A. 中學生應養成的衛生習慣
一、飯前、便後要洗手： 手是人體的「外交器官」，人們的一切「外事活動」，它都一馬當先.都要用手來完成科學家做過這樣一個調查，一隻沒有洗過的手，至少含有4萬～40萬個細菌。指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細菌38億之多。流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。而且外出旅遊、參觀學習、執行任務，手經常接觸一些物品，都會把手弄臟。特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當健康人的手接觸後，致病微生物便來到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的細菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達99%的細菌。二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 吐痰人人皆會，但不一定都具備良好的吐痰方式。有些所謂「愛衛生」的人，將痰吐在地上，用鞋一抹，以為看不見痰就算干凈了。殊不知痰液中含有幾百萬個細菌、病毒、真菌等。患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流感、流腦等病人痰液里的細菌和病毒更多，「非典」就是如此。在肺結核病人的一口痰中，能找到幾百萬個結核桿菌。如果把談液吐在地上，當痰液乾燥後，細菌便隨塵土飛揚到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養成不隨地吐痰的好習慣。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時刷洗。在沒有痰盂的地方，應把痰吐在廢紙上包起來，然後扔進紙簍或垃圾箱里，做到不隨地吐痰，維護公共場所衛生。 三、不對別人咳嗽、打噴嚏： 不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛生的不良行為。據調查，一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風的話可達9米之遙。鼻腔和咽喉部是細菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細菌和病毒。一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個，這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動，在無風的室內可以漂浮30——60分鍾，漂浮時間長者可達30小時。我國法定的傳染病中，就有15種是藉助空氣傳播的（如水痘、流腮、支原體肺炎等）。因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時就應該注意禮貌和衛生。四、不吸煙： 吸煙有害而無一利，已為全世界的科學界所公認。煙草的煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有煙鹼（尼古丁）、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一種有毒物質，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質或促癌物質，尤其是苯並芘是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支香煙的人，肺癌的發病率比不吸煙者高70倍。