『壹』 學校要搞大課間。。。求一套中學生集體籃球操。。。急[email protected]
上網查就行了，發給你，你也要到電腦上看的。
『貳』 怎麼打好初中籃球
打籃球最重要的就是練好基本功，現在有很多人都打籃球，但有些人的基本功不好，所以大起籃球來雖然上手很快，但總覺得無法快速提高。所以我建議你如果真相打好籃球的話，就先從基本功練起。練基本功其實很容易，但要有耐心，如果沒有內心，自己沉不住氣是不行的。首先，聯系運球，我建議您堅持每個星期花兩天時間，每天用15分鍾左右來聯系運球。具體方法：1.右手排球2分鍾，再換左手拍2分鍾，然後休息一會在重復進行上面的操作。一共做三組。沒做完一組可以適當休息片刻。2.「1」練習堅持一兩個星期以後，可以嘗試「低空」拍球，所謂「低空」拍球，就是說拍球是盡量把球拍的越低越好，拍球頻率越快越好。拍一百下換手。重復做上幾組。堅持一兩個星期。隨著時間的延續，可以選擇增加拍球次數。（這里要注意，「低空」拍球，主要團練腕力和手指對球的感覺，所以很容易造成小臂的酸痛，屬正常現象，務必堅持！）這一步對熟悉籃球的感覺事很有幫助的。3.「1」「2」都完成以後，就可以嘗試練習誇下運球，剛開始時很困難，這時你要做好心理准備，不要急於求成，我打籃球到了第三年才能很熟練的做胯下運球，所以這個時候一定要沉住氣，堅持下去！練習的方法也是分組練習，你可以參照「1」「2」的練習方法。其次，就是練習三步上籃。這個可以跟運球練習的第「1」步同步進行。每天15分鍾左右的運球練習完成以後，可以在籃球場上練習三步上籃。「三步上籃」說容易也容易，說難也難。因為有些人協調能力好，看別人來一遍三不上籃，自己也就會了；但有些人協調能力不好，怎麼也學不會。所以您可以根據自己的實際情況來練習。（記住，三步上籃非常重要，他是籃球的最基本的攻擊方式，一定得勤加練習，幾乎所有的職業籃球隊員在大比賽之前的熱身運動都是三步上籃，可見它的重要性！！！）三步上籃可作為你的每次打籃球前的熱身運動一直保持下去！再次，就是鍛煉身體。我建議你練習俯卧撐。這個鍛煉上肢力量，對打籃球很有幫助，每個打籃球的人都視之為必要的練習。可以在你練習完運球和三步上籃，打完籃球的時候進行俯卧撐練習。也可以單獨抽時間練習。每次練習做兩組，每組做10個（或根據你自己的情況來定）。如果自己足夠有實力，可以五指撐地做俯卧撐，鍛煉手指力量，有助於運球和投籃。再再次，練習投籃。這個最好在你練習運球和三步上籃兩周後再進行。投籃姿勢很重要，最好去網上或是請教體育老師，把投籃姿勢給好好掌握了。也可以去觀看籃球比賽，科比和喬丹的投籃姿勢就很標准。剛開始用標準的姿勢投籃的時候會很別扭，不過不要急，要沉住氣，熟能生巧。要做好長時間練習的准備，一旦花長時間把投籃姿勢弄標准了，投籃將會很准！最後，給你一點建議。由於你現在是初中，所以盡量少跟同學一起玩半場籃球，沒意思，對自己的籃球技術不會有多少提高。倒不如自己打著球在沒有人的半場上練習運球，三步上籃以及投籃。這樣既可以把基本功練扎實了，又不會浪費多上業余時間。上高中以後你就會發現球技提高了很多，那個時候才是真正打籃球的好年齡~！另外，最好找一個志同道合的朋友一起切磋籃球技藝，這樣會有更多的提高。
『叄』 初中生怎樣打好籃球
打籃球是一項體育活動。
1、初中學生，體育課可以安排籃球課。
2、要版打好籃球，需要權掌握其技術要點，勤學苦練，有團隊精神。
3、打籃球基本動作：運球，投籃。運球，投籃，要日常訓練，比賽場上磨練。進攻的意識，防守的腳步，團隊的精神，都需要刻意訓練，需要和同學一起打。
4、位置分為：後衛，前鋒，中鋒。籃球場上的位置，取決於個人的身高，什麼身高的人，要打什麼樣的位置。
（1）後衛：控球後衛和得分後衛，統一特點，要有一定的控球能力
控球後衛：又稱組織後衛，要求控球能力出眾，能保護好球。又細分為攻擊型控衛，組織型控衛，和防守型控衛。
得分後衛：扣籃，背身投籃，擁有多種的進攻技巧，能夠提供強大的得分支持。細分為投手和防守型得分後衛，投手，要有穩定的中投，超強的三分射程。防守型得分後衛，主要就是防守對方主要得分手，犧牲自己的進攻出手權。
（2）前鋒：分為小前鋒和大前鋒
小前鋒：分為組織型，進攻型，防守型和全能型。
大前鋒：油漆區到中距離內的范圍都是得分點、射程可以達到三分線；
（3）中鋒：防守型，犧牲進攻的出手權，能夠達到很好的協防作用。
『肆』 體育大課間有哪些活動適合中學生玩的
同舟共濟:(4人) 器械:木板兩塊
