⑴ 如何幫助中學生克服「浮躁」情緒
七下馬上新課學完了，很多同學靜不下心來，顯得格外浮躁。既想取得好的成績，又不願踏踏實實地學習，還有的甚至不知從何下手。現推薦下文，希望老師和同學們從中獲益。 在學習中，一部分中學生表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恆心和毅力、見異思遷，急於求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子有高的理想但又不願為了實現自己的理想努力學習。還有的學生興趣愛好轉換太快，三天打魚兩天曬網，最終一事無成。這種心理情緒就是我們通常所說的「浮躁」。浮躁心理是當前中學生較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。本文擬就中學生浮躁心理的表現、危害、成因及防治等作粗淺探討與。 一、浮躁心理的表現與危害 浮躁心理的表現形式因人而異。經常性的表現為「想不到」 「坐不住」 「聽不進」「忙不停」 「寫不完」 「長不了」。「想不到」:在自己支配的時間內，不知道該做什麼，什麼先做、什麼後做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本; 「坐不住」:在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳; 「聽不進」:覺得課上老師講的東西太「簡單」，不值一聽，或是在哈欠連天，根本不管老師講什麼; 「忙不停」:興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望「快刀斬亂麻」，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人;「寫不完」:跟老同學筆友交往過密，整天沉迷在信件往來中，樂此不疲; 「長不了」:在老師批評和考試後，短時間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之後，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。 「非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。」浮躁心理的存在必然對同學的生活和學習產生一系列不良影響。心氣浮躁會影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現睡眠障礙、神經紊亂;急功近利會導致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力;浮而不實使學習無法深入，僅局限於表面，直接影響學習成績。 二、浮躁心理的成因 1.內部原因 (1)神經類型。心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經類型的人，人體內去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。 (2)人格特徵。有些學生意志品質薄弱，缺乏自我剋制能力，學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恆心。 (3)認知水平。部分同學把成績作為衡量自己是否成功的唯一標准，急於取得優異成績，而又不從塌實學習入手，希望通過一些「捷徑」，快速「成功」。 2.外部因素 (1)社會環境。我國正處於社會轉型期，社會利益和結構正進行著大調整，社會氛圍充塞著「喧囂」「浮躁」之氣。中學生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環境的影響。社會、時尚、風氣、文化氛圍都會對中學生的世界觀、價值觀、抱負水平、態度發生作用，從而影響其學習心理。2)家庭教育。在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處於矛盾狀態，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應，因而患得患失，心神不安。也有的家長急於脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利、急躁的心態(如對工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為「先富起來的那一部分人」，這種心理也影響到子女。 三、浮躁心理的防治 中學生的浮躁心理已成為他們提高成績的重大障礙，理當引起我們的重視。怎樣改變浮躁心理應作為一個重要課題來研究，借鑒有關研究成果，我們可從以下幾法入手。1、 立志教育。 學生要立長志，而不是長立志。這點對於防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志時，要注意兩點:一是立志要切實可行。有的學生立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，過高地要求自己。這種立志者多數是要受挫的。 應該根據自己的特點來確立目標，才會有成功的希望。二是立志要專一。俗話說「無志者常立志，有志者立長志。「 立志不在於多，而在於「恆「。要防止「常立志而事未成「的不好結果的產生。2、習慣教育。 重視行為習慣。浮躁心理很大程度上是平素學習、生活中放鬆對自己的剋制，而逐漸形成的。要矯正這種性格缺陷，就必須在日常生活、學習中逐步培養良好的行為習慣，以針鋒相對地矯正。因此，一是要培養自己行為的計劃性，在做事之前，經常問自己這樣一些問題:「為什麼做?