『壹』 初三學生周末作息時間表
起床8:00-8:30，早復餐8:30-9:00，學制習9:00-10:00(語文)，休息10:00-10:20，學習10:20-11:20(數學)，午餐11:20-12:20，午休12:20-14:00，學習14:00-15:00(英語)，休息15:00-15:20，學習15:20-16:20(理化)，休息16:20-18:00，晚餐18:00-19:00，散步19:00-20:00，學習20:00-21:00(自由選擇)，刷牙准備睡覺21:00-21:30，熄燈21:00。
『貳』 初中生周末安排計劃
【一】 提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往起因於學習效率不高。學習效率不高往往由多因素造成。較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。 一、學習問題自我評價 每一個學習不良者並不一定真的了解自己的問題之所在，要想對症下葯，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價： l．時間安排問題 學習不良者應該反省下列幾個問題： (1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至於作業都無法按時完成。(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學習時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學習上了。 2．注意力問題 (1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鍾。(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學習時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學習。 3．學習興趣問題 (1)是否一見書本頭就發脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。 4.學習方法問題 (1)是否經常採用題海戰來提高解題能力。(2)是否經常採用機械記憶法。(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鑽研課外輔助讀物。 一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答「是」)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然後有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要採用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠採取有效的治療措施了。
『叄』 中學生日常作息時間表
早晨：早上6:00起床，15分鍾整理、洗漱。簡單活動20分鍾，在這20分鍾里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鍾，此時為6:55，剩餘15分鍾穿戴整齊，整理好相應的物品，簡單休息，然後上學。
中午：到家後簡單洗漱，然後20分鍾的午飯時間，看10分鍾左右的新聞，然後最好在上學前躺在床上休息15-20分鍾，這樣對下午的學習會有很大的幫助，提前5-10分鍾起床，簡單洗漱然後上學。如果還有時間，那就利用幾分鍾的時間簡單回顧上午所上的每個課程所學到的知識，用序號進行簡單記錄（要求十分簡練），下午進行對照，這樣對知識的鞏固、查缺補漏非常有效！
晚上：放學後到家，首先是完成作業，但是在完成每一科作業前，要先把當天所學知識進行簡單的復習。復習好後，再完成作業，遇到無法解決的，不要急著翻書找答案，應先把本學科全部作頁完成後，再仔細思考或查找課本解決，並在解決後總結存在的問題，並重點鞏固。如還無法解決，可以求助同學或老師。所有學科的作業完成後，把未留作業的學習進行復習鞏固。 還要有計劃的把前面所學過的知識定期的進行復習鞏固。看時間怎樣，如充裕可以安排自由活動，畫畫或看電視等。
晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。
另外注意抓住生活中的零散的小段時間，不如打了上課鈴，老師未到的1-2分鍾，飯前的幾分鍾、睡前的幾分鍾等等，充分發揮他們的功效，這樣既不感覺到累，還能夠完成許多任務。
因為對你的情況不了解，如有不妥，可以繼續交流！
『肆』 中學生日常時間安排表
樓主，你好，我也是名高中生，希望下面的回復對你有幫助。
早晨樓主應該先吃飯刷牙，然後拿起數學等理解性題目來看，不需要一直看題目。
