⑴ 中學生長期便秘怎麼辦
放鬆心情，多做運動。改掉日常不良習慣。每日堅持喝8杯水，多吃些高纖維食品及新鮮蔬菜。早上起來空腹喝杯蜂蜜水，對腸道有潤滑作用。平時養成定時排便的習慣，哪怕沒有便意，到你定的時間也要去蹲守。晚上在睡前順時針揉按肚臍周圍30-50次。堅持一段時間就會有成效的。希望我的回答會對你有所幫助。
⑵ 中學生便秘怎麼辦
喝荷葉泡的茶吧..很有用的哦!中葯店都有買的,很大一包才6元..能吃N久- -
而且不是很難吃.就當水喝..記得每次取的荷葉只能泡一次哦,第二次就沒效果了..
嗯,這樣的情況一天分四次喝.熱的冷的都可以..一杯一次..一般大的杯子就可以了..別把茶葉喝進去了- -
希望會有好結果..我在用的,滿有用的..還幫助減肥- -
對了.荷葉比較涼..如果學生是女孩子的話,來例假的時候少喝..如果學生生性寒的話也少喝點..
⑶ 初中女生。嚴重便秘、一星期排便一到兩次、很痛苦啊、怎麼辦
1.嚴重的便秘說明消化功能差，胃腸蠕動功能差。便秘很讓人抑鬱。
2.經常跑步吧，慢慢跑不會導致大腿畸形的，因為人的體型就是由長跑狩獵進化而來的，大猩猩腿短粗，但喜歡爬樹，它們的手很長。堅持長距離跑步的人身材都很勻稱，兩條腿都像鴕鳥一樣修長，沒有看到哪一個長跑運動員大腿粗得似大象腿。
3.大劑量補充維生素B3，還需適當補充肉類食物，可以緩解便秘。
4.吃點酸奶吧i
5.不能長期使用通便葯，否則會導致各種營養（維生素和蛋白質）缺乏
請到醫院檢查一下血脂，看看是否異常。
⑷ 中學生經常便秘，該怎麼辦有沒有什麼既好又方便的調理方法（除了和蜂蜜水）
一、便秘是臨床常見的復雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效
用法：蜂蜜用溫開水沖稀後服（千萬不可用滾開水），其蜂蜜量能夠使溫開水發甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯約200毫升左右，同時吃一個或二個香蕉，連吃兩天，大便就通暢了。若便秘非常厲害，可以多吃幾天，可使大便軟化暢通。
⑸ 初中生長時間便秘
可以喝點蜂蜜水 經常運動
⑹ 我是學生，長期便秘，怎麼辦
長期便秘食療方法如下：
第一：每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。
第二：每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時候感覺到鹹味是最好的。
第三：將黑芝麻粉、大米粉准備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然後直接喝湯。
第四：將菜籽成粉末，然後每天吞服三次。
第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收，並且還能夠吸收大量的水分，然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便，並且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對於預防便秘有著非常好的效果。所以說，日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。
第六：潤腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問題比較嚴重，那麼可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。
第七：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時在進入我們體內之後能夠產生脂肪酸，這種物質能夠有效的促進腸胃蠕動。所以，老人長期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之後所產生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
第八：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯准備好，然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之後等待十五分鍾之後就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。
第九：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖准備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然後將木耳洗干凈之後放入鍋中，加入准好的冰糖去皮之後的鵪鶉蛋，然後一起燉煮，煮熟之後就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。