做這個嗎?希望什麼結果?最好怎樣做?「並要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，積沙成塔，累積到最後即可達到目標。 3、磨練教育。 可以採取一些措施，有針對性地「磨練「浮躁心理。培養學生的耐心和韌性。此外，學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時，可用語言進行自我暗示，「不要急，急躁會把事情辦壞「，「不要這山看著那山高，這樣會一事無成「.「堅持就是勝利「。只要堅持不斷地進行心理上的練習，浮躁的毛病就會慢慢改掉。4、榜樣教育。 身教重於言教。首先樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象。其次，用榜樣，如科學家、發明家、文藝作品中的優秀人物以及周圍的一些同學的生動、形象的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養其勤奮不息，堅不拔的優良品質。
⑵ 青少年應該怎麼擺脫浮躁的心理
青少年擺脫浮躁的心理方法：
樹立崇高的志向，嚴格要求自己。
⑶ 如何幫助中學生克服浮躁情緒
七下馬上新課學完了，很多同學靜不下心來，顯得格外浮躁。既想取得好的成績，又不願踏踏實實地學習，還有的甚至不知從何下手。現推薦下文，希望老師和同學們從中獲益。 在學習中，一部分中學生表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恆心和毅力、見異思遷，急於求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子有高的理想但又不願為了實現自己的理想努力學習。還有的學生興趣愛好轉換太快，三天打魚兩天曬網，最終一事無成。這種心理情緒就是我們通常所說的「浮躁」。浮躁心理是當前中學生較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。本文擬就中學生浮躁心理的表現、危害、成因及防治等作粗淺探討與分析。 一、浮躁心理的表現與危害 浮躁心理的表現形式因人而異。經常性的表現為「想不到」 「坐不住」 「聽不進」「忙不停」 「寫不完」 「長不了」。「想不到」：在自己支配的時間內，不知道該做什麼，什麼先做、什麼後做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本； 「坐不住」：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳； 「聽不進」：覺得課上老師講的東西太「簡單」，不值一聽，或是在哈欠連天，根本不管老師講什麼； 「忙不停」：興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望「快刀斬亂麻」，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；「寫不完」：跟老同學筆友交往過密，整天沉迷在信件往來中，樂此不疲； 「長不了」：在老師批評和考試後，短時間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之後，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。 「非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。」浮躁心理的存在必然對同學的生活和學習產生一系列不良影響。心氣浮躁會影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現睡眠障礙、神經紊亂；急功近利會導致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實使學習無法深入，僅局限於表面，直接影響學習成績。 二、浮躁心理的成因 1．內部原因 （1）神經類型。心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經類型的人，人體內去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。 （2）人格特徵。有些學生意志品質薄弱，缺乏自我剋制能力，學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恆心。 （3）認知水平。部分同學把成績作為衡量自己是否成功的唯一標准，急於取得優異成績，而又不從塌實學習入手，希望通過一些「捷徑」，快速「成功」。 2．外部因素 （1）社會環境。我國正處於社會轉型期，社會利益和結構正進行著大調整，社會氛圍充塞著「喧囂」「浮躁」之氣。中學生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環境的影響。社會輿論、時尚、風氣、文化氛圍都會對中學生的世界觀、價值觀、抱負水平、態度發生作用，從而影響其學習心理。2）家庭教育。在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處於矛盾狀態，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應，因而患得患失，心神不安。也有的家長急於脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利、急躁的心態(如對工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為「先富起來的那一部分人」，這種心理也影響到子女。 