1. 我是一名高中生我上課總是犯困怎麼回事
如果你的老師能允許的話，困了你就吃點兒東西，我就是這么乾的。犯困與很多因素有內關，比如說熬夜，容同樣是睡一樣的時間，白天的睡眠質量會比晚上差很多，換一種說法就是晚上熬夜一小時白天就得花更多的時間睡覺才能獲得同樣的休息質量，所以盡量不熬夜。還有上課時最好不要穿太多衣服，溫暖的溫度會讓人放鬆而睏倦，微涼而不冷是最好的啦。我這么說不是很對啦，但是我確實覺得整堂課一直高度集中精神聽講會很累很困，一般我都是聽自己想聽的，不會的，已經會了的就不重復聽了，鬆弛有度的聽講會更好吧。。。具體情況我也不清楚，所以也不知道你具體是為什麼，但願能多少幫上你一點兒吧
2. 高中生上課老是想睡覺怎麼辦
高中時抄候，青少年處於發育期襲，對於營養的攝入和睡眠的需求較成年人大，上課又是處於大量用腦，很容易疲憊，想睡覺。
應對的方法：
1、晚上盡量早點睡覺，能10：30睡覺是最好的，千萬別超過11點睡覺，早上起床的時間以早自習的時間為准，對於上課睡覺的人來說，別想早點起來多背書什麼的，影響一天得不償失。晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，促進睡眠。
2、每天的營養要補充到位，蛋白質多補充，油膩的食物少吃，少吃肥肉，多吃牛肉、魚蝦等。
3、中午盡量午睡，要創造條件睡覺，情願作業做不完，也要睡一會，上課時候多聽比這強多了。
4、做到以上幾點，可以從根本上降低上課睡覺的問題。但這需要個過程，需要一段時間。
在這期間，還是想睡覺，可以用點清涼油擦太陽穴，泡一點不太濃的清茶，起一點輔助作用，要從根本上解決還得靠前面幾條。
3. 高中生上課經常犯困怎麼辦吶！
犯困的原因只有一個就是老師的教學活動設計引起不了你的興趣，這樣吧，晚上不要學到太晚。然後每一節下課的時候出去走廊什麼的放透透氣，上課了再回教室，然後每天保證你喝足量的水。如果還困的時候就申請站起來！
4. 高中的孩子上課老犯困怎麼辦
1.主觀因素：很多孩子上課犯困想睡覺無非是一些自身因素導致的，比如說晚上熬夜導致睡眠不足或是睡眠質量不佳；或者是一些同學會因為一些鼻炎等疾病導致腦缺氧而犯困；更有甚者可能是因為飲食方面攝入過多的澱粉促進了睡眠。
2.客觀因素：在教室中有很多因素也會導致孩子上課的時候犯困，比如說夏天的風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果；或者是日光燈的頻率，也會使孩子感覺到疲勞；還有老師說話的語調，如果是緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果；最後還有教室的空氣如果不流通的話，也會使大腦因為沒有新鮮空氣進入休眠狀態。
1.掐人中：電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的通道，孩子上課瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困！
2.按摩肩膀：孩子上課瞌睡的原因也可能是伏案太久的緣故，這個時候不妨對肩膀進行一下按摩，不要怕痛，用手使勁的按摩一下肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之後會感覺神清氣爽，也就不會犯困了。
3.伸懶腰：雖然這個動作很簡單，但是對於瞌睡蟲的驅逐是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時深吸一口氣氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕松很多，也就不會犯困了。
5. 高中生上課犯困怎麼辦
同學們可以飲食上多吃以下6種食物，在一定的程度上可以抵抗疲勞。
效果好不好？吃了才知道！
蘑菇：
吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
胡蘿卜和甜菜：
經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。
姜：
生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
五穀雜糧：
多吃五穀雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素，有效防治犯困、精神不振的現象出現。比如：蕎麥、玉米、山芋等。可以緩解酸鹼平衡失調、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，可以防治犯困。
毛豆：
毛豆中含有豐富的鉀，可適當多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補充體力。毛豆是尚未成熟的大豆，其營養更容易吸收利用。
