Ⅰ 我是高中體育生，臨近高考的一次體育測試沒考好，老師要我寫一份總結，怎麼寫啊！來篇範文吧
親愛的老師，這次體育測試我沒有考好，辜負了老師對我的期望，自己也對這次測試的成績不滿意，心裡很難受，經過我的深刻總結，主要原因是平時訓練不刻苦，沒有好好掌握運動要領，以後一定要刻苦努力訓練，爭取把每項成績都考到優秀。自己在修改添加點吧。
Ⅱ 如何提高高中學生體育鍛煉的意識
體育教育是一門與其它自然學科教學在教學內容、教學形式等方面有截然不同的學科，它所肩負的教育任務和其它自然學科一樣，共同構成了學生的基本素質和能力。我們國家一貫提倡的把學生培養成為德智體全面發展的人才，其中就可以看出體育教學的重要性。如何培養學生樹立終身主動鍛煉的體育意識，仍是廣大體育教師進行體育改革的重要課題。
我在自己的體育教學工作中，針對學生體育精神和體育意識的培養，也做出了專門的研究，於此特把自己積累的一點教學經驗總結成篇，便於和廣大體育教學同仁交流。
一、新時期高中學生中存在的錯誤體育觀念
目前普通高中的體育教學還是以競技運動項目為主，教師和學生只重視以掌握運動技術技能為目的的教學和訓練，訓練內容和項目也往往只是圍繞高中升學的體育達標而開展。高中學校普遍存在著只重視眼前體育短期效益，輕視終身效益；只對學生在校階段負責，不對學生長遠負責；片面強調增強學生體質，忽視學生體育意識和自我鍛煉能力的培養等現象，反映在具體的教學中可以表現在兩個方面。
1、教師在教學過程中因循守舊，缺乏創新精神，使體育課堂枯燥無味。興趣是學習和鍛煉的動力，因為為了應付體育達標，教師在選擇教學內容的時候也往往會側重於高考升學的需要，教學方法仍為傳統式的傳藝式教學，學生缺乏自主性、獨立性，所學知識技能嚴重地脫離體育社會實踐，致使學生畢業後社會適應性差。在教學手段更新上缺乏現代化教學技術的運用。許多學校為了片面追求升學率還會減少體育課，有的甚至不開體育課，體育在整個學校教學中處於較薄弱的地位，忽視了培養學生的體育素質和學生對體育的興趣與情感。大多數體育教師因循守舊，對一些傳統觀念還不能突破，這顯然不符合素質教育的要求。
2、學生在體育學習和鍛煉的過程中處於盲目被動的地位，久而久之喪失主動鍛煉的積極性。一方面，高中生學習壓力大，功課負擔重，影響了進行體育鍛煉的時間。另一方面，學校的重視程度、教師的教法和教學態度都會影響學生主動體育的意識的培養形成。我通過對所教級段的學生主動體育鍛煉情況的調查，發現能堅持參加體育鍛煉的學生只有50%，尤其是女生佔得極少，只有19%。而且他們參加體育活動的目的，有65%的只是為了緩解高中繁重學習過程中產生的疲勞，基本上都不屬於主動鍛煉范疇。
二、高中生主動鍛煉的體育意識形成的可能性因素
1、學生自身的需要。高中生一般都有了自己的主見和獨立思想，只要能讓他們明確某項活動對他們有積極的幫助意義，他們一定會樂而為之。他們需要什麼，一般也就會努力去追求。他們辦事不再僅僅是憑興趣，在很大程度是具有理性的。所以教師應以人文關懷的心態去影響他們，使他們在情感上產生良好的內部動力，從而培養他們主動鍛煉的體育意識。
2、學生對所從事的體育鍛煉產生濃厚的興趣。興趣是產生動力的源泉，有了一定的興趣，學生才會積極參加練習，發揮自身的潛能。大量調查表明，學生對於感興趣的體育運動具有一種強烈的加深認識，擴大認識范圍的需要，進而有效地投入到這些體育運動中去。
三、高中生主動鍛煉的體育意識探究
高中階段的體育教學，不但要使學生在掌握體育與健康基本知識、技術技能的基礎上，養成鍛煉身體的習慣，而且要培養學生體育意識、競爭意識、合作精神和堅強的毅力，為今後的終身體育打下必要的基礎。
1、加強學生自我鍛煉能力的培養。目前的體育教學在很大程度上都忽視了學生能力的培養，這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習，難以應付學生離開學校以後漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此，體育教學要擺脫傳統的灌輸式教學方法，加強體育意識，重視培養學生的能力，奠定終身體育鍛煉的思想。在教學中應以「被動」教學向「主動」學習方面發展，表現為「要我學」向「我要學」的轉變。
2、更新教學方法，豐富教學手段。高中體育教師要善於更新教學方法，豐富教學手段，進行教學模式多樣化的改革，豐富多彩的教學內容和教學方法無疑能提高學生的學習和鍛煉興趣。體育教師在教學中要利用圖解觀察、練習中因勢利導，啟發學生的思維，使學生從被動學習到主動學習，從追求生理改造到終身體育意識的培養，從追求學會到會學水平的提高。
3、注重對學生體育情感的培養。對學生體育感情的培養，可以讓學生從自己的原有運動基礎和興趣愛好出發，在一定范圍內自己選擇運動項目。這樣在較大程度上滿足了學生對體育的興趣需求，激發學習動機，培養體育興趣、體育意識和特長，在一定程度上使因人施教、區別對待成為可能。
4、教師優秀的素質和人格魅力會對學生主動鍛煉的體育意識的培養起到潛移默化的作用。學生的直接感覺對象是教師，教師對學生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課鬆鬆跨跨，對學生放任自由，講課精神不振，就會誘發學生對體育產生厭學行為。因此，教師應嚴格要求自己，樹立良好的教育理念和強烈的教學事業心。
同時教師的一言一行、一舉一動，時刻對學生起著潛移默化的作用，對學生的體育學習有著直接而強烈的影響，因此教師要以自己的模範作用、表率作用和文明形象感染學生、影響學生，對學生關心、愛護和體貼。
綜上所述，學生主動鍛煉的體育意識的培養在體育教學中有著重要的作用，它對於開發學生潛能、改革教學方法、提高教學效果都有深遠的影響。因此，我們必須從教與學兩方面著手，充分調動學生積極性，使其在學習中變被動為主動，從而樹立主動體育鍛煉的優良品質。
Ⅲ 中學生體育課心得體會
體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。
