Ⅰ 初中學生體育達標標准
中學生體育達標標准：
身高標准體重 15
台階試驗、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量體重指數 15
50米跑、立定跳遠 30
坐位體前屈、仰卧起坐（女）、握力體重指數 20
Ⅱ 《學生體質健康的標准》初中生的測試項目和評分標準是什麼
1.身高標准體重 10 必 測
2.肺活量體重指數 20 必 測
3.1000米跑（男）、800米跑（女）、台階試驗 30 選測一項
4.坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數 20 選測一項
5.50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球 20 選測一項
說明：身高標准體重測試項目為身高、體重，肺活量體重指數測試項目為肺活量, 握力體重指數測試項目為握力。
Ⅲ 中學生體能測試里的台階測試是如何計分的
《學生體質健康標准》要求中學生測試哪 些項目？
根據《學生體質健康專標准》的要求，屬中學生需要完成六項測試，分別是身高，體重，肺活量，台階試驗或耐力跑，50米跑或立定跳遠，握力或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈。
分為優秀、良好、及格和不及格四個等級，然後按優秀10分、良好8分、及格6分、不及格5分進行換算計分
Ⅳ 中學台階實驗的標準是什麼
台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映心血管系統的機能水平越高，反之亦然。
經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降，在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，台階試驗指數增高。
有氧代謝運動是指運動時人體需氧量和攝氧量達到動態平衡的運動。做有氧運動時，休內不產生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩定的狀態，因而持續運動時間長，安全性高，脂肪消耗多，有利於改善心血管系統的功能。
台階測驗：男生使用高40厘米台階（或凳子），女生採用高35厘米的台階（或凳子）做踏台上下運動。測驗前測定安靜時的脈搏，然後受試者做輕度的准備活動，主要是活動下肢關節。上下台階（或凳子）的頻率是30次／分，節拍器的節律為120次／分。
受試者按節拍器的節律完成試驗，被測試者從預備姿勢開始，分四步完成動作。
第一步，被測試者一隻腳踏在台階
第二步，踏台腿伸直成台上站立
第三步，先踏台的腳下先下地
第四步，還原成預備姿勢
用2秒上下一次的速度（按節拍器的節律來做）連續做3分鍾，做完後立刻坐在椅子上測量運動結束後的1分鍾至1分半鍾、2分鍾至2分半鍾、3分鍾至3分半鍾的3次脈搏數。並用下列公式求得評定指數，計算結果包含有小數的，對小數點後的1位進行四捨五入取整進行評分。
評定指數＝〔踏台上下運動的持續時間（秒）*100〕/〔2*（3次測定脈搏的和）〕
大學男生各測試項目評分標准中，台階試驗67以上優秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格
大學女生各測試項目評分標准中，台階試驗60以上優秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格
Ⅳ 根據《學生體質健康標准》的要求,中學生需完成哪6項測試如題 謝謝了
【根據《學生體質健康標准》的要求,中學生需完成哪6項測試】 根據《學生體質健康標准》的要求，中學及以上各年級(含大學)測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目，選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠中選測一項； 男生從台階實驗、1000米跑中選測一項。 女生從台階實驗、800米跑中選測一項； 男生從坐位體前屈、握力中選測一項， 女生從坐位體前屈、仰卧起坐和握力中選測一項。
Ⅵ 《學生體質健康標准》的測試項目包括哪些內容
（一）小學一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。
（二）小學三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。
（三）小學五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從台階試驗、50米×8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、握力、仰卧起坐中選測一項。
（四）初中及以上各年級（含大學）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從5
0米跑、立定跳遠中選測一項；男生從台階試驗、
1000米跑中選測一項，女生從台階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰卧起坐和握力中選測一項。
Ⅶ 怎樣才算中學生標准體質
根據《學生體質健康標准》的要求，中學生需要完成六項測試，分別是身高，體重，肺活量，台階試驗或耐力跑，50米跑或立定跳遠，握力或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈。
