高風中學初一作息時間

① 請告訴我正確的學習方法和作息時間

學習方法
為了取得較好的學習效果，您需要不時地問自己：「這是什麼？」「為什麼會這樣？」「它是怎樣來的？」「它還會有什麼變化？」「引申發展後會成什麼樣子？」「還有什麼和它緊密聯系，互為因果或共同作用？」「它在專業知識體系中的地位」……最為重要的是，您要問自己，「它對我有什麼用，我該如何用它，可能會有什麼結果？」
學就是為了用。如果連它是什麼都不知道，怎麼會用呢，怎麼可能用得更好？就比如用電腦，編程高手學什麼軟體都要比一般人要快。興趣是最好的老師，這是因為興趣能驅動人去以不同的方式積極應用。人能夠從應用中發現自己的不足，並及時地把缺陷補上。為了用而學，往往能夠提高學習的積極性。
同時，學不僅僅是為了用。用往往是操作技術，是問題解決的具體方法。如果僅僅只會用，停留在具體的應用上，他可能是模仿來的，不可能有創造。他的適應能力也很差。我喜歡用系統學習法的理論基礎來解釋這一現象。世界是變化的。不單是自然環境起著變化，社會環境也在快速地轉變。動態的問題需要以動態的方法加以解決。如果一個人不能夠將自己的所學體系化，提純出來，以新的、獨特的、滿足自身和環境資源需要的、更有效的方式去組織這些知識，他所學到的，永遠都只是過去，他的操作技術，也只是針對過去，而不是將來。他很可能被歷史淘汰。即使能夠因為社會因素能夠在價值鏈中生存，他的位置也只會越來越低，對於整個社會而言價值越來越小。
我一直強調學習方法的提煉和升級。一方面，某些科學的學習方法是可以通過學習和強化訓練得來。知識是多方面、多層次、多結構的。學習方法總結出來也是一種可以傳授的知識。另一方面，學習方法必須經過實踐感受和思考，與人的個性相結合，做好度的把握。那些看了交通規則，聽了駕駛課的人還是跑不好山路的。那更多的是一種感覺和發揮。學習和做其他事情沒什麼太大的區別，都重在體驗。僅僅是沉迷於課本是學不好的。
人必須明確自己想學的是什麼，明確自己想要的是什麼。人的努力，其實都是為了達到這些目標創造條件。知識的積累不過是創造條件的一種有效方法。通過不斷地提高效率，提高行為的有效性，合理定位，降低失敗的風險等等途徑來充實和完善自身。
我還強調的是自信。信心能夠讓人堅持。我一直都讓咨詢者別迷信智商等理論。人可以通過不斷超越自我獲得成功，獲得自我實現的巔峰體驗。我以自身的經歷證明了先天的聰明在一個人的成長過程中並不重要。後天因素決定成功。
我常對咨詢者說，沒有自覺，沒有信心，那麼什麼學習方法都沒有用。
只有自覺，才能夠用心。特別是在強化學習的過程中，那種高強度的活躍腦細胞的運動，離開了自覺，只可能什麼效果都沒有。
信心才能夠堅持，才可以突破自己在長久的迷失中形成的心理障礙，比如學習恐懼，缺乏耐心等等。
我們需要以不斷的小的成功來積累信心。

