2018普通中學時間表

① 中學生作息時間表

在學校么 5：40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的內容 路上再背，如果你是接送的）
6：20上學去
......（上學時間）
17：20到家（差不多吧，老師會拖課的吧）
（吃飯前寫一會兒）18：40-20：40/21：00寫作業（我速度較慢，不過不知道你怎麼樣）（你還有時間的話可以再做一點課外作業）
21：00-21：20 整理書包 梳洗
21：25-21：40 背書 然後睡覺

周六 6：30-7：00起床（不可再拖了）
--8：00 梳洗 早飯完畢
8：10-10：40寫作業 （寫前先掃一遍書）
10：40-11:40 休息 午飯
12：00-1：00 睡午覺或者看看書
13：10-16：00把作業寫完（你想學得好就在周六把作業做完，一定要）
16：10-17：30 休息
--18：00 晚飯完畢
--18：40 可以出去散散步或輕松一下
--21：50 看看電視 玩玩電腦 梳洗完畢
22：00 睡覺去啦
周日 7：00 起床 梳洗
--7：50 早飯完畢
8：10-11：20 做一些課外的練習 或在網上找一些題目做
11：30-12：20 午飯完畢
12：30-13：30 睡午覺或者看看書
13:40-15；40 預習新的內容
--16：10 把書包整理好（把要背的內容拿出來）
16：20-18:20 休息 晚飯完畢
18：30-19：10 出去散散步 或輕松一下
19：20-20：10 背書
--20：40 梳洗完畢 睡覺啦

② 普通高中學校的作息時間表

國家規定高中作息時間

四川省政府首次就此發文規范辦學行為「通知」明確，對作息時間明確規定:在校集中學習時間高中學生每天在校集中學習時間不超過8小時，每天睡眠時間不少於8小時，每天體育鍛煉不少於1小時。

到校時間:走讀生早上到校時間，義務教育學生不早於8:00，高中生不早於7:30。住校生早上統一起床時間:高中不早於6:30。晚自習結束時間:高中不晚於22:00。不得組織走讀生上晚自習。

清華大學附屬中學作息時間表

高一高二:8:00上課，一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鍾，休息10分鍾，在第二節課下課後，即9:30，一直到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然後放學。

高三:7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1:40上課，一直到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內容不一樣。

石家莊市第二中學作息時間表

5:30准時起床(有鈴)

5-8分鍾到操場集合準備跑操(包括內務和洗漱，時間長了你會忽略，必備:隨身帶操間小讀，語文或英語，老班每天到)

5:40左右跑操，兩圈操後班主任會視情況開小會

6:00-6:30英語或語文早讀即自習，兩科每天輪換

6:30-6:48早飯

6:50-7:10綜合中的一科自習

7:10-11:00正式上課(老師講課)，4堂，每堂45分鍾，課間10分(實際遠遠不夠)，大課間時間要長，需要跑操，一圈

11:10-12:10做數學習題

12:10-12:40午飯

12:40-13:45午休(有英語和語文自助即作業，可休息20分鍾，期間必須保持紀律，否則會後悔)

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上課，4堂

17:30-17:48晚飯

17:50-18:25綜合中的其他兩科自習

18:25-20:50晚課，3堂，基本都是做題

21:00-21:55自由安排學習，老班在

22:10結束一天征程

注:

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必須在床上，保持安靜，不能提前起床，上廁所在這兩時段之間

2、遵守紀律，否則懲罰很殘酷，我就違過紀，從那起我發誓我再也不違紀

3、吃飯時間不夠可以課間找時間補充，打飯一定要學會和同學分工合作

4、每次放假回來最好帶點零食，夠半個月的(再多放不下)

5、行李越簡單越好，真的沒地方，不是地方小，這是內務要求

6、二中作息時間不區分冬夏作息，時間的調整根據學習任務變動(如高三上半年和下半年會不一樣)

7、在二中，不需要有多快的腦子，但必須學會堅持，要勤奮，有理想，遵守紀律。二中很苦很累，但有付出必有回報，個中滋只有親身經歷才能體會。最後不管去哪學習希望能取得心儀的成績。