1．體育的廣義概念(亦稱體育運動)。是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，並為一定社會的政治和經濟服務。
2．體育的狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。
3．競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。特點是：
1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；
2)激烈的對抗性和競賽性；
3)參加者有充沛的體力和高超的技藝；
4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；
5)娛樂性。當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等項目，發展至今已有數百種之多。普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。
4.娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
5．大眾體育亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業余、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
6．醫療體育指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。與其他治療方法相比，其特點有：
1)是一種主動療法，要求思者主動參加治療過程，通過鍛煉治療疾病；
2)是一種全身治療，通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，提高抵抗力的目的；
3)是一種自然療法，利用人類固有的自然功能(運動)作為治療手段，一般不受時間、地點、設備條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑台等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合葯物或手術治療和心理疏導。二干多年前已用「導引」、「養生」作為防治疾病的手段，後又不斷發展與提高，成為中國運動醫學的重要組成部分。
7．體育的本質。是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。
8．體育的本質特點。就是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務。它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，並為一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。
我認為，大學體育主要可以歸納成五大功能：
首先，學校體育的身體教育功能
全面鍛煉學生的身體，促進身體形態結構生理機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。
第二、學校體育的德育功能
如：對方侵人犯規時，是毫不計較，還是「以牙還牙」集體配合不夠默契出現失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是「斤斤計較」；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經驗，戒驕戒躁。這都是培養集體主義感和大局為懷、善於處理人際關系的優良品德的教育過程。
第三、學校體育的愛國主義教育功能
在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。
第四、學校體育的心理品質教育功能
體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自製力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。
第五、學校體育的智能教育功能
通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，並使思維力、記憶力、觀察力、想像力等構成智力的各種能力得到發展。因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養、開發和提高智能的教育因素。
科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。
一、把握好負荷的度。在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什麼樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。
二、注意動作速度。只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。鍛煉者要根據練習的要求合理安排，對於青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。
三、控制好練習次數。對於一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，採用隔天力量練習，也足以取得理想效果。如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。
除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。
（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。
