中學生日常一

『壹』 中學生日常行為習慣有哪些啊

一、自尊自愛，注重儀表

1. 維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、

脫帽行注目禮。

2. 2.穿戴整潔，樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿

高跟鞋。

3. 講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。

4. 舉止文明，不說臟活，不罵人，不打架，不賭博。不涉足未成年人不宜的活動和場所。

5. 情趣健康，不看色情、兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像製品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。

6. 愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。

7. 注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。

二、誠實守信，禮貌待人

8. 平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。謙恭禮讓，尊老愛

幼，幫助殘疾人。

9. 尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態度要誠懇。

10. 同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評。

11. 使用禮貌用語，講活注意場合，態度友善，要講普通話。接受或遞送物品時要起立並用雙手。

12. 未經允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。

13. 不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習、工作和休息．妨礙他人要道歉。

14. 誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。

l5. 上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。

三、遵規守紀，勤奮學習

16. 按時到校，不遲到，不早退，不曠課。

17. 上課專心聽講，勤於思考，積極參加討淪，勇於發表見解。

18. 認真預習、復習，主動學習，按時完成作業，考試不作弊。

19. 積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定。

20. 認真值日,保持教室、寢室、校園整潔優美。不在教室、寢室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。

2l. 愛護校舍和公物，不在黑板、牆壁、課桌、布告欄等處亂塗改刻畫。借用公物要按時歸

還，損壞東西要賠償。

22. 遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節約水電，服從管理。

23. 正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。

四、勤勞儉朴，孝敬父母

24. 生活節儉，不互相攀比，不亂花錢。

25. 學會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。

26. 生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課餘生活，堅持鍛煉身體。

27. 經常與父母交流生活、學習、思想等情況，尊重父母意見和教導。

28. 外出和到家時，向父母打招呼，未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人。

29. 體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務勞動，關心照顧兄弟姐妹。

30. 對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。

31. 待客熱情，起立迎送。不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關心幫助。

五、嚴於律己，遵守公德

32. 遵守國家法律，不做法律禁止的事。

33. 遵守交通法規，不闖紅燈．不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。

34. 遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶

座位。

35. 愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木，愛護有益動物和生態環境。

36. 遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良信息，不進入營業性網吧。

37. 珍愛生命．不吸煙，不喝酒，不濫用葯物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不

參加非法活動。

38. 公共場所不喧嘩。瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。

39. 觀看演出和比賽。不起鬨滋擾，做文明觀眾。

40. 見義勇為，敢於斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發現違法犯罪行為及時報告。

『貳』 中學生日常食譜

中學生一周營養食譜

本食譜適用於16~18歲少年，男， 體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質：86克（12%），脂肪72克（23%），糖類462克（65%）。
（女生、體重不同者供參考）

食譜一
早餐：牛奶250ml、麵包（麵粉200克）、煮雞蛋50克。

午餐：米飯（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、澱粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量）。

晚餐：饅頭（麵粉150克）、百合蝦（蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、澱粉、味精、鹽適量）、牛肉菜湯（捲心菜50克、豆腐乾50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽適量）。

加餐：時令水果。

食譜二
早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（雞蛋50克）。

午餐：米飯（粳米150克）、魚香三絲（豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味精、鹽適量）、香菇炒青菜（綠葉菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、鹽適量）、熗花菜。

晚餐：金銀卷（麵粉100克、玉米粉100克，麻醬、鹽適量）、清蒸鮮魚（各種鮮魚150克、植物油5克，蔥段、姜絲、鹽適量）、餿總磔錚ㄜ磔?50克、植物油5克，大蒜、味精、鹽適量）、青菜蝦米湯（青菜50克、植物油5克、蝦米，味精、鹽適量）。

加餐：時令水果。

食譜三
早餐：粳米發糕（麵粉150克）、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐（無鉛松花蛋50克、內脂豆腐50克）。

午餐：米飯（粳米150克）、蒜苗炒蛋（蒜苗100克、雞蛋50克、植物油5克，調味品適量）、西芹牛柳（牛瘦肉50克、芹菜莖100克、植物油5克，調味品適量）、菠菜粉絲湯。

晚餐：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、饅頭（麵粉150克）、炒豬肝、豬肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黃酒、味精、鹽適量）、芸豆燉土豆（豬瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、鹽適量）。

