長壽中學高中早上上課時間

Ⅰ 求高中生作息時間表~！

高三的話我覺得最有效果是這樣的（過來人嘿嘿）
早上6點半起床
然後記得去運動一下
你可以跑一下或者來個體操什麼的
接著吃早點
然後開始早讀
把你該記的拿來背
然後准備上課
課間時間花一半回顧老師內容
一般來放鬆
（這個有點難度）
中午一定要午休
最好30分鍾
然後做試卷或者習題
留10到20分鍾修正准備上下午課
吃完晚飯就慢慢進入狀態去背書單詞或者語文或者文科類
你得做個詳細的計劃
背40分鍾就修正准備晚間時候來做題
晚上記得11點以前一定睡覺
其實高中特別高三跟著老師腳步復習別開夜車是最有效的辦法
保證身體
補充睡眠
跟著老師走
跟著教材走
我想你會得到你滿意的成績
也真心希望你能考出自己滿意的成績！

Ⅱ 普通高中生的作息時間，就是幾點上課，幾點下課，上午和下午都要。

7:00～11:40，14:40～17:20，19:10～22:00。

Ⅲ 關於高中上課時間

這都很正常，等你到了高三，就會有所改變了。
早上12點15分放學，下午接近6點，晚上11點。
其實這不能怪學校，因為學生都有惰性，所以只能這樣。
學校他們相信笨鳥先飛的道理。
以後你就會懷念高中生活了。

Ⅳ 高中標准作息時間表

我就說說我曾經給自己制定的學習表吧，希望對你有借鑒作用！
對於學習來講，除了要對一年以來高考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。

正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：

每天6：00起床， 6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：00復習化學，4： 10 -6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其餘時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。

Ⅳ 請問高中生作息時間比如幾點起床，早自習晨讀，中午幾點放學，晚上有晚自習嗎我那時候是早晨五點四十

我是高三的，我現在是早上5:45起床上學，早讀完是7:25吃早餐8:00上課，中午12:00放學，中午我睡半小時，下午13:50去學校，晚上17:30吃完飯18:00上晚自習直到21:40放學，回家後24:00睡覺。

Ⅵ 國家規定高中生一天上課時間為多少小時

不得超過8小時。

義務教育階段學校每學年總教學時間為39周，其中上課時間35周、學校機動時間2周、復習考試時間2周（九年級下學期畢業復習時間可根據實際情況適當增加2—4周），假期13周。

高中階段學校每學年教學時間40周，社會實踐時間1周，假期11周。同時，要科學安排作息時間，保證走讀生每天在校學習時間（包括自習）小學不超過6小時、初中不超過7小時、高中不超過8小時（初、高中畢業年級在校學習時間可分別延長2小時）。

投訴應該撥打教育部統一監督舉報電話：（010）66092315 / 66093315

(6)長壽中學高中早上上課時間擴展閱讀：

《中小學健康教育指導綱要》明確規定：保證充足的睡眠有利於生長發育和健康（小學生每天睡眠時間10個小時，初中生每天睡眠時間9個小時，高中生每天睡眠時間8小時）

中小學健康教育內容包括五個領域：健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長發育與青春期保健、安全應急與避險。

根據兒童青少年生長發育的不同階段，依照小學低年級、小學中年級、小學高年級、初中年級、高中年級五級水平，把五個領域的內容合理分配到五級水平中。

分別為水平一（小學1—2年級）、水平二（小學3—4年級）、水平三（小學5—6年級）、水平四（初中7—9年級）、水平五（高中10—12年級）。五個不同水平互相銜接，完成中小學校健康教育的總體目標。

Ⅶ 普通高中學校的作息時間表

國家規定高中作息時間

四川省政府首次就此發文規范辦學行為「通知」明確，對作息時間明確規定:在校集中學習時間高中學生每天在校集中學習時間不超過8小時，每天睡眠時間不少於8小時，每天體育鍛煉不少於1小時。

到校時間:走讀生早上到校時間，義務教育學生不早於8:00，高中生不早於7:30。住校生早上統一起床時間:高中不早於6:30。晚自習結束時間:高中不晚於22:00。不得組織走讀生上晚自習。

清華大學附屬中學作息時間表

高一高二:8:00上課，一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鍾，休息10分鍾，在第二節課下課後，即9:30，一直到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然後放學。

高三:7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1:40上課，一直到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內容不一樣。

石家莊市第二中學作息時間表

5:30准時起床(有鈴)

5-8分鍾到操場集合準備跑操(包括內務和洗漱，時間長了你會忽略，必備:隨身帶操間小讀，語文或英語，老班每天到)

