㈠ 中學生心理輔導講座稿
中學生心理輔導講座稿
心理健康問題的表現：
有強迫症狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎麼辦，總是反復檢查作業做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。
人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。
有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。
有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背後議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。
有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心裡煩躁、不踏實。
有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應採取相應的措施以幫助學生克服不適應性。
有情緒不穩定問題的學生比例僅次於學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。
有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。
一、學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.中學生負擔過重，學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前 學習活動中比較突出的問題，學習成績差的學生，達不到家長和教師的期望，常常產生厭學心理，青少年常因厭學而造成親子關系緊張，有些家長「望子成龍」心 切，對學習差的子女教育不當，要求不嚴，有的家長對子女學習失去信息，放任不管，這些做法都只會給青少年造成反感，而不能解決問題。
「國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%」。可見，厭學是一個普遍問題。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
我國的教育體制 還不夠完善，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而准備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路 窄的現象，特別是那些成績差的後進生更是感到升學無望。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學 習，考試焦慮。
教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，「據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難」。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。
目前一些學校在 片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，採取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一 方面，使學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一 方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。於是厭學出現了，焦慮產生 了。
另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。
二、人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
（1）與教師的 關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期， 教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學 生則會失望。更有甚者，「教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師 生間發生沖突的原因」。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。
（2）同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由於同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。
（3）與父母的 關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種 傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那裡看到了人際關系的 惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，「有被拋棄感和憤怒感；並有可能變得抑鬱，敵對，富於破壞性，……還常常使得他們對學校作業和社會生活不 感興趣」。他們會認為是自己的父母給自己帶來並製造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。同時，隨著年齡的增長，青少年與社會的交往，接觸越 來越廣泛，他們渴望獨立的願望也日益變得強列，與家庭的關系逐漸疏遠，不再事事聽從父母指揮，他們對父母和老師的教導產生質疑，對家庭的一些傳統習慣不願 適應，尤其當家長或老師仍從對待兒童的方式對待他們而使其自尊心受傷害時，很容易引起他們的對抗心理並表現在言論和行為方面，另外，在經濟上，青少年由於 社交需要，很希望自己支配一些錢和物，但他們的經濟又沒有獨立，這種獨立與依附的矛盾心理常使青少年的情緒不愉快，甚至形成親子關系和師生關系緊張。
三、青春期心理問題
（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處於消極情況下的心理而言的。
（2）情緒情感 激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們 內心裡激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓 抑心理，出現焦慮與抑鬱。
（3）早戀。中 學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的 矛盾。中學生由於受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、 朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。
（4）易有不良 習慣和沾染不良嗜好，青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態使他狀態使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學時期常受家庭、夥伴、社會的影響，比其他時 期更容易學會吸煙。他們常由於煩惱，想從吸煙中得到精神放鬆和樂趣，又認為吸煙可以顯出魅力，成熟，認為男青年吸煙顯得有男子漢氣概，女青少年吸煙意味著 男女平等，與成人不同的是，青少年吸煙還常伴有學習成績下降或無心學習，同時沾染喝酒習慣，以及其他不良習慣等很容易走下坡。
四、挫折適應問題
中學生的挫折是 多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與 痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習 慣化的適應方式如影隨形地出現。於是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
㈡ 開展中學生健康知識講座的小故事
一塊鋼板的價值
在經濟學上曾經有一個著名的希爾頓價值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板製成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手錶的指針，價值就可以攀升到25萬美元。
那麼，一塊鋼板值多少錢呢？