③ 中學生日常時間安排表

樓主，你好，我也是名高中生，希望下面的回復對你有幫助。
早晨樓主應該先吃飯刷牙，然後拿起數學等理解性題目來看，不需要一直看題目。
到了中午，如果樓主需要睡覺我建議最多睡20分鍾就可以了，中午20分鍾頂晚上幾個小時的恢復量。如果不需要注意建議拿起歷史等記憶性科目來背誦，英語也可以。
晚上除了寫作業，就是把當天的學習效果做一個整理，比如整理筆記，翻翻書什麼的，這樣就可以了。

④ 高中一般幾點上學，幾點放學，大家都說說

每個學校不同，一般是下行5：30放學，早上7：30到校。

根據自治區教育廳《關於推遲全區中小學生到校時間的通知》（內教發〔2018〕18號），全市小學上午開校門時間為8:00，上課時間為8:20；初中上午開校門時間為7:40，上課時間為8:10；普通高中到校時間為7:30。下午學生離校時間：小學不得晚於17:30；初中不得晚於18:00；普通高中不得晚於18:30。

學生在校集中學習時間，小學不超過6小時、初中不超過7小時、高中不超過8小時。九年一貫制學校和完全中學在此基礎上，可內部自行調整，錯時上學和放學。五是2020年高考和中考期間，凡安排考場的學校，由旗縣區教育局統一將課時分別調至前後兩周的雙休日。六是各中小學年節及紀念日放假根據《全國年節及紀念日放假辦法》執行，具體休假時間根據政府頒布的時間執行。

(4)2018普通中學時間表擴展閱讀：

工作時間表是必要的。學生晚上學習結束回家後開夜車是很常見的。高三黨員的生物鍾很容易混淆，導致晚上失眠或睡眠不足，很多學生在白天上課時感到睏倦。

生物鍾是強大的，通過有規律的睡眠和作息時間來調整它以使其達到最佳狀態可以幫助提高你的能量水平，無論是在復習還是考試期間。

有節奏的工作和休息也會使時間利用得更有效率，每個人都有這樣的經歷，一群人互相擠來擠去，但沒有有序的排隊那麼快，彼此之間也不會那麼擁擠。有條理的做事肯定比無頭蒼蠅更有效率。

⑤ 中學生日常作息時間表

早晨：早上6:00起床，15分鍾整理、洗漱。簡單活動20分鍾，在這20分鍾里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鍾，此時為6:55，剩餘15分鍾穿戴整齊，整理好相應的物品，簡單休息，然後上學。
中午：到家後簡單洗漱，然後20分鍾的午飯時間，看10分鍾左右的新聞，然後最好在上學前躺在床上休息15-20分鍾，這樣對下午的學習會有很大的幫助，提前5-10分鍾起床，簡單洗漱然後上學。如果還有時間，那就利用幾分鍾的時間簡單回顧上午所上的每個課程所學到的知識，用序號進行簡單記錄（要求十分簡練），下午進行對照，這樣對知識的鞏固、查缺補漏非常有效！
晚上：放學後到家，首先是完成作業，但是在完成每一科作業前，要先把當天所學知識進行簡單的復習。復習好後，再完成作業，遇到無法解決的，不要急著翻書找答案，應先把本學科全部作頁完成後，再仔細思考或查找課本解決，並在解決後總結存在的問題，並重點鞏固。如還無法解決，可以求助同學或老師。所有學科的作業完成後，把未留作業的學習進行復習鞏固。 還要有計劃的把前面所學過的知識定期的進行復習鞏固。看時間怎樣，如充裕可以安排自由活動，畫畫或看電視等。
晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。

另外注意抓住生活中的零散的小段時間，不如打了上課鈴，老師未到的1-2分鍾，飯前的幾分鍾、睡前的幾分鍾等等，充分發揮他們的功效，這樣既不感覺到累，還能夠完成許多任務。

