㈠ 中學生如何完善自我
有人說：「在這個時代，人們就像是熱鍋上的螞蟻，在艱難的道上一刻也不敢停。」確實，如今的時代是快速的，是進步的。但也正因如此，人們彷彿一直被趕著走，時間就成了碎片，讓你無法好好去完成一件事。無論閱讀、購物、社交……以至於我們的心態和認知深受影響。所以我認為，生活需要完善。
生活中許多人都面臨著自己的煩惱，但這些煩心事的背後都有一個相同的特點，那就是我們的生活看似十分充實，忙得不可開交，事實上人們每天東奔西跑，乏了身體、亂了心思，這種生活並不是真的豐富。而且這樣的碎片化的生活讓人難以從中取得真正地收獲。網路時代的飛速發展使我們每天都要面對巨大的信息量，虛假的、娛樂的、等等各類體育事件和娛樂新聞一起涌來，於是很多人便受到影響，胡亂地去關注和跟隨，以至於自己什麼都沒學到，卻搞得一團亂。古人早就說過：人有時候就像是一個廚具，裡面所放之物是有講究的，如果裡面亂七八糟，臭油壞醬什麼都有，那還有誰願意去打開一探究竟呢?我想自己也會十分苦惱吧!所以我們的生活不需要「多」，而是要「精」。古時候學識淵博的人為什麼能對學術如此精髓，當然他們少不了堅持的毅力和決心，然而有很大一方面不容忽視，那就是他們很幸運，沒有遇上這種碎片化的生活。再對比我們今天的學士，刻苦執著的精神依然有，但是碎片化的生活帶給他們很大的干擾，所以他們要達到至深的境界是十分困難的。
難道遇上這種碎片化的生活就要甘願做一個俘虜嗎?其實不然，我們要學會去完善生活和自我完善。首先應該知道主觀因素是起到決定作用的，必須從自己內心深處加以改正，正確意識自己所做的事，面對事情要追求本質和真諦，切不能由於時間匆忙，習慣去敷衍了事，一味地追求速度帶來的將可能是一無所獲。其次客觀條件也不容忽視，在碎片化的生活中要學會計劃和安排，給自己營造一個適合自己、可以使自己靜下來，能有節奏地去處理事件的氛圍，萬萬不可堅定不移地相信「車到山前必有路」。
不過話又說回來，碎片化的生活當然也不是一無是處。盡管我們這時代信息量大到擾人心思，但是同時也提供了那些你所需要的東西。若沒有網路時代的信息，現代學者也無法那麼容易獲得資料進行分析和研究，科學的進步也不會如此迅速。這也是我們相比古人很大的優勢。所以我們要恰當利用這種迅速便捷的方式來幫助自己，去節省時間來充實自己。切記，恰當利用!
遇上碎片化的生活是有幸的同時也是悲劇的。要學會去完善自己、完善生活。
㈡ 求一篇中學生自我改進計劃....................速度
學習必須講究方法，而改進學習方
目的，就是為了提高學習效率。
學習效率的高專低，是一個學生綜合屬學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。
可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，「
。」
㈢ 初中學習的自我改進計劃
學習必復須講究方法，而改進學制習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。
可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，「世上無難事，只怕有心人。」
㈣ 作為一名中學生，可以從哪些方面提高自身素質呢
首先要做到三個學會，學會做人，學會學習，學會生活，遵守中學生守則，發揮自己的長處，積極參加體育鍛煉。
一、長相不令人生厭。如果長的不好看，就要有才氣。如果才氣也沒有，那就保持微笑。
二、氣質——如果趕不上時髦，寧可淳樸。
三、不要炫耀自己，比如說，自己成功的故事，自己的好東西不要輕易示人。
四、既無內債又無外債。不要借了別人的鈔票做好事。
五、有人在自己面前說他人壞話的時候，保持微笑。
六、對自己不喜歡的人保持足夠的尊重。
七、對事不對人。對事無情對人有情，做人第一，做事第二。
八、批評與自我批評。表揚從不自我表揚。
九、學習的精神，以及為別人喝彩。