紐約州第一任黑人州長羅傑·羅爾斯的故事或許可以回答這個問題。羅爾斯出生在紐約州的一個貧民窟，這里的孩子逃學、打架成風，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長大了也鮮有能找到體面工作的。而羅爾斯則幸運地遇到了皮爾·保羅――他的小學校長。皮爾·保羅想盡辦法勸孩子們回到課堂，勸他們不要打架，勸他們要有理想，但都無濟於事。最後他想到了給孩子們看手相。當羅爾斯伸著小手走向講台時，皮爾·保羅展開他的小手，說：「我一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。」這句話在羅爾斯幼小的心靈里發生了一次大爆炸。因為從小到大，只有奶奶讓他振奮過一次，有一天奶奶說他可以成為一艘五噸重的船的船長。從此後，羅爾斯記下了這句話，並堅信它。他的衣服不再沾滿泥土，他不再產污言穢語，他總是挺直腰桿走路，他成了班長。在以後的四十多年裡，他沒有一天不是按照一個州長的規范要求自己。五十一歲時，他真的成了州長。
一塊鋼板值多少錢呢？就看你把它看成什麼，馬蹄掌還是指針。
還有一個故事。是我上課時老師給我講的，有一個學校請來了著名教育學家來學校指導工作。這個教育學家非常厲害的就是他指導過的學生都很有出息。被教育界奉若神明。學生也以見他一面為榮。這所學校有一個班以問題學生和學困生出名。學校很頭疼。就對這個教育學家說，您來看看這個班的學生怎麼辦吧。
於是教育學家就來到這個班，見了一班的學生。摸摸這個頭對所有人說，這小伙不錯一定可以成為大企業家。看一個小女孩安靜坐在哪說你可是個好公關的料。以此他誇講了許多學生。這幾個學生在他走後高興極了。連教育學家都這么說那我一定是塊好料。從此真的越來越好了。許多年以後，他又來。校長說，你真是神了你說的那幾個孩子差不多都成才了。他們可都是差生呢你是怎麼看出來的。結果教育學家說，我什麼也沒看出來呀。我甚至沒有好好看他們。我只是故意這么說的。
其實，這兩個故事，就是我要說的所謂的「貼標簽效應。」
它可以幫助孩子形成良好的自我意識，要經常對孩子說你真行，是個聰明的，有主見的，有能力的，可愛的孩子。讓他覺得他就是這樣的孩子在心裡上認可自己。就會在心理上按這樣的標准要求自己讓自己做這樣的孩子。其實這和我們現在所說的賞識教育有點象。如果你總說一個孩子笨、是個淘氣的搗亂的不關心集體的。長了他也會覺得自己真的是這樣的，反正也這樣了，那就這樣吧。而讓孩子失去了進步的機會。我沒當過班主任，對於班主任怎樣教育學生我是沒有發言權的。但，我曾是學生，就說說作為一個學生的感受吧。我記得我上學時最愛學的是語文課，而且我的作文幾乎是滿分，常做為泛文在年級中傳閱。語文成績也總是數一數二的。這並不是我一開始就這么好，是因為的語文老師曾在我寫的一篇作文上寫過這樣一句評語「這是一篇很有見地的議論文，觀點獨特論據充分語言流暢。。其實這幾句點評很平常，這不算什麼，很多老師都這樣點評過作文。重要的是接下來還有一句話。他說「澤，溪之水也，如能匯入大海必能乘風破浪到達理想之彼」。這個作文本我一直保留著。這句話讓我如沐春風讓我覺得自己是個很有文學潛力的學生所以對語文我一直就自信。我甚至現在都用這句話鼓勵我自己。其實在影響學生方面老師的力量是大於家長的。有時一句話就是孩子的一生。所以我想說無論對於我們自己的孩子還是我們的學生一定要給它們貼好標簽。每個班都有所謂的差生，這些差生是一開始就那麼差嗎？是智力不行嗎？為什麼好學生會越來越好，差生會越來越差，什麼都差。他臉上貼的就是差的標簽。誰都認為他差，連他自己都這么認為。他能不差嗎？
對於學困生的問題本不是我今天想說的主要的問題即然提到了就多說兩句，對不對的大家多提意見。我也許太理論話，太理想話了。因為我沒真正做過，也許沒有說話的權力但我總認為學困生還有救。造成學困的原因是長期的過程主要應該是學習習慣不好，學習方法不行，學習動機不明確或肯本不有動機。使成績慢慢排在班級的後面。然後學生會瞧不起他，他自己沒有在這方面了找不到成就感所以失去興趣然後越來越差。學習不好，精力用在其它上了，所以紀律也不好。最後導致失去自信。如果能讓他們找到自信，養成好的學習習慣，用好的學習方法。給他們貼好標簽我想會有效果的。大家不防回憶回憶咱們學校的好學生和學困生是不是我說的標簽效應還有點道理。
第二個問題是我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎。我們總說的是這孩子不是不會就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但並不認為他有多嚴重，以為大了就好了。學習這么久之後我才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。什麼是馬虎？不認真是馬虎！為什麼不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。