因為對你的情況不了解，如有不妥，可以繼續交流！

⑥ 普通初中學校作息時間表

華南師范大學附屬中學

時間

作息

6:15

起床

6:35

早操

7:20

早讀預備鈴

7:45

第一節

10:05

第三節課間 周一升旗

10:35

第五節

12:05

午飯

13:10

午休

14:30

起床

14:45

上課預備鈴

17:15

放學

19:10

晚修預備

22:00

晚修下課

22:30

熄燈睡覺

廣雅中學

時間

作息

6:25

起床

6:40

早操

7：00-7：15

包干區

7：25-7：45

升旗 早讀

7：50-8：30

第一節

8：40-9：20

第二節

9：30-10：10

第三節

課間操

10：35-11：15

第四節

11：25-12：05

第五節

13：00-14：00

午休

14：15-14：55

第六節

眼保健操

15：10-15：50

第七節

16：00-16：40

第八節

16：50-17：30

第九節

19：15-20：30

晚自習第一段

20：45-22：00

晚自習第二段

執信中學

時間

作息

6:20

起床

早餐

早讀

7：50-8：30

第一節

8：40-9：20

第二節

09:30-10：10

第三節

10：10-10：45

課間操

10：45-11：25

第四節

11：35-12：15

第五節

12：15-13：00

午餐

午休

14：25-15：05

第六節

15：05-15：10

眼保健操

15：20-16：00

第七節

16：10-16：50

第八節

19：00-21：30

晚自習

22:30

熄燈

武漢外國語學校

時間段事項6:30 起床（有時20左右會亮燈） 6:40-7:30 整理內務及早餐 7:30

第一早自習（可以隨意讀書，以語文和外語為主）

宿舍公寓關門，生活老師整理內務

7:50 第二早自習（一三五外語，小語種去小教室，二四六語文） 8:20-10:00 上一二節課 10:00-10:20 課間操 12:00 學生下課，宿舍公寓關門 12:00-13:50 學生午休時間 14:00 學生上課，宿舍公寓關門，生活老師整理內務 16:35 學生下課，宿舍公寓開門 18:30 聽音樂時間，各班自行安排，該時間段不得操作 19:00 晚自習開始，宿舍公寓關門 20:30 晚晚自習，走讀生可回家 20:50 走讀生離校截止時間 22:00 住讀生下晚自習時間，宿舍公寓開門 22:30 高一高二樓層熄燈 23:00 高三樓層熄燈
華中師大一附中

時間事項時間事項6:45-7:30 早餐、早鍛煉 14:00-14:05 眼保健操 7:30-7:45 早讀 14:05-14:20 讀報 7:45-8:25 第一節課 14:20-15:00 第六節課 8:35-9:15 第二節課 15:10-15:50 第七節課 9:25-10:05 第三節課 16:00-17:00 第八、九節課 10:05-10:30 課間操 17:00-18:30 晚餐、課外活動 10:30-11:10 第四節課 18:30-20:10 第一節課晚自習 11:20-12:00 第五節課 20:30-22:00 第二節晚自習 12:00-13:50 午餐、午休

武漢市第二中學

時間
事項時間事項7:15-7:35 早自習 14:00-14:10 讀報 7:40-8:20 第一節 14:15-14:55 第六節 8:40-9:20 第二節 15:05-15:45 第七節 9:30-10:10 第三節 15:45-15:50 眼保健操 10:10-10:35 眼保健操、課間操 16:00-16:40 第八節 10:35-11:15 第四節 16:50-17:30 第九節 11:15-12:05 第五節 18:15-20:15 晚自習

上海交通大學附屬中學

時段時間內容備註上午 7：10——7：30 早自修
7：30——7：50 廣播操（升旗儀式）
7：50——8：30 第一節
8：30——8：40 課間休息
8：40——9：20 第二節
9：20——9：25 眼保健操
9：25——9:35 課間休息
9：35——10:15 第三節
10：15——10：25 課間休息
10：25——11：05 第四節
11：05——11：15 課間休息
11：15——11：55 第五節
午間活動（午會） 下午 12：45——13：05 午會課
13：10——13：50 第六節
13：50——14：00 課間休息
14：00——14：40 第七節
14：40——14：50 課間休息
14：50——15：30 第八節
15：30——15:40 課間休息
15：40——16:20 第九節
16:20——18:30 活動
18:30——19:05 收看新聞
19:05——21:15 晚自修
21:15——22:00 准備就寢
22:00 熄燈就寢

⑦ 急！！！中學生作息時間表

哈 我也上初二
在學校么 5：40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的內容 路上再背，如果你是接送的）
6：20上學去
......（上學時間）
17：20到家（差不多吧，老師會拖課的吧）
（吃飯前寫一會兒）18：40-20：40/21：00寫作業（我速度較慢，不過不知道你怎麼樣）（你還有時間的話可以再做一點課外作業）
21：00-21：20 整理書包 梳洗
21：25-21：40 背書 然後睡覺