加餐：時令水果。

食譜四
早餐：牛奶250ml、雞蛋發糕（麵粉150克、雞蛋50克、白糖25克）。

午餐：米飯（粳米150克）、蝦仁豆腐（內脂豆腐100克、蝦仁50克、植物油5克，澱粉、味精、鹽適量）、炒青菜（新鮮蔬菜150克、植物油5克，味精、鹽適量）、蝦皮蘿卜絲湯（蘿卜50克，蝦皮、味精、鹽適量）。

晚餐：肉菜包子（麵粉150克、豬瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、調味品適量）、紫菜雞蛋湯（雞蛋50克，紫菜、調味品適量）。

加餐：時令水果。

食譜五
早餐：蝦肉餛飩（蝦仁50克、菜100克、麵粉100克，調味品適量）、牛奶250ml。

午餐：米飯（粳米150克）、木須肉（豬瘦肉絲30克、雞蛋50克、植物油5克，木耳、調味品適量）、醬燜茄子（豬瘦肉30克、茄子150克、植物油5克，大豆醬、調味品適量）、綠豆湯（綠豆、冰糖適量）。

晚餐：黑米饅頭（黑米麵粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，調味品適量）、海蠣子燉豆腐（海蠣子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、蔥、姜、蒜、鹽少許）、銀耳蛋花湯（雞蛋50克，銀耳、調味品適量）。

加餐：時令水果。

食譜六
早餐：雞蛋薄餅（麵粉150克、雞蛋50克、植物油5克、調味品適量）、牛奶250ml、炒綠豆芽（綠豆芽200克）。

午餐：煮水餃（面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克，調味品適量）、綠豆粥（粳米50克、綠豆25克）。

晚餐：紅小豆飯（粳米150克、紅小豆25克）、燉刀魚（刀魚100克、植物油5克，蔥、姜、蒜、料酒、醬油、味精適量）、炒芹菜乾絲（芹菜75克、豆腐乾30克、植物油5克，味精、鹽適量）、干貝豆苗湯（豌豆苗50克、鮮干貝丁30克，調味品適量）。

加餐：時令水果。

食譜七
早餐：麵包（麵粉200克）、牛奶250ml、煮雞蛋50克。

午餐：米飯（粳米150克）、孜然炒羊肉（羊肉100克、木耳2克、胡蘿卜50克、植物油5克，調味品適量）、香菇燒油菜（鮮香菇50克、油菜150克、植物油5克，調味品適量）、拌小青菜。

晚餐：百合粥（粳米50克，百合適量）、饅頭（麵粉100克）、蔥爆兩樣（豬腰50克、豬瘦肉50克、洋蔥100克、木耳2克、植物油5克，調味品適量）、青椒豆腐絲（青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，調味品適量）、紫菜蝦皮湯。

加餐：時令水果。

『叄』 中學生日常行為規范內容是什麼

1、熱愛祖國，熱愛人民，熱愛中國共產黨，熱愛社會注意，熱愛家鄉，樹立正確的理想回和信念。
2、遵守答法律法規，增強法律意識。遵守校規校紀，遵守社會公德，不參加宗教活動和迷信活動。
3、熱愛科學，樹立科學無神論的思想，主動學習，勤思好問，合作探究，勇於實驗，大膽創新。積極參加社會時間和有益的活動。
4、珍愛生命，熱愛生活，注意安全，鍛煉身體，講究衛生，增強社會責任感。
5、自尊自愛，自信自強，正確對待困難和挫折，生活習慣文明健康。
6、積極參加勞動，珍惜勞動成果，勤儉樸素，自己能做的事自己做。學習和掌握一定的勞動技能。
7、孝敬父母，尊敬師長，舉止文明，禮貌待人。
8、熱愛集體，團結同學，互相幫助，關心他人。各民族同學之間要互相信任，互相尊重，互相支持，互相諒解，互相學習。
9、誠實守信，實事求是，明辨是非，言行一致，善於反思，知錯就改，有責任心。
10、熱愛大自然，樹立環保意識，愛護生活環境

『肆』 中學生日常行為規范

中學生日常行為規范
一、自尊自愛，注重儀表

1、維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。

2、穿戴整潔、樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿高跟鞋。

3、講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。

4、舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。不涉足未成年人不宜的活動和場所。

5、情趣健康，不看色情、兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像製品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。

