『壹』 氣排球隊的工作計劃教案
寄回來管理與控股國家環境
『貳』 誰能提供一份中學排球訓練計劃和排球訓練總結
排球訓練計劃
一、指導思想：
根據學校條件，結合我校對排球隊訓練的要求，堅持經常，科學訓練，保證時間，確保效果的精神，特製定其方案。
二、訓練目標：
提高排球隊員的身體素質和基本技術，在比賽中取得優異成績！
三、訓練時間及方案：
一）時間：上午：6：00—7：00 下午：第三節課以後
二）方案：
第一階段：以身體素質和基本技術為主。從08年3月5日-4月5日
內容：
1、基本技術：對牆墊球、對牆傳球、發球、扣球、傳球等練習。
2、身體素質訓練：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，後蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。
三）訓練方法：每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練。
在訓練結束時進行總結。每次訓練時都點名，以確保訓練人員、時間、訓練的質量。為後階段戰術訓練作好充分的准備。
第二階段：以戰術為主。從4月6日----5月15日
內容：1、基本技術的綜合練習（略）
2、基本戰術訓練（略）
3、心理素質訓練（略）
訓練注意事項：1、必須准時參加
2、服從教練的安排與指揮
3、訓練結束必須總結，根據隊員的表現給予適當的鼓勵
4、注意安全、防止意外
1 大家熱身，現在是冬天，時間應該長一點，15分鍾左右吧，讓大家從分活動，避免受傷。主要是慢跑，活動各個關節，頸部等等
15分鍾
2 兩人一組打墊，如果人多球少，可三人，四人一組打墊，但是最好最多是四個人打墊，因為如果打圈的話，絲毫起不到練習的目的的。這里說一下，三個人打墊可以讓二傳站在邊上，兩個攻手站兩邊，三角形，由二傳傳球，攻手扣，另一個攻手接給二傳，再傳，如此反復。
有的人不重視打墊，其實打墊是基礎，是技術長的最快的，可以聯系迴避，包球，防守，傳球等等，特別重要！這就是所謂的基本功。時間15-20分鍾
35分鍾
3 上網扣球。 如果人少，可以一個二傳傳球，一邊扣球。人多就在網兩邊，兩個二傳傳，兩邊扣球。如果球少，可以扣球在一邊，沒有球的人去對面防守，拿到球之後在來扣球。
基本的應該是4號，之後就是副攻打快，接應打打後排，打打二號位什麼的的。如果要練習配合的話，可以兩個人扣一個球，比如打梯次，兩個人都上，又二傳分配，給副攻，就是快球，給接應，就是半高。時間在半小時左右。
60分鍾
4 發球練習。 分兩組，站到底線兩邊，對發，10分鍾就可以了，主要可以練習發點，不失誤等等。
1小時10分鍾。
5 分組練習。 可以挑六個人，站在一邊，叫A組吧。對面前排站3個人，只負責攔網，一個人發球，叫B組。這個訓練的目的是A組練習整體，從一傳，到二傳，到攻手，到攔回球的保護，也就是練一攻。B組聯系發球和攔網。過程是B發球，A組織進攻，B再攔網，如果攔回，A繼續組織進攻，如果A扣球成功，下一個球，B繼續發球。時不時走一個位置。如此反復。
這個練習過了可以A組不變,B的網前站一個二傳，B的隊員上網扣球，A攔網，組織反擊。 這個目的是A聯系攔網，也就是防返，B聯系扣球。然後走位置，反復。。。 大該要半個小時吧。
1小時40分鍾。
6 大比賽，算放鬆了，也算是積累經驗了。20分鍾
2小時整。
可以隨著配合越來越默契，減少練習時間，增加比賽時間。
『叄』 排球工作計劃
寫起來很容易的 不過 我覺得還是自己寫好了 因為排球社長真的不好內當 排球不好打 我想容應該很容易的 如果你對排球熟悉的話 我覺得寫計劃書應該是很簡單的 我沒時間 所以沒辦法幫你寫 而且 就算幫你寫的話 你不一定是你想要的 我覺得 還是自己用心去寫這個計劃書吧 不要害怕 其實很容易的 相信我 呵呵