（二）全面發展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。
（三）區別對待原則：體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。
（四）經常性原則：經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉後，這種良好的影響作用會很快消失。
（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。
出入健身房的人注意「要旨」
現在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也並不是所有的健身方式有百益而無一害，有關健身專家為我們指出了一些「健身要旨」，對我們的科學健身有很好的參考意義：
做必要的熱身：當肌肉越鬆弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。因此，花上5分鍾的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。這一步是健身鍛煉的良好開端。
做必要的伸展運動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之後的伸展運動並不是這祥簡單。當鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊綳而縮短，伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之後，同時須持續每個動作20～30秒的節奏，這將有助於肌肉鬆弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。
不要做超負荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，並循序漸進地增加運動量。因為大家可能想像不到運動之後的24--48小時之內，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8～12次就可以了。不要急於求成，有節制地完成你的練習，才會達到好的效果。
不要過激運動:既然健身的目的是為以後一直堅持下去，但並不意味著非得運動過激。因為一旦感到運動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。如果你認為自己的體質不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光碟，學習如何入門和提高動作的協調性，也是不錯的方法。
做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現脫水的現象，人也會感到口渴難挨。所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開始做運動時，則需要得更多。此外，充足的水分有助於減少飢餓感，可縮減攝食慾望。
不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運動的效果也不是想像的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。於是就在登山器上玩命地「奔跑」，直到身體不能負擔為止。但這種「被動式」的運動——依靠登山器來強追自己完成任務，只會對身體產生危害，而達不到鍛煉的目的。此時的登山器只是一個幫助關節機械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。因此，大家需要為自己選擇一個合理的運動強度和正確的方法，而不是什麼讓身體處於被動狀態的「被動法」這一點很重要。
逐步增加運動強度：高強度的運動並不適用於健身訓練之初，但對於那些已持續練習6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。在達到某種程度後你通常進入一個停滯的狀態，而大部分人可能會認為「我並沒看到身體的任何變化」——於是他們會加快步伐，給自己製造更大的挑戰：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區。運動強度的加大需要循序漸進，最好逐步地提高運動的持續時間和程度。可以從20分鍾延長到30分鍾，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。只是不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。
運動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，並且不顧身體的反應而堅持練習。尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害。因此，這里有一個簡單的規則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。
不要在運動期間吃喝：任何不超過2小時的運動，都不要求必須補充體力，因此只要在運動之前的1小時內，確保進餐就夠了。運動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益於身體。另外，酒精含量高的飲食對運動是徒勞無功的。
運動最後需要必要「冷卻」：如同健身之前身體需要時間「預熱」一樣，身體在鍛煉之後，也需要時間恢復平靜，讓心率重歸正常。可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鍾120下或更少。當感到自己的心跳趨於緩和，呼吸也逐漸平穩時，也就完成了最後的「冷卻」工作。
