整，尋找最適合自己的時間安排。目的都是為了我們的身心健康的發展和學習工作的提高。
五．研究的價值
美國最頂級的商學院——哈佛商學院一位教授曾對該商學院的畢業生進行了多年的跟蹤調查。這些畢業生在學校的表現均極為優秀，但畢業之後人生軌跡各不相同，有的成為大企業的總裁、CEO，成為著名的政治家，有的卻極為平凡，成為普通的職員。為什麼會出現如此不同的結局呢？通過仔細的研究和比較，教授發現：那些後來在職業生涯獲得了輝煌發展的人，無不在學生時代就對自己今後的人生有明確的規劃，而那些表現平平的人通常沒有這種規劃。無獨有偶，我們在調查中也發現，那些高考志願填得較為成功的同學，通常也具有明確的規劃思想。他們通過制定科學的計劃，不僅有效地安排了自己的學習過程，同時還對自己和專業情況進行了探索。這更好的說明了合理安排時間的重要性，也突出了該課題的價值，對我們的今後有深遠和實際的意義。
六、存在的問題
A．由於第一次參與這種活動，經驗不足，在整個研究性學習過程中，工作安排會存在欠缺的地方
B．調查的范圍還不廣，進行的采訪和問卷調查數量還可能不夠充足。
以上是該課題的結題報告

⑼ 如何安排高中學習時間

運籌時間的第一要素是善於安排時間。善於就是要學會利用精力最好的時間來干最重要的事，學會安排什麼時間最適合做什麼事。
少年大學生鍾揚就是一個善於安排時間的同學。他的愛好十分廣泛，每天做完作業之後，或者看課外書，或者練書法、學畫，或者背幾首詩詞，有時候還練練樂器、打打球。他總結經驗時說：「我從來不在那些毫無意義的事情上花費半分鍾的時間。我以為真正浪費時間的人有兩種，一種是到處嬉鬧，幹些毫無意義的事，這種人是拋費時間的浪盪公子；另一種人除課本之外不看任何書、不幹任何事，看起來學習很專一，實際上學到的東西太少了，並沒有充分利用時間。」