我們可以要求學生必須養成作題或作業後檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然後老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上說一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。
一、聽覺集中訓練法：
閉上眼睛，用心來聽鬧鍾的滴嗒聲，並要求他伴隨著這種聲音默念「嘀嗒。。。嘀嗒。」要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鍾左右，堅持六天。
二、視覺想像訓練：
要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想像出一個黑點，再想像由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鍾。隔兩天後再想像，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然後減少量堅持2周。（鞏固）
怎樣克服「走神兒」的毛病。
1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家裡的寫字台上牆上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：准備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鍾。。這樣記錄幾天後認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用
不過多久本上的記錄會越來越少的。
㈢ 求初中生學習方法講座稿
初中生的好的學習方法2007年10月06日 星期六 06:44初中生要學習好，必須掌握好學習方法分類
一、初中的學習方法包括哪些內容？
從小學六年級到初中一年級，不但學習環境變了，更主要是學習內容變了，科目多了，各科的深難度亦增大了。老師的教學方法不再是象小學那樣抱著走，而是採取比較放手的教法。教學要求小學注意背誦，中學重視理解、運用，形成技能，把知識系統化。每堂課學習的內容多了，老師講課時間也多了，有些內容不易聽懂，課內和課外作業量不但多了，而且都比較難，做得對不對，不能當即知道，要隔天甚至隔幾天才知道，如果錯了，要改正就不那麼容易了。剛上了初中的學生，仍沿用對付小學學習的方法，不適應初中的學習要求，所以出現成績上不去，就是很自然的事了。
因此要做一個好的初中學生，必須掌握好適宜初中的學習方法。它包括「制訂學習計劃－－課前預習－－課堂學習－－課後復習－－課外作業－－學業考試」幾個部分。重點是掌握以閱讀能力為核心的自學能力。自學能力，特別是閱讀能力，這是今後一生的學習基礎，十分重要。
二、如何制訂學習計劃？
要給自已制定一個具體可行的學習計劃，必須做到以下幾點：
1、學習計劃必須全面具體。一個具體的學習計劃，既要安排好學習時間，又要安排好身體鍛煉和娛樂時間；既有長計劃又有短安排。長計劃就是說比如對這個星期、這個月或這個學期，要做好哪幾件事情，怎樣做，預先有個大概的打算。短安排是指具體到一天或近幾天的做法。既有各科的統籌兼顧，也有某科的詳細安排。在一天的自修時間里，課後復習佔多少時間、課外作業佔多少時間、第二天即將上課的課前預習又要佔多少時間，都有大體的預算。這樣才能防止顧此失彼，不但保證能以充沛的精力及較高的效率進行學習，又可以保證睡眠、娛樂和鍛煉的時間，這樣就可以避免學習生活單調乏味，從而順利地完成各科的學習任務。
2、學習計劃必須切實可行。就是說，要從實際出發來制定學習計劃，並且計劃要易於執行落實，具有可行性。有的學生制定學習計劃時，滿懷信心，滿腔熱情，把計劃想得很美，把每天的學習時間都排得滿滿的，但往往脫離實際，結果執行起來行不通，寫的是一套，做的又是一套，這樣制定計劃就失去意義了。怎樣從實際出發制定計劃呢？一是要從自已的基礎知識和基本能力出發。二是要從時間的實際出發，看自已有多少學習時間，才安排多少份量的學習內容，有多少自由時間才安排多少娛樂和鍛煉活動。三是要結合老師的教學進度來安排復習、預習等學習時間。四是要針對自已的薄弱環節。