⑺ 初中生便秘咋辦
便秘一般是腸胃問題。不要看網路上那些啥吃粗糧，有的人天生腸胃弱，吃粗糧內不容易消化，基本容沒啥效果。
年輕人便秘基本就四種可能。1：上火。2：:飲食習慣不好，3：壓力太大。4：抑鬱和自卑心理產生的。你根據自身情況就能判斷是哪種原因引起的。
一般多吃香蕉 多喝蜂蜜水 都可以解決。
不過你剛才你便血，你有沒有做過體檢。便血有50%的可能是因為結腸與直腸病變 和50%體恤燥熱，肝臟上火引起的。
如果沒做過，最好去做個全身檢查，這個一定要注意。處理不好會轉癌。
如果做過體檢，那基本可以排除病變，就是體火比較重。
不要吃油膩和辛辣的東西，借掉可樂汽水。每天至少3瓶礦泉水。早上一根香蕉，蜂蜜水。 晚上睡前半小時喝一杯蜂蜜水。。最多1個月就好了。
另外你說跑步。這個我需要給你講一下。跑步確實有治療便秘的作用，。不過30分鍾沒效果。正常情況下人體在運動狀態中前30分鍾剛剛到一個熱身的狀態。30分鍾以後 才會開始出現肌體鍛煉狀態。
⑻ 中學生總是便秘怎麼辦
養成排便規律。青少年學生便秘有時是因為上課或游戲時忍住不去衛生版間，或者忘了大便權，這樣久而久之也會便秘。所以青少年有便意了就不應當忍，應及時排瀉。同時，平時也要形成良好的排便習慣，有時即使沒有便意，也可定時去衛生間蹲蹲。
⑼ 頻繁便秘的中學生怎麼辦
便秘是指大便秘結不通，排便時間或排便間隔時間延長為臨床特徵的一種病症。主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但是糞質乾燥，排出困難；可伴見腹脹，腹痛，食慾減退，噯氣反胃等症。常可在左下腹部捫及糞塊或痙攣的腸型。便秘多見於各種急慢性病中，是其中的一個常見症狀。
中醫將便秘分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘等幾種：
1、熱秘：多伴有面赤身熱、口臭、口瘡、尿黃、苔黃燥；
2、氣秘：多見於習慣性便秘，大便秘結、欲解不得、胸脅滿悶、腹脹、食少等；
3、虛秘：表現為排便無力，雖數日不解，但是沒有明顯不適，形體消瘦，面色無華，精神倦怠，腰膝酸軟等；
4、冷秘：表現為大便艱澀，小便清長，四肢不溫，怕冷喜暖等。老年人便秘多見於後兩種。
營養原則
便秘是多種疾病中的一種常見症狀，雖然各種疾病的發病原因不一樣，但是飲食的不合理可能會導致便秘這一症狀的加劇。合理的膳食可以使人食慾正常，消化良好，大便通暢，同時幫助疾病恢復。
便秘患者的主食應該米、面和雜糧混食，這樣有利於提高主食中蛋白質的生物利用價值。副食應以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進腸蠕動，防治便秘。當然，各種水果也是不可缺少的。堅果類的食物中多含有大量的油脂，能夠潤腸通便，也應該多吃。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：
大麥、燕麥、糙米、黑芝麻、豆漿、綠豆、牛奶、羊奶等。
2、肉蛋奶的選擇：
豬肉、兔肉、海蜇等。
3、蔬菜的選擇：
白菜、菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、土豆、芋頭、香菇、番茄、竹筍、豇豆、豌豆、紅薯、黑木耳等。
4、水果的選擇：
梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸薺、無花果等。
5、其他：
堅果類如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麥芽糖、蜂蜜、腰果等。
飲食禁忌
忌食辛辣、溫燥的食物如酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。
一日參考膳食
早餐：蜂蜜、大米、黑芝麻、白菜等，如蜂蜜鹽水飲、黑芝麻粥、醋熘白菜；
點心：一個梨或香蕉；
中餐：大米、小米、菠菜、茄子、豬大腸、木耳等，如二米飯、木耳海參燉豬大腸、菠菜豬血湯、清蒸茄子；
點心：核桃、松子等堅果；
晚餐：燕麥、小麥粉、胡蘿卜、土豆等，如一個饅頭、牛奶燕麥片、胡蘿卜燒土豆
我的意見是，平時不要吃太過硬的得東西，吃那種水分多的容易消化的，還有吃水果很重要，我也有這個毛病，像香蕉就很好，多吃水果，生活規律，會有很大幫助，我就是這么做的.希望可以幫到你啊
⑽ 中學生長期便秘咋辦
排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞了便秘不是短時間內形成的，跟自己平時的習慣有很大關系