⑴ 中學生怎麼減肥啊
晨跑你可以堅持就盡量堅持，如果實在想好好睡覺也沒有關系，只要早起五分鍾，做簡單的肢體拉伸操就可以使你變修長。早餐一定要吃好，喝酸奶或者脫脂奶，吃點你想吃的東西，只要不感到很撐，是不會長肉的然後上課好好聽講積極思考手和腦都不要停，就是消耗熱量。
中午先喝一大杯水最好在吃點水果，然後可以吃點熱飯。半飽到八分飽就可以，但是注意即使是肉菜也要挑不油膩的，並且一定要吃夠蔬菜，飯後站立半小時以上一個小時內也不要睡午覺。
晚飯可以不吃，吃也只能喝粥和蔬菜水果，切不可過量。最重要的是鍛煉了，你可以去操場跑兩圈，也可以散步半小時以上。
晚上睡覺前不要吃任何東西，做幾個伸展和仰卧起坐，堅持把這些變成你的習慣，不要相信任何快速減肥法。這也許有用，但是對你身體傷害很大而且還會把你的正常體質變成易胖。你今後天天喝涼水都瘦不下來了，這種生活化的減肥並不難也不痛苦，但是減的扎實又勻稱，你還是個學生時間多得很，身材可以慢慢塑造，健康卻是一去不復返的。
⑵ 中學生的飲食要注意什麼啊
中學生的合理飲食安排
中學生處於青春期，生理上處於迅速發展階段，皮下脂肪和肌肉開始發育加速，需要的能量與營養素接近或超過成年人，能量不足可出現疲勞、消瘦、抵抗力下降的現象。因此，需要平衡膳食。
1.多吃谷類，每日400－500克，並視活動量而有所不同，以保證身體獲得充足能量。
2.多攝入優質蛋白質，每日可吃魚蝦25克、肉100克、蛋50克。蛋白質攝入不足會影響中學生的生長發育，也會影響免疫力與智力發展。
3.中學生骨骼發育迅速，需要攝入充足的鈣，應每日吃牛奶250毫升和豆類150克。女生還應常吃海產品以增加碘的攝入，預防青春期甲狀腺腫。女生因月經失血要補充鐵，增加維生素C的攝入以促進鐵的吸收。
4.中學生須增加無機鹽、維生素的攝入量，應每日吃水果100克，新鮮蔬菜300克。宜多食牡蠣、貝類等含鋅、銅高的食物，預防近視眼的發生。
中學生活動多，學習負擔重，易餓，最好早、中、晚三餐外，按實際情況補充間餐，這樣既可以減少飢餓感，隨時適量補充能量，也可避免正餐時因飢餓而進食過多。
三餐能量分布應為30％、40％、30％。優質早餐含奶、蛋、主食、蔬菜，課間加餐可加奶、餅干、麵包等。中學生應多參加體育鍛煉，以避免盲目節食而影響正常生長發育，或者進食過多而導致肥胖。
⑶ 杭州有多少中學生啊
其實很簡單的 ...
