㈠ 製作一份詳細的中學生 假期生活作息時間表
上午
7:00--7:20 起床，賴床十分鍾，然後洗漱
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 早飯完畢，戶外散步20分鍾
8:00--9:00 誦讀散文+練字專
9:00--10:00 復習文科屬(歷史啊地理啊 什麼的)
10:00--11:00 復習英語
11:00--12:00 自由活動
下午
12:00--12:30 吃午飯
12:30--13:00 看望遠處，做眼睛保健操，如果覺得累，可以午休30分鍾
13:00--15:00 寫作業
15:00--16:00 復習理科(比如說，化學物理)
16:00--19:00 自由活動(可鍛練、到朋友家裡去玩)
晚上
19:00--19:30 吃晚飯
19:30--20:15 如作業還沒寫完，可以在這個時候做
20:15--21:45 看課外書、洗澡
21:45--23:00 上網、洗漱、聽音樂放鬆
23:00--7:00 睡覺吧
這只是一個參考，你可以自己'執生'，根據時間調整一下。還有，你發現了嗎？文科都在上午讀，因為早上8~10點記憶力強，適合死記硬背；理科都在下午，因為下午15~17點思維異常靈敏，解決問題能力高，學東西可以很快上手。
㈡ 初二寒假作息時間表
6:45 起床、洗漱
6:50 鍛煉(每天跑步十分鍾、跳繩十分鍾)
7:10 背誦兩篇古詩詞
7:30 誦讀<<論語>>
8:30 吃早餐
8:15 預習下學回期課程
9:15 記日記
9:30 朗讀勵答志成才的文學作品
10:00 看課外書
12:00 寫寒假作業
12:45 吃午飯
13:15 寫作文、練字
14:45 學習世界歷史
17:00 看作文書
18:30 吃晚飯
19:00 畫畫、練字
20:00 學習中國歷史
21:00 看網路全書
22:15 洗漱
22:20 睡覺
同學,請你切記,名人在成功之路上只遵照履行六個字:自覺、勤奮、堅持!
㈢ 中學生寒假一天玩多久游戲合適
把每天游戲的時間當做作業完成的獎勵，不妨每天設立一個任務（非常明確的任內務指令，比如我要做容一張數學試卷，我要背50個英文單詞）設立完任務設立時間，（比如數學試卷2小時，50個英文單詞2小時）任務中間穿插休息時間，當你發現自己主動分心的時間，是大腦再告訴你自己需要休息一會轉一下注意力，這時候做一套眼保健操，看一看外面的建築或者山水。完成任務後游戲時間最好設立不超過30分鍾，你可以打把王者，玩把聯盟，切忌在學習過程中，看手機。所以學習過程中，在你手邊的應該只有書，學習完之後再去拿手機，你可以把手機交給父母保管，報計劃任務告訴他們。讓父母成為你的監督者，這樣子你可以在一天的時間當中完成很多份任務計劃的同時也讓自己娛樂到了。
㈣ 初中生寒假應該怎樣安排
初中階段是我們一生中學習的「黃金時期」.寒假近一個月的時間對同學們尤其重要.應該利用寒假時間,對各科的學習情況來一個自我總結,看看哪些學科學得較好,有哪些經驗值得繼續發揚,哪些學科沒有學好,原因在哪裡,進行查漏補缺,及時補上自己相對薄弱的學科.同時進行知識歸類,以便於記憶,學會知識遷移方法,以便靈活運用.在老師的指導下制訂出一個寒假學習時間表,這樣才能有計劃地進行復習和提高
☆ 合理安排寒假作息時間
「凡事預則立,不預則廢」,寒假開始的時候,同學們回憶一下在剛結束的一學期中學到了什麼,有哪些收獲,有哪些不足,有哪些應該在假期中反思改進.科學性地安排好每天的作息時間,有計劃地度過寒假.家長可以根據自己孩子的具體情況,聽取老師的建議,協助孩子安排寒假的時間,讓孩子在寒假結束的時候有所收獲,有所進步,同時家長要注意過緊、過松都會影響孩子寒假生活質量
☆ 放鬆的同時勿忘學習