如何減輕學習的惰性
在不少人身上，我們都可以明顯地看到學習的惰性。
最常見的是：
1、學得不好的人。他們對學習有著抵觸情緒甚至逃避。
2、工作以後的人。他們往往缺乏學習的韌性。
3、年齡大的人。記憶力，以及對新事物的接受能力下降，學習的難度大大增加。精力不足。看看書就累了，想睡覺。
成人教育中，學習惰性是最值得一提的。
學習惰性產生的原因很多。主要是：
1、畏難情緒。這僅僅是心理作用。還沒有開始學，就因為聽說它難，而開始產生消極情緒。
2、缺乏信心。這在學習挫折以後很明顯。
3、枯燥。學習是多種多樣的，學習過程也是豐富多彩的，但是這不意味著某些東西學習的枯燥，特別是一般的學校教育。
4、過於抽象。與實際生活的聯系太少。
5、語言障礙。特別是留學人士。畢竟不是母語，在學習起來難度很大。
6、基礎知識障礙。基礎知識准備得不足，太多地方看不懂的時候，談學習動力是沒有必要的了。
7、分心。考慮其他的事情太多。可供的選擇太多，妨礙了有效的學習。
但是，我們不能不學習。特別是在一些並不是能夠直接見效的知識的學習中。
讓我們分析一下傳統的減輕學習惰性的處理方法。
1、毅力。以自製力作為減輕學習惰性的手段是不可取的。原因很簡單。勉強自己只會活得很累，很痛苦。是否能真地堅持下去，對於一般人來說是一個很重要的問題。人都是趨利避害的。這是天性。許多父母抱怨孩子缺乏自製力那其實是對孩子有著不切實際的要求。一些人對自己的毅力也產生懷疑。許多學習相當優秀的大學生在向我咨詢時也很多都提到自己的自製力不夠。長期的負情緒會摧毀任何人的毅力。
2、利弊分析。誰都知道學好了的好處。哪怕再差的學生也一樣有著學好的渴望。因為學習成績好的好處太多了。有社會認可，甚至能得到豐厚的物質獎勵。因此，以學好了的前景來教育孩子，或者教育自己是沒有用的。
3、加強監督。學習本來就是個人的事情。如果學習也必須讓別人來看管的話，那麼還不如不學，或者改變學習的方法、學習的內容和學習的模式。
推薦方案：
1、項目法。
設定項目。以項目的完成促進學習。以實際的運用來促進知識的學習。我在大學學習應用統計的時候就為自己設定了跟蹤、分析國際棉花價格的項目。等項目弄玩，統計以及相關課程也已經自學完。這樣的效率很高。
再以林凡順的德語學習為例子。林凡順在31歲以後才開始學德語。他的困難和壓力是相當大的。最大的問題是，他捧著一本詞彙書或語法書，看不上十分鍾就疲倦欲睡。即使他很深刻地體會系統學習法，也難以取得進展。因此，在工作忙的時候，往往沒時間就成為逃避學習的借口。但是他要留學德國，計劃中也要將業務拓展到德國，與德國企業建立雙贏的聯系。德語學不好是社會交往中最大的障礙。
他到了德國之後，開始設定項目。比較了一下，他從詞彙入手，決定編寫德語詞典（請參考Fundset Deutsch2Chinese(S) 詞典 自述文件）。編寫詞典不等於就能清楚記得那些詞彙，但是，經過了打字、整理、翻譯以後，印象比簡單地看看書要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而已，以後在看到時能有多多少少的感覺。這就是系統學習法的模糊學習。由於他要發布的是免費的詞庫文件，他的工作得到了鼓勵與支持。詞庫文件一天一天的增大也讓他有了動力和信心。在詞庫達到他設定的第一階段目標（6000詞彙量）以後，他開始轉向語法的學習。這時的項目是編寫語法辭典。在為別人造福的同時，自己也得到很大的提高。
2、內容分解法。
將學習的內容化整為零，只需要學一點東西，那麼就會因為學得容易而消除了畏難情緒和消極對抗的心理障礙。對發展需求的適當梳理能夠增強信心。
3、合理情緒法。
不要對自己的自製力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的學習困難別人一樣會遇到。但你的選擇不是退縮，也不是逃避，而是正視它。嘗試著改變學習的方式和方法，找出一個最舒服、最讓自己開心的學習途徑來。
4、背水一戰法。
在優越的環境，有時反倒不容易學進去。不如到花園、或室外安靜的地方學習。靠無可靠，趴無可趴，躺無可躺。這樣學習效率也會高不少。

為什麼速成學習也是科學的
很多人都說，學習沒有捷徑，必須認認真真、扎扎實實地學。
這話對，也不完全對。學習需要的是積累，是溫故而知新。再好的學習方法，如果不去學、不去記，不加以認真思考，也都沒有用。
就以系統學習法為例，真正做好樹狀結構和網狀聯系，不經過長期的有目的的努力是不行的。
但這不等於排斥速成學習。系統學習法也可以速成，那就是建立知識體系的大致構架，提出一些基本的關系的聯系。以這些學習成果參加考試，要獲得60-80分並不是難事。
分析每一種速成法，都可以看到，他們是把學習的難度降低。只有不對人、不對自己過高要求，才可能有信心、有興趣堅持。堅持往往才會成功。
大目標分解成小目標是一個很好的做法。每天嘗到甜頭，每天都用適當的成效鼓勵自己，每天都滿意於努力和付出，這樣就能夠堅持。有計劃的堅持就是積累。
人應該有大的目標。大目標是對自我的挑戰，最能夠滿足人的發展需求，最讓人有自我實現的渴望。
人需要挑戰，迴避挑戰往往讓人感覺不到生活的趣味，也漸漸失去應有的動力和緊張。所以，我在學習的時候，總是朝最難的地方進軍。我認為，最難的地方都闖過了，其他的沒有理由闖不過去，剩下的只是時間、精力和積極的堅持和積累。
以快速將知識壓入潛意識。
哪怕遺忘，也無所謂。總有熟悉和不熟悉的感受。
有時候就不需要記憶，只需要感覺。
集中注意
快速組織所學內容
及時回憶和復習