參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線後站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。
齊心協力:(8人)
參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住後面的隊員右腿，後面隊員左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始。隊員們單腳向前跳躍前進，以排尾跳過終點線為比賽結束，時間少者為勝。
規則:隊伍從哪斷開必須從哪接好，不得提前跳。
快快跳起來:(男、女各10人) 器械:短繩
學生成一路縱隊，前後一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾後，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進行，以先跳完的隊名次列前。
救護戰友:(3人一組)
學生三人一組站在起跑線後，線前10.米處放一標志物。比賽開始，兩人抬著一個人跑出，繞標志物返回，依次進行。以完成任務快而且好的隊為勝。
海豚戲珠:(男女各5人) 器械:呼啦圈、大網兜、排球、筐
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，第一人手拿排球向前跑出，鑽過二個呼啦圈到達終點將球投進筐內，然後再拿一球跑回起點交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
大豐收:(男女各6人) 器械:塑料筐、網球
一人站在投擲線後負責投球，其餘人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內用筐接投出的反彈球，最後累計五人接球總和的多少判定名次。
規則:(1)不許出圈(2)必須用筐接
多足蟲競走:(男女各8人)
參賽隊員成一路縱隊蹲下,後面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊協同一致交替邁步向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。
『伍』 中學生如何進行體育運動
學生進行體育運動，一般學校都有自己專門的運動時間或者是運動范圍，運動課的話你也可以選擇自己喜歡的運動，平常的時間可以在早上或者是晚上進行跑步或者是其他你喜歡的運動，只要你想要怎麼都可以成功。
『陸』 求一套完整的初中籃球隊訓練方案！全隊隊員基本是新手。
籃球隊來訓練安排：
一、准備活動：源1、慢跑至身體微微出汗；2、行進間操；3、拉長韌帶、肌肉如各種壓腿、踢腿；4、活動各個關節。 二、跑藍 ：每個上完籃的人將球傳遞給下一個上籃的人。（左、中、右變換上籃路線）二人一組上籃（只許傳球不許運球）； 三人一組上籃；直線運球上籃。 三、投籃練習：根據每個隊員的場上位置，選擇投籃點。原地投籃；跳投；跑動中接球急停跳投；跳步接球投籃；運球急停跳投；投籃比賽。 四、運球練習：全場8字運球；行進間變相運球；運球急起急停；後轉身運球；背後運球等；1過1突破練習。 五、傳接球練習：可以是原地的，也可以是移動的面對面胸前傳球、擊地傳球、肩上傳球；三人一組二人傳球1人防守；長傳球練習；等 六、罰藍練習：罰球線位置投籃，要有標准，不及格懲罰........七、突破練習：（1過1）.；1過2；擋拆.......八、技戰術練習：人盯人；聯防；（進攻或防守）........九、體能練習：如往返跑、半蹲跳，蛙跳、跳起摸高；.........等等十、整理、放鬆肌肉、結束 根據實際需要自己再整理、修改一下。
『柒』 小學籃球操怎樣編排
可以上網搜些中學生籃球操，然後挑選些簡單易學的，自己也可以加入些自己的特色想法
『捌』 關於初中生籃球操的音樂
望謨聊天群
『玖』 初中體育課關於籃球的游戲，要有具體的游戲規則，要求，材料
額...
范圍：全場
參與人員：全班同學
活動方式：自由運球，在保證自己成功運球的前提下，搶奪另外一名同學的球
規則：出場為輸，時間結束時，沒有持球的人為輸
特點：鍛煉學生運球，防搶斷能力
『拾』 初中花式籃球是什麼
這籃球比較好玩，有幾個人的？有三個人的，有五個人的花日籃球是一種娛樂性的節目比較好