三、浮躁心理的防治 中學生的浮躁心理已成為他們提高成績的重大障礙，理當引起我們的重視。怎樣改變浮躁心理應作為一個重要課題來研究，借鑒有關研究成果，我們可從以下幾法入手。1、 立志教育。 學生要立長志，而不是長立志。這點對於防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志時，要注意兩點：一是立志要切實可行。有的學生立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，過高地要求自己。這種立志者多數是要受挫的。 應該根據自己的特點來確立目標，才會有成功的希望。二是立志要專一。俗話說「無志者常立志，有志者立長志。「 立志不在於多，而在於「恆「。要防止「常立志而事未成「的不好結果的產生。2、習慣教育。 重視行為習慣。浮躁心理很大程度上是平素學習、生活中放鬆對自己的剋制，而逐漸形成的。要矯正這種性格缺陷，就必須在日常生活、學習中逐步培養良好的行為習慣，以針鋒相對地矯正。因此，一是要培養自己行為的計劃性，在做事之前，經常問自己這樣一些問題：「為什麼做？做這個嗎？希望什麼結果？最好怎樣做？「並要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，積沙成塔，累積到最後即可達到目標。 3、磨練教育。 可以採取一些措施，有針對性地「磨練「浮躁心理。培養學生的耐心和韌性。此外，學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時，可用語言進行自我暗示，「不要急，急躁會把事情辦壞「，「不要這山看著那山高，這樣會一事無成「．「堅持就是勝利「。只要堅持不斷地進行心理上的練習，浮躁的毛病就會慢慢改掉。4、榜樣教育。 身教重於言教。首先樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象。其次，用榜樣，如科學家、發明家、文藝作品中的優秀人物以及周圍的一些同學的生動、形象的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養其勤奮不息，堅忍不拔的優良品質。
⑷ 青少年如何克服浮躁的心理
現在，很多青少年朋友都容易產生浮躁的心理，讓我們來探究一下產生這種心理的根源。 「浮躁」指輕浮，做事無恆心，心緒不寧，脾氣大，憂慮感強烈等。避免浮躁就必須先意識到這個問題 ，既然你已經認識浮躁的害處了，那就說明你實際上已經開始遠離浮躁的心境了。 我認為避免浮躁，最重要的一點是要知足，只有知足對目前的處境不滿的人才會產生浮躁的心理，不滿經濟狀況就會不停的跳槽，不滿愛情就會不停的分手等等。 不你有了踏實知足的性情以後，當然也不能變得沒追求，但關鍵是這個追求現實不現寮，如果不現實那就趁早把它忘了，如果現寮，就要踏踏實實的付出努力去實現它，但也要記住，付出的努力不從心一定就會收獲結果，關鍵是過程。 總一句話：人無貪心就不會浮躁，塌實的走過一生，不要總羨慕那些所謂比自己成功的人，不要拾起芝麻丟了西瓜。
⑸ 高中生怎樣消除浮躁
「浮躁」指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁心理的表現形式因人而異。經常性的表現為「想不到」「坐不住」「聽不進」「管不牢」「忙不停」「寫不完」「長不了」。「想不到」：在自己支配的時間內，不知道該做什麼，什麼先做、什麼後做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本；「坐不住」：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳（案例一）；「聽不進」：對課上老師講的知識無興趣，或自搞一套，或哈欠連天，根本不管老師講什麼；「管不牢」，廢話連篇，沉迷於侃大山；「忙不停」：興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望「快刀斬亂麻」，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；「寫不完」：跟老同學或筆友交往過密，整天沉迷在信件往來中，樂此不疲；「長不了」：在老師批評和考試後，短時間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之後，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。浮躁使人失去對自我的准確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對個人對整個班集體極為有害，必須予以糾正。 如今的高中生存在著程度不同的浮躁心理。在學習中，他們輕浮急躁，行動盲目，心神不定，做事踏不下心來，沒有耐性，缺乏恆心和毅力，急於求成，見異思遷，好大喜功，充滿「天上掉餡餅」的幻想，沒有腳踏實地的艱苦奮斗精神，卻存在著僥幸成功的奢望……這種心理情緒就是我們通常所說的「浮躁」。浮躁是一種不健康的心理，是當前中學生較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性，尤其是當許多個體的浮躁演變成集體性浮躁後，則會危及到班級的風氣。以下是就消除浮躁的幾點方法，希望對高中生有些幫助。 1．要立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：「理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。」