寒假中每天都應該按計劃完成一定的寒假作業,養成每天學習的習慣,通過溫習進一步提高學習能力.假期中,多讀幾本書,了解社會熱點的本質和精髓,當然這些書宜精讀則精讀,宜泛讀則泛讀,讀書時不要忘了做札記,寫一點讀後感.通過假期的學習和閱讀,我們可以積累詞彙和信息.如果有興趣,還可以就近參加一些興趣小組和培訓班.適當的放棄一些休息也是為了更多的收獲和進步.學生們參加培訓班應該是以愛好為前提,學習新知識.學習知識尤其是學英語要講求輕松的心態,踏實地學,持續地練.如果刻意追求效果就會欲速則不達,而且會過分疲勞,更是得不償失
由於初中階段的孩子自控能力有限,寒假前轟轟烈烈的計劃著寒假生活學習安排,寒假剛開始的時候還是嚴格按照計劃進行學習生活的.可是沒過幾天就因為這樣那樣的原因放鬆了對自己的要求.現在有的中學生迷戀於虛擬的時空,整個沉迷於網路的花花世界,這讓家長很擔心,大好時光都被白白浪費了,真是可惜!家長如果沒有時間看管好孩子,結果就是浪費了孩子一個寒假的時間,而其他的同學,通過一個寒假有計劃學習,各方面都有很好的提高.不少家長曾經跟我聊起：「別人家的孩子在假期里都補課,學習成績都取得了進步,我家的孩子如果不學就會被落在後面的.」為了孩子的成長,有多少個家長陪著孩子風里來雨里去（只因現有的教育體制和日益激烈的社會競）……親愛的孩子們,相信你們一定會懂得感恩吧
㈤ 中學生一天的時間安排
我不知道你一天上來學幾個小時
我一天源加上午休要7個小時
我早上7點起床
七點半出家門坐7點45的公車
八點半點名
9點到下午3點在學校
回家學習半個小時
寫作業45分鍾
吃飯一個小時
那時候應該6點多
然後我下樓做運動
七點回家看電視2個小時
玩電腦2個小時
睡前看30分鍾書
睡覺
㈥ 中學生寒假作息時間表
寒假作息時間
周一至周五：
06:15-6:30起床、洗漱、聽英語
6:30-7:00 背單詞
7:00-7:20 早餐
7:20-8:00 活動
8:00-8:45 預習數學
8:55-9:40 數學作業
10:00-10:45預習語文
10:55-11:40 閱讀
11:40-13:00 午餐、休息
13:00-13:30 吉他
13:30-14:15 閱讀
14:25-15:10 數學
15:20-16:05 英文、
16:15-17:00 自由機動
17:00-17:20 整理
17:20-18:00 英文背誦
18:00-18:30 吉他
18:30-19:00 晚餐、
19:30-20:30 英文
20:30-21:00 洗漱聽英語
21：00 休息
㈦ 中學生寒假時間制定表
中學生如何安排寒假學習計劃
1、每天進行一小時以上的體育鍛煉（最好是室外、能集體運動就更棒了）。
2、要關心時事新聞，關心社會生活（可通過電視或報刊）。
3、每天做一些力所能及的家務，幫助父母、鍛煉自己（比如洗碗、取報、整理房間等）。
4、每天和父母做必要的交流（可在餐桌上和一起看電視時）。把每天聽到的、看到的、感受到的用語言流暢、生動、自然地表達出來。
5、讀一本名著，古今中外皆可。
6、每天保質保量地完成寒假作業。回顧老師擴展的知識，在沒有任何壓力的情況下享受攻難克艱的樂趣，感受學習的魅力。
7、隨時用英語的習慣和用英語思考，如：堅持寫英語日記、用英語與朋友交談等。
寒假時間安排表
6:30-7:00起床+體育鍛煉
7:00-7:30練聽力/背單詞/聽新聞
7:30-8:00早餐
8:00-10:00宜做套題/專項練習/知識梳理
10:00-10:30休息(建議多聽音樂)
10:30-11:30宜背單詞/寫作練習
11:30-13:30午餐+午休
13:30-15:00宜做套題/專項練習/知識梳理
15:30-16:00休息
16:00-17:30宜背單詞/寫作練習
17:30-19:30晚餐+休閑活動