毛豆在生長中需要鐵，也儲存鐵，不僅鐵含量比較高，也容易吸收，是兒童、老人、婦女補充鐵，預防貧血非常好的食物來源。此外，毛豆中鈣的含量也很高。
含鉀食物：
新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿卜、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。
如果在夏天，還可以多吃櫻桃、杏、荔枝、草莓等，這些水果含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要來源，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補充流失的鉀。
橙子：
補充VC橙子含有豐富的維生素C，維C可以減輕電腦輻射的危害，抑制色素顆粒形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的人來說，休息不夠會導致便秘，橙子中特有的纖維素、果膠以及橙皮甙等營養物質，具有生津止渴、開胃下氣的功效，利於清腸通便，排出體內有害物質，增強機體免疫力，還可增加血管的彈性，降低膽固醇，是一種「療疾佳果」。
6. 高中學生上課總是犯困怎麼辦
現在高三的一輪復習還沒有結束，也正處在一個非常關鍵的階段。一輪復習階段占據的是整個高三接近一半的時間。但是時間長了之後，很多學生有些吃不消，面對高強度的學習和強大的壓力，會覺得非常累。而最為直接的表現就是經常會在課堂上犯困。小編讀高三的時候，最喜歡的就是現在這種寒冷的陰雨天上體育課，因為不用出門，可以在溫暖的教室里補補覺。
其實要說應對犯困這件事的話，其實還是有很多方法的，既簡單又實用。
1.按時作息，盡量不熬夜
在距離高考只有六個月的時間里，高三考生心裡其實是非常緊張的，不熬夜好像就有些對不住自己的學業一樣。其實，不是這樣的，心態一定要擺正。只有晚上休息好，白天的學習效率才有保證。精神頭都沒有，時間再多，可能也完不成多少學習任務的。晚自習以後，回到宿舍之後，最好能趕緊洗漱，然後平靜地入睡。卧談會什麼的就免了吧。
不要熬夜
2.午睡是精力的補給站
每天的課程都是滿滿的，一上午的學習後，身體和精神都是疲憊的，所以中午休息就非常重要。也是從高中養成的習慣，小編每天中午都會有一段時間用來午睡的。不休息的話，下午的工作或者學習都沒有精神。
3.課間休息利用好
高中生尤其是高三的學生，很多都因為壓力比較大而有一些精神衰弱，經常會睡不著。跟這些同學相反的是，有的同學在課上是非常專注的，到了課間休息的時候，埋頭就能睡著。不要小看這幾分鍾的休息，大腦停止高速運轉後，休息的效果還是很好的。
課間休息
4.聽講的同時記筆記
因為上課犯困很多時候是老師講解的過程有些長，而自己又沒有完全跟上老師的節奏，一旦有些脫節，就開始注意力不集中，開始困了。這時候，可以採用記筆記的方法，同時要看聽寫，這些動作的完成，也是需要協調配合的，可以防止犯困。
記筆記
5.神奇的小方法
這些方法都是臨時非常有用的，可能治標不治本，但是勝在效果真的明顯。比如感覺要犯困的時候舉手回答問題，太陽穴附近抹點風油精等等。喝咖啡這些對於高三學生來說，真的效果一般了。
7. 高中生上課總打瞌睡怎麼辦
首先：按規律定時睡覺，這一點肯定是沒有錯的。晚上11點睡覺，早上6：30起床。 第二：回到家或宿舍，不要一直看電腦、電視還有手機，因為這些都會使眼睛疲勞的。要多活動活動。 第三：建議你早上早一點起來，先去跑15分鍾，再做5分鍾活動，回來再洗漱。這樣一個早上都會很精神的。 第三：午睡尤其不可忽視。中午只要睡至少有30分鍾，並且睡眠質量要好，不要趴著睡，這樣下午肯定不會困的。 第四：下課後，要充分利用課間時間，到走廊和室外活動活動，聊聊天，踢踢毽子，跑一跑，給自己的大腦放鬆放鬆，不然一直上課好累的。 第五：做作業不要拖拉，可以一個小時搞定的作業，不要一邊玩一邊寫，拖到幾個小時，這樣既沒玩到，作業也不一定寫的好。 總之，不要給自己太大壓力，學習成績不代表一切，最重要是，多活動，每天讓自己腦子清醒，讓心情快樂。何況，腦子活了，對學習肯定是有幫助的。不要總是學習，腦子都僵硬了。 希望對你有幫助。
8. 我是一名高中生，上課總是犯困，怎麼辦
LZ好。
我是初三的。- -。雖然不比高三 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。
其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。
以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。
【防止上課睡覺的方法】 全是自己打出來的 絕對原創。
1. 【捏手或大腿。】這個太普遍了 不介紹了。盡量捏的肉少點、用指甲 比較痛額額。
