1. 中學生自卑的案例，原因怎麼解決
每個人的內心都會有自卑這是很正常的，良好的自卑感能夠讓人去積回極進取，是屬於積極進取的原答動力，人的情緒當中有兩種是極端的，一種是過於膨脹，一種是過於自卑，過於膨脹，會讓人走向毀滅，而過於自卑，也會有同樣的現象出現，我們只需要通過積極的調整，適當的自卑都是可以的，
自卑感的來源無非就是，自己的很多方面可能比不上其他優秀的人士，所以進行對比而產生了自卑感，自卑感並不是什麼壞事情。
只要通過鼓勵就可以進行解決，良好的引導，和精神上的撫摸，
2. 中學生自卑心理的主要表現是怎樣的
在心理學中，自卑屬於性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨、離群、抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表現出來。自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態，是實現理想或某種願望的巨大心理障礙。自卑的人往往都是失敗的俘虜，被輕視的對象，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲。因此，自卑是成功的敵人。
導致自卑心理的原因很復雜，有的人自卑心理的誘因是思想認識方面的，如對自己的期望不高，或者相反，期望過高，不切實際。
有的人自卑心理的誘因是生理素質方面的，如五官不夠端正、過胖、過瘦、過矮、口吃、身體有殘疾、缺陷等等，這稱真自卑。
而有的人自卑心理的誘因是社會環境方面的，如出身農村，經濟條件差，學歷低，工作環境不好，家庭或單位的影響，等等；
有的人自卑心理的誘因是性格氣質方面的，如內向，孤僻等；
有的人自卑心理是由於生活經歷造成的，如情場失意，當眾出醜被人嘲弄，等等。
自卑心理嚴重可導致自卑症
1、什麼是自卑症？所謂自卑症就是感覺自己在某些方面不如別人，從而表現出社會交往時的一種羞怯不自在的苦惱心理。由於一般表現在社交時的尷尬和壓抑心理，所以，在許多心理資料中又稱之為社交恐怖症。其實，這一命名是從症狀的直接表現上來說的，並不符合患者心理的真實描述，因而，在此我們稱之為自卑症。
2、自卑症的症狀：自卑症的症狀有許多，所謂餘光恐怖症不過是在特殊條件下刺激而形成的一種表現症狀而已，並不是病因。打個比方說，就像一條壓力相當大的塑料水管一樣，到處都有撐破的可能，表現出某一焦點症狀只是相當於水管某一地方被銳器刺破了一樣，心中的壓力很容易從這一地方發泄，從而不斷形成慣性。
自卑症多數是由於環境條件的反復刺激而慢慢形成的，也有的是突然的強烈刺激形成的，在形成以後，意識往往過於執著，從而繼續負向暗示而不斷加重，隨著壓力的加大症狀會自動泛演，最終表現的症狀可能會有許多種，也會表現在隨時隨地。由於患者在症狀上的執著和痛苦，又往往讓心理工作者隨之在症狀上進行治療，這樣往往力不從心。水管破裂流水是因為水管內的壓力過大，減輕水管內的壓力才是解決問題的關鍵，患者心中沒有了心理包袱，症狀自然也就消失了。
3、自卑症的起因：自卑症形成的原因往往是本人或家庭的某一先天弱項反復地受到刺激而形成的；也有的是因為自己的缺陷被強烈刺激而產生的，比如：長相、能力、生理缺陷、家庭條件、學習、職業、經濟條件、性等。
4、自卑症的根源：任何心理疾病的根源都是思想觀念，在此我們只劃一個小的范圍來認識自卑症。
自卑症的原因是覺得某一地方相對缺陷，不如別人，並堅信這是一個真正的「缺陷」。由於對這一缺陷的過度執著，致使任何一件實現不了的事情都歸結到這一「缺陷」上來，遇事越是不成功，越想彌補這一「缺陷」，越想彌補，追求實現的慾望就越強。
再有一種情況就是自己認為本來是優於其他人的強項卻得不到發揮和認可，從而感到壓抑和自卑。
還有一種情況就是像生理上的缺陷一樣，明知道無法改變卻又放不下，尤其在青春期表現尤為突出，無法彌補的缺陷自卑，往往以某種逃避的借口的形式表現出來。
總之，自卑症就是兩個根本條件，一是「缺陷」，二是慾望。慾望與缺陷就像鏡子內外的人一樣，人離鏡子越遠，鏡子中的人離鏡子越遠，你對所謂的缺陷慾望越執著越認真，你的慾望就越強，越強就越難以實現，越難以實現就越執著，越執著就越痛苦，形成惡性循環。
這種病主要表現在青春期，一般對異性特別在意，也是青春自卑的一個共同執著點，形成這種現象的環境因素主要是社會性暗示。當全社會都在追求一種或幾種目標的時候，必然有適應於這些目標的人和不適應於這些目標的人，適應者成功了，不適應者失敗了，於是就感到自己「無能」，從而形成自卑。
害羞的道理一樣，是因為直接或間接地得到自己所需要的東西才想掩蓋自己的「無能」，害怕掩蓋不住被別人看穿才覺得害羞，如果自以為是的話就不會害羞了。
其實一個人一種能力，一個人一種價值，正所謂的千人千脾氣，萬人萬模樣，三百六十行，行行出狀元才形成了一個和諧美麗的世界，如果都用一個標准衡量，如果都追求一個標准目標，那麼，世界就是單調的、極端的、不和諧的了，所以，在某一方面成績不突出，未必在其它方面不是狀元，就像在校學習的學生偏科一樣，這絕對是好事，可以讓學生、老師和家長發現這個學生的先天本能的特長，然後定向培養。但現在的教學方式卻一味地強調全面發展，尤其語、數、英，必須成績突出才行，這樣，許多人才被輕易抹殺了，而許多人又很容易接受這種暗示，因為畢竟是社會性的暗示，力量是相當巨大的。
自卑症比較容易調理，此症一開始是不斷刺激，然後是慣性思維不斷加重。只要認識了自卑的根源，並反復地扭轉不良慣性思維，使之形成良性慣性思維就可以了。
一般來說，在催眠心理保健師在催眠狀態下幾次到十幾次的開導和指導後，明白其理，化開心結，保持良性慣性思維便可完全痊癒，這對每一個認真落實良性思維的人來說，成功都不是一件難事。
一般需要心理觀念指導，一般情況下自己好不了的原因往往是固有的思想控制了自己的思維模式，所以，有心理導師指導一下是必要的，如果得不到直接指導，也可以參閱一些開化思想的資料，當前我們應用的開化思想的資料是《生命之光》。
3. 我是一名中學生，最近總是很自卑，無法自拔，怎沒辦呢
1．突出自己，挑前面的位子坐 在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。 2．睜大眼睛，正視別人 眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦盪心態。正視別人等於告訴對方：「我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。」因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。 3.昂首挺胸，快步行走 許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。」步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。 4．練習當眾發言 面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。 在公眾場合，沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這么無知。」這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。 從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的「維他命」。 5.學會微笑 大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良葯。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。 真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」