（二）為什麼要選擇這些測試項目？
根據我國國情，在充分考慮測試內容的科學性、全面性和可操作性的前提下，《學生體質健康標准》中所選擇的測試項目，突出了發展和改善身體健康素質的內容要素，旨在促進對學生健康有直接影響且關系密切的身體成分、心血管系統的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韌性的改善、發展與提高。
（三）為什麼要設立選測項目？
選測項目的設立旨在引導學生全面地鍛煉身體；減輕學生、教師和學校測試工作的負擔：強調全面鍛煉身體的過程；實現教學內容和測試項目分開，克服考什麼學什麼、測什麼練什麼的應試教育弊端，
保證體育與健康課教學活動的正常進行。
達測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。
（四）身高標准體重有何意義？
身高標准體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。人的體形肥胖、健壯或瘦弱，都是針對身高與體重的比例是否協調與適中而言。經常檢測身高標准體重，對於掌握自己的體重是否適宜，是否需要調整飲食，評定運動量的大小和生理機能的變化等，都有重要的意義。
身高標准體重測量方法簡便易行，它可間接反映人體的身體成分。如果你所測得的身高標准體重數值小於或大於同年齡段的身高標准體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內多餘的脂肪。
（五）台階試驗指數是高好還是低好？
台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映你心血管系統的機能水平越高；反之亦然。經常參加有氧代謝運動，可提高你心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降；在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態下的次數所用的時間縮短；台階試驗指數增高。
（六）為什麼要進行耐力跑測試？
耐力跑是國內外評價心血管系統機能水平最簡便的方法之一。心血管機能水平高的人在跑相同距離時所用的時間相對要少。因此，如
果你的心血管系統機能較強，就能在耐力測試中取得好成績。假如你用了 100％的 「力量」還不能取得理想成績，說明你心血管系統的機能欠佳，有相當大的發展空間，通過循序漸進的有氧耐力鍛煉、科學地控制飲食和降低體重就可以得到改善和提高。
（七）為什麼採用肺活量體重指數進行評價？
肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。由於肺活量的大小，與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，所以選用了肺活量體重指數。
（八）50米跑測試有何意義？
雖然50米跑動作結構簡單，但它可反映你神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。我們不能指望一個身體不靈活、肌肉無力、協調性和柔韌性很差的人可以在 50米跑的測試中取得好成績。因此，50米跑的測試成績可部分地反映你身體運動的綜合素質，它也是你從事體育活動，學習運動技能所必須具備的身體基本素質。中學階段是發展速度素質的大好時機，你應該抓住這一時機促進速度素質的發展，為終身體育打下良好的基礎。
（九）握力體重指數的含義是什麼？
握力主要反映了你前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。握力體重指數反映的是你肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。
（十）仰卧起坐的測試目的是什麼？
仰卧起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一，由於它能比較
安全的測試肌肉的力量和耐力，所以受到廣泛的歡迎和應用。在做仰卧起坐時，主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與了工作，因此這種測試既評價了你腹肌的耐力，也反映了你髖部肌肉的耐力。由於女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯系，因此將仰卧起坐單獨列為女生的一個選測項目。
（十一）立定跳遠是測量腿部肌肉的力量嗎？
立足跳遠主要是測量你向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。不僅參加體育比賽需要力量，而且在日常生活中，如在搬運重物時也需要力量，此外騎自行車、爬山、遠足等休閑活動都需要腿部力量。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。
（十二）坐位體前屈測試與健康有關嗎？
坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍軟組織發生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。身體柔韌性差會影響體育活動、學習、工作。甚至會影響人們的健康與生活質量，所以柔韌性是身體健康素質的要素之一，必須引起你的高度重視。
Ⅷ 國家初中生體質健康檢測評分標准表
（十五）初中一年級男生評分標准
等 級
單項得分
肺活量體重指數
1000米(分.秒)