2. 【丟東西。】用掉下去可以發出聲響的東西來丟。這個貌似比較難描述。就是把它放在桌子邊 一點一點弄下去。如果快掉下去的時候接住了 你會因為注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你會因為清脆的聲音而驚醒。
註：這個方法最好少用。- -。
3.【吹冷風。】這個有局限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。開點窗戶 讓冰冷的讓你清醒。
4.【洗臉。】別以為這個上課不行噢。只要每天買的水買礦泉水就可以了。可以先倒一點在手裡 如果在手裡就已經醒了 那就可以了；如果不行 就倒多點在手裡 撲到臉上 就等於洗臉了額。蠻清醒的。
註：礦泉水健康又便宜 很劃算。但是如果你是每天不買水喝的類型 就不劃算了。
5.【濕紙巾。】方法就是拿濕紙巾在額頭、太陽穴、眼睛周圍擦擦。原理同【洗臉】是一樣的。雖然效果不比上面的 但是干凈、方便。夏天的時候還能夠順便去去熱。當然缺點就是 這個要買 比較貴。
6.【噴頭。】這個學校小店應該都有買的。小噴頭 很便宜 比濕紙巾好 因為是可以多次利用的。方法很簡單 放點水進去 困了就往臉上噴噴 噴的多少由困的程度決定。
目前為止我用的是第六個方法 因為還沒想出來新的 所以就這么多。
當然這只能治LZ的標 治本得靠LZ自己努力啦。其實呢 像我 就在用這樣一個方法
【周末回家 把能做的、老師沒布置的所有科目的練習都做掉。 註：所有科目的 都做掉。】
這樣的話 等到上學5天之內 老師布置的時候你就都做好了 就有更多的時間來做別的事情 加快速度 增加睡眠時間。 所以 LZ 方法總是有的 就看你怎麼用了。
望採納啊。
加油把！
9. 高中生上課總犯困怎麼辦
中午睡一會就好了，我高一時也這樣，中午別睡太長時間，40分鍾左右，太長了的話也會困。還有上課前洗把臉也很有必要！！
10. 高中生上課犯困身體缺什麼
1高中生怎麼預防上課犯困
1、端正態度，勤做筆記
其實會犯困的，往往都是那種「只聽不寫」的高中生。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當然很容易犯困。但是如果你試著去抓老師的「重點詞」，並時不時的動手記筆記就不一樣了。可以買有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣。現在有許多種「課堂筆記效率本」，其記筆記的方式多樣，有上面「潦草區」、下面「整理區」之分，還有一些其他的新花樣。可以試著買自己喜歡的本子，同時可以自創一種記筆記的方法：如畫樹結構、雲結構、圈結構等等，只要是那種讓你會對做筆記產生強烈興趣的都可以嘗試。
2、困了就站起來聽課吧
相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的預防犯困的方法，不要害羞，沒有人會嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學習的決心喔。
3、晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的最好辦法，所以各位高中生一定要安排好放學後的作息時間，提升自己的學習效率。可以先把重要的課程完成，遇到不會的題目就先空過去，然後在第二天向老師或者同學尋求幫助，如果高中生自己一定要完成，那麼就會耽誤很多時間，影響休息時間。
4、勤思考
高中生上課犯困有一部分原因是沒有進行思考。大腦處於休眠狀態就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，並且避免開小差，如：中午或晚上放學後做什麼?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識的世界中去，就會感覺到非常的有意思，會發現一節課的時間並不長。
2高中生上課犯困怎麼清醒
1、掐人中：電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困!
2、按摩肩膀：犯困的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對肩膀進行一個徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之後會感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了!
3、伸懶腰：雖然伸懶腰這個動作很簡單，但它對於瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時深吸一口氣，氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕松很多，也不會犯困了!