3、注意檢驗和調整。制定好學習計劃之後，並不意味著大功告成，因為計劃的可行性有待實踐的檢驗。在計劃執行了一段時間之後，應該回過頭來檢查一下，看效果如何。如果發現學習計劃難以付諸行動或收效甚微，就要查找原因，及時作出調整，使計劃不斷得到完善，直到自已滿為止。
三、如何作好課前預習？
1、課前預習有什麼好處？
課前預習是課堂學習的基礎，有利於課堂的學習。
首先，課前預習有利於提高聽課水平。由於預習掃除了新課中的障礙，聽課時就感到輕松，有可能把精力放在理解和思考問題上。
其次，課前預習有利於提高課堂做筆記的水平。由於預習時閱讀了課文，所以老師講的內容，黑板上的板書，書本上的內容，心裡一清二楚。做課堂筆記時就可只著重記下課文上所沒有的或者自已不理解、不清楚的部分，以及老師反復強調的有關內容。做到聽得主動、學得也主動。有的中學生，課前不預習上課時滿足於做「錄音機」式的筆記，這不僅無益於獨立思考，影響課上聽課，也無助於課後的復習，實不可取。可以說，課前預習是把學生從盲目做筆記中「解放」出來的好辦法。
再次，課前預習可以培養學生的自學能力。因為課前預習是學生自已獨立閱讀課本的新課文或老師發下的新教材，有時要查閱字典或參考書以便更好地理解問題，有時還要寫筆記提綱或記下弄不懂的問題，以便帶回學校上課時搞清楚。這種學習方法如能長期堅持，就能不斷提高自已的以閱讀能力為核心的自學能力，它將受益終生。
2、如何進行課前預習？
課前預習是在老師講課前，由學生自已看書的學習。預習時先估計老師將會講多少內容的新課，再對這些內容認真地看一遍（難度大的可能不止一遍），初步理解新課的基本內容，熟悉課文的內容大意。要邊看書、邊想，想想新的內容哪些是重點？哪些是難點？哪些與舊知識有關？如果這些舊知識忘記了，就要去查看以前學過的舊知識，把它弄懂。還有哪些地方不懂？再查看有關的參考書，把尚未弄明白的地方記下來，到上課時聽老師講，並在老師指導下來解決。如果時間允許的話，最好合上課本，回想一遍，看書上講了哪幾個問題？主要思路是什麼？或者把有關的定理、公式試證明、推導一下。還可以試著做一點課後的練習題。這樣做，不但加深了對新課的理解，還可以檢驗預習的效果。
四、課堂學習有哪些要求？
課堂學習是指在教師指導下主動地掌握知識，形成技能，發展智力和培養能力的過程。是學生獲得知識的重要途徑。中學生學習成績的好壞，在很大程度上取決於課堂學習質量的高低。在上課的時候，就要既當好觀眾的角色，認真聽老師講課，又要當好演員的角色，掌握學習的主動權。
首先，每堂課都要安定學習情緒。在課堂學習中要做好知識上、物質上、思想上和身體上的准備，以保證上課的順利進行。經過課前預習的中學生對本節課的內容已經心中有數，擺好課本和學慣用具，激發強烈的求知慾，精神飽滿的學習狀態等都將有利於學習積極性的發揮。
其次，要帶著問題上課。在聽課時，還要把自已在預習中找到的重要問題和疑難問題帶到課堂上來，緊跟老師講課的思路，把這些問題逐個解決。具體要做到「五勤」：用耳朵聽老師講課，用眼睛看老師板書，用腦思考老師提出的帶啟發性的問題，用口回答老師的提問或向老師請教不懂的問題，用手記錄老師講課中那些課本中沒有的重點內容。
可以把自已在預習中對新課的認識與老師的解釋作比較，加深對知識的理解；對於老師講的內容有些地方沒聽懂，應當先把這個問題放下，在課本上做上記號，當老師從另一個角度講解或聯繫到後一個問題時，可能豁然明白，或者留待課後向老師、同學請教，直至弄通為止。這樣就不會影響聽老師繼續講課了。
在課堂學習上，應正確處理好聽課與做筆記的關系：聽課為主，筆記為輔。
五、如何做好課後復習？
不少學生抱怨：我堂上明明聽懂了，但往往作業不會做！這些學生放學回來，就忙於做作業，由於當天上課的內容尚未復習，哪些地方懂了，哪些地方還不懂；哪些內容記住了，哪些內容還沒有記住，對老師講過的新課仍是模模糊糊。在這種情況之下做作業，只能是一邊翻書，一邊做作業。不但浪費時間，而且在腦中留下的印象不深刻，作業的質量一定不高。這種做法不可取。正確的做法是，不要急於做作業，而是先復習。重溫當天老師上課的內容，方法是：一邊看書，把新學的課文仔細地看一遍，難度大的可能不止一遍，一邊看筆記，一邊回憶老師講課的情景，搞清楚課堂上尚不明白的問題。然後把書合起來，看能否把內容記住？對於數學、物理的概念的定義，著重於理解要能夠用自已的語言表達出來，不能只滿足於會背誦；對於定理不但要記住已知、求證的內容，而且要不看書會證明；對公式不但要會背，而且要不看書會推導；對例題要不看書會解答。這樣就把新知識納入到已有的知識系統之中，建立新舊知識的聯系，新知識已成為自已知識寶庫的部分。只有在這種情況下，才可以著手做作業。