6、愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。

7、注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。

二、誠實守信，禮貌待人

8、平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。謙恭禮讓，尊老愛幼，幫助殘疾人。

9、尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態度要誠懇。

10、同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評。

11、使用禮貌用語，講話注意場合，態度友善，要講普通話。接受或遞送物品時要起立並用雙手。

12、未經允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。

13、不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習工作和休息，妨礙他人要道歉。

14、誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。

15、上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。

三、遵規守紀，勤奮學習

16、按時到校，不遲到，不早退，不曠課。

17、上課專心聽講，勤於思考，積極參加討論，勇於發表見解。

18、認真預習、復習，主動學習，按時完成作業，考試不作弊。

19、積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定。

20、認真值日，保持教室、校園整潔優美。不在教室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。

21、愛護校舍和公物，不在黑板、牆壁、課桌、布告欄等處亂塗改刻畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠償。

22、遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節約水電，服從管理。

23、正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。

四、勤勞儉朴，孝敬父母

24、生活節儉，不互相攀比，不亂花錢。

25、學會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。

26、生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課餘生活，堅持鍛煉身體。

27、經常與父母交流生活、學習、思想等情況，尊重父母意見和教導。

28、外出和到家時，向父母打招呼，未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人。

29、體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務勞動，關心照顧兄弟姐妹。

30、對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。

31、待客熱情，起立迎送。不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關心幫助。

五、嚴於律己，遵守公德

32、遵守國家法律，不做法律禁止的事。

33、遵守交通法規，不闖紅燈，不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。

34、遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶座位。

35、愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木，愛護有益動物和生態環境。

36、遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良信息，慎交網友，不進入營業性網吧。

37、珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用葯物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動。

38、公共場所不喧嘩，瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。

39、觀看演出和比賽，不起鬨滋擾，做文明觀眾。

40、見義勇為，敢於斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發現違法犯罪行為及時報告

『伍』 中學生日常時間安排表

樓主，你好，我也是名高中生，希望下面的回復對你有幫助。
早晨樓主應該先吃飯刷牙，然後拿起數學等理解性題目來看，不需要一直看題目。
到了中午，如果樓主需要睡覺我建議最多睡20分鍾就可以了，中午20分鍾頂晚上幾個小時的恢復量。如果不需要注意建議拿起歷史等記憶性科目來背誦，英語也可以。
晚上除了寫作業，就是把當天的學習效果做一個整理，比如整理筆記，翻翻書什麼的，這樣就可以了。

『陸』 《中學生日常行為規范》的內容是什麼

一、自尊自愛，注重儀表

1、維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。

2、穿戴整潔、樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿高跟鞋。

3、講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。

4、舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。不涉足未成年人不宜的活動和場所。

5、情趣健康，不看色情、兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像製品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。

6、愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。

7、注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。

二、誠實守信，禮貌待人

8、平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。謙恭禮讓，尊老愛幼，幫助殘疾人。

9、尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態度要誠懇。

10、同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評。

11、使用禮貌用語，講話注意場合，態度友善，要講普通話。接受或遞送物品時要起立並用雙手。

12、未經允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。

13、不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習工作和休息，妨礙他人要道歉。

14、誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。

15、上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。

三、遵規守紀，勤奮學習

16、按時到校，不遲到，不早退，不曠課,不缺課。

17、上課專心聽講，勤於思考，積極參加討論，勇於發表見解。

18、認真預習、復習，主動學習，按時完成作業，考試不作弊。

19、積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定。

20、認真值日，保持教室、校園整潔優美。不在教室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。

21、愛護校舍和公物，不在黑板、牆壁、課桌、布告欄等處亂塗改刻畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠償。

22、遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節約水電，服從管理。

23、正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。

四、勤勞儉朴，孝敬父母

24、生活節儉，不互相攀比，不亂花錢。

25、學會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。

26、生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課餘生活，堅持鍛煉身體。

27、經常與父母交流生活、學習、思想等情況，尊重父母意見和教導。

28、外出和到家時，向父母打招呼，未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人。

29、體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務勞動，關心照顧兄弟姐妹。

30、對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。

31、待客熱情，起立迎送。不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關心幫助。

五、嚴於律己，遵守公德

32、遵守國家法律，不做法律禁止的事。

33、遵守交通法規，不闖紅燈，不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。

34、遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶座位。

35、愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木，愛護有益動物和生態環境。

36、遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良信息，慎交網友，不進入營業性網吧。

37、珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用葯物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動。

38、公共場所不喧嘩，瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。

39、觀看演出和比賽，不起鬨滋擾，做文明觀眾。

40、見義勇為，敢於斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發現違法犯罪行為及時報告。

(6)中學生日常一擴展閱讀

《中學生日常行為規范》自1981年、1991年、1994年發布以來，對中學生良好行為習慣的養成，以及學校形成良好的校風、學風和教風等都起到了重要作用。集中體現了對中學生思想品
德和日常行為的基本要求，對學生樹立正確的理想信念，養成良好行為習慣，促進身心健康發展起著重要作用。