此外，吸煙與喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關。吸煙能促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發病率與死亡率比不吸煙者高。另外，吸煙者易發生氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。有人說吸煙能提神，提高工作效率，這是一種誤解。現代醫學研究認為，所以，長期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關的疾病的潛伏期都是很長的，不像吃了劇毒物反應那麼快。所以在短時間內，人們往往看不出他的危害。有時從開始吸煙到導致死亡，要經過幾十年的時間。這也是一般人對吸煙危害性認識不足的主要原因。 我國大約有2～3億人吸煙，約佔全國人口的1/5還多，佔全世界10～12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以後國家和個人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想像的金錢。目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經濟的政治的多種手段使群眾吸煙率大幅度下降。例如美國法律明確規定，向18歲以下的青少年出售香煙，將被處以嚴厲的罰款，甚至被起訴到法院。（報紙也在登載歐美當地人民投訴煙草公司和打煙草廣告的廣告公司對其本人和家人的傷害）。而我國目前由於還處在改革開放中，有些法律還不健全，有的部門還將香煙作為創造巨額利潤的法寶，年輕人將手裡拿或嘴裡叼一支香煙看成是成熟的標志，甚至有的女性現在也加入煙民的隊伍之中。國外一著名學者預計，中國20歲以下的青年人中，今後將有5000萬左右的人死於吸煙。所以，目前許多人認為吸煙是公害，是21世紀的鼠疫，是新世紀的鴉片，正在危害中華民族。五、不過度飲酒： 現代醫學研究表明，當酒精濃度達到0.6%時則常導致死亡.醉酒的損害是全身性的，其後果相當嚴重。我國一學者通過解剖47具因醉酒死亡的屍體，發現所有死亡者的內臟廣泛充血，尤其是胃及十二指腸的粘膜充血、水腫和出血更為嚴重，部分胃腸粘膜可發生壞死。許多學者指出，一次大量飲酒可導致大腦皮層呈高度抑制狀態，並對呼吸、循環中樞產生抑制而致使呼吸驟停，這是醉酒者常見的致死原因。 六、不喝不潔凈水、生吃瓜果應洗凈或削皮、不隨地大小便、不亂扔廢物等。
B. 如何培養學生的衛生習慣
小學生良好的衛生行為習慣是小學校園文化和小學生精神風貌的縮影，衛生行為習慣養成教育對形成良好的校風、教風、學風能起積極的作用。
剛接到這個班的班主任，每天都會給學生強調衛生，但班級衛生工作仍存在著一些問題，主要表現為以下幾個方面：（1）分工不明確，存在「有事無人做，有人無事做」的現象。（2）打掃不到位，部分同學打掃衛生滿足於應付；（3）地面上星星點點的紙片較多，牆角里擺放的是橫七豎八的掃把和垃圾桶，教室里的桌椅不整齊，特別是垃圾桶周圍的衛生狀況最差，不是垃圾落於垃圾桶四周，就是垃圾爆滿。
為使我們班擁有一個干凈、衛生、整潔、宜人的學習生活環境，為同學們的學習提供有力的環境保障。下面我就談談對學生進行衛生養成教育的粗淺做法。
一、深化意識，規范約束。