周六 6：30-7：00起床（不可再拖了）
--8：00 梳洗 早飯完畢
8：10-10：40寫作業 （寫前先掃一遍書）
10：40-11:40 休息 午飯
12：00-1：00 睡午覺或者看看書
13：10-16：00把作業寫完（你想學得好就在周六把作業做完，一定要）
16：10-17：30 休息
--18：00 晚飯完畢
--18：40 可以出去散散步或輕松一下
--21：50 看看電視 玩玩電腦 梳洗完畢
22：00 睡覺去啦
周日 7：00 起床 梳洗
--7：50 早飯完畢
8：10-11：20 做一些課外的練習 或在網上找一些題目做
11：30-12：20 午飯完畢
12：30-13：30 睡午覺或者看看書
13:40-15；40 預習新的內容
--16：10 把書包整理好（把要背的內容拿出來）
16：20-18:20 休息 晚飯完畢
18：30-19：10 出去散散步 或輕松一下
19：20-20：10 背書
--20：40 梳洗完畢 睡覺啦
努力吧，初二是一個關鍵的學期！！！
（我花了整整一小時幫你定這個表的啊，累得半死，一定要報答我哈！！）
萱

⑧ 中學生學習時間表

一天要保證8小時睡眠，再除掉吃飯洗澡等零碎時間3小時，剩下13小時就是可以好好規劃的。
初一要學習7科，地理、生物、歷史是第一次接觸，所以這三科的學習方法較為重要。
地理：首先要學會識圖：經緯圖，地形剖面圖，天氣圖等等；第二步該背的要背，上課時要注意把重點畫出；最後可以把重點分類整理，分成各個板塊，方便記憶。
生物：活躍性強，要明確重點，多做題
歷史：歸類記憶，將不同時間發生的事件按時間順序排列好，歷史要多背，可以採取每天背1、2頁的做法，但是必須過一段時間再重復記憶一次，加深印象。如果是人教版的課程，可以瀏覽大事年表。注意看一下中央電視台的歷史頻道，可以給你增加許多了解歷史的機會，還可以買一些歷史書回家看。
PS:我們老師曾說過，要抓住學習的每一分鍾，而不是抓住每一分鍾學習。我很贊成這句話，但是這並不是說你就可以在平時不學了，該學還得學，只是注意一下方法。我們班有很多比我勤勞的人，但學習還是沒有上去（我不是誇自己聰明哦），其實說實話，我這個人比較懶散，所以要我像他們一樣死學似乎不太可能。可是要我做一份計劃的話，我也未必能按計劃做。所以，聽好哦（秘訣）：
晚上不要熬夜，熬夜非但沒有效率，還會影響第二天的聽課狀況，這是那種賠了夫人又折兵的做法；
上課好好聽講，做好筆記，其實一節課有45分鍾要一分鍾也不走神是不太可能啦，所以要把握重點（說實話我上課走神比較多，所以落下的也比較多，不過那些都不是很重要的，問問別人就補上了，不過別學我啊）；
找一個小本子，每次考試的錯題啊、比較模糊的東西啊、不會的啊……都記在上面，復習時，拿出它就可以（最好一科一個，否則容易混），這是我認為最好的方法了，其實這種方法可以省好多時間，還可以避免做無用功，比較有針對性；
關於做題，其實並不是做題越多越好，我不贊成題海戰術（因為本身比較懶吧，呵呵）注意總結題型，掌握的題型可以少練，但沒掌握的就要研究了；
遇到不會的題，不要上去就問老師，要先經過自己的研究深思熟慮，如果想不出，但有一點眉目這時，就要和同學爭論，錯了也不必不好意思，反正學會的是自己的嘛！如果爭論沒有結果，這時就要問老師了；
計劃么，（反正我沒有）如果你有的話，勸你最好松一些，因為每天有許多未知的事發生，計劃不如變化嘛！但一些固定的時間是一定要遵循的，比如我，雖然沒有計劃，但是除了上課之外，在晚自習，老師都把我們的時間劃分成一塊一塊的；
還有要有自製力哦！

最後祝樓主學習進步，加油！！！