十、感恩。你沒有權利要求別人對你好。不要把別人對你的好當作理所當然。
十一、說話用「我們」而不要經常用「我」開頭。
十二、會贊賞別人，誇獎別人，真誠的。
十三、言多必失。人多的時候少說話。
十四、學會說「不」。但改為「這需要時間」、「我盡力」、「我不確定」、「當 我決定後，會先告訴你。」
下面是作者自己補充的
1、寵辱不驚。失意不必沮喪，得意不可忘形。無故加之而不怒，猝然臨之而不驚。
2、要善於和有不同意見的人溝通。首先要考慮，對方的合理性在哪裡？對於自己不喜歡甚至很討厭的人，也要能夠溝通。
3、要學會換位思考。站在對方的角度來考慮問題。不可站在自己的角度把問題看死了。
4、要學會以斗爭求團結，以矛盾求統一的斗爭方式。
5、把矛盾消滅在萌芽狀態。如果發現會有矛盾出現，要及早處理，不要迴避矛盾。
6、要能忍受得了委屈。給你製造委屈的人，必有他的失察之處，原諒他的失察。並找機會解釋。要笑著給他講，「現在我可以給你解釋嗎？」，「我以後解釋好嗎？」
7、要耐得住寂寞。
8、要允許或著說容忍別人的缺點。如果看到別人有明顯的毛病，不要立刻去批評人家，笑話人家，諷刺人家。而是要反思：我是否也有這樣的毛病？
9、要善於反思。子曰：吾日三省吾身。每經過一個時間段，每經過一個事件，都要反思得失利害。甚至觀察到的社會現象，都要聯系自己進行反思。
——平緩而負責地一天天走下去，走在記憶和嚮往的雙向路途上，這樣，平凡中也就出現了滋味，出現了境界。珠穆朗瑪峰的山頂上寒冷透骨，已經無所謂境界，世上第一等的境界都在平實的山河間。秋風起了，蘆葦白了，漁舟遠了，炊煙斜了，那裡，便是我們生命的起點和終點。
那我沒辦法了
㈤ 暑假期間，初中生如何提升自我
一：閱讀習慣
閱讀量對於作文寫作的作用毋庸贅述，而暑假是大量閱讀的最佳時期。建議：
1.小說、名人傳記、詩歌……閱讀內容選擇你感興趣的即可。
2.掌握最基本的閱讀方法，學會瀏覽、略讀、精讀等讀書方法。
3.能利用多種渠道擴展自己的閱讀量。
4.能主動進行探究性學習，在實踐中學習、運用語言文字，學會摘記和寫讀書心得。
5.在閱讀中學會獨立思考，具有獨立閱讀的能力，注重情感體驗，有豐富的積累，形成良好的語感。
6.學會選擇課外閱讀書籍、報刊，能初步理解、鑒賞文學作品，受到高尚情操與趣味的熏陶，發展個性，豐富自己的精神世界。
推薦書目
1、《笑談大先生》；陳丹青著
2、《林海雪原》；曲波著
3、《草房子》；曹文軒著
二：預習習慣
預習，並不僅僅意味著假期報一個輔導班，提前學新學期的知識。養成主動預習的習慣，開學後也要堅持下來。建議：
1.首先選擇適合自己的預習方法。
2.哪怕一開始做不到最好，重要的是要去做。
3.預習效果怎麼檢測?①試著對你所預習的內容提幾個問題。②試著復述。
三：計劃習慣
計劃總是不能執行 ? 沒有了作業的壓迫，如果假期的計劃仍然不能執行的話，那麼說明最大的問題就是自己的毅力。建議：
1.假期伊始，先來仔細想想，這個假期最想在哪方面有收獲？是單詞量的突飛猛進，還是語文素材的積累，還是數學基礎的鞏固？選一個你最想要的目標，然後進行分解。
2.給自己些小獎勵。當天的計劃若能執行，不妨在下周的計劃表裡給自己安排看一場電影。 周計劃能執行，和爸爸媽媽一起商量一個獎勵措施吧，選你最喜歡的。
3.遇到變動時怎麼辦?寫下每天最重要的六件事。重要者先行。
四：晨讀習慣
很多同學英語學不好，很重要的原因之一就是從來不開口，從來不讀。晨讀，可以幫助大家找到英語的美感，養成英語的語感。平時早上時間太緊，現在總來得及了吧。建議：
1.英語的美文、散文，選你自己感興趣的。最好富於韻律。
2.大聲讀，可以讀出美感，讀出自信。
3.固然最佳的晨讀時間是早上7點前，但睡懶覺起床的同學們讀上一段，也絕對是聊勝於無。
4.通過讀促進記。晨讀文章數量不必太多，內容不必太長。一天半小時。一個暑假，選取5-10篇左右的文章就可以。最好達到熟讀成誦的地步。
五：復習習慣
復習，永遠是學習中最重要的事情。不會復習的人，年級越高，成績越受影響。建議：