優勝心態和逃避心態
近來，由於研究「家庭與兒童心理健康」大量接觸了很多初高中學生，在感覺到他們的聰明的同時也發現他們的意志、毅力、目標和動力的缺失。這是信息爆炸與社會浮躁共同作用的結果，問題發生在孩子身上，但問題的原因可以追溯到家庭、學校與社會環境。
心態浮躁，很難積累和堅持。目標不明確，很難品嘗到成功的喜悅。這些都可能導致放縱和迷失。
今天，在向一個親戚的孩子輔導「系統學習法」的時候，我心裡再次浮現這種強烈的感覺。以至於後來我覺得，對於這個孩子，現階段學習方法並不是很重要，更重要的是學習的主動性、自覺性和學習的方向性。這首先是優勝心態。
優勝心態是指認為自己能夠做得比別人好，現在能夠比過去好、將來能夠比現在好的心態。
首先是信心。要相信自己能夠超越自己，能夠面對並更好地解決現存的或即將到來的問題。
其次是主動性。在問題到來的時候，要能夠主動地去認識它、了解它，摸索其中的關系。
再則是採取行動。將問題解決化解為具體的目標。

什麼是高手
高手就是能夠迅速有效地解決問題的人。
高手就是能夠積極創新、突破的人。
也許有的人知識積累很多，但由於無法恰當表現，成不了高手。
這就是匠和大師的區別。
有的人學了很多武功，但是在比試中幾乎次次失手，甚至打不過才學武不久的人。
這就是悟性和應變能力在實戰更重要。
有的人也許是外行，但是他學習能力強，規劃能力強，有有效的手段化復雜為簡單，迅速切入、發展神速。
基礎很重要。但基礎是為了發展，純粹的基礎是沒有意義的。就如沒有盤活的存量資產遠遠沒有快速流通的小資金有效一樣。通過滾動發展，小企業可能會在幾年內成為大企業。
要認可結果的重要。成王敗寇。
就象比爾蓋茨，哪怕大學沒有畢業，在經營管理方面都勝過MBA人士，在市場競爭中屢屢獲勝。這就是高手。
高手就是在難題面前，讓別人不服都不行。
高手能夠創造新境界。

系統記憶法
系統記憶法是系統學習法的重要組成部分。
系統記憶法要求人們把需要記憶的內容的關系層次弄清，盡可能地以更大的整體模塊來記憶。最好還能夠結合以前已經知道的內容，組合成有機單元來記憶。
記憶分為「記」和「憶」兩個過程。
「記」是通過強化刺激，在大腦中留下痕跡。「記」是必要的階段。
「憶」是把大腦里形成的刺激聯結給取用出來。要改善記憶的效果，必須把更多的時間從「記」轉到「憶」來。那主要是通過回憶、思考、聯想、實際應用來熟悉並強化刺激聯結。
「記」的過程
系統記憶法在「記」的過程中強調分類存儲。相當於倉庫，只有分類清晰，結構有序，才可能迅速地從中找到東西。
有序地「記」，將為「憶」提供了極大的便利。
先在心裡構架一個體系樹模型。空的。僅僅是一個結構。在開始的時候，可以以教材的目錄、章節為節點，構架體系樹。
在記憶的過程中，要學會找出知識點（記憶內容），通過分析、歸納，將知識點的特性，特別是與其他知識點或者外界聯系發掘出來。
將知識點放在體系樹上。相當於樹的葉子、果實、花和嫩芽。可以根據知識點的特性，調整體系樹結構。
可以根據感覺和推理，留出體系樹的空缺部分。有些教材僅僅是一個方面的內容，適當的空缺就是和其他相關教材或學科的介面。
「憶」的過程
其實在結構體系樹的時候需要運用的思考，就已經開始包含「憶」的成分了。只有「憶」，才可能取用其他知識點，與此知識點發生聯系。結構樹需要不時地回想，以掃描缺少的枝葉，再及時地集中精力，將遺失的枝葉重新掛到體系樹上。
回想的過程就是「憶」的過程。要做到心中有「樹」，就是「憶」的基礎上的體系樹。
「記」和「憶」的統一
增加刺激聯結是記憶的訣竅。這也是系統學習法最有效的地方。
「記」和「憶」是兩個不同的過程，但是他們不是孤立的，而必須交錯行進。
根據「憶」的需要去補充「記」，將使「憶」更有效，也更完全。
體系樹對於「憶」來說是相當重要的。從一系列刺激聯結迅速找到想要的內容，這只有清晰的體系樹才能做到。
就象收拾房子，如果大致分類，什麼東西在什麼地方，這就會給使用製造方便。否則，就算這物品（刺激聯結）實際存在，也找不出來。不能使用，相當於沒有。
人有遺忘的本能。如果刺激聯結無序，很可能就作為無效信息，清理出大腦。記憶的效率將很低。
重溫往往就是再記和再憶。

