中學生得了精神抑鬱症怎麼辦

⑴ 初中就患上抑鬱症，怎麼辦

抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

⑵ 我是一名初中生得了抑鬱症，怎麼治癒抑鬱症

初中生得了抑鬱症，就得要敞開心打好端正好心態，抑鬱症就會慢慢的改善了

⑶ 中學生患了抑鬱症該怎麼辦

強烈建議去正規醫院診斷治療 年齡還小 現在的治療很關鍵 不要盲目聽信網上的東西

⑷ 中學生得了抑鬱症該如何辦

中學生抑鬱症發病率很高，20個人的班級中，幾乎有8個人會有抑鬱症狀。山東大學碩士劉丹研究了近900名初一至高三的學生，在碩士論文《中學生抑鬱狀況及影響因素的研究》中寫下了這個令人驚訝的數字，中學生抑鬱症狀的發生率高達43.5%。其中中度和重度佔了患者的30%。

為什麼孩子們會得抑鬱症！？

怎麼知道孩子們不是在裝？

萬一得了，要怎樣才能幫幫他們？

寫給抑鬱中學生的父母

任何人都有可能得抑鬱症。實際上，三個正常人之中，抑鬱症就會襲擊其中的一個。與其他心理障礙相比，抑鬱症傳播相當廣泛。

所以，抑鬱症究竟是什麼？

它不是單純的「心情不好」，也不是擺脫考試壓力的「借口」，更不是孩子身上的性格「軟弱」。

它就像一隻攝魂怪，讓孩子感到徹骨的寒冷，快樂的喪失，求死的慾望。

它就像一隻大黑狗，出現的時候讓孩子猝不及防，陷入長期的焦慮、自責、無助或絕望中，嚴重的甚至會動起自殺的念頭。

更恐怖的是，這只黑狗緊追著孩子不放。孩子們即便再哀傷、再恐懼，也沒有辦法阻止黑狗日復一日的追隨，因為抑鬱症根本就不是他們所能控制的。

是什麼引發了孩子們的抑鬱症？

你的孩子正處於青春期，ta的身體逐漸發育成熟，學業壓力不斷上升，沒有充足的睡眠和運動，而且常常泡在社交網路上。在這種人生關鍵的轉型期，不知道多少人有過抑鬱的體驗。

心理學家認為，抑鬱症的主要原因有四種，如果具有以下的幾種特質，你的孩子可能比常人更可能踩到抑鬱症的地雷。

第一個因素是基因。如果孩子他爸或他媽曾經患過抑鬱症，那麼孩子就可能更容易患上這種疾病。但記住，它並沒有確定的遺傳性。

二是孩子自己的思維方式。如果孩子傾向於悲觀地看待問題，總是沉浸在哀傷的情緒中，很難從自己的世界中走出來，那麼他們患抑鬱症的風險會更高。還有，女孩子因為心靈更加敏感，感情更加細膩，所以患抑鬱症的幾率要高於男孩。

第三種，是你可能更有能力改變的——外部環境。對於在上中學的孩子們而言，這種外部環境又可分為學校環境、家庭環境和人際關系，其中學校環境影響孩子最大。這一點在下面一個標題中再展開描述。

第四種，是你過去種下的根，你可能不會想到。有人說，《哈利·波特》中的攝魂怪正是抑鬱症的一個代名詞。每當攝魂怪向哈利靠近，這個魔法界的寵兒就會「淹沒在徹骨的寒冷之中，聽見母親臨死前的尖叫，接著被攝魂怪虐得痛苦不堪」。正是「媽媽早亡」這種嚴重的喪失性事件，讓孩子更容易患抑鬱症。

不僅如此，如果你在孩子的嬰兒期沒有好好愛他們，那麼孩子長大後也會更容易抑鬱。已經有科學研究證明，孩童時期情感受到忽略的孩子，在進入青春期的時候腦部會出現變化，因此更容易患上抑鬱症。

你的孩子離抑鬱症有多遠？

在下面，你會看到一位15歲青少年的自白，ta在去年5月被確診為抑鬱症，並把自己可怕的生活公開在了知乎上。

他的經歷正好符合劉丹的研究結果：如果你的孩子正在讀中學，而他們又符合以下10種情況中的多種，那麼你或許應該當心了。

1.學習成績差

2.不適應學校管理

3.與任課老師溝通困難

「清晨，草草的吃過飯，背上書包從家裡朝著學校的方向走，原本10分鍾的路程我可以走半個小時。我在思考著今天的作業要怎麼去補，去到學校又要去面對那些讓我煩躁的老師和同學，我對他們充滿了厭惡和憤恨，轉過街角，我看到晨曦中的教學樓，伴隨著車水馬龍的喧囂，內心的絕望到了極點。」