4. 中學生有自卑感怎麼辦啊
什麼怎麼辦，先卑著唄。俺自卑那會兒，哪有幫助俺的人，是俺一步步回卑著過來的。別答怕，傷害你的不是自卑，是恐懼。把手頭的事情做好，努力學習，成績好不好的交給老天爺，你只管努力就OK了。與人相處這方面，我勸你最好多讀書，肚裡有貨，就像老梁似得，隨時都能說暈幾個，那還自卑個屁呀，你就是皇上。
5. 中學生自卑心理如何調適
嚴重的自卑感會造成人的心理變態，對中學生的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理：
1．全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
2．學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3．提高自信心。當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了准備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4．體驗成功。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。
5．運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。」從而增強自己改變現狀的信心。
6．建立新的興奮點。當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
7．正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下工夫，最後在哲學領域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，「失之東隅，收之桑榆」，揚長避短，克服自卑。
8．注意自我激勵。自卑的人通常都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己而言是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
9．選准參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。不然與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，不然只有「人比人，氣死人」。
6. 中學生為什麼會產生自卑感如何理解自卑感
這是很正常的事，每個人都是不同，而人的本能，就是喜歡競爭，對比。比爸爸有沒有專車，媽媽漂不漂屬亮，自己的零花錢，多不多，我的成績是不是，比別人好，人長的是不是比別人高、帥，等等。一旦哪一樣，你比別人差，你就會不高興，難受。時間一長，就會慢慢產生自卑感，覺得自己不如人，做事總會心不在焉。
對於自卑感，一旦你產生了。不要怕，人就是會比較，這是本能。誰一生出來，與世無爭。但是為什麼有些人，也很差，卻不會自卑。那是因為心態，他的心理接受能力，比較強。比別人差時，他也會難過，傷心，但他更會拚命去努力，去超越別人。就是說你經歷的多了，心態自然就會強點，你每一次的勝利，也會幫你積累，一點一點的信心。
所以你可以嘗試，去定一個目標，在去努力實現，從而增加自己 的自信，不再自卑
7. 我是一個初中生，很自卑怎麼辦
我覺得一個初中生如果他很自卑那麼你就要想辦法去提升自己無論是外在還是內在。可以想一些辦法改變自己的外在因為外在改變起來還是挺快的，然後認真學習提高自己的成績這樣子老師和同學對你的看法都會不同。
8. 如何解決中學生自卑心理
中學生的自卑大多源於兩個方面，一個是學習壓力，競爭攀比；還有一個是情傷，對自己喜歡的異性沒有愛的信心。多讓他做自己喜歡的事情，並讓他建立一些簡單的目標，然後去實現它們。
9. 中學生自卑心理怎麼調適
嚴重的自卑感會造成人的心理變態，對中學生的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理：
1.全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
2.學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知，這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.提高自信心。當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了准備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4.體驗成功。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。
5.運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。」從而增強自己改變現狀的信心。
6.建立新的興奮點。當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
7.正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下工夫，最後在哲學領域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，「失之東隅，收之桑榆」，揚長避短，克服自卑。
8.注意自我激勵。自卑的人通常都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己而言是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
9.選准參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。不然與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，不然只有「人比人，氣死人」。