計算每年高考中考人數x1.2 （有些人不高考..讀職業學校所以乘1.2）
高考今年報考人數為30萬（來自錢江晚報）
高中人數=60000X1.2X3 （3個年級）=216000
中考人數 80000（來自19樓） X1.2X3= 288000
估算中學生人數為 504000 （ 僅供參考.個人計算）
⑷ 中學生行為規范是啥啊
1、 維護國家榮譽。尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮，少先人員行隊禮。
2、 坐、立、行、讀書、寫字姿勢正確。
3、 穿戴整潔、樸素大方。頭發干凈整齊，不燙發、化妝、佩戴首飾。男生不留長發，女生不穿高跟鞋。
4、 養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰、亂扔廢棄物。不吸煙、喝煙。
5、 舉止文明。不打架罵人、說臟話。不賭博，不參加封建迷信活動。
6、 情趣健康。不看色情、兇殺、迷信的書刊、影視片，不唱不健康歌曲。
7、 不進營業性舞廳、營業性電子游戲廳、酒吧和音樂榮座等不適宜中學生活動的場所。
⑸ 中學生自傳怎麼寫啊
我來把你說一下寫的格式
按照格式自己寫非常容易
先說明自己叫什麼名字
在哪上學（也可不寫）
接下來說自己的相貌
再說自己的優點與缺點
再說自己的性格
按照這種格式
你最少也可以寫上200字
⑹ 中學生社區服務是做什麼的啊
以下是我們市某中學的文案:
社區服務的內容主要包括：
1、志願者公益活動
學校有計劃地組織學生參加社區所開展的各種為公眾謀利益的活動。如為社區大型活動提供志願者服務，在公共活動場所(如公園、圖書館)參與管理服務，城市交通秩序維護活動，參加助殘幫困活動等；如與環保、衛生、綠化、美化等有關的公益勞動、各種大型活動的義務工作以及其他志願者活動等。公益活動有助於增強學生的公民意識和責任感。
2、宣傳教育活動
學校可配合社區的需要，組織學生通過製作板報、知識講座、現場講解等多種方式開展法制、環保、衛生、科技、擁軍擁屬活動、城鄉文體活動、中小學生假期學習或活動輔導等多方面的宣傳活動。宣傳教育可以增強學生對社區發展的使命感，並激勵學生身體力行。
3、幫貧助困
學校鼓勵學生自覺而樂意地為社區特殊人群（如：經濟困難人口和殘疾人等）的生活服務，並在服務中發展愛心和同情心，增強自我的奉獻精神。
4、社區民俗活動
組織學生參加社區依照民間風俗習慣所開展的活動，使其通過體驗社區生活獲得文化傳統的熏陶，形成對社區的歸屬感。
社區服務主要以小組形式進行，小組的構成由學生自己協商後確定，一般三人以上，各小組要選出一名組長，小組成員的組成可不限班級。學生可在一個固定的活動小組完成所有的社區服務活動，也可以根據實際需要參加或組織不同的活動小組。小組服務活動的目標和方案應由小組成員共同確定，小組參加活動所需要的交通、購買勞動工具等費用由學生自己承擔。
⑺ 彼得是不是中學生啊怎麼翻譯
Is Peter a junior school student or not ?
⑻ 誰給我點中學生戀愛的方法啊
1、朦朧性首先，正是那種說不清、道不明的感覺，使得少男少女之間的感情具有著獨特的朦朧性。之所以說它朦朧，是因為暢游在青春小河裡的青少年，還沒有懂得什麼是真正的愛。真正的愛不僅僅是一種情感，更是一種責任和義務，是一輩子的承諾和關懷。她還包括寬容，犧牲。而此時的你們有能力承擔起這份愛的重任嗎？有的青少年只是把對某個異性的好感當成了愛，也許你只是喜歡那個他（她）的外貌，你只是忘不了他的聲音，他打球的動作，他走路的樣子，甚至是他穿在身上的那一件外套：你只是鍾情於她的笑容，她的眼神，她的舞姿，甚至是她飄逸的長發。很中學生的戀情由外貌的吸引開始的，往往因為新的更吸引人的外貌出現而結束的。 2、單純性認為愛至高無上，認為愛就是一切，往往把愛神聖起來，純粹起來，根本不管其他因素。一旦發現有誰把愛與經濟狀況、社會地位等相聯系，就認為愛不純潔了。這種只講愛不講其他的單純性的戀愛觀，在現實生活中肯定是行不通的。