② 全國統一高中的作息時間

是故意加時間~你也沒辦法的，這事，學校說了算的！其他人都沒用（投訴沒用的，） 目前，絕大多數普通高中存在著三方面的突出問題： 問題一 錯亂的課程計劃 普通高中的課程計劃是依據現代人的知識、技能結構需要而設置的，每個學科的課程設置都有其特殊的意義。但許多學校片面追求升學率，有的還堂而皇之地冠以代表人民群眾的根本利益：削減掉一些與高考無直接關系的學科課程課時計劃，如勞動技術、藝術、信息技術及會考類等學科，安排的任課老師大多是老弱病殘者，或是兼任的「搭頭課」，使期望值很高的研究性學習等社會實踐活動幾乎成為泡影。在學校，這些學科課時津貼滿工作量標准要求較高，不準布置課外作業，也無嚴格的考查評價要求。由於學校不重視，相關任課老師工作態度不端正，缺乏應有的工作責任心，不能很好地履行工作職責，結果是不了了之。反之，高考類學科課程則不斷在增大權重比例，相應就要提高課時工作津貼標准，大量布置課外作業，重獎教學效益好的老師。 問題二 模糊的作息時間 青少年學生處在人生生長發育的關鍵時期，每天需要充足的睡眠和充分的休息。按規定一般高中學生每天在校時間為7小時，但許多學校為了在高考上「創高產」，想盡辦法擠占學生休息時間。不少學校的作息時間表常常是准備兩套，一套是供行政部門檢查的，另一套是實際使用的。有的學校學生甚至每天「六進十齣」(早晨六點上課，晚上十點離校)，中午還要讓學生在教室自習。為了提高升學率，專門安排老師在各個時段值班，死盯學生，唯恐浪費一點時間。如此這般，使學生長時間日復一日地如關在籠中的鳥，讀書、讀書，除了讀書還是讀書。學生在學校里沒有自由，更沒有自主的時間。有的學校還將這些做法作為經驗進行宣傳交流，美名為「精細化管理」。 問題三 漫延的違規補課 不管是雙休日，還是「五一」、「十一」長假，或是寒暑假，都是國家規定的統一休假期，都是作為公民應該享受的權利。但在大多數普通高中，為了追趕教學進度，提早結束新課，增加復習時間，常常會利用節假日組織學生集體補課。一個學期里，大多數高中生幾乎沒有一個完整的雙休日，不能休完一個完整的七天長假；有的學校連續上課三至四周才有一天休息；法定的寒暑假，學校只讓學生休息三分之二甚或一半，其餘時間均「拿來」組織整個年級乃至是全校學生到校集體補課。 據了解，為了迎合家長及地方政府對高考成績的不合理企求，有的教育行政部門還「監守自盜」，與普通高中校長一起商量節假日補課的時間和方法。雖然有的教育行政部門也曾三令五申「不準集體補課」，並且每學年都要專門印發文件禁止違規補課，還偶爾到學校象徵性地巡查一下，但最終是學校的信息靈通，早有對策應付，「行政」的結果收效甚微。即便是查實違規補課的學校，處理時亦是毫無約束地發個通報不痛不癢地批評一下。這種情況進一步慫恿了被查學校依舊我行我素的集體補課。由於學校間的互相攀比，使違規補課之風不但沒有遏制，而且還漫延到兄弟學校甚至是一個廣大的地區。 由於高考是以省域范圍劃定錄取分數線的，因此不論是規范執行課程計劃，還是嚴格遵守作息時間，抑或是杜絕節假日補課等等，僅僅依靠縣市級教育行政部門來規范這些基本的辦學行為是無法實施的，南京的高考之痛已證明了這一點。要從根本上解決這個當務之急的問題，必須依靠國家或省級教育行政部門的強有力調控。如同寧夏回族自治區的高中快慢分班問題，就是在強有力的政策壓力下才被制止的。 因此，只有國家、省級教育行政部門態度堅決，措施扎實，才是規范普通高中辦學行為的唯一途徑。從宏觀上講，普通高中辦學行為的規范之時，就是素質教育的實現之日。