教師應當只有幫助學生樹立遠大的理想，才能使學生明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學習的高度責任感，這對防止學生浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。教師在幫助孩子樹立遠大理想時，要注意兩點：一是立志要揚長避短。有的學生立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什麼掙大錢，就想做什麼工作。這種立志者多數是要受挫的。教師應該告誡學生，根據自己的特點來確立目標(最好和學生一起分析學生的特點)，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。 俗話說：「無志者常立志，有志者立長志。」教師要告訴學生立志不在於多，而在於「恆」的道理。要防止學生「常立志而事未成」的不好結果的產生。正如赫伯特所說：「人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如願以償。 2．重視行為習慣。一是要求學生做事情要先思考，後行動；。二是要求學生做事情要執著堅定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最後即可達到目標。 3．時時提醒自己從小事做起，耐住寂寞與平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，從某種意義上講，耐得住寂寞就是成功，而實際上我們常常耐不住寂寞反被寂寞所傷。於是，學會獨處就是消除浮躁。要想真正安靜下來，腳踏實地地從點滴的日常生活做起並非一件易事。要不人們怎麼會有「人生難耐是寂寞」「古來聖賢皆寂寞」之說呢？但是，只有耐得寂寞才有真人生。中學生應以學習為重，把學習搞上去，掌握豐富的知識，充實自己的學習生活。至於有所作為還有待於將來。換一個角度來說，現在把學習搞好也是一種有所作為。 4．笑面挫折。永遠以自信、樂觀、積極進取的的姿態對待挫折。學習需要循序漸進，日積月累，不要因短時間內收效甚微便灰心，而應持之以恆。因為人無完人，即便你決心去消除浮躁心態，並為之付諸了很強的自控力，有時也可能還會感到心氣浮躁，這是正常的。關鍵是你能認識到自己的浮躁狀態並有意識地使其發生在最小限度。 5．攀比時要知己知彼 「有比較才有鑒別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。 世上無難事，只怕有心人。相信只要你能夠保持階醒理智的頭腦，時時嚴格要求自己，一定會取得令你自己滿意的結果。 高中生，減少浮躁，保持心態的平和，就會在高考的道路上，走得更穩健！
⑹ 如何解決初中生學習浮躁的心理
1、初中學習，要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；學習後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
⑺ 初中生怎麼戒掉浮躁和驕傲心理
不要人雲亦雲，老師有時候在為自己教不好找借口，當然，你也要分析自己的問題。戒掉浮躁，兄弟，這么說吧，就是鍛煉，都是那個階段過來的，練練形意拳也挺好，驕傲么，你可以偷偷跟這高年級的考試，考完就不驕傲了，還能促進自己學，尤其是提前預習
⑻ 青少年應該怎樣克服浮躁
著名音樂家傅聰曾在英國留學時，有一段時間感到莫名的煩躁，始終靜不下心來學習。
他的父親得知情況後，給他寫了一封信，信中有這樣一句話：「要經得住外界花花綠綠的誘惑，要沉下心來，坐得住冷板凳，才能保證心靈的暢通無阻，才能讓知識記在內心，印在腦海。」
如今，青少年浮躁心理是一種情緒沖動和盲目相交的心理病態，這種現象與艱苦學習、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是剛好相反的。青少年有浮躁心理是一種不健康的表現，這對青少年的身心健康有很大的危害性。
它不僅會使青少年失去對自我的明確定位，還容易讓青少年隨波逐流、盲目行動。因為它可能導致青少年為了僥幸成功而鋌而走險，最終掉進犯罪的深淵。因此，對此表現必須給予及時的克服。
青少年在攀比時一定要知己知彼，俗話說：「有比較才有鑒別」，比較就是人們獲得自我認識的重要方式，然而比較要到知己知彼，只有知己知彼了才能清楚自己的優勢和短處。
（1）調節好心理狀態
心情不好或為學習而煩躁時，可以放一曲優美、舒緩的音樂，來減輕心理上的負擔等心情平靜下來了，可以全身地投入到學習中。這樣，就會心無雜念，專注學習，慢慢地浮躁的心理自然就會消失。
（2）遇事要善於思考。
考慮問題時要從現實情況出以，最好不要跟著感覺走，目標要切合實際，在實踐的過程中要有堅強的意志，從而走向成功的階梯。
青少需要明白的是：學習的目的就是為了改變，正所謂學而後變。如果只是掌握了一些學習的理論和方法，而行為和思維方式沒有得到絲毫的變化，這只能說是完成了學習的過程。
如果不懂這些，以後走出學校，會很難適應外界環境。學習就是為了讓我們養成正確的生活態度，我們應該通過學習來改善自我，超越自我。
⑼ 中學生浮躁，主要表現在哪些方面，該怎麼克服
中學生浮來躁主要表現在以下幾個源方面：對現有目標的專注度不夠，學習心不在焉的。對現有目標的耐心度不足，不能耐著性子完整地做完一件事。對現有的目標不切實際，成天脫離實際幻想著以後怎麼怎麼樣。關鍵是目前的事都沒辦法處理好，怎麼好意思去想以後呢？ 所以「雖然仰望星空但也不要忘了腳踏實地」。考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢。