『壹』 中學生的一天放假安排應是怎樣
每個人的學習習慣和方法等方面都有所不同，學習時間和課程內容應因人而宜。根據你自己的情況，你可以制訂一個短期或長期的學習計劃時間安排表。若某一科目是你的劣勢你可以多花些時間去學習，優勢科應繼續拔高。總之，要根據你自己的實際情況制訂計劃，不要好高騖遠和固步自封。 溫瑞安說過「真正的高手會把精，氣，神集中於一擊。」而在生活中，集中精力更是一種明智，注意力更是一種資源。因為在一定的時期內，一個人的資源和能量是有限的，你無法同時做好數件同等重要，難度又都很大的事情。因此，你在學習和上課時注意力集中尤為顯得很重要。車到山前必有路，對於注意力不集中，身心疲倦是有辦法可以解決的。 學會給自己加油，汽車不是加過一次油後就可以永遠跑下去的。同樣，我們在學習時也需要給自己加油。特別是注意力不太集中時，這種自己加油能使人增強毅力和信心。 生活上豐富多樣化。高三的學習生活無疑是緊張的，是戰前的大演習，但在這種緊張的生活中能過各種富於強烈情緒體驗的活動來充實自己的生活，放鬆一下是有可能的。如打球、聽音、看電影、讀一些雜志、下棋等，這樣可以調節因學習而造成的心理疲倦。 加快做事的節奏。人在精神良好的狀態下工作、學習、做事，效率和效果都會最佳，而適當地加快做事節奏，可以有效地刺激大腦，振奮人的精神。在一個小時內應完成的學習任務，不應拖拖拉拉利用兩個小時去完成。在學習時，加以時間限制以使自己有一個緊迫的時間觀念，防止拖沓。同時，做事節奏一加快，就可以把節省下來的時間做一些文體活動和休息調整，充實活躍自己的生活，從而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。 進行體育鍛煉。體育鍛煉能讓人產生一種架馭感、超越感。因此在體育活動後，人會心情愉快，精神飽滿地投入工作和學習。 參考別人的例子提醒自己。任何不利情況都是可以克服的。雖然愛迪生只接受過三個月的正規教育，但他是最偉大的發明家。這樣你可能是懸崖勒馬，注意力很快集中。 在十分疲倦時，應趴在課桌上或躺在床上睡一會兒。因為人不可能像機器那樣一直動轉下去。在十分疲倦時，人腦已處於混飩狀態，如果強打精神支撐著學習不但沒有效果反而浪費了時間。應休息一下，人就會精神煥發，學習效率就會大大提高，不要捨不得時間去休息。 一旦你休息好了，學習時注意力也集中了，那麼，你的很多功課就可以復習了。 至於瑣碎的時間如何學習。這就看你是學的文科或理科了。你若是文科的，可以背單詞、政治、歷史或是學習語文。不可能在很瑣碎的時間內做一道數學難題吧。你若是學理科的，也可以學習英語、與語文相關的東西、或者重點理解一些物理或數學定理類的。總之，你要自己去把握，把很零碎的時間利用起來並取得其利用的效果和價值。
採納哦
『貳』 初中生作息時間表
中學生良好的作息時間表
6：30：起床。拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
6：30-7：00：在早飯之前刷牙。「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。
7：10-8：00：吃早飯。「早飯必須吃，因為它可以幫助維持血糖水平的穩定，」倫敦大學國王學院營養師凱文· 威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。
9:30：開始一天中學習最不集中注意力的時候。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。
10:30：下課多出去走動，放鬆視野，免得近視。可以提高下節課的效率，下課最好不要看書，大腦需要休息，下節課才能更好的集中精力。
13:00：你需要一頓可口的午餐，注意營養，蔬菜瓜果必不可少，並且能夠緩慢地釋放能量。「烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。」維倫博士說。13：20-14：30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鍾或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。
18：00：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢咽。
18：30—19:30：鍛煉身體。注意不要劇烈運動，不然身體會受不了。根據體內的生物鍾，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克說。
23:30：上床睡覺。如果早上6點30起床，現在入睡可以保證你享受7小時充足的睡眠。
（資料來源：網路經驗）
『叄』 中學生一天學習安排表
我將我自己寫的評論介紹給你,希望對你有用.
為考大學做准備..
學習要安回排一個簡單可行答的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多復習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力. 英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力, 考試時一定要心細,最後沖刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記!
成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功.
請經常復制別人作品的人自己動手寫點東西,這也是對提問人和你自己的尊重,也是一個人應該有的品德.