③ 初中生每天應保持多少小時的睡眠

不少家長反映孩子上課注意力不集中，影響學習效果。分析其常見原因是睡眠不足課堂乏味。中國青少年研究中心2006年的一項全國調查顯示，每天睡眠能在8小時以上的初中生佔30％，高中生僅佔7．9％。更有甚者，高中生中竟有17．5％的人每天睡眠不足6小時。與此相對應的是，這次調查中發現，中學生在校上課的時間太長，特別是高中，53．5％的人回答上課時間在9小時以上，高三畢業班的這個比例已接近60％。課後回到家中仍然要學習在3小時以上的，在初中生中約佔58．8％，高中生則為63．6％。沉重的學習負擔和嚴重的睡眠不足，必然影響上課或做作業時的注意力。而由於注意力不集中導致學習效率低下，被迫加班加點，這無形中形成了惡性循環，使學生的學習興趣減退或產生厭學情緒。所以，除教師提高教學趣味性，加強師生的互動，讓學生思維活躍起來外，於孩子方面需要對症採取措施。

容易受干擾的孩子，要選擇通風、安靜、舒適的學習場所，放些熟悉而輕緩的音樂。

容易打瞌睡的孩子，要積極參與課堂互動，讓思維活躍起來。打瞌睡是可按摩腦部反射區，右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指，按完左手，再按右手。

經常熬夜的孩子，要注意每50－90分鍾休息10－15分鍾，不要吃得過飽，否則腸胃的負擔太重會令大腦缺氧，加劇困意。要選擇光線充足的地方學習，因為當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，有助於保持清醒，提高效率。

考試精力集中法。考前要保持充足的睡眠，早餐多吃蛋白質含量高的食品。要提前到場，舒緩片刻，均勻呼吸3－5次，吸氣時排除雜念，呼氣時體驗輕松的感覺。

注意力不集中時嘗試咀嚼。嚼口香糖可以幫助學生舒緩緊張情緒，提高注意力。據了解，國外已有專家對咀嚼與大腦血液流動和大腦新陳代謝的關系進行了研究。日本九州大學的研究人員證實，咀嚼可令重要腦區的血流量顯著提高28％以上。此外，研究發現咀嚼還可以增加大腦中輸送氧氣的血紅蛋白的數量。在美國，一些學校已經開始在考試前給考生派發口香糖

④ 國家規定的中小學生作息時間是多少如果學校的規定超過了國家的規定應該去哪裡舉報

按照原國家教委《學校衛生工作條例》中第五條規定：

學校應當合理安排學生的學習時間。學生每日學習時間（包括自習），小學不超過六小時，中學不超過八小時，大學不超過十小時。

學校或者教師不得以任何理由和方式，增加授課時間和作業量，加重學生學習負擔。

同時還規定「學生每天到校時間，小學一般不早於7：50,中學不早於7：30；離校時間小學不晚於16：30,中學不晚於17：30」。允許各區縣結合本地區實際和季節變化做適當調整。