4.感覺上學壓抑

5.不願意老師了解自己的想法

6.認為多數老師淡漠嚴厲

「（我）學會了逃課，信息體育全都逃掉，我逃課不是去網吧打游戲，只是呆在教室的陽台上，看著學校外的世界，或者補著昨天的作業。」

你的孩子可能會心事重重，覺得自己很失敗，經常往家裡跑，想要調換班級，或者休學退學，但換了一個新的地方仍然沒有好轉……

7.沒有好朋友

8.孤獨

「我和同學的關系鬧僵了，因為我不想再和他們一起玩了，他們彼此之間勾心鬥角，一起去欺負別人。我有了一個新的朋友，脫離了那個小集體。他們在背後罵我、詆毀我。他們表面裝得和我關系很好，背後又不斷捅刀子。我開始變得社交恐懼。」

你的孩子可能會覺得自己很不受歡迎，自己不會與人交往，給別人造成了麻煩……

9.父母受教育程度低

10.父母關系不和

「放學了，心裡是輕松的。轉過街角，看到了家的方向，我的心裡一樣的絕望，我討厭那個家。我曾無數次想逃離那個地方。我的父親常年的出差，一年在家裡的時間加起來不到一個月。吃喝嫖賭佔了三樣，曾經出軌過。在我的母親眼中他是一個一事無成、一無是處的人。我的母親做著一份收入微薄的工作，熱衷於逛街買衣服和跳舞。預測出軌中，我沒有親眼所見，可你是知道一個女生心思的細膩。」

「我的父母開始不斷的嘮叨我的學習，並不斷說『你要是向以前那樣該多好。』我的心裡充滿了疑問，你們不是說不在乎我的成績嗎？！怎麼現在又這樣說。我開始不相信他們。」

你的孩子可能會離家出走，跟你翻童年舊賬，甚至要與你們一刀兩斷……

更嚴重的，會有自殺的沖動。

「我每天哭泣，蜷著身子蹲在桌子下邊，反瑣著房門，只有這樣我才能有一點安全感。沒法說話，沒法行動，對一切都失去興趣。無數次嘗試自殺，沒有勇氣從陽台跳下去。」

嚴重的抑鬱症病人會有自殺的沖動。寫下這些話的少年，祝願你已經度過苦難，生活一切安好。

那麼，如何評測孩子的健康狀況？

抑鬱自評量表（SDS）可以提供粗略的篩查，簡單預測你的孩子是否有抑鬱傾向。∮戳這里

值得注意的是，每個人在生命中都會遭遇輕度的抑鬱，輕度抑鬱有助於孩子們變成更好的自己。

如果你想更全面的了解自己孩子的心理健康水平。下面這個測試可以對孩子的心理狀態做一個整體評估。這是壹心理平台的專業測評，測完之後，你會得到一個詳細的個人報告。（需支付9.9元的體檢費）∮戳這里

孩子，拿什麼拯救抑鬱的你？

如果你的孩子失眠、情緒低落、沮喪自責、對自我評價很低、精力減退、渾身無力、厭學、成績大幅滑落，並且持續兩周以上感到如此，那麼是時候開啟預警模式了！因為你的忽視有可能讓孩子的生活更加無助。

對於中輕度的抑鬱症孩子，下面的建議可能有用：

愛我，你就傾聽我。

你可以打開耳朵，和處於青春期的孩子聊一聊，傾聽他們正在經受著的痛苦，心平氣和地回應他們的情感與煩惱。問一些開放性的問題，比如「告訴我那種感覺是怎樣的？」

愛我，你就別幫我。

如果你的孩子正在就考試進行最後的沖刺，你務必先穩住自己，不要去描述自己的期待，保持原樣就好。你的不動如山能讓孩子感動輕松。相反，不管是過度的照顧還是過度的念叨都會讓孩子感到厭煩。