生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關鍵要看鍛煉時的環境如何。如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運動會加大空氣吸入量。而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大。
Ⅳ 高中生體育的調查報告
運動本來是件快樂的事情，為什麼反而讓大家興趣不足？一高中生完成的調查報告引起省領導重視——
副省長黃勝批示：對正在推動的加強青少年體育增強青少年體質工作有著積極的意義，將其成果推廣應用到全民健身、學校素質教育和增強青少年體質工作中去
運動本來是件快樂的事情，為什麼反而讓大家興趣不足？有沒有什麼方法讓體育課變得既有趣，又能達到鍛煉身體的目的？近日，省城一名高中學生的調查報告引起了省領導的高度關注。副省長黃勝在這篇名為《民間健身游戲：不能遺棄的民族文化瑰寶——對山東民間青少年健身游戲的探尋和引入學校體育的思考》的報告上作了批示。
報告出自山東師范大學附屬中學趙准同學之手。
談起調查搜集民間青少年健身游戲和進行相關研究的初衷，調查者稱是希望找到一種方法，激發大家對體育課的興趣。「中小學生體質若干指標持續下降已是客觀事實，這一問題引起了社會的廣泛關注。有些方面的原因大家已經注意到，比如『重智育，輕體育』、課業負擔較重、場地建設不足等等；有的原因還沒有注意到，比如多數同學不喜歡體育課。」趙准介紹，「有沒有什麼方法，讓體育課變得既有趣，又能達到鍛煉身體的目的？我想到了民間健身游戲。比如踢毽子、跳房子玩多長時間都不覺累，做這些游戲的運動量並不小。調查搜集一些民間游戲帶到體育課上，不是很好嗎？」
中考一結束，趙准就著手實施自己的計劃。利用節假日、課余時間，先後在全省6個市的11個區域展開調查搜集，搜集到民間青少年健身游戲150項，玩法、規則和工具製作方法等文圖資料891條(幅)。調查搜集結束後，在老師的指導下，結合中小學生健身的實際需要，對其中一些游戲做了整理歸納和提升，整理出了20種易於推廣的體育活動樣式，並完成了調查報告。
調查報告運用調查數據資料，分析了山東民間青少年健身游戲的現狀和獨特的價值。認為民間健身游戲把健身和游戲結合起來，使健身的過程充滿快樂，使健身的目標在「不自覺」與「無意識」中完成，這正可以彌補現有體育項目的不足。報告認為，青少年是「煩惱增殖期」，遇到壓力卻沒有合適的宣洩途徑，很容易受到一些非積極宣洩方式的誘惑。目前青少年熟悉的網路游戲，充滿你死我活的拼殺和血腥暴力，不利於道德養成和健康成長。民間健身游戲把參與者帶入特定的情境和角色中，激烈有趣的競爭，在寬松和諧的氣氛中展開，為青少年提供有效的情感宣洩機會，這是其他體育形式所不能替代的。另外，民間健身游戲在開啟心智、培養動手能力，培養參與意識、適應能力、競爭意識和開放心態，傳承民族和地域文化等方面也具有獨特的優勢。
3月20日，黃勝副省長在調查報告上批示：「山師附中趙准同學做了一件很好的事情，對於我們正在推動的加強青少年體育增強青少年體質工作有著積極的意義，應予以表彰和獎勵！請省教育廳會同省體育局認真進行總結、研究，將其成果推廣應用到全民健身、學校素質教育和增強青少年體質工作中去。」
Ⅳ 高中學生會體育部的工作總結及工作展望怎麼寫
學生會的工作馬上就要全面結束了，在臨近尾聲的階段，我對體育部在本學年的工作進行一番總結，陸岩擾希望可以總結出我們工作中的優點和弊端，為今後的工作提供一些參考。在過去的一年裡，我們體育部組織了不少活動。在第一學期剛開學的時候，我們體育部組織了「迎新生」杯籃球聯賽，在這次聯賽中，各個專業隊的表現都十分精彩。這次的籃球賽，促進了新生和老生之間的感情，讓彼此更為熟悉。總之，這次的籃球賽事給新生最好的禮物，也為體育部的招新工作做了准備。籃球聯賽結束以後，我們體育部開始招新工作。這次的招新有很多的大一新生報名，通過演講和面試，選出6位工作能力強、認真負責的新幹事，為體育部吸收了新鮮的血液，更有利於體育部的發展。在第二學期的開學初，學生會開始換屆選舉，體育部也和其他部門一樣，通過競選的方式，選出了新一屆的部長和副部長，體育部的工作漸漸進入正軌。3月份，我們體育部配合院文體部的工作，選拔選手參加乒乓球賽，最終軟體棗孫辦獲得第三名，這都是選手們努力訓練得到的結果。4月份，福州大學北京基地第二屆「燎原」杯足球賽在眾多足球愛好者的期待下，如期開賽了。由於這是新一屆體育部班子第一次舉辦的大型活動，准備的時間不夠充分，考慮的問題不夠全面，經驗不足，導致在開幕式和比賽過程中的時候，出現了一些問題，例如在開幕式的時候出現的主持人不到位，比賽過程中裁判沒有及時到場的問題。雖然有不足的地方，但是比賽結果還是讓人滿意的，最終由可視化專業隊獲得冠軍，圖形圖像專業隊獲得亞軍。交干院一年一度的籃球聯賽也開賽了，我們部組織選手訓練，最終男籃獲得第二名，女籃獲得第三名，這都是選手們辛苦訓練得到的結果。5月份，我們舉辦了首屆福州大學全明星周末的活動。從開始通知到報名工作結束，只有兩天的時間。雖然時間很短，但是同學們的積極性很高，都踴躍報名，而且也有輔導員的參與。此次的活動，既需要一定的籃球功底，又帶有很強的趣味性，受到同學們的喜歡。此外，交干院的「九人制」足球賽也開始了，最終軟體辦獲得亞軍。6月份，為了歡送大三的畢業生，我們部門配合系裡組織了「送大三」杯籃球友誼賽，各個專業與教職工代表隊都踴躍參與了。比賽很激烈，但是比賽工程中也發現了一些問題，，例如沒有及時定好裁判，沒有做好准備工作。由於人手不足，在比賽工程中出現缺少記分員、缺少裁判的情況。為了避免下次的這種情況出現，我們部將在下次招新時，多招進一些幹事。院里的「體育競技賽」也開始了，我們部門還是配合院文體部的工作，組織選手參加比賽。至此，學生會的工作已經進入收尾階段。總的來說，這一年裡，體育部的工作得到了老師和同學們的支持，雖然有一些不足的地方，但是還是很成功的。相信在未來的工作中，早旦我們將做得更好，將會去得更加優異的成績。