19:30-21:30宜做套題/專項練習/知識梳理
21:30-22:30宜背單詞或需要記憶的項目
22:30-6:30睡覺
㈧ 中學生作息時間表（寒假）
每天五點起床，開始寫作業……寫呀寫呀……期間不許吃飯睡覺打嗝放屁，寫到晚上九點大概就能完成老師規定的作業了，這是我生活的真實寫照，我們寒假作業有我兩拳頭摞起來那麼厚……不想晚睡就要早起從現在開始努力適應以後的生活吧，少女！
好吧，不開玩笑了，下面才是真格的。
周一至周五：
06:15-6:30起床、洗漱、聽英語
6:30-7:00 背單詞
7:00-7:20 早餐
7:20-8:00 活動
8:00-8:45 預習數學
8:55-9:40 數學作業
10:00-10:45預習語文
10:55-11:40 閱讀
11:40-13:00 午餐、休息
13:00-13:30 吉他
13:30-14:15 閱讀
14:25-15:10 數學類閱讀（漫話數學等）
15:20-16:05 英文小說閱讀
16:15-17:00 自由機動
17:00-17:20 整理
17:20-18:00 英文背誦
18:00-18:30 吉他
18:30-19:00 晚餐（周五晚18:30-20:00,英語課）
19:00-19:30 機動
19:30-20:30 英文聽力（voa等）
20:30-21:00 洗漱聽英語
21：00 休息
周六：早晚英語時間，白天機動、活動
周日：13:00-15:00 法語課；18:30-20:00,英語課；其餘時間預習法語、英語、語文或機動。
㈨ 制定一個初中生的假期作息時間表
第一種:
7：00
起床
7：05~8：00
刷牙、洗臉、吃早飯、聽英語
8：00~9：00
做作業、寫毛筆字
9：00~10：00
閱讀
10：00~11：00
運動、休息
11：00~11：30
吃午飯
12：00~12：30
看新聞
12：45~14：00
學習、閱讀
14：00~15：00
電腦、上網
15：00~16：00
看電視
16：00~17：00
運動
17：00~18：00
吃晚飯
18：00~19：00
看新聞、看報
19：00~21：00
自由活動
21：00
睡覺
第二種:
8：00～8：30 起床，營養早餐
8：30～12：00 由家長協助制定以下活動安排：
學習活動：薄弱科目通讀一章、一本課外書
體育活動：羽毛球、乒乓球、游泳等
12：00～12：30 一頓豐盛的午餐（注意葷素搭配）
13：00～14：00 午睡
14：00～18：00 由家長協助制定以下活動安排：
上網1小時或自由活動1到2小時；參加感興趣的課外班，如舞蹈、跆拳道、美術、網路等
18：00～18：30 晚飯
18：30～19：00 幫父母洗碗、收拾衛生
19：00～21：00 看電視（特別要看《新聞聯播》）、讀課外書
21：00～22：00 寫日記；上網40分鍾
最遲22：30以前洗漱睡覺
不過還是要根據你自己的情況而議
初中三年要好好把握
㈩ 關於初中一學生的寒假作息時間表
由於抄星期一和星期日補課，所以樓主應該把這兩天當作平時的周六周日看待。除了補課，這兩天就輕松娛樂，不做安排。
8點：起床
9點~9點50分：做作業
9:50~10:00 休息
10:00~10:45 做作業
10:45~13:30 自由安排
13:30~2:00 看書或預習
2:00~4:00 午睡或自行安排
4:00以後 娛樂
①早上的精力是最好的，建議樓主抓緊早上的時間做作業，下午的時間最好是用來娛樂放鬆的。
②作業怎麼樣多，只要樓主每天堅持做兩個小時，肯定會做完的。
③為了樓主的學業著想，下午時間最好抽出一些來看看書，聽聽英語什麼的，或者做做練習。
④勞逸結合是不變的真理，樓主要記得休息哦！
祝樓主寒假愉快哦！