為讓學生講衛生、為讓班級衛生整潔，不是安排幾個人負責就可以的，而是需要同學們加深對講衛生的認識，讓學生明白講衛生的重要性和好處，自覺做到「我要講衛生」。如，我每次一進教室就喜歡巡視教室地面，如果發現有垃圾不是自己揀就是提醒學生揀，時間一長，學生看見我進教室低頭巡視時都會彎下腰檢查自己的課桌附近是否有雜物、桌子是否整齊。其次，實施規范約束，發揮規范的督促制約作用。要想讓班級衛生管理規范化、精細化，那就需要把常規細化，讓學生的常規更具有操作性、檢查性。實行了合理分工，62個學生分成15個小組，一天輪兩個組，分別負責清潔區衛生和教室衛生，遇到周二學校大檢查，再細化到事事有人做、人人有事做。這樣人員到位、分工具體、責任明確的衛生管理運行機制，嚴格規范學生行為，嚴格按章辦事，不留衛生死角。
我們班實行值日班長制，值日班長要督促並檢查值日生作好當天的勞動工作、課間要檢查教室和清潔區的環境衛生，放學後要協助勞動委員做值日，督促值日生按時完成勞動任務。每天早晨、下午、放學，值日班長親自督促、親自檢查，做好記錄。
二、優化環境，感染熏陶。
良好的衛生習慣養成，一方面靠思想教育，規范約束，實踐提高，另一方面是靠優化環境和班級的感染熏陶。因此我很重視班級文化建設，在環境布置上，注重創建優美、健康、和諧的育人氛圍，讓學生隨時隨地、深入持久地得到感染熏陶。學生生活在一個干凈而溫馨的教室里，感到的是快樂、幸福與溫暖，促進學生養成衛生習慣，達到無聲勝有聲的教育作用。
「正人先正己。」教師的以身作則，從自身做起，讓學生明白不講衛生是不文明的行為，這些都對小學生進行直接的或間接的、公開的或潛移默化的教育、感染和熏陶，而且比說教的效果更好、更快。比如：看見地上有垃圾，我自己彎腰撿起，一句話也不用說，學生看見了，對我肅然起敬，而且會將這種習慣模仿成自己的習慣。
在工作中，我發現一些女同學打掃衛生比較積極、比較負責，在做好自己工作的同時，還不忘督促本組的同學認真打掃。因此，我常常表揚這部分學生，把孩子們身邊的同學作為典型，以典型引路，抑制不良行為，學生的積極性就更高了。
三、實踐指導，持之以恆。
我們作為教師，要培養學生的衛生養成習慣，就得教會學生打掃衛生的方法和技巧，讓他們有所知而為知。比如，教室清掃後用拖把拖地，我就手把手地教他們拖地應該「先掃後拖，半干濕退步拖，拖豎不拖橫」；工具箱內外用抹布擦洗干凈，箱內工具擺放整齊；講台、窗檯、門要用抹布擦洗干凈，教室電器、鏡框要用雞毛撣拭去灰層等等勞動方法我都一一指導。
環境衛生重在保持，而不是在於打掃，要讓學生養成這種良好的衛生行為習慣不是在短短幾天、幾個月中就能夠紮根的，需要老師持之以恆地引導、督促，需要學生們長期努力堅持。從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現在做起，保持環境清潔，讓我們的校園變得更美，讓我們校園中的人們也變得更美。
我相信，我們會不負眾望，加強衛生習慣養成教育，為孩子們一生的幸福健康生活奠定基礎。
C. 如何幫助學生養成良好的衛生習慣
1、個人衛生。要勤洗澡，勤換衣，每月換牙刷，早晚要刷牙，飯後要漱口，毛巾與別人分開，並要常常清洗。睡前洗腳，睡前不吃零食。不能有當眾剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行為。
2、飲食衛生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定時定量進食，不亂吃亂買亂扔，飯前洗手，不喝生水，餐具清潔，生吃瓜果要洗燙削皮，飯後半小時以內不能做劇烈運動，不買、不吃三無食品和過期的食品，不吸煙，不喝酒！
3、公共衛生。我們每個公民都是社會的一員，有義務，有責任維護公共場所的衛生、環境的衛生。自覺做到不隨地吐痰，不亂扔亂拋果皮紙屑，先灑水後掃地，不在牆上亂塗亂畫，認真做好值**，保持教室、校園清潔衛生
4、用眼衛生。看書寫字姿勢要正確，連續看書不能超過一個小時，看書一個小時左右要向遠處眺望幾分鍾，不能在車上看書，不能邊走路邊看書等。