到了中午，如果樓主需要睡覺我建議最多睡20分鍾就可以了，中午20分鍾頂晚上幾個小時的恢復量。如果不需要注意建議拿起歷史等記憶性科目來背誦，英語也可以。
晚上除了寫作業，就是把當天的學習效果做一個整理，比如整理筆記，翻翻書什麼的，這樣就可以了。
『伍』 初中生周末學習時間安排表
7:00，起床
8:00，完成洗漱早餐
8:00_11:00，學習，期間可以休息幾分鍾專
11:00_12:00，午飯與休息
12:00_13:00，午睡
13:30_你家吃屬飯時間，可以學習，適當戶外運動。
然後晚餐
晚餐時間後，先看電視再學習。因為看電視再睡覺會影響睡眠。
10:00之前睡覺
『陸』 中學生周末時間安排及上網
1，星期六早上8點起床，周六嘛多睡一會，起床吃早點，然後開始做作業看書。看到12：00差不多要吃午飯了，吃完午飯小睡一覺14點起床，起床之後出去轉轉，見見朋友啊什麼的，呼吸新鮮空氣15點回家，看書到18點，准備吃晚飯。之後可以娛樂一下看看電視啦，玩玩電腦啦，到九點、或九點半。然後進自己屋裡看看課外書或是做沒做完的作業。我覺得11點你再睡覺吧，畢竟是初三了。該中考了。睡太早別人都在學習你就睡了，落一大截呢。
2，周五晚上我覺得你有兩種選擇，要麼是好好玩下，要麼是趕緊做作業，復習復習，明後兩天就輕鬆些。千萬別說玩一個小時學兩小時，根本沒用，自己想是那麼想的，等到做的時候都打亂了。
3，上網2~3個小時吧。不多不少。太多了說不過去，畢竟是要中考的人了，大約是傍晚吃完晚飯的半小時後。別剛吃完飯就做電腦邊上，對身體也不好。這段時間內玩我覺著沒什麼意義，首先大早上的你不能光玩電腦吧，中午吃飯睡午覺的，下午可能要出個門啊什麼的，晚上最輕鬆了。玩得輕松，時間也輕松，爸媽這時候也看電視什麼的，自然也不會太說你什麼。
ps:我還是覺著吧，如果你是真的要准備定計劃執行有決心的話就這么做。因為在我多年的經驗上計劃這種東西是從小培養的，小時候沒有，長大了定計劃也很難保證實行。不光怎樣，祝你過個充實的周末。
謝~
『柒』 初中生時間安排表
我以我的來說哈。希望有幫助
早晨
5:00起床 洗漱 操場跑兩圈
6:00早讀課版
7:15早讀課下課，吃早飯
開始上午的權正課。我一般來說下課十分鍾是不寫作業，更何況預備鈴提前三分鍾，實際下課時間七分鍾，我一般會趴在桌上小休，或者上廁所，或者看下一堂課的書簡單預習
11:30下課吃中飯。中途半小時的下課時間，我們住宿生是用來打開水，打掃班級承包的清潔區，然後提前十分鍾進班級
中午兩節自習，第一節課寫作業，最好寫便利貼上，一項一項，很清楚，第二節課，前二十分鍾隨意，剩下時間午睡，要不然下午沒精神
下午大概差不多
樓樓初二，應該有生物地理會考，我不知道你們那邊是開卷考還是閉卷考，閉卷考的話，你慘了，平時一定要帶著背，要不然到了後面會很慘
初二很關鍵，我現在初三，初一一直穩定前幾，但是就充不上一，初二是個跳板，初二拼一把，然後保持，會有驚喜，我就是初二跳上去，現在初三就不跳下去了，初二是跳板，樓樓加油
求採納
『捌』 在周末中學生怎樣安排一天的學習時間要具體的.
早上早點起來自己早讀，背背英語，讀讀語文，8-10點做點作業，中午午休30分鍾，下午抽點時間做點運動，晚上8-10點再做點作業，睡前半個小時看點課外書。希望對你用幫助
『玖』 中學生如何合理安排作息時間表
中學生合理安排作息時間表如下。
早 晨 1。5：40起床
2。5：50開始 用10分鍾將頭天要背回的課文溫習答1—2遍，（或者早讀：如果學校里早讀是語文就讀英語，反之）
3。6：15吃飯 4。6：30分左右必須出發（如果輪到值日自行調整）
中 午 1：復習上午學的 2：午睡30分鍾 左右
3：預習下午要學的
4： 1：30去學校
晚自修 先復習，再寫作業 （記住哦！！！！）
晚 上 1：預習明天早上要上的課
2：臨睡前 聽英語錄音帶
3：9：50（或10：10睡覺）適當可延長，但10：30必須睡覺
附 加 1：回家路上可以背課文 2： 課間（調節視力、做作業或看書）
每天看一篇範文~用心理解寫作格式~~~~(空閑時間可以隨便看讀物~~但不能沉迷)
周 末 1：首先要完成作業 （最好在星期五完成，星期六上午必須完成）
2：進行周復習及預習 3：做練習，再抽30分鍾做閱讀(要求獨立完成,核對答案)
『拾』 初中周日時間安排表
早晨：
6:00起床
6:00~6:15洗漱
6:15~6:35看看書(背語文、英語之類最好~）
6:35~7:50寫作回業答
7:50~8:50讀書
8:50~9:30換科目寫作業
……依此類推
（記住寫作業時間不要過長，中間要換科目、休息，還可以玩一會兒）
中午：
沒有必要看書，一定要午睡
下午：
1：00~1：30讀書
1：30~2：30學習
……
（記住在學累時玩電腦作為獎勵）
晚上：
7：00~7：30復習學過的內容
7：30~8：30做喜歡的事情
9：00睡覺
同時要有自控力和毅力.祝你成功!