『柒』 <<中學生日常行為規范>>

中學生日常行為規范

一、自尊自愛，注重儀表

1. 維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、

脫帽行注目禮。

2. 2.穿戴整潔，樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿

高跟鞋。

3. 講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。

4. 舉止文明，不說臟活，不罵人，不打架，不賭博。不涉足未成年人不宜的活動和場所。

5. 情趣健康，不看色情、兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像製品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。

6. 愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。

7. 注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。

二、誠實守信，禮貌待人

8. 平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。謙恭禮讓，尊老愛

幼，幫助殘疾人。

9. 尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態度要誠懇。

10. 同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評。

11. 使用禮貌用語，講活注意場合，態度友善，要講普通話。接受或遞送物品時要起立並用雙手。

12. 未經允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。

13. 不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習、工作和休息．妨礙他人要道歉。

14. 誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。

l5. 上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。

三、遵規守紀，勤奮學習

16. 按時到校，不遲到，不早退，不曠課。

17. 上課專心聽講，勤於思考，積極參加討淪，勇於發表見解。

18. 認真預習、復習，主動學習，按時完成作業，考試不作弊。

19. 積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定。

20. 認真值日,保持教室、寢室、校園整潔優美。不在教室、寢室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。

2l. 愛護校舍和公物，不在黑板、牆壁、課桌、布告欄等處亂塗改刻畫。借用公物要按時歸

還，損壞東西要賠償。

22. 遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節約水電，服從管理。

23. 正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。

四、勤勞儉朴，孝敬父母

24. 生活節儉，不互相攀比，不亂花錢。

25. 學會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。

26. 生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課餘生活，堅持鍛煉身體。

27. 經常與父母交流生活、學習、思想等情況，尊重父母意見和教導。

28. 外出和到家時，向父母打招呼，未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人。

29. 體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務勞動，關心照顧兄弟姐妹。

30. 對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。

31. 待客熱情，起立迎送。不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關心幫助。

五、嚴於律己，遵守公德

32. 遵守國家法律，不做法律禁止的事。

33. 遵守交通法規，不闖紅燈．不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。

34. 遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶

座位。

35. 愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木，愛護有益動物和生態環境。

36. 遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良信息，不進入營業性網吧。

37. 珍愛生命．不吸煙，不喝酒，不濫用葯物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不

參加非法活動。

38. 公共場所不喧嘩。瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。

39. 觀看演出和比賽。不起鬨滋擾，做文明觀眾。

40. 見義勇為，敢於斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發現違法犯罪行為及時報告。

『捌』 中學生日常作息時間表

早晨：早上6:00起床，15分鍾整理、洗漱。簡單活動20分鍾，在這20分鍾里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鍾，此時為6:55，剩餘15分鍾穿戴整齊，整理好相應的物品，簡單休息，然後上學。
中午：到家後簡單洗漱，然後20分鍾的午飯時間，看10分鍾左右的新聞，然後最好在上學前躺在床上休息15-20分鍾，這樣對下午的學習會有很大的幫助，提前5-10分鍾起床，簡單洗漱然後上學。如果還有時間，那就利用幾分鍾的時間簡單回顧上午所上的每個課程所學到的知識，用序號進行簡單記錄（要求十分簡練），下午進行對照，這樣對知識的鞏固、查缺補漏非常有效！
晚上：放學後到家，首先是完成作業，但是在完成每一科作業前，要先把當天所學知識進行簡單的復習。復習好後，再完成作業，遇到無法解決的，不要急著翻書找答案，應先把本學科全部作頁完成後，再仔細思考或查找課本解決，並在解決後總結存在的問題，並重點鞏固。如還無法解決，可以求助同學或老師。所有學科的作業完成後，把未留作業的學習進行復習鞏固。 還要有計劃的把前面所學過的知識定期的進行復習鞏固。看時間怎樣，如充裕可以安排自由活動，畫畫或看電視等。
晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。

另外注意抓住生活中的零散的小段時間，不如打了上課鈴，老師未到的1-2分鍾，飯前的幾分鍾、睡前的幾分鍾等等，充分發揮他們的功效，這樣既不感覺到累，還能夠完成許多任務。

因為對你的情況不了解，如有不妥，可以繼續交流！

『玖』 中學生日常行為規范有哪些

中學生日常行為規范
（修訂）

一、自尊自愛，注重儀表

1、維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。

2、穿戴整潔、樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿高跟鞋。

3、講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。

4、舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。不涉足未成年人不宜的活動和場所。

5、情趣健康，不看色情、兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像製品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。