5:40左右跑操，兩圈操後班主任會視情況開小會

6:00-6:30英語或語文早讀即自習，兩科每天輪換

6:30-6:48早飯

6:50-7:10綜合中的一科自習

7:10-11:00正式上課(老師講課)，4堂，每堂45分鍾，課間10分(實際遠遠不夠)，大課間時間要長，需要跑操，一圈

11:10-12:10做數學習題

12:10-12:40午飯

12:40-13:45午休(有英語和語文自助即作業，可休息20分鍾，期間必須保持紀律，否則會後悔)

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上課，4堂

17:30-17:48晚飯

17:50-18:25綜合中的其他兩科自習

18:25-20:50晚課，3堂，基本都是做題

21:00-21:55自由安排學習，老班在

22:10結束一天征程

注:

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必須在床上，保持安靜，不能提前起床，上廁所在這兩時段之間

2、遵守紀律，否則懲罰很殘酷，我就違過紀，從那起我發誓我再也不違紀

3、吃飯時間不夠可以課間找時間補充，打飯一定要學會和同學分工合作

4、每次放假回來最好帶點零食，夠半個月的(再多放不下)

5、行李越簡單越好，真的沒地方，不是地方小，這是內務要求

6、二中作息時間不區分冬夏作息，時間的調整根據學習任務變動(如高三上半年和下半年會不一樣)

7、在二中，不需要有多快的腦子，但必須學會堅持，要勤奮，有理想，遵守紀律。二中很苦很累，但有付出必有回報，個中滋只有親身經歷才能體會。最後不管去哪學習希望能取得心儀的成績。

Ⅷ 高中作息時間

保證12點到五點抄的睡眠質量。襲在自己記憶里最好時間用在自己薄弱科目，九月到二月，梳理知識，各科課本一定要好好看。沒有知識漏洞。三月到四月，看熱點問題與重難點的專題，做些模擬題並總結。總結很重要！五月，回歸課本，看自己的薄弱地方。最後兩個星期調節學習內容與高考保持一致，比如高考語文在上午，就上午多練語文。還有，不要語文英語連著看，政治歷史連著看，注意復習時學科之間也要交叉。保證長的時間而沒有效率最不好！時間付出要多。效率也要高，找到之間的平衡。黎明前最黑暗，成功前有低谷，等熬過去就好了，好方法是重要。但找方法的時間在高一高二，現在根據找到的適合自己的方法，只有勤奮，勤奮！相信天道酬勤吧！！！不要等到一個班的同學，朋友在接到錄取通知書的時候後悔自己為什麼不拼一回！最後考試時相信自己，因為自信和不自信時，人的答題狀態有很大不同，在考場上什麼都會有變數！人生何嘗不是？相信總會柳暗花明的。祝福......

Ⅸ 高中的課程表作息時間是怎樣的

早晨起床6：30，
第一節課7：15
每節課45分鍾，課間休息10分鍾，不過老師一般提前上兩分鍾，晚下兩分鍾，我保證你沒有大號的時間（因為廁所還要排隊），訓練自己在早上起床或晚上睡覺前**吧，如有意外就要做好遲到准備。
共5節課，一直上到12：00，中間算上眼保健操和上操的時間，和初中類似。
中午，寬松的學校讓你休息，不寬松的學校讓你午自習，不過無論寬松不寬松的學校，都會有見縫插針的老師，所以中午就是聽寫，小測，講課（你看這還算好的啦……），開班會（以便於班會的時候上課）。
下午第一節課：2：00
老規矩，每節課45分鍾……一共三/四節課。
以上只是標準式的，各個學校規矩不同，不過，記住定理：學習時間只增不減，自由時間只減不增。
通常會有晚自習，七點左右開始，有的學校安排晚自習像上課，有課間休息，一節課45分鍾；有的學校類似大學，一直自習，上廁所自便，不過無論什麼學校，不會留學生超過9：30。

Ⅹ 法定中學生作息時間是什麼

作息時間是指某單位內具體標明各項日常活動開展的時間。

教育部在2008年頒布的《中小學健康教育指導綱要》中明確規定，要確保青少年休息睡眠時間，保證小學生每天睡眠10個小時，初中生9個小時，高中生8個小時。對於中學時代的他們來說，是「遙不可及的夢想」。

國家出台政策確保中小學生每天充足的睡眠時間，把孩子應有的休息時間還給孩子，這是國家的號召，也是國家意志，希望學校老師及家長能夠嚴格按照要求確保孩子充足的休息時間。

(10)長壽中學高中早上上課時間擴展閱讀

適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。

不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕松感。

長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。