合肥中學上課時間表

『壹』 中學生作息時間表（上課和假期各一份）

是我寄宿的時候學校的制度表~上課：夏天5:50起床 冬天6:10然後乾乾乾乾干到去學校的大概時間。然後上課上上上上上上上放學後吃飯吃飯後午休：午休就是在學校午睡或者是做作業。或者是做會再睡會然後再等上課然後再上課上上上上上上上 放學後運動1個小時 然後去吃飯，吃飯了休息20分鍾 去晚自習（你就在家做作業唄）晚自習時兩個小時整整如果一直做作業肯定會有剩餘的時間。然後背一背政治呀復習今天學的。特別是英語生物地理歷史這一類的。這是一定要的!然後就洗洗刷睡吧！ 放假自己安排吧。

『貳』 初中生作息時間表

中學生良好的作息時間表
6：30：起床。拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
6：30-7：00：在早飯之前刷牙。「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。
7：10-8：00：吃早飯。「早飯必須吃，因為它可以幫助維持血糖水平的穩定，」倫敦大學國王學院營養師凱文· 威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。
9:30：開始一天中學習最不集中注意力的時候。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。
10:30：下課多出去走動，放鬆視野，免得近視。可以提高下節課的效率，下課最好不要看書，大腦需要休息，下節課才能更好的集中精力。
13:00：你需要一頓可口的午餐，注意營養，蔬菜瓜果必不可少，並且能夠緩慢地釋放能量。「烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。」維倫博士說。13：20-14：30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鍾或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。
18：00：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢咽。
18：30—19:30：鍛煉身體。注意不要劇烈運動，不然身體會受不了。根據體內的生物鍾，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克說。
23:30：上床睡覺。如果早上6點30起床，現在入睡可以保證你享受7小時充足的睡眠。
（資料來源：網路經驗）

『叄』 請問合肥市中小學放學時間是什麼時候

小學 中午11:20，下午最早2:50（一年級下午又是只有1節課）
中學 中午11:20（也可能是30） 下午最早4；30，最遲5：20放學

『肆』 你們初中都是早上幾點上學晚上幾點放學要晚自習嗎

以合肥雙鳳初級中學為例，早上7:35上學，晚上18:30放學，非住校生不用上晚自習。

合肥雙鳳初中夏季作息時間表：

（2014年4月14日起實行）

早晨起床6:00；

早操6:10-------6:30；

早讀6:30-------7:05；

早餐7:05-------7:35；

上午預備7:35；

第一節7:40-------8:25；

第二節8:35-------9:20；

課間操9:20-------9:40；

第三節9:40-------10:25；

眼保健操10:35------10:40；

第四節10:40------11:25；

午餐11:25；

下午午休12:00-------14:20；

預備14:30；

第五節14:40-------15:25；

眼保健操15:25-------15:30；

第六節15:40-------16:25；

第七節16:35-------17:20；

課外活動17:30-------18:30；

晚餐18:30；

晚上預備18:50；

晚自習（一）19:00-------19:45；

晚自習（二）19:55-------20:40；

晚自習（三）20:50-------21:35；

就寢22:20；

熄燈22:30。

(4)合肥中學上課時間表擴展閱讀：

初中生學習的注意事項：

1、小學與中學的管理方式不同，最好讓初中新生在新學期到來前明白：老師不是不重視自己，而是我們已經長大了不需要老師像小學時那樣呵護；同學不是故意冷落，自己更應主動地融入新集體，結交新朋友。

2、開學前應讓新生心裡適當提前緊張起來，就可縮短這個過渡的過程。家長應做好協助工作，開學這兩天家長和孩子不妨多談談學習的話題，談談新學校的環境、想像一下老師上課的情況、考試緊張的狀態。