6、愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。

7、注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。

二、誠實守信，禮貌待人

8、平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。謙恭禮讓，尊老愛幼，幫助殘疾人。

9、尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態度要誠懇。

10、同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評。

11、使用禮貌用語，講話注意場合，態度友善，要講普通話。接受或遞送物品時要起立並用雙手，

12、未經允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。

13、不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習工作和休息，妨礙他人要道歉。

14、誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。

15、上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。

三、遵規守紀，勤奮學習

16、按時到校，不遲到，不早退，不曠課。

17、上課專心聽講，勤於思考，積極參加討論，勇於發表見解。

18、認真預習、復習，主動學習，按時完成作業，考試不作弊。

19、積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定。

20、認真值日，保持教室、校園整潔優美。不在教室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。

21、愛護校舍和公物，不在黑板、牆壁、課桌、布告欄等處亂塗改刻畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠償。

22、遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節約水電，服從管理。

23、正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。

四、勤勞儉朴，孝敬父母

24、生活節儉，不互相攀比，不亂花錢。

25、學會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。

26、生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課餘生活，堅持鍛煉身體。

27、經常與父母交流生活、學習、思想等情況，尊重父母意見和教導。

28、外出和到家時，向父母打招呼，未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人。

29、體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務勞動，關心照顧兄弟姐妹。

30、對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。

31、待客熱情，起立迎送。不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關心幫助。

五、嚴於律己，遵守公德

32、遵守國家法律，不做法律禁止的事。

33、遵守交通法規，不闖紅燈，不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。

34、遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶座位。

35、愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木，愛護有益動物和生態環境。

36、遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良信息，慎交網友，不進入營業性網吧。

37、珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用葯物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動。

38、公共場所不喧嘩，瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。

39、觀看演出和比賽，不起鬨滋擾，做文明觀眾。

40、見義勇為，敢於斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發現違法犯罪行為及時報告。

『拾』 中學生日常生活日記

寫日記的時候要先在第一行中間寫上某月某日星期幾，有的還要寫上當天的天氣情況。 第二行空兩格開始寫正文，轉行要頂格，要正確反映當天遇到的有意思的事情。 反映這一天自己的思想感情，注意日記的內容要真實。

正文：

20xx年x月x日 天氣晴

正午的陽光暖洋洋地傾瀉在我的書桌，桌上一本藍紫色的日記本，滑著靜靜的天光，彷彿流淌著跨越了時光河的溫暖，帶來了熟悉的記憶。

十一二歲的年紀，正是不知愁的少年時光，生活中太多快樂的事讓我想永遠留住，那時的我也正好迷上了寫作。

每當白晝的喧囂和繁華漸漸銷聲匿跡，濃郁的橘色暮光填滿了我的書房，攪起噯味的光線，光暈彌散，塵埃漫舞，靜美閑適。我靜靜地坐在書桌前，可以用一支筆消磨傍晚大部分的時光。

也正是在那時，我開啟了自己的第一本日記本，開始走上這條充滿甜蜜與執著的道路。獨自一人坐在暗色的蒼穹下，一盞燈，一支筆，把時光留住。

那時的我從未想到，一直以來最無恆心的我真的可以堅持每一天寫下只言片語，在一天又一天零碎卻真摯的片段里走過青春雨季，從爛漫的童年走向多雨的青春。這些平凡稚氣的文字真的陪伴我走過了1000多了月光如水的夜晚，擁有恬靜的微笑和一塵不染的心靈。

最初的我在翻閱從前寫下的日記時，會羞澀難堪，甚至將它們送入火堆，看著那些文字在舞蹈的火焰里一點點化為虛無，就彷彿親手埋葬了那段不堪回首的過往。

可如今我已漸漸長大，當我在看到從前的日記時，會靜靜地微笑，有時回頭感嘆一下自己的無知，然後轉身再慢慢地走下去。

只因我已足夠成熟，足以容納曾經所有的過錯，也因我已經讀懂了珍惜，3年來不間斷的日記里，銘刻著我所有的過往，讓我明白，時光長河兩岸的花無論多麼美麗，它都只有一個流向，失去的不會回來，現時的時光也從不會留給回憶。

夢想虛無如彼岸繁花，看不見，摸不著，追不到，卻可以砥礪我抓緊現時的時間，把這青春的記載繼續下去，不負韶華，奔赴星辰大海。