「存在決定意識」「物質決定精神」這是唯物主義哲學的一個基本觀點。對於成年人來說，談戀愛、找對象，感情情並不是惟一的因素，還有其他方面的考慮，比如經濟、地位。但是青少年在發生戀情時卻對這一切毫不考慮。這是你們的優點，但同時這也是你們的缺點，因為你們還缺乏生活經驗，在現實生活面前，你們天真的幻想往往會碰得頭破血流。很多人因為過早的戀情糾葛而不學無術，荒廢了學業，如果將來一事無成，你所愛的人願意和你一起喝西北風嗎？ 3、沖動性他們在戀愛過程中，往往憑自己的情感來左右自己的行為，經常感情用事，不太考慮自己應注意什麼，應遵守什麼，應承擔什麼責任或義務。往往只顧眼前不管以後。只要對方在某些方面符合自己的要求，就很投入，甚至不顧一切，而一旦出現矛盾，便很快翻臉，甚至分手。這種缺乏理智、太情感化的戀愛必然面臨很多矛盾，使雙方的關系不時出現裂痕。他和她曾經都是很優秀的學生，高二上學期期中考試以後，他們的名字在校園文化長廊的光榮榜上相遇了，互相傾慕使他們走到一起，一開始就不可收拾，寫情書，送禮物，私自出去約會，成績一落千丈。高考中，他們心目中的理想大學已經變得遙不可及，女孩覺得無臉見人，尋死覓活，女孩的家長找到男生要他負責，男孩的父親一氣之下把兒子毒打了一頓，男孩離家出走，兩個學生耽擱了自己的前途不說，兩個家庭視為仇人，愛情無果，前途無望，致使他們終生悔恨！ 4、盲目性他們往往是只憑自己的情感需要或某些感覺或某些看法而開始戀愛的，幾乎沒考慮自己應找哪一種人，不該找哪一種人，帶有很大的盲目性。有的只是為了排遣內心的煩悶與孤獨，有的是為了面子（如認為別人都在談戀愛而自己沒談就很沒面子），還也有的同學甚至只是為了好玩和探奇談戀愛。還有的甚至就是一種性欺騙，一旦達到目的就見異思遷，草草收場，根本不是為了真正的戀愛甚至婚姻。這種盲目性常常使他們的戀愛沒有方向，甚至走入許多誤區。2004年上海某中學一個高一男生與就讀某職校的一個16歲女生結識，不久開始談「戀愛」。兩個多月後，男孩提出分手。然而，此時女生已懷孕，女孩提出三條解決的辦法：把這事告訴男生的父母；繼續和她談戀愛；給她10萬元損失費。這三條男生都無法接受，他只是一個勁兒的催促去醫院做人流，女孩很害怕，堅持不去。男生思來想去，覺得無路可走，於是找來初中同學做幫手殺掉了女生。兩個花季少年就這樣毀了自己的一生！ 5、不穩定性青春期是人生重要的成長時期，也是生理和心理急劇變化的時期。隨著年齡的增長和社會閱歷的增加，青少年們的理想、志趣、愛好、性格等等都會發生很大的變化，從而引起愛情的變化。假如你在15歲時開始談戀愛，那麼離法定的結婚年齡也還有近10年左右的時間，而在這10年左右的時間里，將會發生多少不可預知的變化啊，而每一種變化都可能影響到愛情的鞏固和發展。很多的事實也表明，早戀的人往往並不能永結同心，和你一起慢慢變老的那個人往往並不是你青春期愛慕的對象，「永遠愛你」只不過是早戀時的天真幻想和一句難以實現的空話罷了。曾有一個讀高二的男生，很認真地和一個他喜歡的女孩談上了戀愛。這個男孩有一個被他稱為「哥兒們」的父親，因此，男孩並不猶豫，就將這件事告訴了父親。父親聽後，對兒子說：「爸爸最討厭朝三暮四的人，你如果真愛這個女孩，你就要對她一輩子負責。但你說今後你還要讀大學、研究生，如果你在今後的學習和生活中，遇到了你認為比她更好更優秀的女孩，怎麼辦？」男孩說：「可是要讓我離開她，我會感到很痛苦。」父親說：「初三時我給你買的隨身聽呢：？」男孩回答說：「你不是給我買了一個更高級的嗎？我早把它送給別人了。」但聰明的男孩馬上反應過來，爸爸這番話是什麼意思。最後他說：「爸爸，什麼都別說，我懂了。」這個男孩從父親的話里，明白了愛是需要等待的。因為只有等待，才會找到心智真正成熟後的幸福愛情。這就像樹上的蘋果，性急的人不等成熟就去採摘，結果只能嘗到青澀蘋果的苦味；如果耐心等待，當它成為又紅又大的蘋果時，就能品嘗到它的甘甜。伊甸園的愛情之果，是精神之果，幸福之果，更不是隨意能採摘的。因此，每一個准備步入愛情殿堂的人，都需要認真地問自己：「愛，我准備好了嗎？」