若學校的規定超過了國家的規定的時間應到當地教育局舉報。

(4)高風中學初一作息時間擴展閱讀：

美國小學生也貫徹早睡早起的作息時間表。但是美國的小學生通常不會早於7:30到校，而且下課時間較早，也不會布置太多的家庭作業，校內學習立足於培養能力而非灌輸知識。

據華爾街多媒體記者趙冰晶介紹，美國學校教育實行「先松後緊」的理念，在大學之前充分培養學生們的興趣愛好和動手能力，到大學之後再開始培養他們的理論學習能力。小學生們每天早上8:00上學，下午2:30放學；初中生們早上8:45上學，下午3:45放學；而高中生則是上午8:15上學，下午3:15放學。小學、初中、高中的上下學時間錯開，是為了合理安排校車的運行時間。

參考資料：學校衛生工作條例-網路

⑤ 請問深圳高級中學的作息時間是怎麼樣的呢每天要上幾節課啊老師們管得嚴不嚴

補充:其實每個老師都很好
如果你是在重點班,學習氛圍會比較好,這會促回進你的學習,那麼老師無所謂嚴答與不嚴:
可是如果你是在普通班(若不是直升或簽了約的,或你是以很高的分數考進去的,不然你很大可能是普通班的,),學生往往差距很大,如果你不能很好的約束自己,你的成績會下降得很快,即使你自我感覺良好,所以這時最好是個嚴的老師,這會給你帶來很大的幫助.
高級的老師都很好,我自己那麼認為,即使你是考試失意進去的,只要你不驕傲,你會在高級找到歸屬感的,我就是這樣.
希望不管你以後進入了哪所學校,只要你靜下心來埋頭苦幹,你一定能行.
【哈哈哈，轉眼都2016年了，5年過去了，都大三老狗了，看消息提示有人贊我回答，於是來看看，年輕時回答的還不錯哈哈。希望師姐能考研成功，繼續在中大等你們~~~】

⑥ 學校作息時間表有哪個部門規定

根據《抄學校衛生工作條例》的有襲關規定，學生每天學習時間（含自習、課外活動、體育鍛煉等）小學不超過6小時，中學不超過8小時。同時還規定「學生每天到校時間，小學一般不早於7：50,中學不早於7：30；離校時間小學不晚於16：30,中學不晚於17：30」。允許各區縣結合本地區實際和季節變化做適當調整。
若學校的規定超過了國家的規定的時間應到當地教育局舉報。

⑦ 急！！國家規定高中生的作息時間表是什麼樣的

不管是雙休日，還是「五一」、「十一」長假，或是寒暑假，都是國家規定的統一休假期，都是作為公民應該享受的權利。但在大多數普通高中，為了追趕教學進度，提早結束新課，增加復習時間，常常會利用節假日組織學生集體補課。一個學期里，大多數高中生幾乎沒有一個完整的雙休日，不能休完一個完整的七天長假；有的學校連續上課三至四周才有一天休息；法定的寒暑假，學校只讓學生休息三分之二甚或一半，其餘時間均「拿來」組織整個年級乃至是全校學生到校集體補課。 據了解，為了迎合家長及地方政府對高考成績的攀比要求，有的教育行政部門還與普通高中校長一起商量節假日補課的時間和方法。雖然有的教育行政部門也曾三令五申「不準集體補課」，並且每學年都要專門印發文件禁止違規補課，還偶爾到學校象徵性地巡查一下，但最終是學校的信息靈通，早有對策應付，「行政」的結果收效甚微。即便是查實違規補課的學校，處理時亦是毫無約束地發個通報不痛不癢地批評一下。這種情況進一步慫恿了被查學校依舊我行我素的集體補課。由於學校間的互相攀比，使違規補課之風不但沒有遏制，而且還漫延到一個廣大的地區。 由於高考是以省域范圍劃定錄取分數線的，因此不論是規范執行課程計劃，還是嚴格遵守作息時間，抑或是杜絕節假日補課等等，僅僅依靠縣市級教育行政部門來規范這些基本的辦學行為是無法實施的，尤其是山東是個人口大省，招生指標的限制使山東考試錄取分數線高於那些大城市一二百分之多，在全國錄取分數線也是最高的。只要應試教育不改變，千軍萬馬過獨木橋就不會改變，國家規定了也改變不了學校，就是學校改變了，回到家裡，家長一樣會加壓，有的學生也會為了能夠考上重點而加點，這就是競爭，而競爭是殘酷的。