1.復習要及時。不及時的復習等於重新學習。學任何一種新知識的當天晚上，一定要進行復習。
2.復習切忌動眼不動腦。走馬觀花的瀏覽只能加深機械的記憶，更重要的是進行思考。 3.復習和建立知識網路可結合起來。復習一節時就建立一節的知識網路，復習完一章，這章的網路自然也清晰了。
六：計算習慣
大到中高考，小到單元測驗，不知有多少同學都飲恨於計算失誤。其最根本的原因就是手懶、練的少，過於依賴計算器。這個毛病不改，考試永遠不可能得高分。建議：
1.計算能力就是練出來的，扔掉計算器，一天做10道計算量大的題目。做錯就重來。
2.勤於練習的同時，多觀察，先苦練，再巧練。
七：高效習慣
作業總要拖到最後一刻才開始。寫會兒作業，喝口水，再休息一會兒……體會一下高效的習慣。你會玩得更開心，學得更開心。建議：
1.從半個小時開始練習，在這段時間內，只專心做一件事情，譬如做一篇數學卷子，或者看一本書。
2.把所有可能造成誘惑的東西收起來，或者乾脆換個環境。舒適的家不是最適合學習的場所。 3.如果連半個小時都無法堅持，是不是會對自己很失望呢?想想失敗的感覺，再想想成功堅持的感覺，遇到誘惑時做個正確的選擇。
㈥ 中學生怎樣增強自我意識
意識訓練
1．自我意識及其意義。
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系（如自己與周圍人們相處的關系，自己在集體中的位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的成熟被認為是個性基本形成的標志，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個體的社會化。
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使我們自我意識健康發展。
2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的范疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標志，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。
㈦ 中學生如何提高自身修養
從穿帶上要讓自己看起來樸素，整潔大方。不染發，不燙發，不化妝，不佩戴首飾，女生不能穿高跟鞋，男生不留長發。 這是基礎，但如果要培養自身素質應做到講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。一個動作，一個習慣都能夠體現我們的文化修養。 除了這些表面的，還要注重內在的品質。要愛惜自己的名譽，要拾金不昧，更要抵制不良誘惑。如看情趣健康的書本，不看兇殺暴力封建迷信的書刊，音像製品，不聽不健康的歌曲。 做到這些還不夠，我們來學校的目的是學習，那麼就需要我們上課認真聽講，勤於思考，積極參加討論。還要做到於老師和睦相處，尊敬師長，上下課時起立向老師致敬，下課時請老師先行。在學校里，我們可以拓展視野，發展自己，還可以結識許多朋友。那麼同學之間就應該互相尊重，團結互助，理解寬容，真誠相待。正常交往更不能以大欺小，欺侮同學，戲弄他人，未經允許動用他人物品，偷看他人信件等情況，在發生矛盾後自我批評。 我們這個年代浪費現象太嚴重了。我們必須要規范自己，做到愛惜糧食，節約水電，服從管理，不能因為不是自己的東西就不愛惜，在公共場所的牆壁上，課桌，布告欄上亂塗亂畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠款。誠實守信，言行一致答應他人的事要做到，做不到是要表示歉意。借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人等。 以上便是我認為我中學生應該自身規范的 江蘇省泗洪中學高一年級學生 劉紅紅