5、心理、精神衛生。保護心理健康，遠離不良誘惑，慎交友，交益友，不交損友，不盲目從眾，不去網吧，不瀏覽不健康的網站，多看健康書籍，說文明話，做文明人，保持心理健康！
1、衛生承包，制定較為詳細的衛生考核制度。有些學生在家中嬌生慣養，平時在家很少幫父母干點家務，在學校值**時，曾出現過互相推諉，不願打掃衛生的情況。後來我建議大家將衛生區域劃分承包，責任到人，並組織學生幹部每天進行衛生考核，評比，對考核結果予以相應的加分和減分制，反映在本人的綜合分中，直接和將來的三好學生的評定、獎學金的評定掛鉤。有了這樣的考核制度後，學生都很重視，做得都很認真，再也沒有發生過衛生差的情況。
2、在每周的班會時間利用規范進行教育。衛生好搞，但很難保持！經常會出現這樣的現象，下午放學剛打掃過的教室，還沒上晚自習又有了學生隨手丟棄的垃圾。所以讓學生明確了**常衛生行為規范，還要對其進行行為的指導，這是促進學生良好衛生習慣養成的又一行之有效的方法。我除了讓學生知道生活中怎麼做對，怎麼做錯，還要讓他們知道為什麼要這么做。因為只有明辨是非，樹立正氣，才更有利於由知到行的轉化。讓學生逐漸形成自我約束能力，明辨是非能力，自我教育能力。使良好的衛生習慣成為一種自覺行為。也就是說，不需要別人的監督，也能做得很好！
3、讓良好的衛生習慣在活動中反復強化中成自然。學生良好的衛生習慣的形成絕不是一朝一夕的。要使學生養成良好的衛生習慣就必須經過長期反復的訓練和強化。貫徹落實到整個學期的始終，使學生的良好的衛生習慣在反復強化中定型。
少成若天性，習慣如自然，習慣的力量是巨大的，教育是習慣的培養。我們要培養學生養成良好的衛生習慣，不但要慎之於始，而且要慎之於終，有恆心繼續下去，不能間斷。在班主任工作中，我深深地懂得中專階段是人的成長起步階段，也是人的基礎素質形成的階段，是養成各種良好習慣的關鍵時期，應該把握好這一關鍵期。所以培養學生良好的衛生習慣，我們責無旁貸。
D. 如何落實培養中學生良好的衛生習慣微課題
一、指導思想
學生行為規范的養成就是培養學生良好行為習慣的教育，《中共中央關於改革和加強中小學德育工作的通知》中指出：「德育對中小學特別是小學生更多的養成教育。」我國著名教育家葉聖陶說：「教育就是習慣的培養」，行為習慣養成教育雖然不是德育的全部，但卻是德育中最「實」的部分，是看得見，摸得著的，它是小學德育中的重要環節。為了進一步貫徹落實鴻波小學衛生習慣養成教育活動的精神，切實推進校園精神文明建設，提學生的文明素養，結合本班學生思想實際及德育工作現狀和特點，擬訂本方案。
二、活動目標
利用10月份和11月份兩個月的時間分別從環境衛生（班級衛生）、在校衛生習慣和在家衛生習慣幾個方面對學生進行行為習慣的養成教育，以培養學生良好習慣，樹立良好班風，並以此建立我班養成教育的長效機制。
三、實施細則
講究衛生是每個人應有的衛生習慣。在現代社會中，小學生養成講究清潔衛生的好習慣特別重要。它是一個人文明的表現，既體現了良好的個人面貌，又包含了對他人的尊重。 我們要求學生要做到以下幾點：
（一）在家裡要養成的良好衛生習慣：
1、堅持早睡早起，起床後能自己整理被褥，做到床鋪干凈整齊。
2、要求每位學生每晚9：00前上床休息，堅持早晚洗臉刷牙。
3、飯前便後要洗手，吃飯時專心，也不挑食。
4、每天為父母親洗一次碗或掃一次地。
5、勤洗澡、勤換衣，能利用周末時間把自己的衣服洗一洗，
6、學慣用品擺放整齊，書包干凈並能夠自己整理
（二）在學校要養成的良好衛生習慣：
1、自覺維護校園的清潔衛生，做好值日生工作。
2、保持桌椅的干凈整齊，定期整理抽屜和書包。
3、愛護環境，不隨地吐痰，不在牆壁上亂寫亂畫。
4、看到地面上有紙屑、果皮、塑料袋等，應主動撿起來。