六、如何做好課外作業？
課外作業是指通過獨立思考，運用知識解決問題，把知識轉化為技能，提高學習能力的重要途徑。做作業時一定要堅持做到：「看書時不做作業，做作業時不看書」。這種做作業的方式實際上就是考試了。習慣了這種要求的學生，到真正考試時，他一點都不會緊張，一定會得到好成績。
做作業時，要象考試那樣，字斟句酌地審清題目，看清楚題目的要求，然後作出全盤考慮，理清頭緒。下筆前要考慮好先寫什麼，後寫什麼。遇到較難的題目，還必須反復思考，在草稿紙上列出解答的步驟，最後有把握了，才下筆做在作業本上。這樣做出的作業才有條理性，質量才高。
對發回來的作業本，要認真閱讀，對那些錯誤的地方一定要改正。並要好好保存，以備以後復慣用。
七、怎樣對待學業考試？
學業考試是指為檢查知識水平和繼續學習而進行的成績考試。學生們都希望自已能考場得勝，但每次都有不少學生失手，不能發揮自已的實際水平。到底考試前要注意哪些問題呢？最重要的是做好充分准備，做到有備而戰。具體說有以下幾方面的准備：
首先，要合理安排好復習。一般來說，在期中或期末考試的時候，老師都會給同學們一定的復習時間。同學們在這段時間里，要懂得珍惜和利用，訂好詳細的復習計劃，進行系統、全面的復習。切忌「平時不努力，考試才著急」臨陣磨槍的做法。實際上，不少學得好的學生，還十分重視平時的系統復習，每學完一章書，就進行復習，再次溫習了課文，看了以前做過的作業，把以前老師沒有布置的習題做好，有時還參閱了有關的參考書，把知識更進一步系統化、深度化。為學期或學年復習打下牢固的基礎。到了臨考前一周的時間里，更要注意合理安排，這時不可能一科一科地詳細復習，只能是抓知識主幹，進行強化記憶。具體做法就是看書上的目錄、標題，以及平時自已確定的重點來進行回憶。發現知識生疏和遺漏地方就及時補上。注意抓好三點，即重點、生疏點和遺漏點。而對熟悉的內容則「一帶而過」。這樣分清主次，在知識准備方面就能做到胸有成竹了。
其次，要做好必要的物質准備。這里主要是指考試的文具及生活用品的准備。考試前對每一科目所需的文具要心中有數，並一一準備裝入文具盒內，把必要的生活用品放在最顯眼的地方，走時切記帶上。一般來說，考試需要的文具有：鋼筆、鉛筆、圓珠筆、圓規、三角板、量角器、鉛筆刨、橡皮擦等，最好還准備一塊手錶，並校準時間，以便考試時心中有數。生活用品方面，可以帶上雨具或帽子，以免雨淋或日曬。如果是大熱天，還應帶上手帕擦汗、墊手，以免整濕試卷。個別同學如果身體有某些不適，還應帶上必要的葯品。另外，如果參加升學考試，切記要帶上准考證，每次應考前都要親自檢查。不要以為這些都是小事一樁，不值得一提，事實並非如此。曾有同學由於忘記帶必用的文具，到考場時才發現，結果不但影響答卷，致使一些題目做不下去，還引起心情緊張，使到水平不能正常發揮。
再次，注意養精蓄銳，保持充沛的精力。考試前夕不提倡搞長時間的大量復習，要注意勞逸結合。為保持旺盛的精力，要注意用腦衛生，不要搞通宵達旦開夜車，這樣不但收效甚微，且會使自已精疲力竭，嚴重影響考試。因此要保持睡眠充足，有午睡習慣的同學要堅持午睡；並要增加營養，除多吃疏菜外，還要多吃魚、肉、禽、蛋和豆製品等含高蛋白高能量的食品，以補充大量腦力勞動帶來的消耗。同時注意飲食衛生，預防各種傳染病，切莫未上陣已敗下來。
最後，要作好考前的心理准備。考試前應使自已處於既不放鬆也不緊張的興奮狀態，心情保持樂觀愉快，不要過多考慮考試的得失，給自已創造一個良好的心境。考試時最好能提前半小時到達考場，即使中途有誤，也可設法彌補。考前15分鍾聽到鈴聲就要進入試室，找到自已的座位，放好所用文具和准考證。此時不要馬上想到考試，應盡量使自已全身放鬆，保持心情平靜，消除緊張氣氛，做到輕松應戰。考試結束後應馬上回家，通過聽聽音樂來放鬆一下，或做些輕微活動，好好休息。再准備後面的考試。切不可過多考慮已考科目的得失，以免受到影響。
有了以上的充分准備，考場上答卷就有了保證。哪么考試時答卷要注意什麼、有什麼技巧呢？大致有下面幾方面值得參考：
其一、「先易後難順序答卷法」。就是按題號順序審題，只要是會做的題，就馬上動手去做，一時不會做的就跳過去，接著做下面的題。這樣把題目做一遍後，再把第一遍沒有做出來的題目又按先易後難的順序做一遍，直到剩下一兩道較難的題目為止。如果還有時間，就全力突破它；如果沒有時間了，起碼已經把會做的題目做完了，不會有太大的失手。
這種方法的優點是使你拿到卷子之後，很快就可專心去做題，而沒有時間去想別的事情，容易緩解緊張的心情。並且隨著會答題目的增加，心中有了底，信心就更足了。缺點是一開始就答卷，缺乏全面了解，分配時間會困難一些。但如果能抓緊時間去做題，這個缺點是能夠克服的。這是一種比較穩妥的答卷法，適合學習成績中等或情緒容易緊張的同學採用。