『肆』 中學生一天的時間安排
我不知道你一天上來學幾個小時
我一天源加上午休要7個小時
我早上7點起床
七點半出家門坐7點45的公車
八點半點名
9點到下午3點在學校
回家學習半個小時
寫作業45分鍾
吃飯一個小時
那時候應該6點多
然後我下樓做運動
七點回家看電視2個小時
玩電腦2個小時
睡前看30分鍾書
睡覺
『伍』 中學生初三一天時間安排
首先別來給自己那麼大自的壓力，按部就班的進行，如果你按部就班的進行還是沒能復習完，那你用什麼辦法都復習不完的，自己制定一個計劃，最好和老師的計劃相輔相成，
別偏離了老師的計劃，那樣你會掉隊的，和老師交流一下，他是最了解你學習狀況和學習進度的人，
加油，祝你成功
『陸』 有沒有中學生一天的生活學習的日程表呢要有具體時間安排的。
按照住宿學校標准
6：00 起床+整理
6：30 早操，晨練
6：45 早飯
7：20 早自習
8：00 第一節課
8：45 課間10分鍾
8：55 第二節課
9：40 大課間
10：00 第三節課
10：45 課間
10：55 第四節課
11：40 開始午休
……
14：00 第一節課
14：45 課間
14：55 第二節課
15：40 課間
15：50 第三節課
16：35 結束全天課程
（自由支配時間）
17：15 晚飯
18：45 夕會
19：00 第一節晚自習
19：45 休息
19：55 第二節晚自習
20：40 結束
（自由活動、洗漱、整理）
22：10 宿舍熄燈
『柒』 中學生暑假作息時間表
起床
7：25——7：40
（包括洗漱）
讀英語
7：40——8：20（復習初三、預習高一）
晨練
8：20——8：40（同時聽英語聽力）
學日語
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
數學
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化學
11：30——12：00
語文
12：00——12：40（30分鍾閱讀，10分鍾練字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午飯
2：30——4：00（同時聽音樂、學歌）
閱讀
4：00——5：00（名著）
整理家務
5：00——5：30
上網
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
閱讀
9：00——10：30（雜志和其他）
睡覺
10：30——7：25
貌似太詳細了。。先試試吧
完了再根據實際調整
總體是上午學習，下午干其他事，感覺還不錯【第一次發現一天竟可以做這么多事
恩
做好准備要承擔一假期的午飯。【哎
這是應該的啦~~就當是練廚藝了
希望老爸別和我在同一時間搶電腦=。=
這次一定要堅持下去，至少要在老爸放假前一律依規劃行事，應該能養成這樣的習慣吧。
暑假目標：背完高一單詞，預習完高一數學。做完物理《中考集訓》。長高一點，漂亮一點【愛美之心人皆有之嘛~~>.<~~
還有就是在日常生活中理智一點，培養自尊自信的品質和與他人溝通的能力。這一點沒法測定，不過至少心裡要有這種暗示。
好吧
就到這兒了。把這當做是對自己的挑戰吧，相信你可以做的很好！！
ps:這是我直接從我的博客上弄過來的。。至於時間表後邊的廢話你可以忽略了【掩面
恩
僅作參考
自己再依照自身情況修改下吧
『捌』 怎樣安排一天的時間才是最好的(我是中學生)
前面一位給的是高三或者初三的時間表吧。
我認為首先要考慮可行性，既然要設計一個時間表，就要讓他有誘導執行者得到最大收益的作用。
首先你想要什麼？
學習成績、閱讀、上網、運動、和朋友在一起？
什麼時間適合做什麼事？
一定要專時專用啊，當然你有能力同時做兩件事，可是你記錄一下效率，那是不是費力不討好呢？
忠告一：青年之前形成人的輪廓，青年描繪生活輪廓，中年回報社會，老年精緻生活。
忠告二：學習時候不要回信息，切切，這不隻影響一時的學習，養成學習工作時回簡訊、郵件的習慣會永久性的傷害智力。
祝你好運。
『玖』 中學生一天該如何合理安排時間，可以有一個規劃表嗎幾十幾分該干什麼之類的，學習可以提高的
如果你是一個十分有自控能力並且可以按照自己的規定完成任務的人，可以嘗試做一個規劃表，如果比較追求自由一點的生活，不建議精確到多少分需要開始干什麼，完成什麼，這樣反而會給自己增加負擔。
准備一個計劃本（質量好一些的），寫上日期，今天必須要完成的任務，後面打個括弧，完成一個打個勾，比如作業，每天的復習也是必要的，當天學習的當天復習，復習的時間在做這門作業前完成。自己想有的課外活動需要規定一個時間點。不建議一天給自己安排太多，跳躍性不要太大，要有規律。
如果晚上睡覺時間有近8個小時，你就基本可以避免上課打瞌睡的情況（個人而言，如果覺得可以早起，比別人早20分鍾、10分鍾用來背單詞不錯）。若學校給午休時間（可能有50分鍾）你可以睡20分鍾，剩下時間可以預習下午的課，也可以做錯題整理。（吃完飯後不建議馬上做作業，容易打瞌睡）
總體來說，對於中學生而言，上課是最重要的，老師常說的上課一分鍾，下課十分鍾不是吹的，特別是你越來越高年級，復習是必需的，一個星期或是一個月把之前的總體復習一遍也是有必要的。
括弧里的是本人的經驗，對於你來說需要自己調整，有必要可以在日期後寫上離下一次考試還有多少天，在課桌上貼張便利貼，畫上日歷，每天劃一天。
最後祝你學習努力認真，可以完成對自己的要求，考到自己心儀的學校。
『拾』 在周末中學生怎樣安排一天的學習時間
一天的活動要包括學習、休息、娛樂、日常事務，時間則是因人而異的，自己覺得舒服就好，可以參考如下的作息時間：
上午
7:00 起床，賴床十分鍾，然後洗漱
7:20 吃早餐
7:40 早飯完畢，戶外散步20分鍾
8:00 誦讀散文+練字
9:00 寫作業
11:00 自由活動
下午
12:00 吃午飯
12:30 午休
13:00 復習文科和英語
15:00 復習理科和數學
16:00~19:00 自由活動
晚上
19:00 吃晚飯
19:30 如作業還沒寫完，可以在這個時候做
20:30 看課外書、洗澡
21:30 上網、洗漱
22:00~23:30 睡覺