5、看到亂扔垃圾的同學敢於提醒和監督。
6、課前學具要按要求擺放整齊，課後及時擺放桌椅。
四、方案落實
根據學校衛生習慣養成教育活動方案，設立班級衛生習慣養成教育工作小組，班級選出衛生標兵具體負責學生良好衛生習慣養成監督。
五、實施步驟
（一）在周一的班隊會上召開動員大會，宣讀倡議書倡議全班學生爭做「衛生之星」，各班爭當先進衛生標兵班，營造氛圍。並讓學生帶給家長一封告家長書。
（二）在全班開展各項相關活動。
1．《培養學生良好的衛生習慣》主題班會。
2. 小學生健康教育知識講座
3．《養成良好的衛生習慣》主題班會。
E. 談如何培養學生良好的衛生行為習慣
學生良好的衛生行為習慣是小學校園文化和小學生精神風貌的縮影，衛生行為習慣養成教育對形成良好的校風、教風、學風能起積極的作用。
剛接到這個班的班主任，每天都會給學生強調衛生，但班級衛生工作仍存在著一些問題，主要表現為以下幾個方面：（1）分工不明確，存在「有事無人做，有人無事做」的現象。（2）打掃不到位，部分同學打掃衛生滿足於應付；（3）地面上星星點點的紙片較多，牆角里擺放的是橫七豎八的掃把和垃圾桶，教室里的桌椅不整齊，特別是垃圾桶周圍的衛生狀況最差，不是垃圾落於垃圾桶四周，就是垃圾爆滿。
為使我們班擁有一個干凈、衛生、整潔、宜人的學習生活環境，為同學們的學習提供有力的環境保障。下面我就談談對學生進行衛生養成教育的粗淺做法。
一、深化意識，規范約束。
為讓學生講衛生、為讓班級衛生整潔，不是安排幾個人負責就可以的，而是需要同學們加深對講衛生的認識，讓學生明白講衛生的重要性和好處，自覺做到「我要講衛生」。如，我每次一進教室就喜歡巡視教室地面，如果發現有垃圾不是自己揀就是提醒學生揀，時間一長，學生看見我進教室低頭巡視時都會彎下腰檢查自己的課桌附近是否有雜物、桌子是否整齊。其次，實施規范約束，發揮規范的督促制約作用。要想讓班級衛生管理規范化、精細化，那就需要把常規細化，讓學生的常規更具有操作性、檢查性。實行了合理分工，62個學生分成15個小組，一天輪兩個組，分別負責清潔區衛生和教室衛生，遇到周二學校大檢查，再細化到事事有人做、人人有事做。這樣人員到位、分工具體、責任明確的衛生管理運行機制，嚴格規范學生行為，嚴格按章辦事，不留衛生死角。
我們班實行值日班長制，值日班長要督促並檢查值日生作好當天的勞動工作、課間要檢查教室和清潔區的環境衛生，放學後要協助勞動委員做值日，督促值日生按時完成勞動任務。每天早晨、下午、放學，值日班長親自督促、親自檢查，做好記錄。
二、優化環境，感染熏陶。
良好的衛生習慣養成，一方面靠思想教育，規范約束，實踐提高，另一方面是靠優化環境和班級的感染熏陶。因此我很重視班級文化建設，在環境布置上，注重創建優美、健康、和諧的育人氛圍，讓學生隨時隨地、深入持久地得到感染熏陶。學生生活在一個干凈而溫馨的教室里，感到的是快樂、幸福與溫暖，促進學生養成衛生習慣，達到無聲勝有聲的教育作用。
「正人先正己。」教師的以身作則，從自身做起，讓學生明白不講衛生是不文明的行為，這些都對小學生進行直接的或間接的、公開的或潛移默化的教育、感染和熏陶，而且比說教的效果更好、更快。比如：看見地上有垃圾，我自己彎腰撿起，一句話也不用說，學生看見了，對我肅然起敬，而且會將這種習慣模仿成自己的習慣。
在工作中，我發現一些女同學打掃衛生比較積極、比較負責，在做好自己工作的同時，還不忘督促本組的同學認真打掃。因此，我常常表揚這部分學生，把孩子們身邊的同學作為典型，以典型引路，抑制不良行為，學生的積極性就更高了。
三、實踐指導，持之以恆。
我們作為教師，要培養學生的衛生養成習慣，就得教會學生打掃衛生的方法和技巧，讓他們有所知而為知。比如，教室清掃後用拖把拖地，我就手把手地教他們拖地應該「先掃後拖，半干濕退步拖，拖豎不拖橫」；工具箱內外用抹布擦洗干凈，箱內工具擺放整齊；講台、窗檯、門要用抹布擦洗干凈，教室電器、鏡框要用雞毛撣拭去灰層等等勞動方法我都一一指導。