其二、「全面看題先易後難答卷法」。就是拿到試卷後，先不要急於動手做題，而是把所有題目從頭到尾大致看一下，對每個大題目的難度、分數及所需的時間大體有個了解，然後先做容易的題，後做較難的題，最後攻最難的題，直到把題目做完。
這種方法的好處是一開始就對試卷有個全面了解，能夠較科學地分配時間，既能保證重點題，又能保證不致漏做分數較多的大題目，對考試的效果也能較早較准地做出預測。但是這樣做有可能引起情緒緊張。因為全面看題後，有兩種可能：一是看見大部分題目都會做而信心十足；另一種情況是看見許多題目不會做，影響考試情緒。容易造成驚慌失措或顧此失彼的現象。這種方法對基礎較好、自控力較強的學生較適用。
以上兩種常見的答卷法，各有利弊，同學們可根據自已的實際靈活運用。另外，在答卷過程中，還應注意掌握一些技巧上的問題。
答卷之前首先按要求填寫好姓名、學號及考區、如果是標准化考試，應按要求填寫。然後用幾分鍾時間瀏覽試卷，對全卷有個基本的了解：一要了解份量，看共有多少頁、多少題；二要看試題的分數分配情況；三要了解試題的難易程度，做到心中有數。
答卷時要注意：一是細心審題。審題是解題的前提和關鍵，只有審清題目才能使問題迎刃而解；二是准中求快。把題目看準了之後，凡是自已會做的題，力求准確無誤地做好，不要這兒少個符號，那兒丟個括弧，這樣丟分太可惜了。三是要多掙分。有些題目難度較大，雖然無法將全部答案做出來，但只要是某個步驟會做或某個方面會做，也要盡力做出來，千萬不要畏難而退，要苦苦思考到最後一分鍾，爭取多拿分。
答卷之後，要細心檢查和驗算。一是檢查有無漏做的題目，不要到交卷時才發現背面的試題還未做，或者做了大題漏了小題；二是驗算有沒有錯誤。重點應放在自已感到有疑慮和把握不準的題目上，檢查到認為有百分之百的把握了，才將答卷交上。
學習也好，考試也好，都需要在實踐中檢驗。祝你好好實踐、總結，爭取做個優秀的中學生
㈣ cctv中學生頻道專家講座重慶站是真的嗎講座兩小時198元，需要家長孩子一起參加
CCTV是電視台不是學校，呢說是真的嗎？至少有一點可以幫助你分辨這些，那就是看電視可以看電視台，沒有必要去學校看。聽課可以聽老師講，沒有必要聽電視台講。
也就是說看看對方的專長是什麼，取其長。
㈤ 如果讓你給中學生做一個講座，你會講些什麼
我會給他們講述時間的重要性，不只是從學習上，更是從生活，比如感情，友誼，家人，一個人想要成功，他一定是一個控制時間，而非被時間控制的人。
㈥ 初中生心理青春期講座
一、青春期的內分泌作用
青春期人體結構和機能上的巨大變化，是在激素的作用下發生的。在青春期，大腦的一部分：下丘腦和垂體所分泌的激素幾乎和成年人相同。導致身體出現一系列的驚人變化：衣服很快不夠穿了，食量突然增加了，突然發現跑得快了，跳得高了，突然有一天發現自己愛想心事了，心中開始有一個不願讓任何人進入的秘密空間了……這些變化如海底暗流一樣，在你不經意間正在迅速的發生著——你感覺到了嗎？其實這正是生長素、促甲狀腺素、促性腺素等激素的分泌都達到新的水平。其中生長素直接作用於全身的組織細胞，可以增加細胞的體積和數量，促進個體生長。促甲狀腺素分泌增加所引起體內甲狀腺素水平的增高，可以增進全身的代謝過程。促性腺素刺激卵巢中濾泡的發育和睾丸中精子的生成。
二、青春期體態的性別差異
青春期的體格發育在起止早晚、突增幅度和變化的側重部位都有明顯的性別差異。女性在9～10歲時身高、體重、肩寬、骨盆寬的發育水平都超過同齡男性，15歲左右男性各項發育水平的指標又超過同齡女性。到18歲時男性在上述四項指標的絕對值上都較女性達到更高水平。最後形成男子身體較高、肩部較寬、女子身體豐滿、髖部較寬的不同性別體態特點。
發育的早晚，也可引起體型上的變化，早發育的停止發育也早，成年後可能比晚發育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆寬的體型。發育晚期則往往長成育寬、骨盆窄的細長型。因此在這一時期，特別要注意合理飲食，加強體育鍛煉。
三、生理機能逐步增強
腦的重量和體積在青春期前已接近成人，腦細胞分化機能達到成人水平，這種質量上的提高，為個體適應外界的復雜變化提供了物質基礎。同時，由於社會實踐越來越多，就增進了腦的內部結構和機能的不斷分化和迅速發展。這些變化都使青少年的記憶力、理解力和思維能力有很大的提高。同時，心臟再次迅速增大、心肌變厚、心功能顯著提高，這對適應各種活動的增加十分重要。