⑧ 我想知道昭通所有中學的作息時間有誰知道知道幾個說幾個，萬分感謝。

不要告訴他，想干壞事

⑨ 高中作息時間是否有害健康適應不了

由於現行的早練時間是6:50，而90%以上的中學生晚上都在11:30以後才睡，這樣長時間早起晚睡，使學生容易產生疲憊厭煩心理，使贊成6:50早練的同學只佔總人數的6%，而大多數同數則希望早練時間調到課間。這一結果反映了同學們普遍睡眠不足，希望得到足夠的睡眠時間。最近一些城市對中小學生早晨上課時間作了規定，其中有中學生上課不得早於7:20的規定，這一規定也體現了中學生的睡眠需求。

據新華通訊社報道：和日本男子各年齡組相比，中國人身高出現低於日本人的趨勢；在青年中，我國女子身高也開始出現低於日本女子的趨勢。據有關資料顯示，長時間的睡眠缺乏會直接影響到學生的生長發育。現在的科學證明，青少年長個子是在夜間，人在熟睡時腦下垂體分泌的生長激素是人體長高的關鍵，而這種激素在人熟睡時才會分泌旺盛。而長期的睡眠不足會直接影響青少年的身體發育，並且這種影響已經出現。

早起會對人的食慾產生影響，加上時間緊，有的學生會選擇不吃早餐，部分學生在路邊攤上隨便吃點，還有的就趁課間時間吃或在路上邊走邊吃。這對身體危害十分嚴重，長期下去會造成記憶力下降，易疲勞，注意力不集中，影響身體健康和學習成績。

對於現行的一節課40分鍾的制度，大多數同學表示可以接受，有80%左右的同學可以在一節課上消化大部分的學習內容。而適當的課程強度對於同學們來說也是可以接受的，所以一天8節課的支持率很高。在晚自習問題上，有超過70%的同學不願上，反映出了同學們在經過一天的課程後有些疲勞，晚自習的兩個半小時使同學們產生厭煩情緒。而在願意上晚自習的同學中，絕大多數同學更加願意自習，而不是聽老師講課。

鄭州市政協常委的機關單位曾提出中學生作息「朝九晚五」的方案 ，即讓學生早上9點上課，下午5點放學。這一方案確實給了中學足夠的睡眠時間，但對於學生任務重的高中生來說，課堂學習時間減少了，學習成績也會受影響。

根據調查結果和我校實際情況，我們提出以下幾點建議：

一、將早練時間調到課間，該課間時間可以延長至25分鍾，中午放學時間順延15分鍾。

二、晚自習時間由現在70分鍾一節適當地縮短，晚自習下課早些，讓學生根據自身的睡眠需求選擇睡覺時間。

小組成員見解：

王政：身體是革命的本錢，合理地安排作息時間， 保持足夠的睡眠，對自身的健康十分有利，學習效果自然也會隨著提高。學校不應為了提高升學率，一味地壓縮學生的休息時間以換取多的上課時間。

王傳儀：學習刻苦的學生的學習時間往往會很長，甚至一天睡不上幾個小時，晚上學到凌晨而第二天又要堅持上課，不午睡。 這樣不但使自己身體協調不當，然而成績又提高不上，心情煩躁。所以中學生合理的作息時間是學習的基礎。

李志陽：合理作息時間是影響中學生成績的重要因素，同時也是學校所面對的重要問題，從當中的數據中值得我們去深思。這關系著中學生的學習、健康，我們因採取有效的措施，徵求寶貴的意見，從而解決這些問題。

蔣豐旭：睡眠不足，影響著中學的身體發育，導致學習成績下降，從而影響學校風氣，部分學生出現了在課堂上睡覺得嚴重情況，影響了教學程序地正常進行，因正確面對這些問題。

楊國強：無論是學習還是勞動，只有飽滿的精神才能提供充足的體力，而這些最好的保障就是足夠的睡眠，部分同學為了提 高學習成績，不惜犧牲自己的休息時間，這樣做只會把成績搞得更糟。

指導老師評價：

從學生選定的課題：「關於中學生作息時間調查報告」，可以看出這幾位學生善於觀察和關注平時的校園學習生活，敢於提出自己的見解。學生採用調查問卷形式開展這次社會實踐調查，細心設計調查問卷內容，盡量擴大調查學生的范圍，利用科學根據精心對所調查的結果做出適當的分析。的確現在高中生的科目多，負擔重。但學生每每天的睡眠一定要得到保證，希望學校能夠注重學生的建議。