『壹』 腿抽筋吃什麼鈣片好
腿抽筋確實是缺鈣的
一種表現，一般在孕中期出現，有這種現象的時候，就最好補點鈣，吃鈣片就可以了，我吃的「迪巧」，你也可以買善存等
『貳』 腿抽筋吃什麼鈣好
腿抽筋主要是因抄為缺鈣造成的。缺鈣的人運動量稍微大一點，或單一重復某個動作過多，受涼都容易引起抽筋來。情況輕的話可以口服迪巧維D鈣咀嚼片，或者是鈣爾奇碳酸鈣D3片，如果效果還不理想，可以加服阿爾法D3以促進鈣的吸收，達到更好的補鈣效果。
『叄』 腿抽筋 要補鈣 一般什麼鈣片好
天獅高抄鈣素最強，這個襲大家都知道。
鈣在世界上有三種形式存在：分子鈣（碳酸鈣等，常見的為安利鈣鎂片），離子鈣（常見的為葡萄糖酸鈣）和絡合鈣（天獅高鈣素）。前兩種鈣不利於吸收，且容易和體內的酸性物質結合形成鈣沉積（骨刺，骨質增生皆由此來），所以，還是用天獅高鈣素吧！
『肆』 腿抽筋吃什麼鈣片
美澳健牛乳鈣片
兒童鈣片咀嚼片牛奶味
青少年中老年人孕婦補鈣片
增強免疫，香甜可口，老少皆宜，全家人共享的鈣片。
產品特點：採用紐西蘭進口牛乳，乳香濃郁，富含磷，鐵，核黃素等營養元素，增強免疫；配方科學，易吸收，腸胃更健康；純天然，口感好，堪稱「最好吃的鈣片」。
口味挑剔的補鈣：人群尤其是生長發育中的兒童，青少年以及孕婦，乳母等。
免疫力差，有缺鈣症狀者：體質差，易感冒，易疲乏，睡眠差，磨牙盜汗，煩躁易怒，偏食厭食，手足抽筋，記憶力差，注意力不集中，牙齒不齊，齲齒，骨骼脆弱，骨質疏鬆，發育不良等。
營養知識：對於兒童，青少年和口味挑剔的人來說，好吃的鈣無疑更受歡迎。牛奶不僅味道香甜，而且富含乳糖，酪蛋白和維生素
D
，能幫助鈣質更好更好的吸收，是鈣劑最佳的天然調味劑。新西牛乳成就好鈣片，紐西蘭擁有世界最大的天然牧場和「國家奶牛信息資料庫」，對奶製品生產施行跟蹤式管控，是世界最優質的奶源地之一。以紐西蘭優質牛乳粉與乳酸鈣為主要原料製成的牛乳鈣，口感香甜，易吸收，可以幫助你自覺自願的補鈣。
鈣的主要生理功能：鈣人體內含量最多的一種礦物質元素，參與人類進化及運動的全過程，是人體不能自身合成的必需營養素。它是構成牙齒骨骼的重要成分；參與人體各個系統的生理活動；維持神經，肌肉的正常功能
；促進多種酶的活性，參與血凝過程；維持人體體液的酸鹼平衡。飲食不當，年齡增長，高溫，運動等都會加速人體鈣的流失。
不同人群的缺鈣表現：
嬰幼兒：夜啼，盜汗，煩躁，方顱，發稀黃，出牙晚，免疫力差，濕疹，生長慢等。
兒童，青少年：免疫力差，記憶力差，陣發性腹痛，假近視，腿軟，抽筋，體育成績差，疲倦乏力，賴床，蛀牙，牙齒不齊或發育不良等。
青壯年：免疫力差，易感冒，失眠多夢，手足抽筋，經常感到疲勞倦怠，腰酸背痛。
孕產婦：小腿痙攣，腰酸背痛，關節痛，腿腳浮腫，妊娠高血壓，失眠多夢等。
中老年：失眠多夢，免疫力差，易感冒，腰酸背痛，手足麻木，腿腳痙攣，骨質疏鬆或增生，易骨折，等。
『伍』 13歲女孩腿抽筋，請問應該吃什麼鈣片好，怎麼吃
我建議你吃兒童維D鈣咀嚼片 迪巧兒童鈣每瓶中含有三種水果口味（橙子味、桃子味、菠蘿味）、大象造型的咀嚼片，讓孩子輕松補鈣，快樂成長。 用法用量 口服，咀嚼後咽下。兒童，1次1片，1日1次。 注意事項 1.心腎功能不全者慎用。 2.如正在使用其他葯品，使用本品前請咨詢醫師或葯師。
『陸』 半夜腿抽筋 補什麼鈣
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
『柒』 青少年腿抽筋怎麼辦吃什麼樣的鈣片啊求大神幫助
多吃些補鈣抄的、補鐵的襲食品會有一些幫助,多運動,必要時吃些香蕉，香蕉中有一種特殊的成分，可以讓抽筋暫時的緩解，但並不是根本的辦法~~還要多很奶，吃奶、豆製品~~多曬太陽，注意局部保暖~~如果長時間的話，要去醫院檢查哦....
『捌』 14歲的孩子晚上小腿抽筋怎麼回事該吃什麼鈣片好呢
肌痙攣可能缺鈣也可能是缺鎂引起的
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。
『玖』 青少年腿抽筋吃啥補鈣好
抽筋是肌肉急性缺鈣造成的，與血液運輸有關；血液中的鈣可以不低；單純補鈣效果不一定好。建議系統檢查腰椎，不排除腰椎病變導致的下肢血管緊張，血運降低，鈣運輸障礙。
『拾』 腿總抽筋，補什麼樣的鈣吸收好
抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二、抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