愛我，你就動動我。

讓孩子多曬太陽多運動，多出去接觸朋友，到公園逛逛，小區走走，甚至可以來一場說走就走的旅行。堅持一段時間後，說不定負面的情緒就會被外部的美消解。

愛我，你就勸勸我。

如果你能讓孩子意識到，他們在青春期里遇到的困難和障礙並非是永久性的、或者無法改變的，那麼他們的絕望感和無助感或許就能夠減少，從而避免其陷入抑鬱症的深淵。

愛我，你就告訴我。

如果你追溯孩子抑鬱症的源頭，看到的是一個長時間哭泣卻無人撫慰的寶寶，經常被嚴厲訓斥卻缺少關愛的童年，那麼你也許應該正視過去，和孩子敞開心扉聊聊，同時別讓相似的忽視重演。

這里的10句話，你可以對抑鬱的孩子們說。∮戳這里

還有，准備好，你可能不會收到太正面的反饋，但如果孩子們願意讓你了解他們的生活，那已經是好的開始。

切記，重度抑鬱症的孩子是沒辦法自己控制症狀的，這時候一定要去相關機構為孩子治療。

在支持孩子的時候，別忘了保護好自己，為自己尋求支持。如果你無法承受孩子的痛苦，自己做不到，換一種方式也未嘗不可。

⑸ 我是一個初中生,得了重度抑鬱症，我不知道怎麼去和父母解釋，我該怎麼辦

你幾歲啦，我是心理醫生，可以幫助你

⑹ 初中生得抑鬱症

首先，我覺得，讀書也許真的是一個很累人的問題。但我真的希望你能緩解過來，因為讀書是每個人必須走的過程，只有有了這個過程，你的人生才會變的完整。不論這段時間裡面是苦還是樂，它都是很珍貴的一段日子。希望你調整情緒慢慢來。
如果你真的讀不下去了，真的已經決定放棄了的話。你可以去醫院開個證明，然後去辦理休學手續。你沒有必要退學，你可以休學一段時間，調整一下情緒。
其實我身邊有好多同學都或重或輕地有抑鬱症，但他們都在彼此的鼓勵下堅持了下來，我希望你也可以堅持。

⑺ 中學生嚴重抑鬱嚴重焦慮怎麼辦

建議積極就醫、治療、調理，可以咨詢一下心理醫生。

對於抑鬱症，具體的治療、調理的方法如下：

一，認知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。

二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。

三，目標療法。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。

四，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。

五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。

六，音樂療法。
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。

七，飲食療法。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。

八，葯物療法。
可以咨詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、類型，然後遵醫囑服葯、調理。

關於焦慮症狀，我具體有如下建議：

一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。

二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。

三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想像的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。

五，凡事都要有一個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。

六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。

七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒葯。

當然，也歡迎你繼續在這里追加提問，更詳細地詳述你的煩惱、症狀。

⑻ 我是個初中生，但是我感覺很抑鬱，我感覺我得了抑鬱症怎麼辦。，

先確診是否是抑鬱症，後再考慮治療的問題，想要知道是否有抑鬱症，一是可專以去醫院做屬心裡檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一個《SCL-90症狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑鬱症，量表是有信度和效度的，測量的結果是可信的，量表網上有下載的。也可以對照一下抑鬱症的症狀，如果有下面的症狀，同時有三個月以上，才可能是有抑鬱症。
抑鬱症的症狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
4、此外，抑鬱發作時還可出現惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現性感缺失或閉經。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。

⑼ 中學生得了抑鬱症怎麼辦

首先是告訴自己的父母或者其他監護人！抑鬱症需要接受治療，心理精神障礙都需要標本兼治，大多數情況下，非葯物治療更重要！

⑽ 我是一名初中生，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦。

其實我們人類呢，只要是還喘著氣的，多多少少都在抑鬱的症狀，不過版區別是或輕重而已。在讀初中權，年紀應該有十幾歲了吧，你先說現在有喜歡的女同學，其實是好的事情，青春期的孩子們喜歡美好的事物，是表示他在長大了，這些都是青春期必經之路。有些孩子的性格過於低沉消極，大多都是因為不自信導致的。讓你不自信的可能處於外界，也可能出於自身的思維模式。我們都是從那個年代走過來的，你所經歷的我們都有經歷。多讀些書，也可多聽聽音樂，周末不要待在家裡，可以出去戶外走一走，看看自然生物的生長，或者平時養一些小動物和花花草草，不開心，不要自己承受，但也不能無故對外界發泄。可以自己找一些方法疏解一下，比如對著你的花花草草講講自己的郁悶。自己做自己的導師，慢慢的你就釋懷了。