環境衛生重在保持，而不是在於打掃，要讓學生養成這種良好的衛生行為習慣不是在短短幾天、幾個月中就能夠紮根的，需要老師持之以恆地引導、督促，需要學生們長期努力堅持。從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現在做起，保持環境清潔，讓我們的校園變得更美，讓我們校園中的人們也變得更美。
我相信，我們會不負眾望，加強衛生習慣養成教育，為孩子們一生的幸福健康生活奠定基礎。
F. 中學生應養成哪些良好的飲食衛生習慣
中學生正處於生長發育時期，要保證每天的學習和生活能夠順利進行，為身體健康回、發育良好，就必須要注意飲食答衛生、飲食安全、飲食習慣。下面是飲食方面中學生需要注意的幾點：
一、搭配營養，合理膳食。
二、培養習慣，科學進餐。1．一日三餐，按時進餐。2．不偏食，不挑食，不暴飲暴食。3．飯後不宜立即進行劇烈運動。
三、注重衛生，健康用膳。良好的衛生是健康的前提，在飲食衛生方面應該注意些什麼呢？①飯前便後要洗 手，防止病從口入；②不喝生水，不吃未經洗凈的瓜果、蔬菜；③不吃過期、變質、假冒偽劣食品；④不可邊進餐邊說話邊看電視；⑤講究個人衛生，勤剪指甲、勤理發，大力消滅蒼蠅；⑥不用不潔餐具；⑦進餐時，不要面對別人咳嗽、打噴嚏，以及隨地吐痰。
四、預防中毒，安全飲食。
G. 如何培養學生養成良好的衛生習慣
1.示範法：兒童的許多行為並非通過直接實踐或受到強化形成的，而是通過觀察、學習，從而增加良好行為，或減少、削弱不良行為。
兒童喜好模仿成人的習慣，成人良好行為是培養兒童良好衛生習慣具體、形 象而又直觀的示範。如准備睡覺時的鋪被、拉窗簾、洗臉、洗腳；吃飯前碗筷、桌凳的擺放等，都是給孩子的一種示範和暗示。
榜樣示範法的榜樣可以有以下幾種：（1）以家長、教師等成人為榜樣，模仿其言行。因此其前提是，家長、教師自身必須以身作則，為孩子樹立一個正面榜樣；（2）以稍大的幼兒為榜樣；（3）同班幼兒互相學習。
2.結合法： 用看圖畫、講故事、教兒歌、做游戲等孩子喜聞樂見的方式，進行滲透教育達到培養的目的。
3.反復練習法：條件反射的形成需要反復練習，良好的衛生習慣的形成也是如此。為了提高兒童反復練習的興趣，可採用帶有競賽性的游戲。
4.定位法：將兒童常用的物品、玩具擺放在規定的地方，並嚴格要求按規定的位置擺放，使其對常用物品的位置形成固定的印象，這樣可以培養兒童不隨便使用別人物品的習慣。
定位法是指導兒童形成良好習慣的坐標，使兒童在完成這些習慣時做得比較自然，不會手忙腳亂沒有頭緒。
5.督促檢查法：兒童的堅持性、自覺性和自製力都比較差，需要不斷的督促、提醒和檢查，
H. 中學生如何養成良好的衛生習慣
養成良好的衛生習慣，需要從點滴做起，需要一定的時間積累
I. 中學生應養成哪些良好的飲食衛生習慣
中學生正處於生長發育時期，要保證每天的學習和生活能夠順利進行，為身體健康、發育良好，就必須要注意飲食衛生、飲食安全、飲食習慣。下面是飲食方面中學生需要注意的幾點：
一、搭配營養，合理膳食。
二、培養習慣，科學進餐。1．一日三餐，按時進餐。2．不偏食，不挑食，不暴飲暴食。3．飯後不宜立即進行劇烈運動。
三、注重衛生，健康用膳。良好的衛生是健康的前提，在飲食衛生方面應該注意些什麼呢？①飯前便後要洗 手，防止病從口入；②不喝生水，不吃未經洗凈的瓜果、蔬菜；③不吃過期、變質、假冒偽劣食品；④不可邊進餐邊說話邊看電視；⑤講究個人衛生，勤剪指甲、勤理發，大力消滅蒼蠅；⑥不用不潔餐具；⑦進餐時，不要面對別人咳嗽、打噴嚏，以及隨地吐痰。
四、預防中毒，安全飲食。