3、中學老師上課比較強調培養學生的自主、獨立的學習能力，老師的監督減少了，這就需要家長及時提醒學生調整和適應中學的教學方法。

『伍』 合肥 壽春中學 作息時間

早上 7點30到校
7點45-8點半 第一節
8點40-9點25 2
余此類推 12點下課
下午2點到校
5點半放學 給我你的郵箱我發個表給你就行了

『陸』 中學生日常作息時間表

早晨：早上6:00起床，15分鍾整理、洗漱。簡單活動20分鍾，在這20分鍾里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鍾，此時為6:55，剩餘15分鍾穿戴整齊，整理好相應的物品，簡單休息，然後上學。
中午：到家後簡單洗漱，然後20分鍾的午飯時間，看10分鍾左右的新聞，然後最好在上學前躺在床上休息15-20分鍾，這樣對下午的學習會有很大的幫助，提前5-10分鍾起床，簡單洗漱然後上學。如果還有時間，那就利用幾分鍾的時間簡單回顧上午所上的每個課程所學到的知識，用序號進行簡單記錄（要求十分簡練），下午進行對照，這樣對知識的鞏固、查缺補漏非常有效！
晚上：放學後到家，首先是完成作業，但是在完成每一科作業前，要先把當天所學知識進行簡單的復習。復習好後，再完成作業，遇到無法解決的，不要急著翻書找答案，應先把本學科全部作頁完成後，再仔細思考或查找課本解決，並在解決後總結存在的問題，並重點鞏固。如還無法解決，可以求助同學或老師。所有學科的作業完成後，把未留作業的學習進行復習鞏固。 還要有計劃的把前面所學過的知識定期的進行復習鞏固。看時間怎樣，如充裕可以安排自由活動，畫畫或看電視等。
晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。

另外注意抓住生活中的零散的小段時間，不如打了上課鈴，老師未到的1-2分鍾，飯前的幾分鍾、睡前的幾分鍾等等，充分發揮他們的功效，這樣既不感覺到累，還能夠完成許多任務。

因為對你的情況不了解，如有不妥，可以繼續交流！

『柒』 （合肥一中的學生來哦初三的作息時間表，誰幫我定一個

唉！我也上初三了，我還是四十五中的呢！更慘！
我天天熬夜到12點，早一點就是11點多，關鍵是中午要睡覺。吃完飯就睡覺，這是有科學依據的，吃完飯睡覺有利於精神的放鬆，半個小時有1到2小時的效果。
每天中午留半個小時睡眠時間，下午不困晚上也不會特別困！你自習結束回到家吃完飯就睡覺，睡1個半小時，睡醒後洗個臉就開始寫作業，寫完就睡！早上提前一個小時（內容多就再早一點）起來看書，這樣看書的效果會非常好！
這些都是我的經驗，不過你們有晚自習而我們沒有，現在感覺我們好幸福啊！
依照以上方法可以達到事半功倍的效果！我的目標也是一中，不過明年一中也單獨招生，分數高的很，好像在715左右吧！我們一起努力吧！

『捌』 中學生作息時間表

在學校么 5：40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的內容 路上再背，如果你是接送的）
6：20上學去
......（上學時間）
17：20到家（差不多吧，老師會拖課的吧）
（吃飯前寫一會兒）18：40-20：40/21：00寫作業（我速度較慢，不過不知道你怎麼樣）（你還有時間的話可以再做一點課外作業）
21：00-21：20 整理書包 梳洗
21：25-21：40 背書 然後睡覺

周六 6：30-7：00起床（不可再拖了）
--8：00 梳洗 早飯完畢
8：10-10：40寫作業 （寫前先掃一遍書）
10：40-11:40 休息 午飯
12：00-1：00 睡午覺或者看看書
13：10-16：00把作業寫完（你想學得好就在周六把作業做完，一定要）
16：10-17：30 休息
--18：00 晚飯完畢
--18：40 可以出去散散步或輕松一下
--21：50 看看電視 玩玩電腦 梳洗完畢
22：00 睡覺去啦
周日 7：00 起床 梳洗
--7：50 早飯完畢
8：10-11：20 做一些課外的練習 或在網上找一些題目做
11：30-12：20 午飯完畢
12：30-13：30 睡午覺或者看看書
13:40-15；40 預習新的內容
--16：10 把書包整理好（把要背的內容拿出來）
16：20-18:20 休息 晚飯完畢
18：30-19：10 出去散散步 或輕松一下
19：20-20：10 背書
--20：40 梳洗完畢 睡覺啦

『玖』 合肥壽春中學七(34)班課程表

怎麼不抄，問老師。我29班的。
請別對名字有異儀，這個網路號是我媽的。
我的學號大於等於20小於等於25。

『拾』 請問中學生，高中生，的上下課時間表 ： 例如 第一節課： 幾點到幾點 第二節課：幾點到幾點 以此類推

各學校的上下課時間表不一樣的，但是都必須每堂課達到45分鍾-50分鍾。課間10分鍾到15分鍾。