台階試驗
50米跑（秒）
立定跳遠（米）
心球（米）
握力體重指數
引體向上(次)
坐位體前屈
(厘米)
跳繩
（次/1分鍾）
籃球運球(秒)
足球運球 (秒)
排球墊球(次)
優 秀
100
80
3′48〞
67
7.2
2.29
10.8
80
20
15.2
170
9.8
8.1
35
98
79
3'50''
66
7.3
2.28
10.3
79
19
14.9
165
10.2
8.3
34
96
78
3'52''
65
7.4
2.26
9.6
78
18
14.4
158
10.8
8.7
33
94
76
3'54
64
7.5
2.25
8.9
77
17
13.9
150
11.5
9.1
32
92
75
3'57
63
7.6
2.22
8.0
75
16
13.2
140
12.3
9.5
30
90
73
4′0〞
62
7.7
2.20
7.1
73
15
12.5
130
13.2
10.0
28
良 好
87
71
4′06〞
61
7.9
2.17
6.9
72
14
11.8
126
13.6
10.3
27
84
69
4′12〞
59
8.1
2.12
6.5
69
13
10.7
121
14.1
10.7
25
81
67
4′18〞
58
8.4
2.08
6.2
67
12
9.6
115
14.7
11.1
24
78
64
4′24〞
55
8.8
2.02
5.8
63
11
8.1
108
15.5
11.7
21
75
61
4'30〞
53
9.1
1.95
5.3
60
10
6.6
100
16.2
12.2
19
及 格
72
59
4′34〞
52
9.2
1.92
5.1
58
9
5.7
94
16.8
12.5
18
69
57
4′38〞
51
9.3
1.87
4.8
55
8
4.4
86
17.8
13.0
16
66
54
4′42〞
50
9.4
1.81
4.5
52
7
3.1
78
18.7
13.5
14
63
50
4′46〞
48
9.5
1.74
4.1
48
6
1.3
66
20.0
14.1
12
60
47
4'50〞
46
9.6
1.67
3.7
44
5
-0.5
55
21.2
14.7
9
不 及 格
50
46
5′0〞
45
9.7
1.65
3.6
43
3
-1.1
51
22.0
15.0
8
40
44
5′10〞
44
9.8
1.63
3.4
41
2
-2.1
44
23.3
15.5
7
30
43
5′20〞
43
9.9
1.60
3.2
40
1
-3.1
38
24.5
16.0
6
20
41
5′30〞
42
10.0
1.56
3.0
38
-4.4
29
26.2
16.7
5
10
38
5'40〞
40
10.1
1.52
2.8
36
-5.7
20
27.8
17.3
3
（十六）初中一年級女生評分標准
等 級
單項得分
肺活量體重
指數
800米(分.秒)
台階試驗
50米跑（秒）
立定
跳遠（米）
擲
實心球（米）
握力
體重
指數
仰卧
起坐
(次/分鍾)
坐位
體前屈
(厘米)
跳繩
（次/1分鍾）
籃球運球(秒)
足球
運球 (秒)
排球
墊球(次)
優 秀
100
71
3′25〞
66
8.1
1.95
7.0
67
50
17.5
168
12.4
8.5
30
98
70
3′28〞
65
8.2
1.94
6.9
66
49
17.2
163
12.7
9.0
29
96
69
3′31〞
64
8.3
1.92
6.7
65
48
16.7
156
13.2
9.8
28
94
68
3′34〞
63
8.4
1.91
6.5
64
47
16.3
148
13.8
10.6
27
92
66
3′37〞
62
8.5
1.88
6.3
62
45
15.6
138
14.5
11.7
25
90
65
3′40〞
60
8.6
1.86
6.0
61
43
15.0
128
15.2
12.7
23
良 好
87
64
3′43〞
59
8.7
1.84
5.9
60
42
14.2
124
15.9
13.1
22
84
61
3′46〞
57
8.8
1.80
5.8
58
41
13.0
117
17.0
13.7
21
81
59
3′49〞
55
8.9
1.77
5.6
55
39
11.9
111
18.1
14.4
19
78
56
3′52〞
52
9.1
1.72
5.4
53
37
10.3
103
19.6
15.2
17
75
54
3'55〞
49
9.2
1.67
5.2
50
35
8.7
94
21.0
16.1
15
及 格
72
52
4′00〞
48
9.3
1.64
5.1
48
34
7.8
89
21.8
16.8
14
69
49
4′05〞
47
9.4
1.59
4.9
46
32
6.4
81
23.0
17.9
13
66
47
4′10〞
46
9.5
1.55
4.7
44
29
5.0
74
24.3
19.0
12
63
43
4′15〞
44
9.7
1.48
4.5
41
27
3.1
63
25.9
20.5
11
60
40
4'20〞
42
9.8
1.42
4.2
37
24
1.2
53
27.5
22.0
9
不 及 格
50
39
4′30〞
41
9.9
1.40
4.0
36
23
0.6
49
28.2
22.4
8
40
37
4′45〞
40
10.1
1.38
3.6
35
21
-0.2
43
29.2
23.1
7