Ⅵ 中學生寫的學生體育課後心得
一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。
不似初、高中體育課，大學體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術等等，使自己顧此失彼。課內比賽又花樣繁多，使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數，去使自己表現的更美好。
體育老師在我心中的印象很好，他幽默風趣但又不失嚴肅認真。他對學生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個同學的成績，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞，對成績不好的學生，他特別對待，給其最大的提升空間。
事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。
生活總是在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會因體育而變得更好
最後我不知所言，只能用一段話來表達我對體育的喜愛：
沒有你我怎麼辦，沒有你的日子裡我度日如年，當我對你如痴如醉的時候，你在我生命中得到升華。
體育課———我的最愛！
Ⅶ 求每天鍛煉一小時的心得體會，適合高中生用，800字
中學生正是長身體的最佳時期，如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、威武、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量與底氣）。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高），如果有條件多吊吊單杠、雙杠（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水，有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好不吃或盡量少吃麵食（饅頭、麵包、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐、啞鈴的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，在健身房同樣適用。但是，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、強壯、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、舉手投足都有大將風度、美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面。
祝您成功！
望採納。
Ⅷ 學生會體育部工作總結
2010年學生會體育部學期總結
歲月在指尖悠悠流逝，不經意中，步入了2010年上半年。細細盤點著一年來我們的收獲、我們的成長，不禁歡欣鼓舞。在過去忙碌而充實的一年中，我們校學生會體育部二十幾名成員在這個溫暖的大家庭中團結互助，積極進取，共同進步。我們在青春的舞台上充分發揮出迎難而上、務實創新、超越自我的優勢，同時始終堅持貫徹以同學為基，以協作為本，以務實為綱，以創新為領的宗旨，及時落實上級領導方針政策，切實提高成員思想政治素養，扎實認真地完成了各項工作，並取得了令我們欣慰的工作成績。現將校學生會體育部本年度工作總結如下：
九月上旬，為了加強自身管理，便於今後工作的順利開展，對體育部檔案進行重新審核。督促這學期的打分工作，抓好這個學期各部員的儀表。結合上學期體育部出現的問題，我們修改了體育的部門制度、打分標准（質量、巡樓、進退、曠操、請假單、儀表、扣分情況等等），人事安排等等。
九月下旬，我們體育部招來了新的成員，做好宣傳動員工作，鼓勵我們新同學加入，
並對他們進行一系列的審核。及時補充新鮮的血液，展現一個全新的充滿活力的體育部。同時也和體育組的老師一起組織了迎新生活動。
十月，我們將帶領學生會體育部的新成員認識體育部，了解體育部所做的工作。對他們提出一系列要求，請體育部的指導老師給他們做了一次思想指導工作。並且參加了學校組織的各項活動，讓他們了解體育部同時也進一步了解學生會的作用。
十一月，安排人手參加了校運動會工作以及運動會的後續工作。在這次活動中我們學會了管理別人，學會了為人處世、怎樣解決矛盾，怎樣協調好我們各成員之間的關系，怎樣處理好體育部與其它部門之間的關系，怎樣動員一切可以團結的力量。也很感謝紀檢部，衛生部，綜治委大力支持與合作，才能順利的完成了這次重大的工作。
十二月上旬，調查了解同學們對學校各類體育活動及工作的意見和要求，積極向學校有關部門反映，並不斷改善體育設施，推動學校體育活動的開展。合理安排了高一、高二男女三對三籃球比賽，在這次聯賽中，各位同學表現出專業的精神，使的這次比賽更加的精彩。同時這次籃球賽也促進了新生和老生之間的感情，讓彼此更為熟悉。總之，這次的籃球賽事是給新生最好的禮物，也為體育部的未來招新工作做了准備。同時也組織了迎奧運冬季長跑。
十二月下旬，幫助校衛生部開展活動。為了與學生會各個部門建立密切聯系，積極創造條件，運用各種形式和途徑宣傳體育工作的重要性，增強同學的體育觀念，動員同學積極參加體育鍛煉。也合理安排校元旦文藝匯演。
至此，學生會的工作已經進入收尾階段。總的來說，這學期里，體育部的工作得到了老師和同學們的支持，但是還有很多美中不足的地方，在工作有些同學還是不夠認真，如：工作時講話，負責人工作懶散，吩咐下去的工作沒有及時完成，因此幹事也比較懶散，沒有認真完成工作。有時候，還是不夠團結。但總體上還是很成功的。相信在未來的工作中，我們將做得更好，將會取得更加豐碩的成績。
時間不對的話你可以更改一下，根據你的需要。